常仔正傳(48)
在這一年的夏季,常仔一位在英國留學的朋友回港放暑假,大家多時未見,便相約唱K聚會,常仔受邀自是欣然出席,但當晚去到現場先發覺形勢不對,乜野不對?原來係好多人甩底無到,現場所見加上常仔就只得五人🥶,男士两位,一位英國留學生,另一位自然就是常仔,三位女士則一位是留學生女友,另外两位則是留學生女友的朋友。
經過簡單介紹後,各人無聊的坐著,帶著一點無聊加尷尬的感覺,雖然留學生朋友努力的搞氣氛及制造話題,但始終都係初次見面,氣氛真係非常一般,當時一位眼睛大大,個子小小的女孩子吸引到了常仔的注意,她名字叫 Fa,但礙於膽小,常仔仍然是處於按兵不動模式,並沒什麼實質行動,也許是並未十足確定吧!
直至聚會接近完結,Fa準備率先離開,到這一刻常仔感覺到再不行動可能就完蛋,便硬著頭皮主動問道可否交換聯系方法,Fa當時反應是一臉愕然及帶點驚訝,但也和常仔交換了電話號碼,然後便怱怱上了的士離去。
在聚會後的一天,常仔開始發動電話攻勢,每晚都致電給Fa,隨便的說說笑笑,也許不是面對面,有種放開的感覺,表現也比較自如,如是姐經過幾天的電話聊天,两人便相約在下個周未約會。
喺雙方都有意思嘅情況下,好快就喺埋左一齊,戀愛就是甜蜜的,两人共渡的時光充滿了喜悅,但故事永遠不會只有歡樂,一起事件將激起千尺浪……
待續……
作者:Ryan poon
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不好意思,第一次練真的會罵「幹!」😂😂😂
腳吊TRX ,手撐波速球,到底是什麼鬼啦!!!
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常仔正傳(45)
一天常仔如常放工後到達健身室,看見白頭教練和一位無乜頭髮的伯伯在聊天,無乜頭髮伯伯外型有一點胖,手臂倒是有一點肌肉,看上去年齡應該也不會比白頭教練小。
就在常仔注視著他們的一刻,無頭髮伯伯主動地向常仔搭訕,常仔也沒有拒絕,两個人就這樣聊了起來,在聊天過程中得知無頭髮伯伯名字叫 Joe ,聊一聊,練一練,一個小時很快地過去,當常仔正準備離開的時候,Joe建議道一起吃晚餐,常仔起初是有點愕然,但也不好意思拒絕,只好答允了Joe的邀約。
在晚飯中Joe直接地指出常仔的訓練方法出了問題,常仔健身新仔一名,當然細心傾聽,說道常仔應該專注訓練胸跟手臂(包括二頭及三頭肌),現在的訓練方法太分散,應該專註在一至两個肌肉群,應該練两天,休一天,而每次只做四個動作,每個動作六組,但這跟常仔一直接觸的方法好像有點反過來的感覺,不是說肌肉訓練完應該休息嗎?但在Joe一再強調之下,更說自己現在也在實行這一訓練模式,更提議大家搭檔型式訓練,訓練量跟重量也可起到質的提升,聽洛聽洛,又好似有D道理,更加上有訓練拍檔,大重量可以放心做重D,又好似幾好喎,了無經驗的常仔也只能相信(比人講下講下就中計,人講乜就信乜🤣)。
就這樣,日日練胸,手臂的訓練計劃開始了,每次的訓練動作只有四個,平板槓鈴臥推舉,上鈄槓鈴臥推舉,曲槓二頭肌彎舉,三頭肌曲槓屈伸,每個動作六組,而訓練時間是緊逼的,基本上完成一組後,另一位馬上接著練,肌肉的充血度及澎漲感也更飽足,在短時間內確實看到一點點進步。
但幾星期過去後,問題出來了,係乜問題呢?
待續
作者:Ryan poon
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