關於 終生訓練 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

不小心看到網友底下的留言又再說小朋友太早做重量訓練會長不高的迷思。(還說的信誓旦旦？)

所以只好來發發舊照，順便提一下我所學的觀念和筆記：

1. 重訓不會讓小孩長不高，反而適當的重訓會讓小孩在發育時的骨骼長的更好骨質更均勻。
2. 一般看到訓練健美、健力、舉重的選手身材普遍較為矮小(也有很高的)是因為天生的身材比例適合這項運動，這是所謂的倖存者偏誤；反過來說就是指跳高類型的運動。
3. 目前沒有醫學實證支持兒童青少年會因為重量訓練影響生長。
4. 小朋友要重量訓練之前最少要能夠聽懂指導者的指令，只要能夠聽懂指令並沒有年齡上的限制。
5. 小朋友適合多元且避免過度專項化的訓練模式，重訓主要是教會小朋友如何安全的用力。
6. 不要過度訓練，現階段的訓練是要讓孩子未來的身體可以往強壯的體格發展，任何一項運動過了頭都容易變成揠苗助長的過程。
7. 重訓在諸多運動中是屬於最好控制風險的運動，除了有保護措施，在強度上也可以做好精細的微調。
8. 你才長不高，你全家都長不高。

照片中兩位小朋友剛來上課的時候是國一國二的年紀，當時都在我肩膀以下的身高，現在......MD還在長😂

#迷思破除
#訓練風險
#怪獸訓練
#終生訓練法
#週期化訓練
#坦克訓練教室
#強壯就是任性

打開網頁搜尋「肌力訓練」
一定都可以找到好幾種招數可以把人整得氣喘吁吁滿頭大汗
隔天痠得要命寸步難行
可是那真的是你需要的嗎？
體重輕一點、腿再細一點、腰圍最好再小一吋
不斷不斷拋棄人體有用組織
現在的模樣你滿意了
符合現在社會、媒體定義的「好看」了
那10年、20年甚至更久以後呢？
面對每天都在老化的身體
那些讓我們有辦法可以延緩、對抗衰老的肌肉和骨質
你真的找對方法訓練了嗎？
如果你已經開始訓練了
恭喜成功跨出第一步
接下來的步驟就是好好檢視自己的課表、強度和頻率
是不是真的是「有效」訓練而非落入強度過低的無效訓練迴圈
各位快點一起強壯起來吧😎
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0:06​​​​​​ 芸術は終生が修業である。

0:14 人間ができてはじめて絵ができる

0:24 己が貧しければ、そこに描かれた富士も貧しい

0:34 芸術も政治も人間。人格ができていなければいけない

0:46 良い絵とは、ああっと言うだけで、ものが言えなくなるような絵だ。どうだこうだと言える様な絵、言いたくなる様な絵は大した絵ではない

⭐️【建議學習方法】
一人一世界，斯人斯語，向企業家借力量！名言不只可以用眼讀，更可以用心讀、用口朗誦！為協助大家建立口說的能力，已調整每畫面時間，建議採用跟讀法，訓練口說的能力。初期或許跟不上，可以多試幾次喔~
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#吳麗珠 認為做《#歡樂今宵》學到的技巧終生受用，做現場節目訓練藝人一眼關七，對鏡頭講稿之餘，又要留心幕後人員的手勢和倒數時間。懂得執生，她後來做地產仍覺有用：「我可以專心跟客人談話之餘，又可以一眼周圍望，兼顧四周環境。」

吳麗珠記得 #周潤發 表演噴火，她負責遞火棒，她不慎拿了有電油那端，幸好她立即不讓電油漏出來，沒影響 #發哥 噴火。「另一次台慶，十個女孩子表演在單車上 疊羅漢，我在車頭做手倒立，在體育館練習，我突然大叫一聲，原來膝頭骹甩了，很痛，但跌打師傅一拍，就拍好了。」

#B嫂 #許冠武 #美魔女
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【#我最喜愛寵物品牌大奬2020 – #寵物業專業精神大獎 得主】

訓練狗狗絕非易事，成為練狗師，觀察力、耐性、恆心、體力及意志力缺一不可。張松照師傅以循循善誘的方式教好無數狗狗，成為寵物界的傳奇人物，更榮獲今屆「寵物業專業精神大獎」，表揚其對寵物界發展卓越的貢獻。

縱橫狗圈60年的張松照師傅，自小對犬隻有濃厚興趣，欣賞其重情重義、忠心耿耿的真善美感情，少年時立志終生與狗為伴。

他13歲開始學習訓犬，1977年取得香港「甲級練狗師」資格，曾任皇家警犬服從比賽高級組評判、「香港德國牧羊狗協會」總教授等，及美國國際專業練狗師協會的「專業練狗師」資格，亦是該會的最高等級會員資格。

擁有精湛及專業訓犬技能，提倡「因材施教 威逼利誘」的原則，改變傳統以體罰為主訓犬手法。在九十年代，張師傅曾編著《教狗與領犬》一書，結合馴犬教狗技術以及專業知識學問，包括狗隻動物學、生物學、解剖學等。

張師傅一直努力研究新的訓犬技巧，又會引進西方國家的新技術，力求進步。及後創立「香港犬隻訓練總會」，並致力培育本港新一代訓犬師，將訓犬知識與經驗傳承下去。他帶領的「張家班」，經常在狗圈大小比賽包辨奬項，除了基礎理論，更啟發和鼓勵學生從實踐入手，仔細觀察了解犬隻不同個性，結合相關的理論，設定一個適合練狗師及動物的訓犬方法。
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