關於 糙米麩料理 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【日韓寶寶食品】吃手手的美味秘密❤寶寶最愛的一團～
⭕️下單連結：https://gbf.tw/jzzus
⭕️文章介紹：https://toastmm.com/hibebe/
🈵️2500加送餅乾一包5000送兩包
大推👉bebefood寶寶福德 天然米餅/糙米餅
新品大推👉ILDONG穀物小捲心/藜麥威化餅/優格愛心餅
#這一團只能用超好買來形容 每次開這一團廠商出貨的陣仗都很大，完完全全感受到大家對這一團的死忠與熱愛，每次開團都是迅速賣掉上千包！

#吃貨寶寶
#寶寶米餅
#不鏽鋼吸盤碗
#學習餐具 吸盤碗真的必買！不鏽鋼雙層隔熱設計，不怕孩子被燙到，吸盤吸力也是超狂，沒看過那麼會吸的😎～～～重點是碗緣的弧度設計，吃飯時食物不容易溢出，是自主進食最推薦的小幫手！不鏽鋼就是很耐用！不怕摔！用個好幾年也完全不是問題～

—

永遠經典又暢銷的就是無添加米餅～
入口即化～～～當時還沒滿一歲的小籠包就是寶寶福德米餅的忠實吃貨！剛進入副食品階段的寶貝也能速速的舔完兩三片米餅，米餅真的就是入口即化的口感，我們持續回購了3年多，很多朋友跟我們一樣，回購率真的hen高～

每次只要拿出 #寶寶福德米餅，直接就是被小籠包秒殺！從小籠包六個月開始就最熱愛HIBEBE家的寶寶福德bebefood天然米餅！

從副食品階段開始可以吃的 #米餅 #副食品 以及準備寶寶料理所需要用到的 #寶寶調味料 #吸盤碗 等學習餐具在這一團都可以一起買到^_^！

✅Bebefood寶寶福德全系列商品(米餅/糙米餅/優格豆/寶寶海苔/寶寶醬油/天然海鹽/海苔酥/拌飯料/接骨木莓果汁)
✅ILDONG日東全系列商品(寶寶果汁/藜麥小饅頭/優格愛心餅/水果脆片/藜麥威化餅/穀物小捲心/造型餅乾/豆腐鬆餅/蛋白威化餅乾)
✅Bebest 貝思全系列商品(米球/米泡芙/吉拿棒/海苔脆點心)
✅Freshbell富樂思貝全系列商品(果汁/水果乾/優格豆)
✅little pasta 兒童義大利麵/即食泥義大利麵/Difatti 無麩質義大利麵醬
✅UNIMAT RIKEN 營養機能軟糖
✅Father's Hill 爸爸山丘 果醬
✅ OTAFUKU多福兒童(寶寶)專用醬
✅MANTOVA 曼托瓦 噴霧式油
✅Goshiki-Soumen 五志喜 彩色蠟筆七色素麵
✅little.b 316雙層不鏽鋼吸盤碗/麥片碗
*適用年齡表請見最後一張照片或頁面介紹
*商品有效日期請見團購網址

🌈吐司兒開團下單滿額贈❤
單筆🈵️$2500 送 餅乾1包(口味隨機)
單筆🈵️$5000 送 餅乾2包(口味隨機)

—

【吐司兒 X Hibebe親子購物】https://gbf.tw/jzzus
💬有任何問題歡迎私訊給我或聯繫官方客服：@hibebe

《黑米蒸糕》
黑米有滋陰補腎、
腎虛的我很需要，
加上還有健脾暖肝、
明目活血的功效，膳食纖維也不少，
對現代人很是友善！

黑米不是黑糯米喔！！
黑米=黑糙米，
價格上比黑糯米高很多～

用美善品研磨黑米，真的很驚豔～
用小美研磨後，會透出一股清香，
是一種讓人喜歡的味道。🥰

用黑米+糯米去研磨成米粉，
超級細緻！
取代麵粉，無麩質，
做成黑米蒸糕，
很適合當孩子與長輩的點心！

👉《黑米蒸糕》youtube影片
https://youtu.be/qQ_7bAQm36s

材料：
1.黑米 50克，乾燥的
2.糯米 70克，乾燥的
3.蛋4顆、糖粉50克
4.牛奶30克、油20克

5.水 600克，蒸煮用

做法
1.黑米和糯米放入主鍋，以3 分/速度 10磨粉，倒入碗内備用。
2.插入蝴蝶棒，將蛋和糖粉放入主鍋，以12分/40°C/速度 3.5打發。
3.按順序加入打磨好的米粉、牛奶和油，以5 秒/速度 4混合，取下蝴蝶棒，用刮刀棒將麵糊徹底混合均匀，倒入蛋糕模(直径15公分）内，蓋上烘焙紙，放入蒸鍋内，注意不要堵住通氣孔洞，蓋上蒸鍋蓋備用。
4.將水放入主鍋，架上蒸鍋，以40 分Varoma/速度 1蒸煮，拿出脫模，放凉後即可享用。

❤️參考cookidoo「黑米糕」，
步驟稍作修改。

🌟想了解更多也可加我的Line:
https://line.me/ti/p/gYlIaYPQu5

🌟【小美同學會－美善品暖心料理】FB社團
▶https://bit.ly/2ChK8p8

🌟【顏伶伃。心伶美廚】FB粉絲團
▶https://www.facebook.com/lingyuyen520/

🌟更詳細的食譜圖文說明
請追蹤我的Cookpad～
▶ https://reurl.cc/V3AlLn

🌟 IG分享我的日常生活
▶ https://instagram.com/lingyuyen520

【高雄美食】裕豐冰堂•鳳山隱藏版珍奶雪花冰...🉐🉐🉐

鳳山的朋友狂推這間有點像日本料理店的雪花冰店，來朝聖一下...🥰

這間店算是鳳山的老碾米廠改裝而來的復古風冰店，一到門口就看到木製門面有點像日本料理店，外頭還放置著古董碾米機與偉士牌機車，充滿老靈魂與復古風，他們菜單中有一款米仔麩雪花冰，是自家自製，用得是糙米製作而成，一口吃下真的想到小時候單吃米仔麩口味，現在的年輕人應該很少吃到這種古早味了，加上一顆統一布丁加分加分...💯💯💯💯

當然他們家最多人點的就是珍珠奶茶冰，QQ的珍珠落在充滿奶茶風味的雪花冰上格外的合搭，茶味也夠重，難怪這麼多人推他們家的珍珠雪花冰，吃了會停不下來真的值得去細細品味一下...🈵🈵🈵

當然趁現在芒果的季節他們也有芒果雪花冰可以選擇，香濃芒果風味淋上煉乳與當季芒果切片，芒果切片給得誠意十足一口冰一口芒果，這真的是今夏最消暑的冰品...❄️❄️❄️

鳳山的朋友們，還沒吃過老裕豐碾米廠轉型的裕豐冰堂，可以去朝聖一下喔...🥳

1️⃣米仔麩雪花冰 NTD 75
2️⃣珍珠奶茶雪花冰 NTD 80
3️⃣芒果雪花冰 NTD 120

📍高雄市鳳山區文衡路56號
⏰11:00-21:00
🚷暫無公休日
☎️07-7470742
==============================
#marcoeat高雄 #裕豐冰堂 #高雄雪花冰 #高雄冰品 #鳳山區美食 #鳳山美食 #鳳山 #省鳳商 #高雄冰店 #鳳山小吃 #高雄小吃 #高雄 #高雄美食地圖 #高雄美食部落客 #芒果 #珍珠奶茶 #珍珠奶茶雪花冰 #芒果雪花冰 #米仔麩 #統一布丁 #下午茶 #甜點 #高雄下午茶 #芒果季 #珍珠控 #kaohsiungfood #kaohsiung #相機食先

黃豆和黑豆變出一道大人小孩超愛的料理，不炸不煎不烤，跟蛋糕一樣好吃，太香了！│素食家常菜料理│Soy Bean & Black Bean Vegan Recipe

-如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話，請點讚留言喔-
▶ 訂閱我的頻道，第一時間通知你素食料理家常菜的食譜◀
‣‣https://bit.ly/2m3AQWo
▶其他能找到Qistin Wong TV的地方◀
‣‣ Instargram ► https://www.instagram.com/qistinwong
‣‣ 抖音號 ID ► qistinwongtv
‣‣ Twitter ► https://bit.ly/2lXHPQw
‣‣ Facebook Group ► https://bit.ly/2mJsKT8
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用國產雜糧的黑豆和黃豆來做一道素食家常菜料理， 這一道糕點很健康喔, 豆類富含的蛋白質都吃到肚子裡去了, 鬆軟綿密的蛋糕不一定要用烤箱, 蒸出來的一樣好吃, 這次糖的份量很剛好, 不會太甜, 喜歡吃甜一點的朋友可以再多加一些~
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
--------------------------------------------------------------------------------
📝素食家常菜料理的食譜/Ingredients:
100克 黑豆
100克 黃豆
兩湯匙 有機糙米麩
一茶匙 玫瑰鹽
兩湯匙 糖
水蓋過以上食材
10克 酵母
一湯匙 油
1.5杯 中筋麵粉 (約225克)
適量 白芝麻
適量 黑芝麻
--------------------------------------------------------------------------------
前幾次我有分享過好幾道的素食年菜，不曉得大家有看了嗎？在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA

🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA

🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew

🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI

🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8

🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ

🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M

🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M

🧧第九道年菜,　用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg

🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo

加入社團「素食世界」👉
https://www.facebook.com/groups/qistinwong/
分享素食料理，不管是中式、西式、日式、韓式，還是馬來式，
只要是素食的資訊都可以分享~
--------------------------------------------------------------------------------
幫大家歸納出頻道的料理食譜：
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
--------------------------------------------------------------------------------
我在使用的影片拍攝器材：
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
--------------------------------------------------------------------------------
💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
--------------------------------------------------------------------------------
‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃，加這味天天吃都不膩，一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕，阿嬤的獨門配方，一定包你發，鬆軟綿密到不行！黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕，這樣做發糕一定對你開口笑！黃澄澄的讓你整年都發發發！金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了，加三條杏鮑菇，開胃下飯，吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕，鬆軟到不行，原來這麼簡單！黑糖馬拉糕！│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0

#素食 #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

小時候，幸福很簡單，
長大後，簡單很幸福....
如果減脂的料理可以步驟超少爆炸簡單，
一起吃的家人也可以沒有意見假裝享受，
（好啦！希望是真享受）！
那主婦星球上的玫瑰花，應該都可以妖豔美麗，
再也不用找狐狸交朋友，在麥田裡奔跑減肥，
說著大人的世界真的很難搞之類的話！

不知道有沒有人跟我一樣，
對身體越不好的東西越愛吃，嘴巴很欠修理！
全麥麵的口感，有些人不太喜歡，
但是義大利麵的低ＧＩ！加上全麥豐富的麩質！
對於每分每秒都想進食的我，
真的是減脂的終極利器！
我自己把全麥義大利麵變親和的方法，
就是：用松子的油脂，與起司的濃郁，
加上蛋液的滑溜，綜合一下生硬的口感！！

當然不愛的還是不會愛，只是就像糙米一樣，
給它幾次機會習慣，也會吃出它的天然體香！

水波蛋吼！我就是太心急才經常煮到開花！
如果失敗為成功之母，那水波蛋的失敗，
一定就是成功它祖奶奶！一次次的破蛋真是...
其實如果水溫控制得好，
不用加醋也可以很漂亮，
蛋的品種與新鮮度也有差，
總之這顆落日蛋，成功就會看起來很厲害，
蛋好！水不要大滾，用不沾鍋底，加醋，輕放！
這些原則都把握了！再來就是看依居居的心情了！

祝大家一次成功！用眼睛就能煮出完美日落蛋！
呼吸ＰＭ2.5不但不生病還會自然瘦！（愛開玩笑）

＃地方媽媽的廚房筆記
＃減脂餐
＃松子的一生
＃水波蛋
＃全麥義大利麵
＃主婦星球的蛋花

--------------------------------------------------------------------------
關於更多地方媽媽Ａ力的資訊
instagram:https://www.instagram.com/local_mom_ellie
facebook:https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour
攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
音樂
🖤SOLO ACOUSTIC GUITAR by Jason Shaw
(http://freemusicarchive.org/music/Jas...)
Creative Commons — Attribution 3.0 United States — CC BY 3.0 US
https://creativecommons.org/licenses/...
Music provided by MrSnooze https://youtu.be/njr1gIVtAGM

🖤Old town road | no copyright remix
https://youtu.be/-dA3BHzE5gE

剪輯-彭佳琳

根據衛福部統計，癌症一直高居台灣十大死因之首，患者需接受手術、化療、放療等各種治療，著實影響患者身心狀態。不過，營養醫學博士劉博仁醫師說：「只要吃對營養，有60%的癌症可預防」。

防癌：飲食是關鍵
「病從口入」及”You are what you eat.”是真的！研究發現，60%～70%的癌症是吃出來的，劉博仁醫師舉例，像是加工肉品、食品含有防腐劑、亞硝酸等成分，就非常容易致癌。但他也指出，有大型研究顯示，只要「纖維」吃得夠、「紅肉」的攝取不要過高，對於許多癌症的防治有很大幫助。

防癌飲食原則
1、攝取足夠纖維
2、攝取好油脂
3、避免過多飽和脂肪
4、避免含毒素食物

劉博仁醫師說明，遵守健康的飲食原則，有助腸道保健，包括腸道生理狀態良好、益生菌含量增加等等；肝臟解毒的效能也會提升。能夠盡量避免將致癌毒素吃下肚，對於整體消化道包括胃、食道、肝臟、大腸等都有許多好處。「透過調整飲食習慣，建立良好的生活型態，就能降低許多癌症的發生。」

劉醫師的飲食原則

不吃加工肉品

蛋白質盡量以白肉為主
去皮雞胸肉、中小型海魚等。劉博仁醫師解釋，相較大型海魚而言，食用中小型海魚能降低很多重金屬的攝取；海魚中除了蛋白質外，也能攝取到葉酸、脂肪酸。

攝取大量蔬菜
蔬菜中的大量纖維質對於腸道保健非常重要。

選擇糙米飯
糙米含有麩質，其中就有維生素B群及較高的纖維質。

多喝水
每日喝水量2000c.c.以上。

劉醫師的下廚原則：少調味料、不高溫爆炒

劉博仁醫師平日都會自己下廚，也擁有好幾道拿手菜。我們知道相較於外食，自煮是一個對健康更有幫助的選擇，但其實也有要注意的地方。

「我們以前有一句話：要害一個人的話，就每天讓他享受美食。」劉博仁醫師指出，外面販售的很多「美食」都歷經許多加工過程，而在他的廚房中，使用的調味料則非常簡單，包括一些醬油、鹽巴、胡椒粉等，也會使用辛香料，包括蔥、薑、蒜等。

低溫油水炒菜
劉博仁醫師分享，自己烹飪不用高溫爆炒的方式，而改以低溫油水炒替代，在炒菜過程中加入一點水，能降低油的發煙點，避免酸敗。

蔬菜先汆燙
將蔬菜洗淨後會先汆燙在放入鍋中炒。

肉品來源要把關

「簡單講，就是盡量清除食物中可能含有的毒素，」劉博仁醫師總結，保持食物的天然原味、自然樣貌；避免使用不必要的調味料、添加物就是他一般下廚的原則。

更多精采內容請見早安健康2月號《 足健康，90%疼痛不會來！》，全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！
https://shop.everydayhealth.com.tw/product_detail.php?product_sn=1619

【更多名醫的餐桌】

護腎，排毒不如避毒！一招降90%風險【江守山醫師】
https://youtu.be/37S9kQZYJFM

對荷爾蒙好！瘦身、經期、更年期怎麼吃才對【郭安妮醫師】
https://youtu.be/ALqxrvV_1x4

減重卻用錯方法，當心脂肪肝找上門！【張振榕醫師】
https://youtu.be/UXKYDrWNKdY

【相關文章】

劉博仁醫師親身傳授：吃對營養，6成癌症可預防
https://www.everydayhealth.com.tw/article/21062

她半年體重減11公斤！劉博仁的荷爾蒙食療瘦身法
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14289

吃素真能減重降膽固醇！只要避開4大肥胖地雷
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12412

#劉博仁 #抗癌 #料理
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/

早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw