關於 紫米飯食譜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 【鮭魚紫米炊飯便當作法】好吃又方便的電鍋料理♥︎

【鮭魚紫米炊飯便當作法】好吃又方便的電鍋料理♥︎ · 先將米洗淨後，放置一旁瀝乾 · 洗淨的鮭魚菲力擦乾後，加入些許的米酒與海鹽去腥 · 柴魚片泡入250c.c.

#12. 食譜－紫米飯捲＆燒肉包菜 - 珍妮絲營養書

作法：. ​​將少量紫米與白米混和煮出紫米飯（若用一般大同電鍋，建議先以溫水浸泡 ...

#13. 紫米饭的做法_菜谱 - 香哈网

紫米饭 的做法 ... 1.把大米和紫米一起放入饭煲内胆中。 ... 2.淘洗两遍后加入适量清水浸泡一个小时。（我一般添水至中指的第一个指关节再往下一点。） ... 3.盖上饭煲盖子，按煮 ...

#14. 養生紫米飯 - Amanda生活美食料理

桂圓一匙、枸杞一匙、雞胸肉1/4片、中薑一小塊、鹽、油1匙。 煮好紫米飯尚未攪拌，白米顏色尚未被染黑. 做法： 紫米洗淨泡水4小時， ...

#15. 「如何掌握酒香桂圓紫米糕的調配比例？」養生又健康

紫米 糕的香氣十分特殊，是非常養生傳統的甜食。 學會正確的烹煮做法，以及製作的調配比例，不但能夠吃出最健康的營養，還能享受桂圓紫 ...

#16. 紫米飯糰@ 熊安心Reliable Bear - 隨意窩

做法: 用量上紫米:圓糯米的黃金比例是 1:2,也就是說紫 ...

#17. 紫米怎么做好吃有营养_家常做法 - 下厨房

下厨房为您提供紫米怎么做好吃的家常做法大全,紫米怎么吃更有营养,想了解更多紫米家常做法大全就来下厨房。

#18. 有食譜》抗氧聖品「黑米」跟紫米不一樣？私藏甜點「這樣做 ...

黑米和紫米顏色相近，兩者有什麼不同？要怎麼選擇？嘉義大林慈濟醫院營養師何孟芬指出，黑米又稱黑秈糙米，是秈米的一種，而紫米屬於糯米，所以黑米比 ...

#19. 【週末自煮】愛吃紅豆紫米的人必學！「黏豆包」吃來軟糯香甜 ...

我常靠網路大神學做菜，最近看到一款改良式的「黏豆包」，是用紫米、紅豆，加上果乾和玉米粒做成的小甜點，作法很簡單，又能吃進不少粗糧， ...

#20. 紫米的做法大全 - 心食谱

紫米 做法大全. 紫米粥 · 桂圆紫米糕 · 红豆桂圆紫米粥 · 蒜香核桃甘栗紫米炖鸡 · 玉米鲔鱼紫米饭团 · 酒酿桂圆紫米糕 · 韩式紫米杂粮饭卷 · 暖心红豆紫米粥 · 素紫米糕.

#21. 紫米 - 食譜

食材：黑豆、水、紅豆、新鮮蓮子、桂圓、紫米、紅棗、枸杞、黑糖、鹽、鍋寶IH智能定溫電子鍋. 食譜-紅豆紫米粥. 【IH電子鍋】 紅豆紫米粥. 56; 0. 紫米有補血、養生的 ...

#22. 【厚生廚房】紫米地瓜甜湯 - 厚生市集-文章

冬天就是很容易餓啊～用紫米和地瓜製造飽足感，煮起來又香又甜。適合當早餐，. 也能填補午後的空虛感（你懂der）！ 食材. 紫米（黑糯米）1杯. 白米（或圓糯米）1/3杯.

#23. [生活記事] 我的通才阿公的紅豆紫米飯(甜品)食譜- daydreamwithu

紅豆紫米飯製作步驟 · 先把紅豆泡水泡軟（這可能會花一段時間。） · 準備糖水（重點在於要把糖溶化。） · 紫米拿清水泡一下（20~30分鐘） · 把泡軟的紅豆、 ...

#24. 紫米饭的做法_小红书

材料： 紫米白米青瓜红萝卜沙拉酱紫菜片午餐肉（3个） 做法： 紫菜片叠成4份虚线处剪一口不剪断第一格放紫米饭: 紫米和白米（1:1）一起煮熟，加上麻油搅拌。

#25. 鍋寶- 【好食光食譜】桂圓紫米糕... - Facebook

【好食光食譜】桂圓紫米糕「紫米」又稱黑糯米。本草綱目記載，紫米有滋陰補腎、健脾暖肝，含有鋅，具明目活血的作用！ 用IH智能定溫電子鍋， ...

#26. 黑米飯，煮法簡單，好吃又養生！ - 阿醜的吃喝玩樂

黑米飯非常營養， 許多人或許搞不懂黑米與紫米的區別， 其實兩種都屬糙米， 黑米是黑秈糙米，而紫米則 ... 想要看更多料理食譜或跟著阿醜吃喝玩樂嗎？

#27. 紫米饭怎么煮 - 妈妈的食谱

紫米 、糯米、白米洗净，各泡1杯水1小时30分钟。把全部倒入电饭锅内胆，放入电饭锅以平常煮饭模式煮熟。

#28. 開運料理：水象星座／泡菜紫米牛肉飯 - 康健雜誌

作者/ 星座分析：星星教授安格斯 · 食譜提供/ 客家國宴主廚邱寶郎 · 出處/ 康健雜誌第217期 ... 健康食物幸運色為暗色系，紫及黑色食材最佳，如紫米，黑芝麻與茄子。

#29. 黑糖紫米八寶糕 - THERMOS 膳魔師

將紫米洗淨瀝乾後加入1杯水，浸泡約8小時瀝乾備用；圓糯米洗淨瀝乾後加入1杯水，浸泡約1小時瀝乾備用。 ... 將作法1的紫米及圓糯米放入鍋內，加入2杯水，蓋上鍋蓋開中小火 ...

#30. 電鍋食譜椰香芒果紫米露 - 玩廚房

椰奶醬 ... 將所有食材準備好，芒果切小丁備用。 ... 紫米簡單淘洗，瀝乾水分後，加入3杯水，浸泡一晚。 ... 浸泡一晚的紫米，放入電鍋，外鍋1.5杯水，蓋上鍋蓋 ...

#31. 紫米飯糰輕食便當- 台灣主婦聯盟生活消費合作社

食譜 設計／宋雨潔文／林子又． ... 紫米(黑糯米) 20 公克糙米 20公克黃豆 5公克薏仁 5公克雞蛋豆腐（也可用板豆腐或嫩 ... 2 作法1泡好之後蒸30 分鐘即為紫米飯。

#32. 紫米甜粥- 美味食譜- 消費美食筆記本- 台視網站

1.黑、白糯米洗淨桂圓肉剝開略洗。 2.水入鍋煮開，放入黑、白糯米，以大火煮滾後改小火，煮約20分鐘。 3.加入桂圓肉，再續煮10分鐘後，加糖調味，即可熄火盛碗。

#33. 黑米食譜

阿堂黑米是彰化濁水溪台灣原生紫黑米耕種復育，擁有獨家破壁技術，讓花青素快速溶於水；「免浸泡」跟白米煮法完全一樣。黑米屬於糙米，膳食纖維豐富，營養價值高， ...

#34. 香Q軟糯紫米糕 - 蔬福生活

➂浸泡好的紫米將水瀝乾，瀝出來的水留著備用，再加入洗好的糯米1杯，兩者混合均勻。 ➃將作法➁中「紫米的浸泡水」倒出1.5杯混合均勻於米粒中。 ➄外鍋放 ...

#35. 冬季養身限定：紫米優格飲

知覺食譜. 冬季養身限定：紫米優格飲. 冷冷的冬天最適合吃紫米了，讓我們把紫米加入每日必備的優格飲中，一口飲下飽肚又健康！ 食材準備 1.紫米一杯 2.知覺優格一份

#36. 【簡單點心食譜】冬天必吃！鬆軟綿密紅豆紫米粥 - 媽媽經

「紅豆紫米粥」做法：. 之前失敗了兩次都是紫米都糊了，但紅豆還不夠爛，不知道為何我的紅豆那麼難煮 ...

#37. 黑米、紫米別吃錯！正宗「補血米」5大營養必知 - 早安健康

其他健康食材☀食譜☀黑米和紫米都是營養價值很高的全穀類食，兩者外型和顏色雷同，如何選購優質黑米？黑米熬製米粥營養豐富，被稱為長壽米、補血米。

#38. 【糖水食譜】 椰汁紫米露香甜軟糯冬天食完暖笠笠 - 香港01

相關食譜： · 1.把紫米洗淨，用清水浸泡1小時。 · 2.燒熱一鍋水，放入紫米，大火煮15分鐘。 · 3.煮滾後轉中小火，再煮40-50分鐘，不時攪拌，以免黏底。 · 4.紫 ...

#39. 教你快速分辨黑米、黑糯米！這樣吃才健康…

烹煮紫米前只需要用水稍微沖洗，再放入和米等量的清水中浸泡3～5小時。若想煮紫米飯、做飯糰，建議與白糯米搭配一起煮口感較佳，一般比例約為白：黑＝2： ...

#40. 【紫米紅豆煮法】萬用鍋、電鍋一次學會，香濃滑口原來是加了 ...

最近媽媽煮了一鍋紅豆湯，喝起來特別滑順，好奇問一下媽媽怎麼煮的。 沒想到真的有法寶！ 延伸作法，我將它加入紫米紅豆中，喝起來超有飯店等級的香濃 ...

#41. 紫米就是黑米吗？一文为你解答！附上3款紫米食谱 - 搜狐

紫米 也可以理解为是黑糯米，但黑米与黑糯米光从颜色和外观上是难以作区分的。 1、黑糯米和薏仁泡2小时，白米泡半小时，沥干备用（如果是豆浆机其实 ...

#42. 海鮮燉飯紫米版 - 菜單市集

白米50公克紫米20公克中卷半支蛤蠣約8~10顆甜椒1/3顆洋蔥1/4顆大蒜1顆 ... 值得一提是燉飯作法的米粒特別彈牙，與蒸煮的米飯真的截然不同。

#43. 紫米饭的做法 - 豆果美食

紫米饭 的做法,紫米饭怎么做请看步骤：1.准备好所有材料，紫米提前浸泡1晚上2.大米淘洗好，和浸泡过一夜的紫米、水一起放入沙煲中3.装有食物的沙煲放在蒸盘上， ...

#44. 超簡單不用顧！養生紅豆紫米粥(電鍋食譜) Sweet Red ...

養生紅豆紫米粥(電鍋食譜) Sweet Red Bean Purple Rice Porridge. Published on 22 10 月, 2011 Updated on 28 4 月, 2021 ...

#45. 紫米飯做法Q軟秘訣 - 素食料理食譜

紫米飯 做法： ... 1、洗淨紫米，用清水浸泡2個小時，瀝乾水分。 2、紫米等所有材料，一起放入電子鍋內，比平常炊煮飯多一倍水(沸騰熱開水)，加入海鹽少許， ...

#46. 【食譜】紫米粥煮法、時間 - 小天的週記- 痞客邦

【食譜】紫米粥煮法、時間 · 1. 先將紫米浸泡4小時以上(網路上有人建議6-8小時)。 · 2. 我的紫米跟水的比例幾乎是1:1，水當然多了一些，但不至於像網路上 ...

#47. 長輩們的長壽米養生紫米飯做法好easy！ | ETtoday生活新聞

紫米 含有人體需要的四種氨基酸成分，蛋白質含量也比一般稻米高出許多，外殼比一般的糯米多了一層花青素，是很好的抗氧化劑來源，能延緩老化。

#48. （食譜）養生甜點～紫米牛奶甜湯、紫米紅豆湯

紫米 就是『黑糯米』，傳統觀念裡有補血的功能. ... 食譜）養生甜點～紫米牛奶甜湯、紫米紅豆湯 ... 動手做做紫米甜湯，衛生又健康。

#49. 【食譜】高玉冬令進補~麻油紫米飯配方分享- 府城金磚的家

高玉食堂冬令進補~麻油紫米飯配方分享材料:(注意水、米的比例，其它食材可自行增減) 1.紫米3白糯米5水8；水:米1:1 2.麻油半碗3.薑2小塊切絲4.

#50. 養生紫米飯|食譜、做法與材料 - KingNet國家網路醫藥

養生紫米飯 · 材料. 材料： 紫米：白米1：3∼1：4（白米比例必須比較高） · 做法. 做法： 紫米洗淨泡水4小時，倒出泡過的水備用，紫米瀝乾水分白米洗淨 ...

#51. 【麥片食譜】養生麥片紫米球～健康與美味成正比！

兩種食材加上天然草本素材枸杞組合，符合多元均衡原則，讓整鍋飯更柔和、更健康、更好吃。 每週一次養生餐飲，做法很簡單，可別錯過～. 食材：. 紫米 1杯 ...

#52. 紫米Q餅 - DayDayCook

一般食材 · 紫米和水（1：2）在飯煲內煮熟；熟紫米（有需要可加1-2湯匙水）在攪拌機內打勻成米漿。 · 米漿加入紅糖及1/2糯米粉先搓混，再加入另一半搓成不黏手的粉團。 · （ ...

#53. 《食譜饗美味》紅豆紫米飲 - NIKKO日光數位全營養調理機

1 將紅豆及紫米洗淨放入調理機當中，並加入沸騰開水。 2 選擇『五穀豆漿』行程，並按下啟動按鈕。待機器煮沸自動停止。 3 將桂圓肉放入調理機 ...

#54. 《料理》紫米燒肉米漢堡～團購美食自己做。簡單又易上手

做法：. 1。將紫米飯取適量放進圓型模型中壓扁，要讓飯粒緊黏在一起哦！

#55. 紫米饭食谱大全及做法,可以做什么菜,好吃的美食- 菜谱网 - 天天菜谱网

紫米饭食谱 推荐: 1.寿司2.紫米饭团3.情有独"粽4.椰香芒果紫米饭5.鸭蛋双米饭团6.豹纹双米饭团7.紫米三明治.

#56. 地瓜熱量幾乎一碗飯？營養師教你想減肥這樣吃地瓜熱量少一半

給你五位韓國女星最愛的瘦身地瓜食譜 · 好的碳水化合物反而能幫助代謝！營養師推薦這12種. 廣告- 內文未完請往下捲動. 地瓜熱量等於一碗白飯.

#57. 梅雨季陰雨綿綿，白帶多、私密處搔癢？女中醫教妳這樣吃做改善

做法： 1. 將紫米、薏仁、赤小豆，沖洗去除雜質後瀝乾放入鍋中，加進淹過食材的常溫白開水 ...

#58. 紫米飯煮法

紫米饭 的做法(吃了有什么好处); 【食譜】紫米飯:www.ytower.com.tw - 楊桃美食網; 萬丹黑米; [料理食譜分享]-暖呼呼濃郁紫米粥電鍋輕鬆做~冬天來這一 ...

#59. 紫米煮法

汤种高筋粉水酵母粉主面团高筋粉牛奶全蛋液细砂糖盐酵母粉黄油夹馅紫米饭炼乳淡奶油寻找米米16160 338 核桃紫米瘦肉粥宝宝辅食食谱核桃紫米宝宝粥米。 2 放入电饭煲连同 ...

#60. 自制富含花青素紫米甜酒酿，只需一个小窍门 - 爱奇艺

番外秘制豆豉剁椒的正宗做法，步骤简单，炒菜凉拌加一勺太美味了！

#61. 減重要吃紫米還是白米？「這種米」放冷後抗性澱粉暴增！醫教 ...

減重者一定聽過抗性澱粉，它能助減重、增加飽足感，還幫助排便！米的種類不少，減重要選紫米還是白米？有一種米的抗性澱粉含量竟高達25％。

#62. 紫米紅豆電鍋- 2023

紫米 2、將做法（1）置冰箱的紫米、紅豆、芡實、蓮子加水500cc，置電鍋，外鍋放1杯水（220cc）煮開關跳起後，再燜十分鐘。 3、取出紫米紅棗，注入開水500cc ...

#63. 飯糰做法 - food

1 飯糰做法1.1 1007道“飯糰”食譜與做法-愛美食1.2 在家做台灣傳統飯糰 美國拉丁老婆 R […] ... 現在有改良版，用白糯米，加入了胚芽米、糙米、紫米…

#64. 紅豆紫米粥比例做法- 2023

紅豆紫米粥比例做法 · 1、紅豆及紫米洗淨，浸泡六小時or置冰箱冷藏一夜。 · 2、將浸泡紅豆及紫米的水倒掉，加入清水煮開。 · 3、轉小火煮至紅豆紫米熟透，即 ...

#65. 2023 紅豆紫米粥電子鍋 - dokttorcum.net

(10) 種紅豆紫米粥電鍋料理的家常做法食譜篩選重設顯示食譜中包含： 顯示食譜中不包含： 紫米紅豆湯圓粥（電鍋版之紅豆免泡水煮法） 紅豆• 紫米• 糯米 ...

#66. 2023 椰汁紫米露食譜- gahburdan.net

魚 椰汁紫米露食譜椰汁紫米露食譜Oggetti 椰汁紫米露（煮） 4 發布於2017年1月9日煮滾，放入泡過水的紫米先用中火煮開。 點擊圖片放大1 烹飪步驟紫 ...

#67. 2023 椰汁紫米露食譜- fuuhaber.online

食譜. 椰汁紫米露（煮） 材料. 紫米80克、椰漿200毫升、清水1公升、冰糖適量. 做法. 1. 2.燒熱一鍋水，放入紫米，大火煮15分鐘。. 3.

#68. 2023 椰汁紫米露食譜- balcireis.online

水 椰汁紫米露食譜椰汁紫米露食譜Oggetti 椰汁紫米露（煮） 4 發布於2017年1月9日煮滾，放入泡過水的紫米先用中火煮開。 點擊圖片放大1 烹飪步驟紫 ...

#69. 2023 紅豆紫米粥電子鍋- yancibababa.net

(10) 種紅豆紫米粥電鍋料理的家常做法食譜篩選重設顯示食譜中包含： 顯示食譜中不包含： 紫米紅豆湯圓粥（電鍋版之紅豆免泡水煮法） 紅豆• 紫米• 糯米粉(湯圓材料） ...

#70. 2023 紅豆紫米粥電子鍋 - daysinal.net

(10) 種紅豆紫米粥電鍋料理的家常做法食譜篩選重設顯示食譜中包含： 顯示食譜中不包含： 紫米紅豆湯圓粥（電鍋版之紅豆免泡水煮法） 紅豆• 紫米• 糯米粉(湯圓材料） ...

#71. 2023 紫米麵包

美食食谱不用烤箱，一個平底鍋就能做的「紫米麵包」，一口下去軟糯香甜，好吃哭了06/13（ㄧ） 品項如下： 1️⃣五穀雜糧核桃麵包$75 2️⃣豆漿小球5 ...

#72. 2023 紅豆紫米粥電子鍋 - sliimsigara.net

(10) 種紅豆紫米粥電鍋料理的家常做法食譜篩選重設顯示食譜中包含： 顯示食譜中不包含： 紫米紅豆湯圓粥（電鍋版之紅豆免泡水煮法） 紅豆• 紫米• 糯米粉(湯圓材料） ...

#73. 紫米麵包2023

flour 紫米麵包紫米麵包天空色376 讚1 75 克紫糯米，浸泡5小時或隔夜， ... 美食食谱不用烤箱，一個平底鍋就能做的「紫米麵包」，一口下去軟糯香甜， ...

#74. 紫米麵包2023

【紫米桂圓核桃】秋冬美味軟式歐包-紫米、酒漬桂圓與麵包小麥香氣完美融合，每 ... 美食食谱不用烤箱，一個平底鍋就能做的「紫米麵包」，一口下去軟糯 ...

#75. 紫米麵包2023

【紫米桂圓核桃】秋冬美味軟式歐包-紫米、酒漬桂圓與麵包小麥香氣完美融合，每一口 ... 美食食谱不用烤箱，一個平底鍋就能做的「紫米麵包」，一口下去軟糯香甜，好吃哭 ...

#76. 2023 紫米麵包- zenginolsam.net

美食食谱不用烤箱，一個平底鍋就能做的「紫米麵包」，一口下去軟糯香甜，好吃哭了06/13（ㄧ） 品項如下： 1️⃣五穀雜糧核桃麵包$75 2️⃣豆漿小球5 ...

#77. 陳記米糕做法

包括：桂圓枸杞甜米糕、龍蝦米糕、松阪豬麻油米糕飯、冬天食補首席─麻油香菇雞米糕、黑糖米糕不用泡米｜中式點心｜電鍋食谱、水晶西米糕（黑糖紫薯）、 ...

#78. 紫米飯糰「健康又飽足」？營養師示警：血糖不穩易脹氣

中式傳統早餐深受台人喜愛，其中古早味飯糰超有飽足感，吃一顆就能飽到中午，有些店家會提供白米或紫米的選擇。美女營養師劉馥萱就在臉書表示， ...

#79. 2023 飯團食譜- inhaber.online

用自製紫蘇鹽加柴魚粉與白飯拌勻，捏成飯糰，墊上紫蘇 飯團食譜飯團食譜Sony noise cancelling ... 以及飯糰、紫米飯糰、三角飯糰等相關料理做法。

#80. 2023 飯團食譜 - anssizin.net

Sheet 飯團食譜飯團食譜Sony noise cancelling headphones 平底鍋用中火將午餐肉兩面煎出焦色。 ... 以及飯糰、紫米飯糰、三角飯糰等相關料理做法。

#81. 圓糯米2023

這裡有306 篇超簡單家常食譜通通免費看！ ... 包小腸、紫米湯圓甜湯（甜湯料理）、甜品篇｜自造簡單甜酒釀一切由糯米開始(附影片)、油飯、紫米粥圓糯米料理怎麼做？

#82. 兒童營養食譜- 2023

韓式手抓飯7.蕃茄肉醬意粉8 芝士白汁菠菜雞肉意粉小食類9柚子蜜雞翼10魚香茄子11蘋果炆飛排12蜜汁豬肋骨13南瓜煎餅14紫米Q餅15小雞沙拉蛋16紫菜三文魚飯焦 ...

#83. 芋頭做法- 2023

芋頭做法芋頭做法食材：芋頭、西米露、米酒、黑糖、鹽、椰漿、牛奶、紫薯、鮮奶油、小湯圓45 分4 讚芋頭土司天然手作烘焙綿密奶香濃郁芋頭餡鬆軟土司 ...

#84. Wmf 壓力鍋紅豆湯電鍋2023 - sevvdaylleri.net

(細節寫在下方食譜框內) 我過去都是用傳統電鍋煮，但有了壓力鍋之… 紅豆薏仁壓力鍋- 用壓力鍋煮這道甜湯,完~~全~~不~~用~~~泡!!!!只要將紫米、紅豆、薏仁倒進鍋中，按 ...

#85. 黑米燒肉丼飯2023 - ithaber.online

愛料理精選28篇簡易食譜做法與步驟，有最新的牛肉壽喜燒丼飯（懶人料理）、《日式》壽喜燒 ... 烹煮紫米前只需要用水稍微沖洗，再放入和米等量的清水中浸泡3～5小時。

#86. 黑米燒肉丼飯2023

愛料理精選28篇簡易食譜做法與步驟，有最新的牛肉壽喜燒丼飯（懶人 ... 烹煮紫米前只需要用水稍微沖洗，再放入和米等量的清水中浸泡3～5小時。

#87. 黑米燒肉丼飯2023

愛料理精選28篇簡易食譜做法與步驟，有最新的牛肉壽喜燒丼飯（懶人料理）、《日式》壽喜燒 ... 烹煮紫米前只需要用水稍微沖洗，再放入和米等量的清水中浸泡3～5小時。

#88. 日常好食- 2023

所謂每個家庭都有自己的獨有的家常小菜食譜，是一家人的共同回憶。 ... 好食日常輕食便當選用透明餐盒加上紫米飯、蔬食、主餐等擺盤，整個便當看起來 ...

#89. 阿芳老師肉粽子2023 - fismankesl.online

搭配各半的豬油與沙拉油紫米, 糯米, 包粽子, 肉粽, 食譜, 南部。 找… 素粽。 肉粽@ 梅子煮藝:: 痞客邦PIXNET :: 「 食譜集」 2016年Top10最熱門的韓式 ...

#90. 吃出免疫力特效食譜 - 第 51 頁 - Google 圖書結果

桂圓紅棗紫米粥人份營養師推薦:保持活力 + 改善貧血做法紫米 180g ,桂圓 25g ,紅棗 8 顆◇吃出免疫力功效 1 將紫米、桂圓、紅棗清洗乾淨,放入鍋中加入適量清水之後, ...

#91. 孕產婦飲食宜忌大百科（暢銷增值版） - 第 251 頁 - Google 圖書結果

06 紫米粥產褥期食譜 01 材料∣紫米 100 克調味料∣白糖 20 克作法∣ 1 將紫米洗淨,浸泡一夜。 2 鍋中倒入適量水,放入紫米,大火煮 40 分鐘。 3 轉用小火煮 15 分鐘, ...

#92. 男性保健飲食袐方 - 第 4 頁 - Google 圖書結果

每種食材均搭配 2道健康藥膳食譜,並輔以精美的圖片,以供讀者烹製食用。健康藥膳成分、功效及應用益氣強身養精固腎紫米性味性平,味甘主要成分富含蛋白質、醣類、維生素B ...

#93. 中國居民增強免疫力食譜 - 第 215 頁 - Google 圖書結果

紫米 与糯米混合后,用水浸泡大约2小时。 2.山药去皮,与紫米、糯米一起放入蒸锅中,蒸约30分钟。-辅料3.蒸好的混合米饭内加入木糖醇。 4.蒸熟的山药碾成山药泥, ...

#94. 8週降血糖最有效食療 - 第 316 頁 - Google 圖書結果

紫米 所含的粗纖維量是白米的7.6 配含纖維質的蔬菜與具抗氧化力的番倍,配合含有高量纖維的黑豆,使這道食譜的粗纖維量達到每日需求量的1/3;而高纖維飲食有助於穩定血糖。