前晚先將小蕃茄、蓮霧、奇異果寶寶洗淨擦乾、蓮霧壓模、玉米筍蒸熟冷卻、生菜用熱水洗淨泡冰水分別放入保鮮盒冷藏,早上只要將吐司抹上花生醬、巧克力堅果醬組合切好、小蕃茄、玉米筍、奇異果切好擺放生菜上,最後將燻火雞肉對半切條捲起固定擺放好,倒沙拉醬、牛奶,早餐15分鐘搞定!
#109_03_大連線_15分鐘一盤大挑戰
#冰山綠火焰 #紅葉萵苣 #玉女蕃茄 #紅鬚玉米筍 #燻火雞肉 #蓮霧 #奇異果寶寶 #鮮奶 #三明治吐司 #小寶貝早餐
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當母親最神奇的,是當身材相仿穿著同樣制服的中學生們從校門口一湧而出,即便佩戴的隱形眼鏡其實度數不夠,只消餘光一瞥,總有辦法憑感覺某個搖晃著馬尾、很是小七可愛的女孩人形,正是等待的那一個!
某天難得機會等高中生的聯校微課程放學,各種形色打扮魚貫群聚,等朋友的、等男朋友的、等女朋友的,眼前穿梭謎樣的高中江湖,突然發現遠遠有個舉止笑容讓人很是舒服喜歡的輪廓,連忙睜眼仔細,唉呀!有點面熟,再定睛一看,挖凹嗚,原來是我女兒!
好(拍拍屁股),收攤不賣瓜了。😄
#Todaysbento
^自然農法七分米飯
*香煎油漬秋刀魚/紅葉萵苣
*塩麴毛豆有機玉米烘蛋
*乾煎蕈菇拌橄欖油白蘆筍
#其實我只是想告訴看到這些文字的妳/你
#妳/你有沒有這樣直接告訴過妳/你的孩子
#關於妳/你打從心底愛著他/她的純粹
#說出來吧
#不說沒有人會知道然後久了連自己都不知道了
紅葉萵苣 在 江守山醫師 Facebook 的最讚貼文
乳糖不耐症也有好處:血糖容易被含槲皮素食物抑制
• 槲皮素葡萄糖苷(如洋蔥)會抑制葡萄糖吸收,抑制飯後血糖
• 槲皮素葡萄糖苷會被乳糖酶水解
• 所以乳糖不耐症者吃了含槲皮素的食物後飯後血糖較低
• 含槲皮素食物:香菜、辣椒、洋蔥、茴香葉、紫蘇、紅葉萵苣、杜松子、墨西哥牛至、蘆筍、羽衣甘藍、秋葵、可可粉、蘋果、奇亞籽、蕎麥、蔓越莓、枸杞
– Eur J Clin Nutr. 2016 Sep;70(9):1089-91.
紅葉萵苣 在 三欣園藝- ㊙️【最終回】營養師眼中的紅葉萵苣 ... - Facebook 的推薦與評價
除了它的健康益處,紅葉生菜萵苣是非常美味的。可以在沙拉中享用,或添加到三明治或包裝中,以獲得額外的味道,口感和顏色。更重要的是,這 ... ... <看更多>