Search
應用題來了。
前一篇提到了素食營養均衡的比例，這一次就收集了許多素餐點的照片，來評估是否符合一餐裡的營養需求。
其實看得越多，會越驚嚇，許多素套餐其實是營養不足的，我以前拍過不少不合格的素餐廳裡的套餐照片，只可惜後來都刪除，沒能留到現在放在寫這一篇時使用。
許多餐點不但營養不足，價格還不便宜！有時候份量甚至還吃不飽，或是只給大量米麵吃飽而已。
素食者最容易因為長期的低營養攝取量而出現營養不良，我們能保持多久的年輕身體好而不自覺呢？
一起來關心素套餐的營養密度和均衡度吧！
我真的吃很多...
好像吃太飽了....
😋😋😋
#韓式辣醬菇套餐+#杏鮑菇天婦羅+#手工烏梅汁
#台北素食 #營養均衡 #天天五蔬果
吃素營養失衡會影響健康. 吃素會營養不良嗎, 還要看吃素如何補充營養. 分享五大素食需要補充營養素, 讓你吃出素食的好處.
#吃素營養失衡 #吃素會營養不良嗎 #營養師媽媽Priscilla
0:00 吃素會不會 營養不良
3:48 吃素營養 蛋白質
5:45 吃素營養 維他命B12
6:48 吃素營養 鐵質
8:08 吃素營養 鈣質
9:22 吃素營養 奧米加三脂肪酸
支持: Patreon: https://www.patreon.com/nutritionmama
訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
聯絡: priscilla@nutritionmama.online
免費下載:
超級食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e
營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L
https://mewe.com/join/營養師媽媽priscilla0-3歲爸媽互助小組
https://mewe.com/p/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E5%AA%BD%E5%AA%BDpriscilla1
Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online
免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。
素食營養均衡 在 蛋奶素食：不吃動物性食物及其製品 的推薦與評價
... 均衡和培養良好的生活習慣。 何謂均衡的素食？ § 素食者應遵照「均衡飲食」的基本守則，以攝取全面的營養： ○ 穀物類：白米和白麵包等食品在精製加工的過程中流失了 ... ... <看更多>