【#瓶說書之你有微笑憂鬱嗎❓】
這次瓶說書要來談談洪培芸心理師的新書，《微笑憂鬱──社群時代，日益加劇的慢性心理中毒》！
你知道什麼是微笑憂鬱嗎？
發現自己有微笑憂鬱怎麼辦？
若親友有微笑憂鬱又該怎麼辦呢？
一起聽聽總編與編輯的精采對談～
（溫馨小提醒：#面紙準備好🤧）
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當我們發現自己有微笑憂鬱怎麼辦呢？
1️⃣#我們不要被別人的期待所綁架，關掉你自責的聲音。
2️⃣#給自己悲傷的權利，容許自己軟弱一下吧！
3️⃣#給自己被人討厭的勇氣，就算全世界都討厭我，我還是要喜歡我自己。
4️⃣#你要有高品質的獨處，我們才能真正的去面對自己。
最後用總編說的話做個結語：「希望我們都不要忘記給自己一個溫暖的擁抱，你是那個最棒的自己，無須更好，你已經夠好。」
祝福各位有一個美好的週末，晚安。
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#微笑憂鬱_一張你我都可能帶上的面具🤡
#笑是為了掩飾疼痛
#你的存在本身就是價值
#瓶說書4｜#微笑憂鬱｜#洪培芸
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