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撐過明天，就會迎來四天中秋連假！
是否跟我一樣，準備假期宅在家？有個好東西一定要準備好的呀！
COSTCO好市多必敗的Kenji健司 #纖三薯，以通過454項農藥安全檢驗、出國得金牌的台灣地瓜，口感香甜味美的 ＃台農 57 號黃肉地瓜、有豐富的胡蘿蔔素的 ＃台農66 號橘色地瓜、富含花青素的 ＃台農 73 號 紫色地瓜，用「低溫真空油炸」，保留地瓜的天然成份與風味，用手抓食，指尖就能感受它的清爽不油膩。
每片厚約0.1公分，吃起來非常酥脆有感，一包可以同時品嚐3種地瓜的好滋味，所以親愛的，我把零食變大菜，拿來當炸雞翅的外層裹粉、做飯糰、地瓜濃湯、搭配優格或優酪乳當早餐，天然甜脆好滋味，一包不夠，絕對兩包起跳，最後乾脆整箱搬回家！
📍纖三薯哪裡買？
購買通路不是在便利商店，而是以COSTCO、MOMO購物或樂天市場等...雖然都是相同商品，但價格最划算就是COSTCO。
「疫不疫情都實用」的自煮篇(一）— 到底可以買什麼？
最近開啟自煮之路了嗎？來跟咪那桑分享一下！不只疫情其實用，也推薦給未來想要一次一週備餐的你！
不知道會分成幾篇，但應該不止一篇，預計還會出有用連結介紹給大家，給魚也要教釣魚！趕緊收藏起來！
🌟推薦備有的食材：
🏮生鮮部門：
🥩豆魚蛋肉類（蛋白質）：
肉片（豬、牛肉）、雞肉（無骨雞腿排、雞胸肉）、冷凍海鮮（鱸魚、鯖魚、鯛魚、鮭魚、蝦子、干貝)、雞蛋、冷凍毛豆、黃豆製品（豆乾、凍豆腐）、豆漿（利樂包）
🔺註：通常會將肉片、雞肉類醃漬並分裝到冷凍，在料理的前一天拿到冷藏退冰。
🥬蔬菜：
除了綠葉蔬菜（保存良好可以放置3~5天），木耳、菇類（香菇、鴻禧菇、雪白菇、洋菇、杏鮑菇）、豆莢類（四季豆、敏豆）、大番茄、紅白蘿蔔、洋蔥、花椰菜、玉米筍、蘆筍
乾貨：黑白木耳、乾金針、高麗菜乾、乾香菇
🔺註：我會將 玉米筍、花椰菜、四季豆燙好之後冷凍備用，其它可以依照自己實際狀況，先料理起來冷凍，或先處理好分裝。
🍚全穀雜糧類（澱粉）：
米（十穀、紫米、黑米、白米）、麵食、麵線、米粉、冬粉
地瓜、南瓜、馬鈴薯、玉米、紅豆、綠豆、腰豆
🔺註：看起來像蔬菜但其實在營養學分類裡面是全穀雜糧類！想要吃的均衡需要注意的小細節拉！
🐮乳品類：一般而言優酪乳、牛奶都能到兩週左右，但是起司也是很不錯的選擇
🏮辛香、調味不可少：
對於一人家庭、小家庭而言，雖然無法很快用完新鮮的辛香料，但是辛香料的保存比想像中簡單，清洗完記得把他們擦乾之後切成時常料理的形狀直接冷凍備用起來！
小辣椒（辣椒末）、青蔥（蔥白、青蔥珠）、蒜苗（斜切段）、芹菜（切成末）、九層塔（會黑，但我個人吃起來覺得沒什麼差🤣）
🔺註：冷凍會破壞食材的組織，食材可能會在退冰之後有變軟或者是出水的情況。
蝦米、蝦皮、小魚乾：單純的分裝就可以！
🏮烹調豐富性：
醬油、番茄醬這種普通的就不說了。
蔭瓜罐、蔭瓜鳳梨、咖哩塊、義大利肉醬罐（可以用冷凍盒分裝）、剝皮辣椒罐、破布子、黑豆豉
🌟應該要去哪裡買：
在這裡為了選購避免群聚，推薦大家常見官方的網購網址，當然沒有業配了！如果咪哪桑有推薦的小農也可以私訊給我！讓我跟大家分享！
台灣農產嘉年華 — 網址：https://farmersbuy.cas.org.tw
農委會因應疫情，架設了「臺灣農產嘉年華」網站，鼓勵民眾可以透過網路訂購來支持國產優質且具溯源的農產品
裡面包含了水果、蔬菜、產畜箱
🐟安心防疫在家購 動動手指優質水產品送到家：
https://fishgo.atri.org.tw/static-info/health0518
儲備糧食，以目前的狀況建議儲備1~2週，再去進行採買就可以，不需過度儲糧(也要好好考慮冰箱能不能存放啊！！）
在這裡順便奉上：冰箱應該這樣冰：https://www.facebook.com/eatinnutrition/posts/264007265000488
‼️【營養食間】：下一篇要推薦大家，那些我常看的烹調影片頻道，或是我推薦的幾道料理！雖然這篇出的時程慢了一點，但應該不嫌遲！
✔️還不快分享給那個在家防疫的好朋友！
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📍媽咪里啦手工餅乾專賣店
之前收過好友的喜餅就對它印象超深刻，在朋友圈引起熱烈討論是一款吃的完的手工喜餅，因為很多次收到美美的禮盒都很高興，但是結局都是吃不完或都是固定剩下那幾款餅乾沒有人要吃，大家都會先把特別好吃的口味吃掉，不過別擔心這裡的手工餅乾不但可以自選，而且口味超多，吃完你就知道它是會說話的手工餅乾，趕快來試試
📌幸福系列$690
餅乾18入約54片
大紅喜氣的禮盒印著雙心邱比特，九宮格裝滿甜蜜的喜餅，令人迫不及待打開想嚐嚐，超特別的就是#幸福彩虹 小小餅乾有紅麴、起士、薑黃、抹茶、蝶豆花、紫薯，多種口味層次豐富，#抹茶燕麥 淡淡的抹茶苦甜味，加上燕麥的口感很適合細細品嚐，#巧克力豆餅 這款個人超推，吃起來巧克力味超濃郁，而且它是苦甜巧克力，超適合當下午茶，#杏仁瓦片 滿滿的杏仁，香甜酥脆的口感令人忍不住一口接一口
📌花園系列$550
餅乾12入約36片
快被這個包裝美慘了，完全走的是少女粉紅色系，加上一些綠植栽的插畫，完全想把它收藏起來，裡頭是六宮格，包裝帶點童趣風格，先來吃吃我最期待的#楓糖蝴蝶酥 香甜酥脆帶點脆糖口感，好香好濃超好吃，#法式巧克力 這也是店內人氣曲奇餅乾，香濃鬆脆，巧克力超濃郁，好喜歡它們家巧克力系列都好好吃啊！
🛍哪裡買👉
粉 絲 團：https://www.facebook.com/mamaliamamalia
IG：https://www.instagram.com/mamalia1997/?igshid=19cvbf98juad6
官網：https://mamalia.tw/#utm_source=KOL&utm_medium=socialmedia&utm_campaign=Cat
蝦皮：https://shopee.tw/mamalia1972?smtt=0.0.9
【忠孝門市】
店 址：台北市大安區忠孝東路四段60-2號
電 話：(02) 2751-7306
營業時間：11:00-21:00 (每個月第二周的星期三公休)
【永和門市】
店址：新北市永和區福和路235號
電話：(02)2928-9275
營業時間：11:00-21:00 (每個月第二周的星期三公休)
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想不想親手餵我吃餅乾啊？快來玩我跟新貴派大格酥合作的手機小遊戲「新貴派大格酥真心FUN SONG」，我吃的越多就會越開心喔！
快到FB粉專影片下方分享你們玩遊戲的分數畫面，就可以抽出3名一整箱的新貴派大格酥！
遊戲連結：https://lihi.vip/YZrHU
活動詳細辦法： https://lihi.vip/k9zvq
手刀下單：https://lihi.vip/TipVU
哪裡買→
【條裝97g】
陽光檸檬 / 焙烤花生：7-11、全家、全聯、萊爾富、OK
黑糖紫薯 / 酸甜草莓：7-11
經典巧克力：萊爾富
【量販包】
陽光檸檬 / 焙烤花生 / 芝麻豆奶：各大量販皆有販售
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