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#SUBWAY推出新口味😋#超意大利經典潛艇堡 除左三款經典肉片：義大利辣香腸、義式煙燻臘腸、特選火腿，這次新加入了粟米和牛油果，再配上濃厚醬汁，滋味滿分🥰🥰同場仲有啖啖肉百味卷和清甜粟米登場✨啖肉百味卷有牛肉和雞肉卷，卷皮較為煙韌，配上牛肉粒啖啖滋味，再選配菜再和醬汁真係夠好有口感又美味😋😋Subway地址: 鰂魚涌七姊妹道206-208號昌利大廈地下3號舖
-#TreatYourSenses #subwayhk #subway #foodiehk #hkfoodie #foodie #foodhk #foodblogger #美食 #食好西 #食在香港
#吃貨TaTa的我又出動了
又比我發現到我呢個滋味美食⬇️
登登登登✨✨✨✨✨
【 #超級意大利經典潛艇堡 】
已經登陸咗 「 #SUBWAY 」Subway Hong Kong Subway啦！
今次新加入咗滋味倍增的粟米牛油果
仲有食落去啖啖肉 #百味卷
加埋 #清甜粟米碗 隆重登場！
啖啖肉百味卷仲有牛肉及雞肉兩款口味選擇
我呢個為食迷梗係唔會錯過啦
你都快啲親身嚟Subway 去試下啦！
⊰⊹════════════════⊹⊱
✎ 飲後感 : ✨
【 #超級意大利經典潛艇堡 】
超級有份量嘅潛艇堡
入面包含着不同自選配料及醬汁
一啖咬落去有多重口感
好滿足吖
【 #啖啖雞肉卷 】
驟眼望落去都已經見到好多雞肉粒
而且雞肉肉質鮮嫩
非常足料呢
【 #清甜粟米碗 】
粒粒爽口清甜多汁的粟米
炎炎的夏天食好開胃
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🔍 Subway (置富第一城)
📍 地址: 沙田銀城街1號置富第一城地下G93A號鋪
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
#TreatYourSenses #subwayhk #香港美食 #食好西 #肥真為食 #為食Tata #tachoi #hkinfluencer #hkfoodie #hkfood
6/18 要做些什麼好呢？當然是在家看 SUBWAY 和陳芳語、吳卓源、張語噥一起帶來的「經典現場線上演唱會」😘🎤😘🎤
讓大家在疫情期間也能享受音樂的美好❤️
SUBWAY 在 6/18 舉行了 Live 直播演唱會🎵🎶
其中將由 Kimberly 陳芳語 、Sammy 張語噥 和 Julia 吳卓源演繹彼此的經典歌曲，如〈你是不是有點動心〉、〈暖心〉、〈愛你〉等等人氣作品🔥🔥🔥
經過全新編曲及各自的特色詮釋，會出現什麼樣的全新經典呢🤔🤔6/18 參加「經典現場演唱會」你就知道了😎
準備好你的經典潛艇堡，我們 6/18 「經典現場演唱會」見了🤙🤙🤙
經典女聲哪裡聽 🤘 https://bit.ly/sub-sessions
#SUBWAYTaiwan #TasteGoodFeelGood #美味食刻任我享樂 #經典食刻 #經典現場 #Julia吳卓源 #Sammy張語噥 #Kimberly陳芳語
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減肥 減脂 減重 要 注意 ！
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店，所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過！ 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷！
甚至有一款！
如果我沒有仔細看熱量，只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊～我甚至會想點來吃
仔細看熱量，了解成分之後才發現 大！地！雷！啊！
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧～～～
對了！我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 ！SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡｜SUBWAY挑選攻略｜營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
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減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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攤位名：津富倉 手作蘿蔔糕 小籠包 小燒包
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地址：台北市萬華區萬大路493巷28弄1號（台北市萬華區萬大路495號（屈臣氏7-11巷口旁 ）
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公休日：星期一
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「臘味蘿蔔糕、金華火腿蘿蔔糕、純手工製作杏仁豆腐、純手工製作小籠包、小燒包，歡迎大家前來品嚐！ 喜愛的朋友也有冷藏的經典港式蘿蔔糕、芋頭糕、杏仁豆腐～歡迎預訂（需提前三天預訂）謝謝！ 小燒包！小燒包！ 內餡吃起來有叉燒酥餡的味道很香～很好吃😋 早上：台北市萬華區萬大路495號（屈臣氏7-11巷口旁） 下午：台北市萬華區萬大路493巷28弄1號1樓 交通資訊 龍山寺站-需轉公車-果菜市場站（重慶幹線、49、62、673、985、藍17、藍28） 西門站-需轉公車-果菜市場站（12、202、246、260、307、綠17）
經典蘿蔔糕 金華火腿 家鄉肉
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電話：02 2305-8656
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營業時間：am07:00 - pm23:30
公休日：FB粉絲團公告
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新鮮、天然、美味的果汁乳品及複合式餐點，滿足您的味蕾安撫您的身心靈。
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#Meck大叔#津富倉手作蘿蔔糕小籠包小燒包杏仁豆腐#台北牛乳大王萬大店
你沒有看錯！就是 #Joeman 來了！
來看看 #莎莎 與百萬YouTuber沒有包袱的一天😂😂
今天要給你不一樣的美食開箱❤
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星期一~五11:30–15:30, 17:00–21:00
電話：04 2322 0857
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