🌿【精油的人體旅行(3/3)】🌿
➡️《精油如何離開人體(排出途徑)》
這是一篇不了解也沒關係,但是了解以後會更安心的文章。
大家都說精油有多神奇叭啦叭啦的,
那精油到底怎麼對人體產生影響的呢?
這個世界上,精油進入人體常見的方式有幾種:吸嗅、塗抹、口服、塞劑。
後兩者(口服、塞劑),目前在台灣並未合法,即使在可以實行的國家,也必須是芳療師與醫師討論後,由醫師開立處方簽,依特定方式及劑量安全服用。
因此在這個系列,我們只討論芳香療法概念中,最核心、也是最普遍的兩個途徑,「塗抹(經皮吸收)」與「吸嗅(嗅覺吸收)」。
前面兩篇我們已經說過「塗抹(經皮吸收)」以及「吸嗅(嗅覺吸收)」,
「塗抹(經皮吸收)」:https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=331796221530698&id=105341627509493
「吸嗅(嗅覺吸收)」:https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=351743959535924&id=105341627509493
想了解的粉粉請前往前兩篇文章補課~
今天我們要來說說「精油如何離開人體」,正所謂有進就有出!
💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟
【精油如何離開人體】
所有進到身體裡的物質(包含精油分子),都會在人體中被新陳代謝。
新陳代謝是,生物體內所有「維持生命的化學反應」的總稱。指生物體不斷進行物質和能量的交換過程,一旦物質和能量交換停止,生物體的生命就會結束。
身體的每個細胞(皮膚、神經組織、臟器、黏膜、血液)都具有新陳代謝的功能,當中又以肝臟最為重要。
肝臟血液供應非常豐富,血容量相當於人體總量的14%。成人的肝臟平均每分鐘血流量就有1500~2000ml。肝臟除了新陳代謝,還有其他多種重要功能,可說是人體最繁忙的器官。
精油進入身體後,透過循環系統運送到全身器官,擴散至每一個細胞進行新陳代謝;當完成任務後,再由循環系統搬運,透過多樣化排泄管道離開人體。
●大部分精油分子氧化後,會跟水溶性結合物一起隨著尿液(腎臟)排出體外。
●一部分高揮發性的精油分子,會原封不動的隨著呼吸(肺臟)或汗液(皮膚)被排出體外。
●假如選擇口服的方式,隨著糞便(消化系統)一起排出體外也是有可能的。
不論是哪種方式,都需要水份來推進,人體有70%都是由水分組成。
長時間未攝取水分,或短時間流失大量水分後,如睡眠、運動、工作等,
需注意補充足夠水分,才能讓進入身體裡的精油分子,能順利的新陳代謝並排出。
💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟
以上是「精油離開人體」的途徑。
看到這邊是不是對精油有更多瞭解了呢?
本文由 緩慢芳療師 小貝(Beth) 整理撰寫,
如果覺得有收穫,請按讚、分享👍
支持小貝繼續寫更多小常識喔~😊
#精油的人體旅行
#精油 #排出途徑 #新陳代謝
#肝臟 #腎臟 #肺臟 #皮膚
#緩慢芳療 #肯園 #芳香樂府 #肯園樂府
#台南芳療 #信用卡 #國民旅遊卡 #LinePay
#客製化服務
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過4,160的網紅寶貝趣旅遊,也在其Youtube影片中提到,台北老牌五星級飯店~超低房價 顛覆你的想像,一晚自助式吃到飽晚餐(雙人份)加上隔天早上自助早餐!部分樓層全新裝潢的風格,幸運住到超大間雙床房,還有大浴室!姊姊妹妹住飯店超享受~吃的飽飽飽!不來住一晚對不起自己呀! 優惠期間價格可能會不同,請參考之! 訂購自客路Klook 優惠票卷 :連結: 限時21...
精油的人體旅行 在 緩慢·芳療 Facebook 的最佳解答
🌿【精油的人體旅行(2/3)】🌿
➡《嗅覺吸收&過敏測試》
這是一篇不了解也沒關係,但是了解以後會更安心的文章。
大家都說精油有多神奇叭啦叭啦的,
那精油到底怎麼對人體產生影響的呢?
我們就來說說,精油怎麼對身體產生反應,
這個世界上,精油進入人體的方式有幾種:吸嗅、塗抹、口服、塞劑。
後面兩者(口服、塞劑),目前在台灣並未合法,即使在可以實行的國家,也必須是芳療師與醫師討論後,由醫師開立處方簽,依特定方式及劑量安全服用。
因此在這個系列,我們只會討論到,芳香療法概念中最核心,也是最普遍的兩個途徑,「吸嗅(嗅覺吸收)」與「塗抹(經皮吸收)」。
今天我們接著說,「吸嗅」這個方式,也有人稱為「嗅吸」,講的是同一件事。
也會討論到,使用精油前如何做「過敏測試」。
想了解「塗抹(經皮吸收)」的粉粉請前往上一篇文章喔~
傳送門:https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=331796221530698&id=105341627509493
💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟
【名詞解釋】
「精油」:本篇指的是,將植物蒸餾後,經冷凝沉澱過程,取得的植物精油。通常進口時歸類於化妝保養品。
「調油」:本篇指的是,精油根據一定比例與植物油均勻混合後,可直接塗抹使用在身體上,含有精油成分的油體,又稱調合油。
「吸嗅」:將精油滴在手上置於鼻腔前端慢慢深呼吸,一吸一吐算1個循環,至少3~6個循環算完成一次完整吸嗅動作。讓芳香分子透過呼吸進入體內。
「擴香」:使用工具讓空間中充滿芳香分子,常見的工具如水氧機(需加水/加精油)、玻璃霧化器(只需加精油)。
💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟
【吸嗅(嗅覺吸收)】
精油具有揮發性,芳香分子散佈在空氣中,每當我們呼吸時,會分成兩大旅遊路線吸入體內。
簡單的這一條,是路過鼻腔進入肺部,透過肺泡組織及微血管交換氣體的同時,進入全身血液循環,進一步對細胞產生作用。
另一條路線,也是吸嗅最被關注的路線,芳香分子透過鼻腔的嗅覺神經受器,經由嗅球傳達至大腦邊緣系統與大腦皮質。
這邊又分成兩條岔路,當走邊緣系統時,就會到達下視丘(交感神經/副交感神經)、海馬迴(情緒記憶)、杏仁核(情緒中心);其中當交感神經與副交感神經作用時,會進一步影響到腦下垂體,對我們的內分泌系統產生改變。
若是走大腦皮質時,則會影響我們的記憶力,一個舒適喜歡的香氣有助增強記憶力,同理可證不喜歡的香氣也可能影響記憶力的正常發揮;當芳香分子更近一步到達額葉時,會產生正面感覺或負面感覺,這就是我們對一個香氣喜歡或不喜歡的反應。
聞到某個香氣,情緒很容易立即產生改變,也能立即辨別喜不喜歡,或聯想起什麼。
但若想更進一步的改變什麼,就需要持續一段時間的使用。
每日至少完成兩次完整的「吸嗅」;或每日在空間內「擴香」30~90分鐘(每次至少連續20分鐘)。
💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟
使用精油前的【過敏測試】
每個人會過敏的物質不同,對過敏物質的反應也不同,不同身體狀況下對同物質的反應也有差異。
就像我們吃東西也會有過敏反應一樣,有人對甲殼類過敏,有人對花生過敏,有人對牛奶過敏等。
身體健康時,吃到不新鮮的食物只要在廁所待一個小時;腸胃較虛弱時,吃到不新鮮的食物要抱著馬桶睡兩天。
精油來自大自然中的植物,只要該物質分子夠小,在萃取過程中也會同時被萃取出來。
為了安全且開心的使用精油,建議第一次使用精油前先做過敏測試。
●測試方法:
將計畫使用的精油劑量調成兩倍濃度,塗抹在手臂內側,用OK繃覆蓋貼牢,等候48小時。
過程中如有紅、腫、癢、痛就立即拆除,塗抹植物油於測試處稀釋,緩解症狀。表示你對該精油有過敏反應。
如果第一次沒有症狀,再重複一次相同動作,第二次一樣沒有反應就可安心使用。
●舉例:
想使用5%薰衣草調油,先用10%薰衣草調油做過敏測試。
48小時後無反應,再用同一支10%精油做過敏測試。
還是無反應,就可安心使用5%薰衣草調油塗抹全身。
注意需用同一支精油作測試,即使是相同種類精油,也可能因植物品種、批次、萃取過程不同,成份略有差異。
還有,因為精油是稀釋在植物油中後做過敏測試,植物油也可能是過敏的來源。若想更確定,可多做幾種不同搭配調油做測試。
一般來說,5%以下調油並不容易產生過敏,但安全起見仍建議大家每次拿到新的精油先做過敏測試,尤其若有過敏史這個步驟更顯重要。
調油的%數怎麼算,上一篇有提過,想了解「安全用油濃度」的粉粉請前往上一篇文章~
傳送門:https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=331796221530698&id=105341627509493
💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟
以上是今天介紹的介紹「吸嗅(嗅覺吸收)」與「過敏測試」,
講完精油如何進入人體,下一篇將介紹精油如何離開人體。
看到這邊是不是對精油有更多瞭解了呢?
本文由 緩慢芳療師 小貝(Beth) 整理撰寫,
如果覺得有收穫,請按讚、分享👍
支持小貝繼續寫更多小常識喔~😊
#精油的人體旅行
#吸收途徑 #嗅覺吸收 #吸嗅 #嗅吸 #擴香
#精油 #過敏 #精油過敏 #過敏測試
#緩慢芳療 #肯園 #芳香樂府 #肯園樂府
#台南芳療 #信用卡 #國民旅遊卡 #LinePay
#客製化服務
精油的人體旅行 在 緩慢·芳療 Facebook 的最佳貼文
🌿【精油的人體旅行(1/3)】🌿
➡《皮膚吸收&安全濃度》
這是一篇不了解也沒關係,但是了解以後會更安心的文章。
大家都說精油有多神奇叭啦叭啦的,
那精油到底怎麼對人體產生影響的呢?
我們就來說說,精油怎麼對身體產生反應,這個世界上,精油進入人體的方式有幾種:吸嗅、塗抹、口服、塞劑。
後面兩者(口服、塞劑),目前在台灣並未合法,即使在可以實行的國家,也必須是芳療師與醫師討論後,由醫師開立處方簽,依特定方式安全服用。
因此在這個系列,我們只會討論芳香療法概念中最核心、也是最普遍的兩個途徑,「吸嗅」與「塗抹」。
💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟
【名詞解釋】
「精油」:本篇指的是,將植物蒸餾後,取得的植物精油。一般進口時歸類於化妝保養品。
「調油」:本篇指的是,把精油根據一定比例與植物油調合後,可直接塗抹在身體上,又稱調合油。
💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟
【塗抹(經皮吸收)】
將調油大面積塗抹在皮膚上,藉由按摩或輕撫,使皮膚吸收精油;精油分子會滲透皮膚層,或由毛囊、汗腺、皮脂腺進到人體;擴散至循環系統(血液、淋巴),運送至全身細胞產生作用。透過皮膚吸收,這個途徑簡稱為【經皮吸收】。
研究顯示,因精油多半是脂溶性的(意即能溶解於油脂、脂肪中),所以塗抹在裸露肌膚上的調油,大約有4~25%的精油成分能被吸收進入人體,是精油進入人體相當有效的途徑之一。
💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟
使用在皮膚上的【安全調油濃度】
純精油揮發性高,為了得到更好的皮膚吸收率,通常在塗抹到皮膚上之前,會與植物油(基底油)做調合,油體可以抓住芳香分子,降低精油揮發到空氣中速率,替皮膚爭取更多的吸收時間。
調油濃度的掌握,是安全使用精油的重點之一。
在開始計算調油濃度之前需注意的是,各家廠牌瓶口規格不同,滴數換算也略有差異,不確定的話可以自行測量每ml有幾滴精油。
我們假設「1ml=20滴精油」來算,
「10ml植物油+6滴精油=3%」,這是剛入門與長期按摩的建議濃度。
「10ml植物油+10滴精油=5%」,這是成人單次全身按摩的建議濃度。
「10ml植物油+2滴精油=1%」,這是兒童與老人的建議濃度。
在使用一段時間後,可依個人使用狀況自行調整濃度,但盡可能在10%內。
因多數精油帶有不同程度的皮膚刺激性,角質層較厚的身體部位偶爾可局部使用,但非常不建議純精油大面積直接使用於皮膚上。
💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟🌱🌼🌿💟
以上是今天介紹的「塗抹(經皮吸收)」與「安全調油濃度」,
下一篇會介紹「吸嗅(嗅覺吸收)」與「過敏測試」。
看到這邊是不是對精油有更多瞭解了呢?
本文由 緩慢芳療師 小貝(Beth) 整理撰寫,
如果覺得有收穫,請按讚、分享👍
支持小貝繼續寫更多小常識喔~😊
#精油的人體旅行
#精油 #吸收途徑 #經皮吸收 #皮膚吸收 #滲透
#調油濃度 #用油濃度 #安全濃度
#緩慢芳療 #肯園 #芳香樂府 #肯園樂府
#台南芳療 #信用卡 #國民旅遊卡
#客製化服務
精油的人體旅行 在 寶貝趣旅遊 Youtube 的精選貼文
台北老牌五星級飯店~超低房價 顛覆你的想像,一晚自助式吃到飽晚餐(雙人份)加上隔天早上自助早餐!部分樓層全新裝潢的風格,幸運住到超大間雙床房,還有大浴室!姊姊妹妹住飯店超享受~吃的飽飽飽!不來住一晚對不起自己呀!
優惠期間價格可能會不同,請參考之!
訂購自客路Klook 優惠票卷 :連結:
限時21折起|台北凱撒大飯店|一泊二食
https://www.klook.com/zh-TW/activity/47351-caesar-park-hotel-taipei-meal-package/
內容 (引自klook)
KLOOK全站商品92折
優惠碼可使用平台: 所有
Visa金融卡結帳獨享優惠,KLOOK全站商品不限金額92折,最高折抵上限為新台幣120元。
✅ 小馬兒專屬優惠碼:VISA2101
一泊二食專案:升等入住悠遊/綺幻客房一晚,當日自助式晚餐2客,翌日早餐2客,Caesar Spa TWD500抵用券及平日入住延遲退房
悠遊/綺幻客房房間設計新頴寬敞、壁紙風格生動亮眼,房客入住時彷若進入一個綺麗而夢幻的奇幻世界。從單人座沙發、宜人的客房動線,到可調式符合人體工學辦公椅,專屬於你的秘密基地,同時滿足賓客商務與城市度假的需求。賓客可使用便利型萬用插座、免費無線上網以及寬敞的辦公桌,在旅程中以不同的角度欣賞生活中的美好
Checkers自助餐廳集結世界各國不同的餐飲設計與料理手法,希望讓消費者吃到更道地的異國美食,更豐富了整體餐廳的美味層次感:義式料理、日式碳烤、台式鐵板、當季生魚片、海鮮吧、鮮蔬沙拉、四季鮮果、亞洲麵食區、異國熱食區、手工甜點區、法式馬卡龍、法國進口Häagen-Dazs冰淇淋等,更多各國豐盛美食都將在Checkers自助餐一一呈現,挑戰消費者更多元的美食需求(註:菜色內容依季節時令調整,實際菜色依現場供應為主)
Caesar Spa使用頂級品牌產品與來自法國經歐盟有機認證純天然精油;依照你的體質及目前的健康狀況,規劃最適合個人的養生芳療課程。專案房客獨享每房TWD500療程折價券,現場只要加價TWD1,100起即可輕鬆享受30分鐘五星級頸肩舒壓療程
活力不間斷!房客專屬的健身中心備有功能齊全的健身器材,旅途中也能隨時保持好身材!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/XbhIFYnbToA/hqdefault.jpg)
精油的人體旅行 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「全包式露營管家服務」介紹
專訪: 嚴凱泰(趣吧旅行社產品企劃)
吳彥鋒(趣吧旅行社社群行銷)
關於行程:
●豪華Glamping露營帳篷,免搭帳拆帳,輕鬆體驗有如渡假生活般的露營方式
●全場域天然有機環境,採用自製沐浴用品,享受最純粹的美好
●專人管家服務,讓你賓至如歸
●如同擁有別墅般的美好,不需特別準備一堆物品即能享受露營
●現場製作檜木筷子,用最好的天然享用餐食
●體驗精油製作,獲得當季天然純露
●建議可以帶一手啤酒,享受人生
Glamping是夢幻露營的意思,是glamorous+camping兩個字組合在一起的新字,你不需要準備一堆傢私就可以體驗露營的美好帳篷的品質跟空間也好到不像露營,但是你卻能像是擁有整片自然一般的享受。
【讓露營像是入住秘境別墅般的享受】
【一泊三食+露營裝備+管家服務+職人體驗】
特別安排管家來為您服務,像職人一打磨出屬於自己的檜木筷子,享受的愜意鄉村下午茶,我們就進入露營一定要做的事情-星空晚宴,拿著今天自己的檜木筷子"享用這次晚美",隔天管家帶著早餐到你帳前,最後體驗自製精油工藝,成為不可取代的露營經驗。
趣吧旅行社網址:https://goo.gl/GJMZi2
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/EgxHL8IcOvA/hqdefault.jpg)