🏀十字韌帶術後就不能運動了嗎?該怎麼練才能重回球場呢?🤔
💪🏻練健康也想藉由這部影片讓大家知道,傷後復健是必須的,而一位專業的教練,不僅能讓你克服病痛再次返回球場,也能給你信心及動力繼續變得更強大!謝謝偉大的宇劭教練!鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
影片給他看下去,有任何動作看不懂的儘管下面留言發問,順便將影片分享給曾經受過傷的朋友吧!
你還想看哪些傷後訓練規劃呢?一樣下面留言讓我們知道吧~
https://youtu.be/fh8H2_QU_Qg
#健康是練出來的 #練健康 #lkk #練健康復健系列 #練健康訓練菜單 #膝蓋 #膝蓋痛 #重訓 #重量訓練 #肌力訓練 #籃球 #十字韌帶 #basketball #健身房 #台北市健身房 #健身 #復健 #灌籃 #fitness #ACL #十字韌帶復健 #前十字韌帶 #深蹲 #臀肌 #單邊訓練 #下肢肌力
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師 台灣已經在2018步入高齡化社會,也即將在2025年達到超高齡化社會,不遠矣。想避免失能老化,唯有提早訓練介入,提早認識肌力訓練,才是整個台灣社會邁向超高齡化失能的疫苗。要活好,就要動好!每個人都有責任。『自己的長輩自己救』是口號?還是定時炸彈爆炸前的轉...
「練健康復健系列」的推薦目錄:
- 關於練健康復健系列 在 練健康 Facebook 的精選貼文
- 關於練健康復健系列 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
- 關於練健康復健系列 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
- 關於練健康復健系列 在 楷教練 Youtube 的最佳貼文
- 關於練健康復健系列 在 練健康LKK Wellness 的評價
- 關於練健康復健系列 在 我練健康的啦(運動交流/知識分享/專家解惑) 的評價
- 關於練健康復健系列 在 練健康 的評價
- 關於練健康復健系列 在 十字韌帶復健菜單2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點 ... 的評價
- 關於練健康復健系列 在 十字韌帶復健菜單2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點 ... 的評價
練健康復健系列 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師
台灣已經在2018步入高齡化社會,也即將在2025年達到超高齡化社會,不遠矣。想避免失能老化,唯有提早訓練介入,提早認識肌力訓練,才是整個台灣社會邁向超高齡化失能的疫苗。要活好,就要動好!每個人都有責任。『自己的長輩自己救』是口號?還是定時炸彈爆炸前的轉身闔眼?😱
吳大夫推薦 for 中老年人:【直立負重】、【SSB握把式 - 箱上蹲】、【架上硬舉】👍
這三個動作,以核心負重、下肢肌力為主,講求最有效率的訓練。
但上肢也練得到,握把箱上蹲練上肢推,架上硬舉練上肢拉👍
【有訓練,無病夫】👍
📍吳醫師的大夫訓練FB:https://www.facebook.com/StrengthTrai...
📍吳醫師的IG:@strengthtrainingclinic
❤️ 特別感謝:宜蘭 開蘭安心診所:https://bit.ly/3vmDl4i
❤️ 宜蘭 開蘭安心診所 - 來福力運動復健中心:https://www.facebook.com/kailan.lifep...
地址:宜蘭市神農路一段97號
電話:03 931 1230
.________________________________
❤️ SBD頻道冠名贊助:【正成集團】&【SAMYANG專業攝影鏡頭】 🎬
攝影使用器材:
💡 燈光:愛圖仕 Aputure 300X / 120D & MC 4-Light Travel Kit
📷 攝影機:SONY A7S3 & A73
🎥 鏡頭:SONY GM LENS & SAMYANG CINEMA LENS專業電影鏡頭XEEN系列
👍 正成集團旗艦官網:https://www.csemart.com/
.________________________________
➤ 邱個Podcast節目收聽:https://open.firstory.me/user/chiougr...
➤ 廣告/業配合作 Email聯繫 邱個:chiou@sbdapparel.com.tw
➤ 邱個IG: @chiougrr
成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
#SBDAPPAREL #SBDTaiwan #邱個
#正成集團 #SAMYANG
#SBDTaiwanOriginalDocumentarySeries
影片SBD Taiwan版權所有,禁止搬運盜轉
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ZHlWIkCgmVg/hqdefault.jpg)
練健康復健系列 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
|中風系列—跳住舞做康復治療 病人:比傳統機械式物理治療更有效
中風後要於三小時內送院進行急救(黃金三小時),以減低中風對腦部及身體的傷害。輕微患者一般在接受藥物及物理治療後,自理能力都能得到改善;但對於嚴重患者,即使康復後也可能要面對不少後遺症。
像63歲的嚴重中風患者蘇少球,接受了兩年物理治療,效果仍未如理想,於是經轉介進行「手法治療」,目前身體的反應及靈活度已大大提升。
香港物理治療師協會會長陳黃怡解釋:「『手法治療』是透過跳舞作為媒介,通過身體感應刺激,提升身體及腦部協調,再配合醫生處方的磷脂質藥物,加速腦部復康時間。」「手法治療」結合了物理治療的元素,並加入身體感應、平衡力訓練;每星期持之以恆,訓練肌肉的活動量,有助加快提升患者的自理能力。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#中風 #物理治療 #跳舞 #手法治療 #平衡力
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/MZiou3LIBFk/hqdefault.jpg)
練健康復健系列 在 楷教練 Youtube 的最佳貼文
大家好我是楷教練~
這是本週要分享給大家的影片...
是新開的系列哦!
未來除了健身迷思與聊健身之外
也會有越來越多不同的題材
也歡迎各位好朋友提供建議~
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/8_9V4ZAj5Xw/hqdefault.jpg)
練健康復健系列 在 我練健康的啦(運動交流/知識分享/專家解惑) 的推薦與評價
您好~!歡迎來到練健康交流社團此社團成立目的如同我們的品牌初衷「健康,是練出來的!」 讓健身運動,尤其是阻力訓練更普及到一般大眾如中老年人、女性(尤其孕婦、 ... ... <看更多>
練健康復健系列 在 練健康 的推薦與評價
練健康 , 台北市。 14299 個讚· 338 人正在談論這個。練健康是一個由物理治療、運動科學、體育、營養學、資料科學、經濟、生物力學、文學和設計背景的成員所組成的團隊 ... ... <看更多>
練健康復健系列 在 練健康LKK Wellness 的推薦與評價
翻船快速回復法|腳踝扭傷復健訓練|鄭宇劭治療師神救援. 75K views2 years ago ... 【練健康籃球訓練系列ep.1】如何透過重量訓練提升切入爆發加速度|幾丸教練. ... <看更多>