關於 紅菜頭中醫 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

紅菜頭有「歐洲靈芝」美譽，營養豐富而熱量低。不過有些女士飲生鮮紅菜頭汁，希望補血養血、美顏抗老💁🏻‍♀️✨，但飲了一段時間後，發現越飲越易病，氣色亦不好。當然啦！紅菜頭是偏寒的食材，本身氣血虛弱的人吃多了，反而會耗損氣血。🩸

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#紅菜頭 #抗氧 #中醫 #養生 #補血 #唐安麒 #健康
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用過好多方法 #去水腫 都唔係好work？ 口袋醫生 Pocket Doctor 教你從飲食入手～而除咗以下呢十款食品之外，仲要記住飲返多啲水，因為其實大部分非病理性水腫，都係由 #新陳代謝 及 #血液循環 不佳所致，唔飲水只會令水腫愈嚟愈嚴重！

1.#黑咖啡☕
適量飲用咖啡好處多多，咖啡因能夠加速人體水分代謝，利尿、促進腸道蠕動，可以幫助身體排出多餘水分，緩解水腫情況。而咖啡因亦會刺激腎上腺素的分泌，加速脂肪的分解和代謝，減少脂肪細胞堆積。如果飲用咖啡後沒有出現不舒服的情況，於緊急需要去水腫的情況下，適量的黑咖啡絕對是不二之選。

2.#香蕉🍌
高鉀食品是去水腫的良物，因為鉀能夠與引起水腫的鈉結合，並有助將鈉排出體外。香蕉鉀含量非常高，而且含有的鎂及維他命B，能夠提高新陳代謝，減少出現水腫的機會。

3.#奇異果🥝
奇異果是僅之於香蕉的「高鉀水果」，每100g奇異果大約有315mg鉀，同樣有去水腫之效。

4.#芹菜
芹菜是蔬菜界中的高鉀代表，加上它的纖維較其他蔬菜粗，大大提升飽足感之餘，亦能改善便秘等問題，幫助排毒及瘦身。

5.#紅菜頭
紅菜頭被譽為「歐洲的靈芝」，含有豐富的鉀、鎂、鐵及維他命C，除了可以幫助去水腫，更有預防貧血之效。

6.#粟米鬚水🌽
粟米鬚在中醫中又被稱為「龍鬚」，含有大量維他命成分，利尿、消水腫功效強勁，而且能夠促進腸胃蠕動。

7.#紅豆水
不少女生都有飲用紅豆水的習慣，紅豆本身含有豐富纖維，有助排尿、排便，特別能夠緩解女生因為生理期時的下半身水腫。據說韓星朴信惠都是靠紅豆水來去水腫。

8.#薯仔🥔
好多人想瘦身都會用薯仔代替米飯，原來每100g薯仔就有425mg鉀質，是澱粉質類食物之冠。鉀質可與引起水腫的鈉結合，所以高鉀食品是去水腫必備單品。

9.#魚
不少魚類都含有大量鉀質，例如每100g比目魚，就有約465mg鉀。但小心如果採用煎、炸等方式烹調，會食入過多油分及脂肪。

10.#檸檬水🍋
出道以來皆易出現Baby Fat的韓星宋慧喬，據說每日都要飲三公升檸檬水去水腫。其實如果水腫的話，真的不要怕飲水，反而應該飲得比平常更多，加速體內血液循環。而檸檬水亦有助促進新陳代謝，排走身體多餘水分。

#PocketDoctor
#口袋醫生
#Health
#健康生活

【月經診症室】經血過多小心引致貧血

⭐不要胡亂進補
⭐趁非行經日子調理身體
#星期三CheckCheckMail

正視每月血崩煩惱
洪小姐：「每次來經我都好苦惱，來經時間長達十天，而且坐着起來時就感到經血湧出來，又會夾雜着像仙草凍的血塊，每兩小時必須去洗手間，又不時覺得頭暈。」

CheckCheckCin：中醫理論認為月經狀況與肝、脾、腎的健康有密切關係，肝腎陰虧、肝火偏亢、脾虛氣弱等原因都會導致月經過多，月經期間切忌進食補血活血功效的食材，例如益母草、山楂、田七、木耳、蓮藕、紅菜頭等，以免血崩情況加劇，亦要注意避免吃生冷及燥熱食物。生活有壓力、情緒鬱悶都會影響體內氣血不舒暢，導致經期狀況異常。每次月經過後宜好好調理身體，建議諮詢註冊中醫師對症下藥治理，如果有手腳冰冷、心悸、頭暈等伴隨症狀，月經前一星期可飲用有補氣、補肝腎的茶療調經。

桑寄生桑椹紅棗茶
功效：補氣養血，適合有手腳冰冷、心悸、頭暈等症狀的氣血虛弱型月經不適人士飲用。
材料：桑寄生15克、桑椹10克、去核紅棗3枚
做法：材料放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，注入熱開水焗15分鐘即可。
此茶能反覆沖泡至味淡，建議一星期飲用2-3天，月經前一星期飲用。

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Do not ignore menorrhagia

“My menstruation gives me a headache every month. Sometimes, it can last for almost 10 days! Whenever I sit down, I would feel blood gushing out of my body, and occasionally, it comes with jellylike blood clots. I have to visit the washroom once every two hours. I suffer from dizziness as well.”

CheckCheckCin: Chinese Medicine theories opine that an individual’s menstruation is closely associated with the health of the liver, spleen, and kidneys. Weakness in the liver and kidneys, the accumulated heat in the liver, and a weak spleen are among the causes of a high volume of menstrual blood.

During menstruation, avoid consuming ingredients that can nourish and invigorate the blood, like motherwort, hawthorn, Panax Notoginseng (‘tian qi’), fungus, lotus root, and beetroot to prevent menorrhagia. Also, avoid eating foods that are raw and cold, as well as those can cause heat to accumulate in the body.

Likewise, stress in life and feeling depressed and emotional can interrupt the circulation of the qi and blood, and can in turn affect menstruation. Remember to regulate the body after each menstrual cycle and consult registered and licensed Chinese medicine physicians for advice and treatment.

If individuals develop symptoms such as cold limbs, heart palpitations, and dizziness, do consume herbal tea that can replenish the qi, liver, and kidneys a week before menstruation.

Chinese taxillus herb tea with mulberry and red date
Effects: Replenishes and nourishes blood. Suitable for those with asthenic weak type of menstrual discomfort. Accompanying symptoms are cold limbs, heart palpitations, dizziness.
Ingredients: 15g Chinese taxillus herb, 10g mulberry, 3 seedless red dates
Preparation: Place all ingredients into thermos, rinse with hot water and add in hot water and steep for 15 minutes until aroma develops. This tea can be re-brewed until flavour weakens. For best results, drink consecutively for 2-3 days. Consume 1 week before menstruation.

#女 #經期 #我疲憊 #我畏冷 #氣虛 #血虛 #頭暈

循環腫瘤細胞檢查 高左可以低返 未至於等於有癌症 (D100 醫護同行)

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快剪精華版 「養生藥膳年菜料理」
『起家三代好彩頭 黑金菜脯菜頭雞』

這道年菜 黑金菜脯菜頭雞，湯頭味香甘甜回韻綿延，雞肉吃起來Ｑ彈鮮嫩不柴。非常適合年節喜慶的好彩頭之外，更是道色香味俱全、營養豐富，抗衰老、助消化、清熱止咳潤肺的一道好菜。


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主要材料：
放山雞 小隻（2斤）
老菜脯 60g
菜脯 40g
白蘿蔔 一條
薑 五片
蒜頭 六瓣（不剝皮）
芹菜珠 一小碗
紅棗 五顆
枸杞 一小撮
乾香菇 十朵（泡發）


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34 #黑金菜脯菜頭雞 ｜ 春天・立春 ｜【特別企劃．第二季】 養生食療、養生食譜 32 #美味 #美味い #scrumptious #年菜料理 #蘿蔔雞湯 #除夕 #團圓飯 #開春年菜 #起家菜

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菜脯 40g
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新

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