關於 經前不適調理 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 【經前症候群】臻觀(永和) 丁慧如醫師

在西方醫學上，經前症候群主要是因為體內雌激素（女性賀爾蒙）和黃體素濃度比例的改變，造成賀爾蒙不平衡，甚至影響體內其他賀爾蒙及營養素的平衡，造成身體多方面的不適， ...

#12. 經前不適易煩躁中醫建議3茶飲5穴位溫和調理| 流行消費 - 聯合報

不少女性在月經來之前，會感覺身體不舒服，包含胸腹悶、頭痛、冒痘痘等，衛福部台北醫院中醫科醫師鄭伊倫表示，高達8成的女性會有經前症候群，建議可 ...

#13. 經痛、經前症候群如何解？女中醫：喝這碗助改善、穩情緒

特別是初經剛至的小女生，很難克制不喝冷飲，此時可以適度喝些酸梅湯，有時可以舒緩經期腹部不適的症狀，酸梅湯當中的山楂，性味酸溫，是中醫常用於健脾 ...

#14. 「經前症候群」中醫教你4招穴位按摩、自製順心茶食譜

... 敏感易怒、長生理痘痘、經前水腫甚至會胖3 公斤。針對「經前症候群」（PMS）為此中醫教你透過穴道按摩不只可調理身體，還可讓經期更順暢！

#15. 經前症候群 - 中亞健康網

經前 症候群 · 身體症狀：口瘡、抵抗力下降容易感冒、頭痛、乳房脹痛、腰酸背痛、容易脹氣、體重增加、頭面或四肢水腫、噁心、肌肉或關節疼痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦嗜睡 ...

#16. 有經前症候群怎麼辦？5招緩解辦法及營養攝取清單 - 優德莎莉

月經 來臨前妳是不是會突然變得易怒、多愁善感、疲倦嗜睡、做什麼都打不起精神來呢？又或是冒出很多青春痘、頭髮變得毛毛躁躁，整個人狀態看起來很糟？

#17. 經前症候群PMS有什麼症狀？中西醫避免PMS的七個方法

月經 來之前胸部會脹痛，月經一來又沒事了！要怎麼舒緩？」「女友每次月經來之前都好敏感！講兩句就哭了...」中醫、西醫分別如何調理PMS？

#18. 中醫緩解生理期不適- 康健雜誌

治療－依不同證型用中藥調理。經期前3~5天針灸血海、三陰交、公孫、太衝等穴位，都可以活絡氣血，幫助經血順利排出。 保養－平日多按摩腹部與上述穴位 ...

#19. 經前症候群全身不舒服中醫調理哪些方法好？ - 健康醫療網

「經前症候群症狀超過150種！」吳炫璋主任認為，治療應著重疏肝與調肝為主，兼顧養血、清熱、清心及健脾之法，常見藥物 ...

#20. 經前症候群每月來煩人中藥3茶飲、5穴位按摩助改善 - 自由健康網

醫師鄭伊倫推薦可透過中醫3茶飲、5穴位，調理經前不適症狀。（衛生福利部台北醫院提供）. 〔記者周湘芸／新北報導〕衛生福利部台北醫院中醫科醫師 ...

#21. 經前症候群攝取糖易加重不適？ 營養師揭「7大緩解食物」

女性朋友的一生，總需要迎接每個月都來的「姨媽」，也就是月經。部分女人能與姨媽和平共處，然部分女性卻有嚴重的「經前症候群」，經痛嚴重到連搭捷運 ...

#22. 治療經前症候群：藥物控制、調理體質、針灸輔助

中醫婦兒科主任吳炫璋醫師表示，女性月經來潮前的種種生理、心理不適症狀，統稱為經前症候群。西醫認為這些症狀的發生與黃體素、雌激素等賀爾蒙、腦中神經 ...

#23. 經前症候群分5種，依體質調養遠離疼痛和止痛藥 - 奇摩新聞

在西方醫學上，經前症候群主要是因為體內雌激素（女性賀爾蒙）和黃體 ... 而在中醫上，造成經前症候群又分許多證型，依據不同證型做不同的治療，調理 ...

#24. 月經前兆如腰痛、分泌物增加！中西醫教你11招改善谷M症狀

經前 症候群：很多女士谷M總要面對各種月經前兆腰痛、分泌物增加、腹脹、胸痛、心情差等等問題。西醫稱生理期不適為經前綜合症（PMS）。

#25. 【經前期綜合症】雲品中醫醫師群

... 每次月經來之前都煩惱的不得了，其實這就是所謂的經前症候群，只要用中醫調理 ... 二、【血瘀型】：經前經期頭痛劇烈，或腰痠背痛，遇寒痛甚，或經行發熱，小腹 ...

#26. 友善列印-經前症候群

「經前症候群」的症狀具有個人差異，每個女性的症狀不盡相同。 除了會有明顯的焦慮不安、憂鬱、體重增加、水腫、乳房腫脹、疼痛、長痘痘、皮膚乾燥、便秘、下痢、頭痛、暈 ...

#27. 經前症候群 - 基因營養功能醫學門診

經前 症候群其中大約有15%嚴重影響到生活品質被視為「經前焦躁症」。 ... 用一種簡單的治療手段就可以改善經前症候群，而必須從營養補充、飲食與生活習慣之調理來多管齊下。

#28. 經前症候群PMS有什麼症狀？我要怎樣避免PMS？｜天一愛

西醫如何調理PMS · 1. 鈣質和維他命D：可預防水腫、情緒起伏不定和疼痛。 · 2. 維他命B6：可降低易怒和脹痛等症狀。 · 3. 鎂：可幫助調荷賀爾蒙和放鬆肌肉。

#29. 經期前調理｜胸脹頭痛脾虛水腫2款食療白扁豆粥養血安神戒綠茶

究竟如何善用整個周期來調理身體，改善月經前中後期容易出現的不適？一連3篇文章，由註冊中醫師講解月經周期保養食療及貼士。 文：健福堂中醫診所註冊中醫 ...

#30. 【77老大】一次全搞定！經前頭痛、水腫、易怒、疲勞、憂鬱

你是不是每個月都被姨媽所困擾著？連來之前都有一大堆不舒服的症狀！ 經前 頭痛、 經前 水腫、 經前 疲勞、 經前 憂鬱！讓77老大幫你一次全搞定！

#31. 還受月經所苦嗎? 調整「內分泌」擺脫經前症候群！

女性之所以有月經，主要是雌激素、黃體酮在體內隨著周期的起伏，如果這些荷爾蒙失調，就會有經前症候群，甚至經痛的問題產生。 體內的荷爾蒙失調是經期不適的主要原因.

#32. 經前容易悶痛或頭痛頭暈？5大改善方法很有效！ - 亞尼活力

輕度且簡易的運動，能增加雌激素和孕激素的水平，減輕經前症候群的症。2018年研究大學年齡的女性顯示，每周定時做有氧運動，能改善便秘、腹瀉、食慾不佳、 ...

#33. 生理期前一週既疲倦、又容易感冒？中醫師教妳這幾招 - 風傳媒

其實，這就是典型的經前症候群，在中醫又稱為經前外感，也就是月經前身體的抵抗力變差，受到外在風邪影響、入侵，所造成的一系列症狀。通常最容易發生在氣虛體質的女性身上 ...

#34. 莫名爆吃又易怒好崩潰！經前症候群改善大全與懷孕前兆差在哪？

突然情緒易怒、憂鬱，變得嗜睡又愛吃，肚子悶痛無法集中精神，原來是每個月「經前症候群」來襲！PinMed教妳如何改善經前不適，典型症狀與懷孕前兆差別 ...

#35. 月經來吃什麼？經期飲食指南，吃對4種食物和經痛說掰掰！

《美國家庭醫生雜誌》歸納經前症候群可能是因體內荷爾蒙改變或經血於骨盆腔的沾粘 ... 而當月經離開後，就該透過飲食對自己的身體進行調理，補充月經期間流失的營養。

#36. 經前症候群 PMS

經前 症候群可能會出現以下的症狀：. 1.疼痛：肌肉僵直、頭痛、腹部絞痛、疲累感、全身酸痛。 2.注意力：失眠、健忘、 ...

#37. 經前症候群難熬中醫調理首重肝 - NOW健康

女性月經來潮前的種種生理、心理不適症狀，統稱為經前症候群。 ... 影響人際關係及工作效率，所幸經中醫調理及針灸輔助治療後，症狀明顯改善，讓徐小姐重享穩定生活。

#38. 【痛經及經前症候群】莊博雅醫師 - 澄玥中醫診所

經過一個月的調理，下次月經來前的煩躁感減緩許多，頭不痛了，腰痠頻率降低，月經來的下腹疼痛感也幾乎沒有了！林小姐對效果很滿意，看著她的笑顏我也替她感到開心。 透過 ...

#39. 中醫3茶飲5穴位溫和調理告別經前不適 - 民視新聞

似曾相識的對話，在中醫科診間總是輪番上演，衛生福利部臺北醫院中醫科鄭伊倫醫師表示，高達80%的女性曾因經前症候群而產生不適症狀。經前症候.....

#40. 常常痛爆，沒關係...有機會慢 - Facebook

沒關係，經期調理不用急反正還年輕？〉 #生理期常常痛爆，沒關係...有機會慢慢調這次經前又水腫頭痛，沒關係...睡一下就好經常錯過調理機會，但妳總說，反正還年輕❓ ...

#41. 生理期總是情緒低落？認識「經前症候群」的預防3個自我照護

日常調理｜. 生理期總是情緒低落？認識「經前症候群」的預防與3個自我照護 —————————————. 「生理期的前幾天，開始出現身體不適、心情起伏波動大的情況，但生理期結束 ...

#42. 經期調理/經痛– 台北孟德爾診所

經期調理 /經痛Menstrual Abnormality 經期調理│ 經痛經前症候群經前症候群是一種身心症，是指在月經前一週左右出現易怒、焦慮、憂鬱、體重增加、愛吃東西、下腹及胸部 ...

#43. 經前症候群PMS的芳療精油配方與對策

經前 症候群的影響; 經前症候群自我調理的方法; 經前症候群的精油配方對策; 延伸閱讀. 越是都會女性，經前症候群的表現也越嚴重，因此，這種「大姨媽來 ...

#44. 經前症候群難熬，中醫調理首重肝 - 健康遠見

多數女性都有經前症候群的困擾，41歲的許小姐也是其中一員，最近幾個月除頭痛、乳房脹痛、情緒不穩的情況加劇外，更出現嚴重水腫、失眠、情緒時而暴躁 ...

#45. 【經期小知識】讓嘉馨營養師告訴你，什麼是「經前症候群

目前詳細原因還沒有很明確，可能是和體內神經傳導物質對黃體激素和雌激素分泌起伏敏感有關。另外，營養不均衡（高脂肪或糖鹽過多）、某些營養素的缺乏(如 ...

#46. 3／4女性有「經前症候群」 妳中招了嗎？

現在已經確認的經前症候群症狀有200多種，可歸納為生理、心理兩類型。 ... 小姐是較嚴重的「經前症候群」。用藥調理並治療後，就明顯改善了她的情況。

#47. 煩人「經前症候群」，如何月月順心？ - 廖叔叔健康屋

許多女性都有「經前症候群」(PMS)困擾？簡單來說，就是女生大約在生理期前一週，會出現一些不適症狀，如：容易煩躁、無法集中注意力、身體浮腫、長痘 ...

#48. 經前症候群 - 張若偉中醫醫療體系

所謂的「經前症候群」就是警訊。 · 中醫稱為「濕瘀互結」， · 形成所謂的「經前症候群」： · 經前頻尿： 子宮前傾時會壓迫到膀胱，平時容易有頻尿的現象，行經時期由於荷爾蒙 ...

#49. 怎麼看男友都不順眼？當心「經前症候群」搞怪 - 女人迷

女性朋友們可藉由下列表格評估看看，只要妳在生理期前出現以下類型的症狀，妳就有可能也是「經前症候群」的受害美眉喔！ 善用中醫調理給妳經前經期好臉色 ...

#50. 吃薑黃消炎止痛好處多！還能緩解經前症候群 - Hello醫師

但生理期要面對的最大挑戰並非經血本身，還包括了經前症候群（Premenstrual Syndrome）帶來的不適，像是情緒起伏、煩躁、背痛、脹氣、身體痠痛、胃部相關等症狀。

#51. 經期前- 優惠推薦- 2022年11月| 蝦皮購物台灣

清秀佳人生理產婦免洗褲(多包優惠)蓓比適拋棄式棉褲內褲坐月子生理期*出廠前已洗淨. $74. 已售出5.5萬. 臺北市中正區. ❤暖宮天然精油乳液❤ 保養子宮減緩經痛生理期 ...

#52. 中醫3茶飲5穴位溫和調理告別經前不適 - 蕃新聞

【健康醫療網／記者林怡亭報導】「醫師阿，我最近真的很不好唉！胸部很脹，壓到就痛，腰也痠到挺不起來，肚子又悶又痛，害我心情很差。

#53. 【我的小紅怎麼還不來閉經的中醫調理】澄品醫師群

月經 數月不來，少腹脹痛或拒按月經量變少、經血色暗、經出不暢經前或經行少腹部脹痛或陣痛牽引腰背、血塊、經前症候群明顯(乳房脹痛、情緒不穩定、頭痛嚴重甚至想吐)

#54. 中西食療補營養，生理期間好健康

因為雌激素的影響，身體和情緒也隨之起伏，從經前症候群的發生，月經來前的十天到 ... 來調理，而西醫則建議以補充維他命和必須脂肪酸改善生理期間的各種不適，兩者之 ...

#55. 經前症候群 - 百漢中醫

在西方醫學上， 經前症候群主要是因為體內女性荷爾蒙間比例的改變，造成 ... 不同的治療，調理體質使賀爾蒙趨於平衡，可以達到治本功效，有效減緩經前 ...

#56. 讓人身心不美麗的經前水腫林口真如中醫診所郭靜諭醫師

因為肝主一身氣的運行，如果外在的壓力、情緒等問題影響了肝氣的運行，則會加重脾胃不能處理水濕的情形，使身體的沉重不適感增加。中藥的調理主藥包含疏肝、健脾、祛濕幾個 ...

#57. 經前症候群症狀有哪些？感冒、免疫力下降都是氣虛的表現

很多女生總是在月經來之前會來一個大感冒，例如在經前一到兩個星期， ... 帥，血為氣之母，氣血經常並存，氣不足血也容易虧虛，而中醫調理血虛常常是 ...

#58. 告別惱人的經前症候群@ Dr.Minerva 的中醫天地 - 隨意窩

女性月經來潮前出現的種種不適症狀，統稱為經前症候群（PMS）。在身體方面，會出現乳房脹痛、腰痠背 ... 三陰交為婦科調理的第一要穴，有幫助運化，調整氣血的功效。

#59. 向PMS（經前症候群）說bye-bye！ - 風車生活

90％的女性在月經前，都會出現身體和情緒的變化，只是程度不一，大部份的人可以自行調理，但有30％的人因嚴重擾亂生活而必須就醫。

#60. 中醫3茶飲5穴位溫和調理告別經前不適| 新聞稿| 訊息專區

中醫3茶飲5穴位溫和調理告別經前不適. 張貼日期. 2022-03-02. 張貼單位. 本院. 內容. 「醫師阿，我最近真的很不好唉！胸部很脹，壓到就痛，腰也痠到挺 ...

#61. 焦躁、易怒中醫調理KO經前症候群 - 優活健康網

優活健康網記者林奐妤／綜合報導）許多女性在生理期前或多或少出現不適，中醫治療經前症候群，著重在「疏肝解鬱」，調理身體氣機。中醫經常使用逍遙散 ...

#62. 【婦科調理】婦科專家教你4症狀對症解經痛！6招擺脫經期症候群

經期 （前）症候群（premenstrual syndrome；簡稱PMS），指女性在排卵後到月經週期中間，所出現的各種不適症狀。一般常見的症狀可以分成心理與生理2 ...

#63. 經前症候群的治療與預防（一） - 珍仁堂診所

臨床上常有許多女性患者傾訴著月事來前的不適希望能藉助中醫調理體質 ... 所謂經前症候群，就是每個月月事來前2-10天，就開始會有生理及心理的變化。

#64. 中醫3茶飲5穴位溫和調理告別經前不適 - 四季線上

經前 症候群主因多半為「肝」、「脾」、「腎」氣血調節失常，尤其是25至35歲年齡階段的女性，若作息不規律、生活壓力大，更容易產生「肝鬱」體質而在經 ...

#65. 《養生保健》經期前中後飲食調理 - 有感說Listen Content

Tips經前症候群：不僅影響女性生理狀況，女性情緒也容易受到影響，狀況多發生在生理期約前7天，容易有易怒、焦慮、憂鬱、體重增加、食慾上升及胸部腫脹等 ...

#66. 婦女經期不順 - 理想中醫診所

Q1：何謂經前症候群(以下簡稱PMS)？ A：PMS是指伴隨月經周期出現的系列症狀，如：乳房脹痛、頭痛、痤瘡、腹瀉、浮腫、失眠 ...

#67. 中醫3 茶飲5 穴位溫和調理告別經前不適 - 奧丁丁

鄭伊倫醫師說：「平日透過具有調節氣血的中草藥茶飲與穴道按摩，加上保持充足的睡眠，能疏通氣血，協助經血排出，還能消水腫、舒緩心情，增亮氣色，對於 ...

#68. 月經前夕別亂吃！【九樣好物】改善乳脹、下腹痛 - 每日健康

甚麼是經前症候群？經前症候群是指育齡婦女在經前7 ∼ 14 天反覆出現煩躁、易激動、失眠、頭痛、乳房脹痛、食欲不振、胸悶、下腹不適、浮腫等症狀，

#69. 水腫、情緒敏感樣樣來！「經前症候群」該怎麼調理？泡腳

3.經前不適可利用中醫加以調理，消水腫又可順月經。 和女人相伴長達40 多個年頭的月經大姨媽，一輩子大約會報到480 個月（次），流血累計可長 ...

#70. 如何改善經前症候群-御禾坊專業月子調理餐

經前 症候群：. 有大部分的女孩子會在生理期前感到不適，通常是在生理期1星期感到不適症狀。在精神方面是焦躁、無法集中注意力。

#71. 擺脫不了經前症候群嗎？你需要這4種營養素！ - 幸孕福助孕中心

經前 症候群(PMS)症狀有哪些？ 最常見的症狀包括：腹脹、焦慮、乳房脹痛、頭痛、注意力不集中、畏光、好哭、身體不適、憂鬱、疲勞乏力、口渴、食慾 ...

#72. 【經前調養攻略】中醫師不藏私，依不同體質推薦生理期前的 ...

經前 輕微不適為正常現象萬芳醫院傳統醫學科主治醫師何孟杰表示，女性每個月生理期的來臨，除了經血排出形成 ... 明白自我體質，以日常生活飲食調理.

#73. 月經性頭痛，經前、經後中醫觀點不同!

月經 性頭痛，經前、經後中醫觀點不同! 「醫師，我每次大姨媽要來的前幾天都會頭痛到吐，該怎麼辦? 一直吃止痛藥也不是辦法」 32歲的小優是業務經理， ...

#74. 月經來水腫、腰痠等起因可能是肝腎虛！中醫推薦3個穴道按摩 ...

3. 經前不適可利用中醫加以調理，消水腫又可順月經。 八成以上的女生都有「經前症候群」. 月經水腫 ...

#75. 四妙招飲食關鍵4原則有助緩解「經前症候群」 - 夏雨

四妙招飲食關鍵4原則有助緩解「經前症候群」 什麼是經前症候群（PMS）？ 分享一些女性在月經來臨前幾天，身心都有明顯的不適症狀。

#76. 月經前就像變了一個人？ 經前不悅症的安頓身心之法

經前 症候群一詞已經廣為人知，這次我們來看看"經前不悅症"！ ... 除經前對症施治，平時亦考慮體質作調理：氣虛、血虛者分別處方君子湯、四物湯系列。

#77. 女友好易怒！ 男友快學「7種穴位按摩」趕走經前症候群

不少女性在月經來之前，都會經前症候群，會出現易怒、焦慮、頭痛、乳房腫脹、水腫和拉肚子等不適，讓不少男友超恐慌。中醫師指出，女性月經來潮的經前 ...

#78. 月經期間，可以喝四物嗎？這樣喝更安心！ - 新譯漢方

在月經前飲用2-3天四物，有助溫潤子宮，緩解經期不適，舒緩身心！ ... 女性如購買到藥材不純正的四物產品，將對經期間的調理無良好幫助，甚至有健康 ...

#79. 【中醫婦科調理】經前症候群，到底是不是病

▻生理層面月經來前，會出現臉部潮紅、乳房脹痛、頭痛、水腫、便秘、青春痘…等問題，身體上的不適，更加重心情上的不愉快。 ▻心理層面這個時期女性很容易 ...

#80. 為什麼會有經前綜合症8招調理經前不適症狀- 壹讀

經前 綜合症，是指女性在月經來潮前出現的一系列生理、情緒、行為改變與症狀，如身體浮腫、乏力、胸部脹痛、小腹墜脹、心煩、頭疼、嗜睡或失眠等等，通常在經前的1-2周 ...

#81. 每月經期前調理方針 - 鄰近健康

生理期中在飲食上可以做什麼調整呢？若想要舒緩經痛，下腹有悶痛的狀況，可以攝入一些輕度活血、有消炎作用的食材、營養成分，像是紅豆、黑豆就很適合， ...

#82. 醫知健：中醫可調理經前綜合症 - 太陽報

不少女性以為只是小事，普遍自行購買成藥服用，治標不治本，中醫師指女性經期前疼痛不適源於肝、腎及脾胃失調，或天生體質虛弱，造成「不通則痛」或「不榮 ...

#83. 貼心想幫另一半告別「經前症候群」？三種體質適合喝的養生茶飲

經前 症候群,生理期,養生食療. 明白自我體質，以日常生活飲食調理. 由於每個人對疼痛或是不適的忍耐度都不一樣，何孟杰醫師說明，首先應該學習了解自己 ...

#84. 中醫3茶飲5穴位溫和調理告別經前不適 - MyBook

中醫3茶飲5穴位溫和調理告別經前不適 【健康醫療網／記者林怡亭報導】「醫師阿，我最近真的很不好唉！胸部很脹，壓到就痛，腰也痠到挺不起來，肚子又 ...

#85. 經前症候群該怎麼吃、怎麼補？營養師開給女孩們的大補帖！

此外，很多女性所謂的「內分泌失調」需要去婦產科找醫生「調理」。 凝血功能不好該怎麼做？ 少吃生冷刺激性的食物（比如大蒜），其他正常飲食即可。

#86. 惱人的經前症候群中醫神救援

緩解經前症候群不適症狀，可以按摩這些穴位。 ... 大約每兩位育齡期的女性，就有一位曾經受到經前症候群的困擾，在排卵後到月經前的這段期間，出現 ...

#87. 經前症候群的中醫調理 - 鍵入真實

經前 症候群的中醫調理現代婦女因家庭及工作壓力大，在經期常出現週期性下腹疼痛，有的甚至痛到昏厥；所謂經前症候群有乳房脹痛、腹痛、頭痛、倦怠 ...

#88. 經期前中後調理 - 你的藥師好朋友

女生們在經期前容易便秘、情緒沮喪、代謝差，水腫讓整個人尺寸大了一號；經期中 ... 生理期走了後，水腫依然存在，且容易感覺疲倦，切記一定要記得調理。

#89. 3體質易釀多囊性卵巢症候群！如何透過中醫調理改善排卵狀況？

多囊性卵巢症候群症狀常包括月經不規則或不來、易冒痘、體毛增多、容易 ... 型再進行辯證治療，治療方針以調整排卵狀況為主，而通常經前、經期以及經 ...

#90. 【Beauty Within】让痤疮和经前症候群不治而愈的方法

本期视频中，Fel将分享她最近生活中的一天，她会尝试用中医的产品和针灸调理她身体中的炎症、内分泌失调导致的痤疮、经前综合症以及不稳定的月经 ...

#91. 怎麼讓月經快來 - Kotivuokraus

注射黃體酮女性朋友會非常關注月經來的時間， 有的人的月經推遲了， ... 但有不少經前症狀都會帶來不適感，有時甚至會有在經歷了分泌物變多、月經前想 ...

#92. 经前综合症 - 维基百科

經前 綜合症（Premenstrual syndrome，PMS），有時被稱為經前緊張症（PMT），是在女性月經來潮之前一至二週出現的生理及心理相關症狀。症狀的程度因人和時間而異，約在 ...

#93. 雜誌| Anue鉅亨

多1招改善經前症候群. 在家、辦公室都能練習，不用瑜伽墊的醫學瑜伽由謝明儒醫師親自示範。另個能緩解經期不適，調理腎經與膀胱經的單腿坐姿前彎，在 ...

#94. 新刊上市 早安健康2022/11.12月《練瑜伽治百病》

P.60 改善經痛、經前症候群：4-1束腳式、4-2單腿坐姿前彎、4-3快樂嬰兒式 ... 益處很實在，能改善各種疼痛、焦慮不安、睡眠障礙、更年期不適、緩解關節炎並對心臟有益…

#95. 如何舒緩經前症候群? 專業中醫師教您怎麼做| 三十日專欄

經前 症候群是一種身心症，即身體不適與精神狀態不佳同時並存，出現的時間在「經前」3～14天不等，每個人症狀不一，故稱為「經前症候群」。在台灣，約有70～80%的女性， ...

#96. 小賈斯汀＆海莉從分手復合到結婚！9件事認證他花式寵老婆

小賈斯汀不僅對海莉關愛備至，也經常寫歌表達對老婆的愛意，儘管前女友賽琳 ... 不過因為自己深受經前症候群困擾，皮膚狀態變差，因此她希望先調理好 ...

#97. 安全使用精油的方法 - doTERRA

使用安全守則 · 務必只使用「CPTG®專業純正調理級認證」之精油，並遵守標籤上所列的每一項警告和指示。 · 如果在局部塗抹精油後出現紅腫或不適的情況，可用分餾椰子油或橄欖 ...

#98. 百年漢方「紅人歸」膠囊(Sangel) 女性更年期保健手冊免費索取

「紅人歸」膠囊(Sangel)有很好的調理女性內分泌的能力。 ... 潤澤，充滿女性迷人魅力，同時還能改善更年期的不適狀態並延緩衰老，讓女性風采依然。