【紫米、黑米吃對了嗎?5個不同必知 想抗衰老、穩定血糖就選「它」】
黑米和紫米都是營養價值很高的全穀類食物,但兩者外型和顏色雷同,功效到底差在哪?該如何選購?5個「不同」必了解。
紫米微量元素出眾、黑米富含花青素…一張圖帶你看營養價值的不同!還告訴你分別能搭配哪些食材更營養⬇⬇⬇
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「紫米黑米」的推薦目錄:
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紫米黑米 在 命運好好玩粉絲團 Facebook 的最讚貼文
許多人都知道紫米、黑米比白米飯更營養,
但你知道紫米和黑米又有哪些對人體的好處呢?
紫米堪稱持骨骼及牙齒健康的養生聖品之一!
而黑米屬於於低GI值食物,
對於糖尿病患飲食搭配上是非常棒的選擇!
以下營養師為您解析黑米、紫米功效
以及為您比較紫米黑米的差別!
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#紫米 #黑米 #花青素 #膳食纖維 #營養師 #李婉萍 #補血
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紫米黑米 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳貼文
吃飯可減肥 ? 還是吃飯會胖 ? 如何選擇不同種類米?
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紫米黑米 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
本集完整內容:https://youtu.be/QqPkM6V4yZw
現代人米飯愈吃愈少,卻吃出更多疾病!?其實「吃飯」不可怕,錯誤的觀念才可怕!當心吃錯,胃酸逆流、骨鬆、糖尿病找上門!...
播出時間:01/19(日)晚間七點
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紫米黑米 在 高敏敏營養師- 別再跟我說黑米=紫米了⚠️也不要 ... - Facebook 的推薦與評價
✔️ 兩種米粒折斷,都會是白色的唷!但仔細觀察橫剖面~黑米偏透明狀、紫糯米偏白霧。 也建議如果你是喜歡吃 ... ... <看更多>
紫米黑米 在 黑米黑糯米-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的推薦與評價
迪化街老店黑糯米台灣黑米紫米免浸泡黑米彰化黑糯米阿堂黑米真空黑米王十穀米必備紅豆紫米湯必備 · 花蓮黑米每包1公斤【 非黑糯米紫米】. ... <看更多>
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黑米 ≠黑糯米「紫米」俗稱不一. 「黑米」與「黑糯米」光從顏色外觀難以作區分,根據農糧署說明,「一般栽培稻之稻穀糠層多為黃色,若具較深顏色即泛稱有色 ... ... <看更多>