在對自己很重要的事情上,徹底展現你的執著
納達爾 15 歲的時候有一次和一位選手在打練習賽。他的教練托尼(也是納達爾的叔叔)剛好帶著另一位選手在別的球場比賽,不在納達爾的身邊。托尼教練從遠遠的發現,納達爾以 0 比 5 的局數落後,他心想,奇怪了,這個對手並不是那麼強啊。
這時一位托尼教練的朋友(之前也是網球選手)走到托尼教練的身邊,對他說:「我想納達爾的球拍壞了,他拿一支壞掉了的球拍在比賽。」於是,托尼教練走向納達爾的球場,對納達爾說:「我想你的球拍壞了。」納達爾看了看手中的球拍發現:「對耶!這裡都裂開了,我來換一支。」換了球拍之後,比賽開始轉變,不過,納達爾最後還是以 0-6、5-7 輸了那場練習賽。
重點來了!比賽結束後,托尼教練問納達爾:「請你告訴我,你打了那麼多年的球,怎麼居然會沒有發現自己的球拍壞了?」納達爾的回答很簡單,他說:「聽著,我總是被唸到輸球是我的責任。我從來沒想過會是球拍出了問題。」
遇到事情,先從自己找原因,這是納達爾從小被教導的,並且持續堅持的信念。
所有的競爭都是自己和自己的戰鬥,納達爾就是那種專注在和自己競爭的人。總有地方可以進步,輸了球摸摸鼻子,再繼續訓練。現實就是這樣,這樣的現實也正是奮戰的理由。與其白花力氣去怪罪別人和外在的事物,不如全力逼出最好的自己。
君子求諸己,是一種極高也極難的修養。這是納達爾的方法。如果你欣賞納達爾,相信他的這一個態度是很值得學習的榜樣。
普立茲獎得主約翰.麥克菲(John McPhee)有一本頗受好評的非虛構作品《Levels of the Game》,藉由描寫 1968 年一場克拉克.格拉布納(Clark Graebner)與亞瑟.艾許(Arthur Ashe)的網球比賽,也探究球員的背景和態度,以及是什麼塑造了一位球員和一位頂尖球王。
麥克菲在書中有一句話寫道:「一個網球選手的性格和成長背景,會通過個人的運動機制(motor mechanisms),表現為他的擊球模式和比賽風格。如果他是一個謹慎的人,他就是一個謹慎的網球選手;如果他是一個浮誇炫耀的人,那麼他就是一個浮誇炫耀的網球選手。」
堅決遵守你所相信的美好信念,即使有時候正確的事是相對困難的,即使是小事,即使別人都不是這麼做的,也不要緊。畢竟,如果大家都一個樣的做,那麼能夠超出別人獲得成功的理由又在哪裡呢?
日本電影大師小津安二有句名言:「無謂的事追隨流行,重大的事遵從道德,藝術則聽從自己的聲音。」
在對自己很重要的事情上,徹底展現你的執著。在對自己很重要的事情上, 聽自己的,做你自己就好。
做自己,不僅是因為「其他人的角色都已經有人飾演了」(王爾德說的);更是因為我們的自我定位,我們獨有的堅持遵守的信念(或細節),也可能在某個時刻,以更有說服力的方式成為另一個人的啟發,激勵他做到自己以為辦不到的事。
正如納德爾的故事帶給我們鼓舞的力量。
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圖片來源:https://www.msn.com/en-au/sport/tennis/rafael-nadal-through-the-years/ss-AACCWAS?viewall=true#image=22
https://www.hindustantimes.com/tennis/angelique-kerber-stops-red-hot-belinda-bencic-to-reach-indian-wells-final/story-NkoKVX5aMOCWV4b7QUeAgJ.html
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,台灣人約有一半的人有散光!今天展欣眼科林怡汝醫師要告訴你,當忽視散光時,可能會有哪些嚴重後果! 什麼是散光? 散光其實就是眼球角膜表面不平整,因而出現視力模糊的現象。除了視力模糊外,還可能會有影像重疊的現象。像近視眼是失焦,但如果加上有散光的話,還會有疊影的現象出現。 散光在日常生活中會出現哪...
網球 怎麼 進步 在 Facebook 的精選貼文
早上看到臉書歷史動態,發現了八年前跟兩年前我所做的蛋糕照片,圖片中八年前跟兩年前的蛋糕作品就完全不一樣~~
八年前那張,當時我的眼睛才剛發病,每天都覺得人生了無樂趣,雖然我找了很多事情做(如畫數字油畫,這要拿放大鏡)但仍然不敵視力一天一天減退,我一直給自己洗腦,寧可相信是內科醫師(不是現在的主治哦!)說的是血糖降太快引起的,也不願相信是眼科診所醫生說的病變。
那時候我唯一能做的,就只有烘焙~~因為在這個世界還不至於要用到太多眼睛(就是即使視力模糊我還是可以做,閱讀、裁縫都得靠視力)
我沒辦法去上課,只能自學~~買了很多書來看,因為有血糖的問題,醫生要我減重,我一直覺得要看低卡的食譜,所以那時候我買了不少低油低糖的點心書,裡面有一些不少的觀念,也算是一點小小的收獲。
那時候我也自己學做麵包,老實說完全沒有概念的我,從網路、書籍學到一些觀念,也看社團裡別人的提問及經驗分享,把這些內容記在我腦子裡。
我不能提問也不敢問,因為我為了做糖尿病患者也能吃的麵包、點心,我必須把食譜中大量的糖給減掉,甚至到後來把麵粉也改了(粉一旦改了,吸水性不同就要自己調整液體)只能自己默默的改、默默的試。(怕問了會被說~誰叫妳不依照原比例做,但沒辦法,原比例一看我就知道會升糖)
如果有機會再讓大家看看我以前做的麵包和現在的~~
我現在想想,當初怎麼會有勇氣拿自己做"失敗"的麵包給張醫生吃,哈!(當時覺得是成功的~~但現在回想起來不算是OK的,只能說現在技術有進步)
下圖那個八年前的蛋糕,當時我也覺得是成功的,但實際上它沒有打發,雖然有烤熟,但完全沒有長高,蛋糕體是比較紮實的,不像現在做的是鬆軟的口感,還帶點彈性。
八年前我用低筋麵粉、砂糖,三四年前我開始改用生糙米粉、全麥粉或米穀粉及天然代糖做點心、麵包,甚至連中式的點心,我也減少使用高中低筋麵粉,連糖都不加。(內餡買現成的,所以那是有糖,但我盡量挑糖份最少,少食品添加劑的)
這些觀念、技術都是要靠自己一點一點的練習、觀察出來的,不是一夜之間就有的。
當時,兩眼視力不到0.1,快要失明的我,靠著烘焙找到了人生的樂趣;如今,兩眼視力恢復正常,雖有小問題,也靠著烘焙做我想吃的東西,把成品送給我最想感謝的人~
不管做什麼事,或者治療疾病,都不可能是一夜就能練成、一夜就能治癒,要用耐性與毅力去完成、去對付它。
我的偶像是華裔網球名將張德培,他十八歲就拿下了法國網球公開賽的冠軍,他的名言—「成功無捷徑,唯有努力與毅力,才是成功之道。」
我常用這句話來跟自己說,不管做什麼事、治療疾病,再苦、再痛、再難都要撐下去。我也很感謝自己當年沒有因為眼睛的疾病而放棄了自己,不然我也就不會有今天的自己~~
#把這段內容送給和我一樣的朋友
#也許你們現在正因病所困惱
#害怕擔心的情緒一定會有
#請相信醫師相信自己
#撐下去就會看見人生中的彩虹
網球 怎麼 進步 在 苗博雅 MiaoPoya Facebook 的最佳解答
謝謝林昀儒選手,打出這麼多精采好球,讓我們一起離夢想更近了一步。
挫折是成長的養份,奧運的歷練,一定會讓小林同學變得更強大。
昨晚網路上突然蹦出「林昀儒是不是中國練出來的」話題。
有一派人說,天才少年林昀儒的成就是中國的,不是臺灣的;也有另一派人,對於林昀儒曾前往中國訓練,感到非常驚訝。
所引發的風波,造成林昀儒選手的父親,還必須在銅牌戰前深夜發文,訴說心聲。
這讓人意外發現,原來許多國人並不知道,「移地訓練」是頂尖運動員常有的活動,而「聘請外籍教練」也是體育競技常見的事。
#移地訓練 與 #外籍教練
當選手的技術已經好到某種程度,想要再進步,必須接受新的挑戰。「移地訓練」就是一種提昇的方式。
選手前往其他的國家訓練,可以找到更強的對手,提升實戰經驗,觀摩新的訓練方式,練習適應不同環境,對於培訓時常需要出國比賽的頂尖運動員,很有幫助。
而每個國家在自己比較弱勢的項目,聘請外籍教練,更是帶入新觀念,促進新陳代謝的方式。在世界各國都很常見。
例如中國國家游泳隊,經常到澳洲訓練,不只聘請澳洲教練,甚至在澳洲有一個訓練基地。田徑隊也曾將短跑國手送往美國,接受美國名將強森的指導。而中國棒球隊聘請外籍教練,更是常見的事。
若把範圍擴及職業運動,到外國奮鬥更是頂尖選手的夢幻選擇。
中國籃球一哥姚明,生涯的最高峰都是在美國NBA。中國網球一姊李娜,職業生涯的開始是受到美國企業贊助、在美國訓練。日本人大谷翔平到美國挑戰棒球最高殿堂;韓國人孫興慜到歐洲挑戰足球生涯巔峰。
他們的教練,全部都是「外國人」。
全世界頂尖的籃球、棒球聖殿在美國;足球殿堂在歐洲;練柔道要到日本;跆拳道和射箭在韓國⋯⋯運動員在全世界移動,四處比賽、訓練,尋求更好的教練指導,就是邁向頂尖的必經歷程。
中國是世界桌球第一強權,世界各國要更上一層樓的桌球選手,到中國進行訓練,是非常正常的。
而曾經移地訓練、聘請外國教練的事實,不會直接讓一個選手變成「外國養成的」,更不會變成是「外國的榮譽」。
足球球王梅西出身阿根廷,但年幼時就被西甲名門巴薩隆納青訓系統挖掘,到巴薩受訓。並因為長年在西班牙,取得可代表西班牙國家隊出賽的資格。
雖然西班牙是足球強權,也願意給梅西很優渥的條件。但梅西仍然堅定選擇加入阿根廷國家隊,與阿根廷榮辱與共。
許多人常說,如果梅西加入西班牙代表隊,或許早就已經拿到國家隊的冠軍榮譽。但梅西不曾後悔。
經歷多次國際大賽的挫敗,今年梅西終於得償所望,榮獲美洲盃冠軍。
此時,阿根廷人不會在國內大吵「天才梅西是不是西班牙培養出來的」,西班牙網民也不會四處出征說「這個美洲盃冠軍是西班牙的功勞」
因為大家都知道,是梅西選擇了阿根廷,阿根廷就是梅西願意為之奮鬥的祖國。
在運動科學化、全球化的年代,有實力在國際大賽爭金奪銀的選手,要「百分百國產」一輩子不曾到外國移地訓練,不曾接受外籍教練指導,幾乎不可能。
選手有移籍的權利,各國有實力參與國家隊的選手,不是無法選擇國籍(除了少數極權國家可能有例外),而是願意代表這個國家出賽。
不分族裔、出身,不分參加哪裡的職業隊、訓練基地在哪裡、教練是哪一國人,當選手願意代表國家出賽時,就是選手認同與意願的最直接表達。
有水準、懂體育的文明人,不會在他國選手得獎時去收割。
而愛國的人,也不會因為自家的選手曾經在國外受訓,就斷然認為這不是我們自己的選手。
菲律賓舉重選手Hidilyn Diaz Oly,在東京奧運為菲律賓拿下史上第一面金牌。她曾在2019年7月至9月和11月至12月二度來臺灣高雄鼓山高中移地訓練,也和郭婞淳一起訓練過。
菲律賓總統杜特蒂向她致賀「菲律賓全國為妳的成就感到自豪」。而臺灣人也向海蒂致賀。
但我們不會說海蒂是臺灣養出來的,也不會說這面金牌算是臺灣的,更不會給海蒂冠上一個「臺灣馬尼拉」的稱號。
柔道選手楊勇緯、連珍羚,都曾經前往日本訓練。連珍羚也有一位日本教練。
跆拳道選手羅嘉翎,曾前往韓國訓練。陪同參加奧運比賽的也是韓國教練。
但我們都看到,在臺灣的好手奪牌之後,日本人沒有跑出來說柔道的金牌銀牌都是日本人;韓國人沒有出來說臺灣的銅牌是韓國人拿到的。
日本媒體、韓國媒體,更不會對我們選手曾經移地訓練大作文章,把我們的選手冠上「日本臺北」「韓國臺北」的稱號。
在臺灣內部,沒有媒體帶風向說「楊勇緯、羅嘉翎不是台灣培育出來的」。
但只要遇上「中國」,各種莫名其妙的亂象就跑出來了。
我們的選手,被中媒冠上「中國台北」「中國人」的帽子,被中國網民稱是中國隊(省隊)的一員。中國網民祝福林昀儒拿牌時,硬要說「希望頒獎台上都是中國人」。
更奇怪的是,連正常的移地訓練,都突然被炒作成「是中國栽培的」,更有奇怪的風向帶往臺灣沒有栽培過林昀儒選手。中國人這樣說,連一部分臺灣人都開始附和。
然而,除了從青少年時期就開始的國手選拔、訓練之外,體育署的《黃金計畫》更在2019年就投資800萬元培訓林昀儒選手。
一年800萬對職業選手而言不算太多,但世界各國的職業選手,也都不是百分之百由國家支持。
怎麼能因為曾到外國移地訓練,就輕易抹煞臺灣納稅人的支持呢?
我相信所有的國手,在選擇入代表隊時,心裡都很明白,不論別人怎麼稱呼我們,他所代表的就是事實獨立的臺灣。
國家選拔了選手,選手也選擇了國家。
優秀的運動選手,絕對是提升臺灣國際能見度的寶貴資產。
不論來自何方,在哪裡訓練、參加什麼職業隊,只要願意參加臺灣的代表隊,他就是我們的選手。
讓優秀的臺灣人被世界看見,是我們的共同目標。這個共同目標,不該因奇怪的帶風向言論被分化。
網球 怎麼 進步 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
台灣人約有一半的人有散光!今天展欣眼科林怡汝醫師要告訴你,當忽視散光時,可能會有哪些嚴重後果!
什麼是散光?
散光其實就是眼球角膜表面不平整,因而出現視力模糊的現象。除了視力模糊外,還可能會有影像重疊的現象。像近視眼是失焦,但如果加上有散光的話,還會有疊影的現象出現。
散光在日常生活中會出現哪些問題?
情境1.白天運動時:若要打網球、高爾夫球,影像無法集中,會有疊影出現。
情境2.上班時:
-看簡報投影幕,會因為會議室燈光昏暗,投影幕上的文字有疊影而看不清楚。
-看電腦時,例如Excel表格、格線會不清楚。
情境3.騎車、開車過馬路或看公車號碼:尤其是在晚上時,情況會更為嚴重,因為散光對於燈光發散的效果,會比一般近視還要嚴重。所以騎車或開車的朋友,若是有散光問題,在夜晚上看東西會有許多道光芒,或是在過馬路時,號誌燈看起來會是分散的,像是倒數燈號把1秒看成11秒。這樣不僅會造成生命安全的問題,也會危害到他人交通安全。
為什麼正確配戴隱形眼鏡矯正散光的人很少?
原因1.許多民眾不知道自己有散光,以為視力模糊就是近視。
原因2.在配隱形眼鏡時,沒有透過正確的驗配程序,因此也不知道自己有散光。
原因3.許多民眾不知道已經能購買到同時矯正近視+散光的隱形眼鏡,因為早期的拋棄式隱形眼鏡,並沒有矯正散光的功能。但因為科技的進步,現在市面上已經可以買到能同時矯正近視與散光的拋棄式隱形眼鏡。
原因4.民眾以為輕度散光不需要矯正,只要配戴近視度數深一點即可。
原因5.價格考量。散光隱形眼鏡價格比一般隱形眼鏡價格要高一些,但若不矯正散光,對生活和眼睛健康有很大的影響
夜駕車禍竟是因為散光問題
散光主要影響夜間的視力比較大,曾經有個病患來就診時,他因為車禍後發現自己原來視力不佳,因此前來就診。在細問之下,這位患者平時是機車族,晚上騎車看到有兩道燈光,他誤以為前方有兩台機車,因此想從兩台機車中間騎過去,結果發現撞上了一台轎車。這才了解原來自己的視力不良其實會影響到生命安全。經過診斷後,醫師建議矯正散光。
醫師:挑選隱形眼鏡有2大重點
1.清晰:為了能確保視線一整天清晰,購買隱形眼鏡時一定要經過正確的驗配流程,找到合適的度數與產品。
2.穩定:散光鏡片定位系統很重要。市面上有些隱形眼鏡是合併近視與散光的功能,若有著像照相機一樣的「自動對焦」系統,就能維持一整天視力的清晰與穩定度,保持眼睛舒適與健康。
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選課-N.G.C music /tofu章 feat.DT SEAN
我是來自北市大球類系的學生
每當又要選課的時候
所有大學生都著急的在電腦前搓著手
再然後電腦開了1個小時顯示系統忙碌中
忙完了課也也沒了
只剩選到的損友們笑著說要幫你送終
這首選課是 神教會n.g.c 章誠A.K.A 豆腐feat.DT SEAN的作品
憤怒的唱腔跟詞句唱出的是每個年頭大學生都哭笑不得的事
如果你也是大學生就聽聽看饒舌歌手怎麼看待這破事
如果你是高中生聽完麻煩預備好因為你很快就要聽著這首歌哭著選課
Peace
粉專:https://www.facebook.com/NGC-Music-1522584174724085/?ref=br_rs&pnref=lhc
詞:章誠
曲:章誠
Beat: https://www.youtube.com/watch?v=EWypfNJV3gQ
歌詞:
verse1:
現在選課都快要發神經
其實我的身高也有187
學校的鬼話我都沒在聽
選課系統沒 錢賺亂搞 也是行
像是硬仗緊盯電腦 封緊神經
離畢業學分只差二十七
但系統來個轉彎 電腦卻當機
瞬間變臉 拿不到一堂通式課
這同時別人已經搶了4門課
只想待最後一年 那就是球四誠
想要 趕快 出去 社會 學做人
因為 系統 太爛 害我 無法完成
拜託學校讓我好好完成學業
離開這個地方去完成我的心願
hook:
選修 通式 這四年只能 完成必修
還差 多少 學分 能夠 順利畢業
反正學校只要有錢賺 也不會管我們怎麼辦
不知道系統當機要怎麼辦 不如回家吃土就這麼算
選修 通式 這四年只能 完成必修
還差 多少 學分 能夠 順利畢業
反正學校只要有錢賺 也不會管我們怎麼辦
不知道系統當機要怎麼辦 不如回家吃土就這麼算
verse2:
選課情況已經 非常棘手 今天必須由我 寫出這首
校園環境那麼大 那麼美 但做學生的 永遠那麼衰
北市大沒有多少饒舌歌手 只剩我一個 敢伸手開口
今天我要是在 莫不出手 又有多少學生被殘害 痛下毒手
為了畢業強課我們都 強破了頭 其實我們都中了學校 狡猾陰謀
我怕寫完這首 弄正學校的歌 被學校抓來釐清 這首歌的源頭
但我敢上傳就沒有在 怕的 這首歌絕對會在學校最 hot的
等你們來聽聽我的身價跟行頭
再來跟我談談 我到底怎麼了
hook:
選修 通式這四年只能 完成必修
還差 多少 學分 能夠 順利畢業
反正學校只要有錢賺 也不會管我們怎麼辦
不知道系統當機要怎麼辦 不如回家吃土就這麼算
選修 通式 這四年只能 完成必修
還差 多少 學分 能夠 順利畢業
反正學校只要有錢賺 也不會管我們怎麼辦
不知道系統當機要怎麼辦 不如回家吃土就這麼算
選不到課 又上到爛老師的課
覺得超扯 打球不再是拼實力
是在喝啤酒 因為沒選到課
所以傷心再跑去買兩打啤酒
但怕喝醉出糗 所以想拼一波去選到好的通式課
跑去網咖坐了3小 發現根本只能選到因該選的必修課
hook:
選修 通式這四年只能 完成必修
還差 多少 學分 能夠 順利畢業
反正學校只要有錢賺 也不會管我們怎麼辦
不知道系統當機要怎麼辦 不如回家吃土就這麼算
選修 通式 這四年只能 完成必修
還差 多少 學分 能夠 順利畢業
反正學校只要有錢賺 也不會管我們怎麼辦
不知道系統當機要怎麼辦 不如回家吃土就這麼算
選修通式到底還要選到多久X4
我知道事情已經到了如此地步
就算怎麼唱 學校也不會一天就進步
不如好好讀書 完成基本任務
寫歌述求不帶髒字 這是基本深度
他們都說你怎麼跑去唱選課
因為選到選到我真的 都快要休克
這就是饒舌歌手的 最基本態度
下次不要看到我說我怎麼那麼酷
選修 通式 這四年只能 完成必修
還差 多少 學分 能夠 順利畢業
反正學校只要有錢賺 也不會管我們怎麼辦
不知道系統當機要怎麼辦 不如回家吃土就這麼算
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