「當一切都越來越糟時,你只能堅強的面對,這就是我如何解決這個問題的。你要嘛屈服,要嘛反抗,就是這樣。
你只要開始,進行計算,解決一個問題,解決下一個問題,解決下下個問題,等解決了足夠的問題,你就能回家了。」
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅XXY_Animal of Vision,也在其Youtube影片中提到,【梗你報新聞】2020-SEP WEEK 4 蹤報導:阿湯哥明年上太空 / 黑亞當鷹俠 彼得潘小叮噹 演員確定 / 竹內結子驟逝 . ▶ 收看YouTube(單篇)影片: https://youtu.be/t4jqtNRs51I ▶ 收聽完整 PODCAST內容(長版)收聽: https://o...
絕地救援 小說 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳解答
[不忍了!正式回應一個月兩萬七的減肥餅乾🍪]
光上個禮拜就有兩個學員+三個醫師同行私訊問我這個「減肥餅乾」,連來看診的初診學員都拿出了這個餅乾來給我看成分,問我這到底有什麼「科技」在裡面?小小一片要快300元,一個月要24000-27000元買三桶餅乾⁉️
我看了看營養成分,就是一般餅乾常見的小麥粉、甜味劑,再加一些複方膨鬆劑、含膳食纖維的東西,熱量一片70卡,蛋白質1.8克、脂肪2.8克、碳水化合物9克,再看看所謂「教練」給的菜單: 一整天進食共三片餅乾、一個蘋果、1-3個蛋白、半個巴掌雞胸肉、娃娃菜一拳頭⋯⋯⋯沒了
這分明是餓瘦的啊!!!
一整天 #加起來不到500卡,遠低於「極低熱量飲食」的800卡定義就算了,一整天的蛋白質攝取量「不到40克」,以一個60kg的人來說,連快要洗腎的病人都攝取的比這個高!這種 #極低蛋白質減肥法,不只是造成熱量赤字,還會因為攝取的蛋白質極低於一天所需的,造成 #負氮平衡 而使肌肉有快速流失的風險。
這個減肥法有點類似由《火星任務》小說改編的電影《絕地救援》,由麥特·戴蒙主演的太空人在火星度過每天三餐只能吃馬鈴薯🥔一顆的日子,300天過去精壯的身型瘦到只剩皮包骨(有重力也都快飄起來了),那就是低熱量造成燃燒的不只是脂肪,連肌肉都消耗的證明。而且這個電影還會給人一種錯覺,就是吃馬鈴薯會瘦!但其實是因為「只」吃馬鈴薯啊。
這種號稱可以快速減肥的「科技餅乾」 ,據說是用直銷的方式販售,早在前年我就聽過來自中國的某牌減肥餅乾,被踢爆因為只吃餅乾的極低熱量菜單,有人因節食跟營養不良造成嚴重低血鉀而心臟停止,19歲就靠呼吸器維生。雖然不是同一家公司,但「極低熱量代餐」的概念都如出一徹。
重點是,如果真的要用近乎絕食又暫時止餓的方式變瘦(狂吃膳食纖維加水膨脹造成飽足感),把菜單裡的換成任何差不多營養成分的東西都有差不多的效果,而且不用那麼貴,如果你 #硬要吃餅乾減肥感覺比較潮, #也不怕營養不良造成復胖,乾脆直接買便利商店的蘇打餅乾加綠茶,營養成分基本上跟「科技餅乾」差不多,可是30元有找~~~
這類的「吃餅乾減肥法」,每隔幾年就會用不同面貌出現,換個包裝換個更炫的名稱,搭載藍芽體脂計(看網友表示非常不準的體脂率)跟「教練」指導,加上直銷的話術,就可以把普通酥餅搖身一變減肥神藥。
這種極低熱量且蛋白質不夠的減肥方式 #復胖率極高,因為他會造成:
#肌肉的流失
#腸道菌破壞
#營養不良造成未來吸收加倍
#極端飲食造成易胖體質
根本傷身又傷荷包!這位就診的學員說,最近還推出一個新口味,標榜「對腸道菌很好」,我看完成分跟營養標示,完全看不出這種飲食法要怎樣對腸道菌很好!而且這個口味賣更貴!(我的拳頭都爆青筋了)
最後我跟這位帶著餅乾來找我的初診學員一一解釋每個背後成分,告訴她這就只是一個 #普通的低卡高纖維餅乾,照這種菜單的吃法,換成任何一個餅乾結果都一樣的,但是並不健康。她留下「證物」,拜託我要好好寫一篇衛教此事,不要再讓更多的人誤以為「吃這個餅乾本身會瘦」,而做了不健康的節食減肥自己卻不自知。
話說這真的是我聽過最貴的極低熱量餓瘦法,很遺憾還是很多人深信自己花錢買的是「科技」,事實上這只是利用別人想變瘦的渴望,高價販賣一般餅乾的做法,完全沒看到任何研究的基礎,或是對腸道菌有益的證據。
BTW,如果真要說哪一種食物可以「多吃多增加代謝」,那真的只有 #高蛋白質飲食。因為身體消耗蛋白質的食物產熱遠高於脂肪跟碳水,而且動物實驗也發現高蛋白質可以降低高脂肪的傷害,達到跟低脂肪類似的減脂效果。
(註:為保護提供食譜的當事人,原圖片已撤下)
#老婆餅沒有老婆
#太空人膠囊不是給太空人吃的
#科技餅乾沒有科技
#我猜下一個就是基因飲料沒有基因
絕地救援 小說 在 XXY 視覺動物 Facebook 的最讚貼文
【梗你報新聞】2020-SEP WEEK 4
蹤報導:阿湯哥明年上太空 / 黑亞當鷹俠 彼得潘小叮噹 演員確定 / 竹內結子驟逝
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追蹤報導 / 快訊
01. 湯姆克魯斯預計2021年上太空
現年58歲的湯姆克魯斯,年初才傳出準備和SpaceX、NASA合作,打算前往國際太空站拍電影;年中才確定導演為曾合作過《明日邊界》《美國製造》等電影的道格李曼,上週Space Shuttle Almanac在推特上公布了2021年前往國際太空站資訊,名單上居然出現了湯姆克魯斯和導演 道格李曼的名字。這意味著2021年這部電影即將成行,完全沒在開玩笑!
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02. 奧迪斯霍吉出演《黑亞當》鷹俠
前陣子才傳出由巨石強森所主演的DC超級英雄電影《黑亞當》,當中的鷹俠一角可能看中曾演出《泰山傳奇》的亞歷山大史柯斯嘉,上週才又確定鷹俠一角將由今年初演出《隱形人》的非裔演員 奧迪斯霍吉所擔綱演出。而鷹俠也是DC漫畫世界中的「美國正義協會」(JSA , Justice Society of America) 重要成員,或許《黑亞當》這部電影也將帶出正義聯盟後,另一個知名超級英雄團體。
新聞連結:https://pros.is/w4wvv
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03. 亞拉莎希蒂出演《彼得潘》小叮噹
迪士尼真人版電影《彼得潘與溫蒂》近期陸陸續續確認卡司,上個月確定由裘德洛出演虎克船長,澳洲新生代演員 亞歷山大莫隆尼主演彼得潘、蜜拉喬娃維琪的女兒 艾薇安德森則飾演溫蒂一角,上週則又進一步確定由非裔女星 亞拉莎希蒂 出演精靈小叮噹。這是迪士尼繼《小美人魚》真人版,第二個啟用非裔演員飾演原本是白人角色。
新聞連結:https://pros.is/tgeum
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04. 日本笑顏女王 竹內結子猝逝,享年40歲
曾演出《午餐女王》《冰上悍將》《現在很想見你》奠定日本演藝圈地位的日本女星 竹內結子,因為笑口常開的正面形象,有笑顏女王的美稱;上週驚傳在家中自殺,享年40歲;據了解,竹內結子於9月27日與現任丈夫 中林大樹用完晚餐後獨自上樓休息,後被中林大樹發現在衣帽間上吊自殺,後送醫不治。目前竹內結子的自殺原因仍有待釐清,此消息一出也讓不少演藝圈好友,國內外新聞圈,以及粉絲們震驚不已。
【珍惜生命,自殺不能解決問題,生命一定可以找到出路。若須諮商或相關協助,可撥衛福部專線「1925」、生命線專線「1995」或張老師服務專線「1980」。】
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05. 萊恩葛斯林閒不下來,與大衛雷奇合作出演動作特技演員
今年萊恩葛斯林從年初開始,便傳出不少即將開工的電影計畫;不論是與環球合作推出的新版《狼人》電影、與羅素兄弟合作的Netflix諜報驚悚電影《The Gray Man》,以及《絕地救援》作者安迪威爾為出版的新書《Project Hail Mary》電影改編,現在又傳出他將與《捍衛任務》導演之一的大衛雷奇合作,主演一部有關動作特技演員的電影。但值得一提的是,大衛雷奇近期在結束《死侍2》《極凍之城》《玩命關頭:特別行動》等電影後,即將展開電玩改編電影《全境封鎖》以及布萊德彼特主演的日本小說改編電影《子彈列車》拍攝工作,這項和萊恩葛斯林合作的電影,似乎還需要等上一段時間才能問世。
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01. 湯姆克魯斯預計2021年上太空
現年58歲的湯姆克魯斯,年初才傳出準備和SpaceX、NASA合作,打算前往國際太空站拍電影;年中才確定導演為曾合作過《明日邊界》《美國製造》等電影的道格李曼,上週Space Shuttle Almanac在推特上公布了2021年前往國際太空站資訊,名單上居然出現了湯姆克魯斯和導演 道格李曼的名字。這意味著2021年這部電影即將成行,完全沒在開玩笑!
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02. 奧迪斯霍吉出演《黑亞當》鷹俠
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03. 亞拉莎希蒂出演《彼得潘》小叮噹
迪士尼真人版電影《彼得潘與溫蒂》近期陸陸續續確認卡司,上個月確定由裘德洛出演虎克船長,澳洲新生代演員 亞歷山大莫隆尼主演彼得潘、蜜拉喬娃維琪的女兒 艾薇安德森則飾演溫蒂一角,上週則又進一步確定由非裔女星 亞拉莎希蒂 出演精靈小叮噹。這是迪士尼繼《小美人魚》真人版,第二個啟用非裔演員飾演原本是白人角色。
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04. 日本笑顏女王 竹內結子猝逝,享年40歲
曾演出《午餐女王》《冰上悍將》《現在很想見你》奠定日本演藝圈地位的日本女星 竹內結子,因為笑口常開的正面形象,有笑顏女王的美稱;上週驚傳在家中自殺,享年40歲;據了解,竹內結子於9月27日與現任丈夫 中林大樹用完晚餐後獨自上樓休息,後被中林大樹發現在衣帽間上吊自殺,後送醫不治。目前竹內結子的自殺原因仍有待釐清,此消息一出也讓不少演藝圈好友,國內外新聞圈,以及粉絲們震驚不已。
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05. 萊恩葛斯林閒不下來,與大衛雷奇合作出演動作特技演員
今年萊恩葛斯林從年初開始,便傳出不少即將開工的電影計畫;不論是與環球合作推出的新版《狼人》電影、與羅素兄弟合作的Netflix諜報驚悚電影《The Gray Man》,以及《絕地救援》作者安迪威爾為出版的新書《Project Hail Mary》電影改編,現在又傳出他將與《捍衛任務》導演之一的大衛雷奇合作,主演一部有關動作特技演員的電影。但值得一提的是,大衛雷奇近期在結束《死侍2》《極凍之城》《玩命關頭:特別行動》等電影後,即將展開電玩改編電影《全境封鎖》以及布萊德彼特主演的日本小說改編電影《子彈列車》拍攝工作,這項和萊恩葛斯林合作的電影,似乎還需要等上一段時間才能問世。
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絕地救援 小說 在 冏冏子 Youtube 的精選貼文
今天要點評的是2015科幻電影《絕地救援 The Martian》和其原著小說《火星任務》,有槽點,玻璃心慎入(。
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絕地救援 小說 在 超粒方 Youtube 的最佳貼文
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