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1:42 腳踝扭傷2大原因
2:17 Bonus Tip：降低腳踝扭傷第1步
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4:50 伸展#2
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7:26 強化動作1
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線上健身課程推薦 在 Fw: [問題] 超核心的線上課程值不值得買？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1Y9O2akn ]
作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 看板: FITNESS
標題: [問題] 超核心的線上課程值不值得買？
時間: Mon Mar 7 11:48:50 2022
最近買了教練課，但是一禮拜只上一次覺得不太夠，自己實際練習還是會忘東忘西
於是上youtube看教學
不過有很多都是網紅表演自己健身的過程、能扛多重、能力
比方夢多、蓋伊、Peeta、館長等等等，很少在從基礎教起
對我這種菜鳥可說是一點幫助都沒有，單純看娛樂+羨慕的罷了
找了一陣子後，Youtube主動推薦我超核心的教學影片
現在有演算法這種科技真是太棒了
看了之後發現很多基礎跟教練指導我的要點都吻合，可以在課後補充知識
最近看到他們發影片說被對岸抄襲了，而且是一字不漏、連分鏡都一樣的那種抄
https://www.youtube.com/watch?v=RozwwzIdKaM
讓我覺得有些不爽，想買超核心的線上課程來支持他們
可是在買下去之前我也是稍微猶豫了一下，想說會不會太衝動了
買了不做那是我的問題，跟買健身器材回家結果變曬衣架、壓醬菜一樣
最怕的就是發現買了卻不符合自己需要
所以刷下去前想先上來問看看有沒有人買過，他們線上課程教的東西紮不紮實
是否適合想從基礎打底起的人看
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.242.52.20 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1646624932.A.BB1.html
※ 編輯: Ratpatrol01 (210.242.52.20 臺灣), 03/07/2022 11:58:47
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: Ratpatrol01 (210.242.52.20 臺灣), 03/07/2022 12:09:52
不可能走職業啦，單純只想消掉肥肚而已
教練也是有建議我錄影下來讓他糾正
可是我自己去的，沒有伴很難錄影
我是上教練課之後看到超核心影片才發現跟教練講的都差不多吻合
才想說是不是該買來看看，當作日常複習
比方我現在學到的棒式、深蹲要領都是和教練講的相去不遠
我覺得蓋伊講的知識比較像已經過了新手期的人會比較需要
至少對我來說看他的影片抓不太到要領
大多都是看他三健客的挑戰影片當休閒
不是喔，教練課是我自己去問的
從來都沒有人跟我推薦
因為一直覺得自己在沒有基礎知識的情況下根本是在亂做一通
比方滑輪下拉明明是練背，結果我都用手去拉
一次都能拉20下還以為自己很猛，健身有什麼難的
結果經過教練指導，拉五下就覺得好痠，重量還只有兩片而已
然後做完還是完全黑人問號不知道自己在拉三小，因為從頭到尾不是聳肩就是沒有夾背
被提醒一下就注意一點
其他運用到核心的動作還沒這麼慘，就是滑輪完全掌握不到頭緒
所以表示我之前根本就是去浪費力氣
才會想說新的一年找個教練來改善自己的運動方式
那個教練人很好，如果我有自己去鍛鍊，用line回報心得
他都會用line跟我說如果覺得不標準應該就是哪些地方常忘記，要再注意
目前影片還沒買下去，單純想問有沒有人買過
而且想買影片另一個原因是看他們做那麼辛苦還被抄襲，單純想支持他們
但要支持也不是盲目地刷下去，我想要買到對自己有用的東西
2880的沒錯，單純想知道更多人對買這種線上課的看法
因為我也曾買過其他知識的線上課，但是真的點進去看發現不是我想要的
是我被文案釣去買
像我之前說的，買來我自己不用那是我懶，不能怪人
但買了卻發現不能用，那就變成浪費錢了
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