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繼昨天在誠品行旅 eslite hotel的ART FORMOSA 福爾摩沙國際藝術博覽會
今天又是一個藝術日～
經過這幾個月的疫情
終於我們Red Room 紅房藝文的理事會議 又再次啟動
討論新的季節將要做的事情
以及面對疫情下
Redroom的核心價值如何繼續執行❤️🙏
雖然是幾個月沒見
感覺大家好像已經數年未見
開會後 打開話夾子聊不完～
熱愛藝術的朋友
不管國別年齡
總是很快就心連心⋯🥰🥰🌷🌷❤️
特別是我的閨蜜Roma Mehta
真的是講不完的話
離開時還依依不捨⋯🥰❤️
請各位好朋友繼續關注
Redroom 的活動
Red Room Rendezvous 紅房餐酒館的素食食物太好吃了

🥰🌷🥰🌷🥰🌷🥰🌷🥰🌷🥰🌷🥰🌷
身為健身教練與二寶爸的我，每天生活都非常充實！
健身教練的工作需要很高的專注力與體力，才能帶給學員們高品質的服務。當爸之後，常常睡眠不足😨，半夜要起床給兒子泡奶、換尿布，然後一早帶著疲倦的身體出門工作，還要堅持健身鍛鍊💪。
為了對抗疲累，我會喝黑咖啡提神，也嘗試各種可以提振精神的保健食品，所以選擇真正能改善困擾、還有加倍效果的保健食品真的很重要！
感謝 統欣生技#TX順效納豆紅麴，幫助我渡過繁忙又充實的生活！
專利順效10合1配方、納豆激酶活性加倍、多國專利有感抗壓，一天一粒，立即補充每日所需，全新配方加速新陳代謝，還能舒緩壓力！
剛好今年的我也開始彈性素食（食物內容盡量以植物性為主）， TX順效納豆紅麴的成分都是以植物草本為主，選用HPMC植物性膠囊，素食者也能安心食用。
推薦給大家💪https://lihi1.com/VQXDJ
我自己的飲食方式不外乎就是：多喝水/多蔬果/適量蛋白質與澱粉/少油少鹽少加工/蒸煮烤/大約吃到7分飽！
現代人飲食容易導致營養不均衡和熱量攝取過多，無形中增加身體負擔，所以希望大家在疫情時間，除了勤洗手與戴口罩，也要好好透過健身和營養補充來加強防護力！
讓我們一起健康升級來面對我們的家庭與工作吧！
#HPMC植物性膠囊
#預防醫學營養師唯一推薦
#統欣生技
#納豆紅麴
台灣的素食食物真的很多元～大家有機會也可以去嘗試看看
韓國素食者只能住台灣的理由？這點讓她大喊離不開
https://bit.ly/3CJKujc
畫面授權： KT story
IG：＠kt_story77
完整影片：https://youtu.be/gBKioo6U7rc
#素食 #台灣 #韓國 #離不開
敲碗已久！素食的168斷食怎麼吃？終於來啦！[送你營養吃]
素食在台灣的人口比例相當高
可能是宗教信仰或環保考量等
素食者還可能有某些營養缺乏
一不注意還有可能吃的不健康
所以素食到底應該該怎麼吃呢？
其實衛福部有素食飲食指南建議
依據指南擇素食，食物種類多樣化。
全穀雜糧為主食，豆類搭配食更佳。
烹調用油常變化，堅果種子不可少。
深色蔬菜營養高，菇藻紫菜應俱全。
水果正餐同食用，當季在地份量足。
口味清淡保健康，飲食減少油鹽糖。
粗食原味少精製，加工食品慎選食。
健康運動三十分，適度日曬二十分。
但是如果覺得字多
也可以直接看影片
安嬤本集入鏡喔
愛營養優質好物賣場
https://www.inutrition.com.tw/
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#營養師
#素食怎麼吃
#黃君聖Sunny營養師
IG: https://instagram.com/foodblogchriswong
「芝士拉絲泡菜炒飯」
材料：-
泡菜(切細)................240g
白飯..........................2碗
大蔥(切細)................1棵
Mozzarella 芝士碎....1杯
韓國醬油..................2湯匙
韓國辣椒粉...............1湯匙
啡糖..........................1茶匙
紫菜碎/海苔碎..........適量
烤香芝麻...................適量
做法：-
1. 熱油鍋下大蔥，炒香後，加入泡菜炒均勻。
2. 從鍋邊加入韓國醬油和啡糖，然後下韓國辣椒粉炒均勻拿出與白飯混合。
3. 熱油鍋下已混合之泡菜飯，舖平和稍為按壓，然後下Mozzarella芝士，蓋上鍋蓋烤3分鐘至芝士溶化和煎出鍋巴，然後以對摺形式上碟。
4. 最後加入海苔碎和烤香芝麻便可。
今次試左4款急凍即食芝士蛋糕，
價錢唔算貴，
但味道就好驚嚇下 ??
如果真係用黎氹另一半，咁就要諗下喇 ???
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https://www.youtube.com/watch?v=EEPbmWqO3Ds
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?Presenter:
CatGirl
?Editor:
Ken
?Backgroud Music:
Park Maintenance Promenade - The Fly Guy Five
Magical Carousel Ride - Martin Klem
?Music by Epidemic Sound
(http://www.epidemicsound.com)
#香港美食 #急凍芝士蛋糕 #氹女友
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