鱼香瘦肉丝😋😋
做这道菜,要多煮饭哦🤦♀️
✅材料
-瘦肉-切丝RM 5(腌制胡椒粉适量,料洒—茶匙,盐适量,鸡精粉适量,玉蜀粉一汤匙和蛋白—粒(不小心蛋黄也加入🤦♀️)拌均匀後奋用
-香菇3个-切片(洗过後浸至软切片了,水留住奋用)
-红青辣椒各一条-切丝
-红罗卜一段-切丝
-蒜瓣x3 - 切片
-姜切丝适量 (如有)
✅调味料
-酱油 2 汤匙
-醋-2汤匙
-糖-—汤匙半
-辣豆酱—汤匙半
-玉蜀粉适量
-清水适量 -(各喜爱要多汁加入多些,调味料另加)
✅做法
-热锅加入腌好的瘦肉炒变色捞出
-锅底油爆香蒜片,香菇翻炒至香
-加入红罗卜,红青椒翻炒片刻均匀
-加入清水翻滚
-加入瘦肉,调味料翻滚
-加入玉蜀粉翻滚片刻即可享用
爆单电陶炉😍
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✅电陶炉
*不选锅具,通用,使用功能广泛
*圆形(省空间),随身携带
*火力超强,受热快(100W-2200W)
*可设定时间至3小时
*简单,方便 ,实用.
*现代人通用的电器
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✅特色
*高颜值,漂亮大气
*少油烟
*不锈钢复合底部,特厚压铸平底,不变形,不跑油
*不粘不糊底
*容易清洗
*不挑炉灶,电陶炉,电磁炉,煤气炉都可以用
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過735的網紅LiTing 旅游美食攻略 / Milaylay,也在其Youtube影片中提到,马来西亚金马仑打工换宿的VLOG已经来到了最后一集啦!这集的影片会和大家分享关于 我们居住的地方,尼泊尔HOLLY DAY ? 拔萝卜?摘番茄? 南瓜? 采芥菜? 等等的乐趣哦! 完整文章 ? https://www.milaylay.com/terra-farm-working-hol...
罗也酱做法 在 Facebook 的精選貼文
五香炸肉丸😋
材料
-肉碎500 gm (自己的饺肉机,要细要粗自己拿掐)
-青葱2棵-切细
--红罗卜-一条(小)切细
-冬菇(3朵 )切细
-蒜茸-4瓣切细
✅调味料
-胡椒粉适量
-麻油一汤匙
-酱油-—汤匙半
-糖-—汤匙
-五香粉适量
-鸡蛋一粒
✅做法
-把所有的材料混合均匀
-加入调味料拌均匀
-热油锅
-把猪肉碎搓成肉丸
-肉丸加入油锅炸至金黄过滤油後即可享用
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✅电陶炉
*不选锅具,通用,使用功能广泛
*圆形(省空间),随身携带
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*可设定时间至3小时
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✅芬兰绿不粘锅系列
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-炒锅28cm RM 248
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✅特色
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罗也酱做法 在 Facebook 的最佳貼文
晚餐愉快!😊😊😊
今晚自己煮的泰式鮮蝦粉絲煲很专业,很好吃!有机会自己也煮来吃吧!😍😍😍
泰式鲜虾粉丝煲食谱
▶️材料:
冬粉 鲜虾 酱油 耗油 生抽老抽 香油 麻油 鱼露 绍兴酒 水 砂糖 盐 香菜梗 香菜 罗勒叶 蒜片 姜 黑胡椒粉
💥做法
1。用冷水将粉丝泡至软即可。捞起来沥干,可以剪成小段(方便吃的时候夹取)。
2。处理虾,洗干净将酱油,鱼露,水, 老抽 ,砂糖倒在一起搅拌。
3。热油锅,爆香蒜片,姜片,香菜根,然后加入虾,黑酱油,鱼露调味下。虾半熟即可捞起备用。
4。热瓦煲,加入适量的水,把罗勒叶,香菜,倒入。接下来调味。加入耗油,鱼露,酱油黑酱油,黑胡椒粉,绍兴酒,麻油,糖。味道满意后,才加入冬粉及虾。
5。盖盖子焖一下让冬粉入味软化即可上桌了咯。Aroymat 😋
#gary好吃showtime
罗也酱做法 在 LiTing 旅游美食攻略 / Milaylay Youtube 的精選貼文
马来西亚金马仑打工换宿的VLOG已经来到了最后一集啦!这集的影片会和大家分享关于 我们居住的地方,尼泊尔HOLLY DAY ? 拔萝卜?摘番茄? 南瓜? 采芥菜? 等等的乐趣哦!
完整文章 ? https://www.milaylay.com/terra-farm-working-holiday/
⬇️ ⬇️ 影片目录:⬇️ ⬇️
0:00 高山鸟瞰菜园
01:23 拔萝卜乐趣
02:15 生吃番茄?
02:55 炸南瓜 ?
04:30 采摘芥菜 ?
05:58 木薯出土
06:54 采粽叶?
07:40 摘玉米 ?
09:20 尼泊尔holly节庆
10:06 冲泡花茶 ?
10:52 打工换宿的感想 ?
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3⃣️ 3分钟内带你了解 14天打工换宿&收割蔬菜真实情况!
https://www.milaylay.com/terrafarm/
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10分钟早餐攻略| 牛油果面包早餐食谱:这就是减肥料理,用健康美食来开启每一天!那个水波蛋超厉害的!#完美水波蛋料理
【所需材料和配料】
(温馨提醒:以下都是以一粒牛油果面包而定的材料份量哦!大家可以根据自己想要烹调的牛油果面包数量来决定是否增加材料的多寡哦!)
1. 熟透的牛油果 (表面呈现黑色)?
2. 牛角包或是牛油面包 ?
3. 少许胡椒粉
4. 少许盐巴
5. 番茄1颗 ?
6. 蔬菜 ?
7. 少许牛油
8. 鸡蛋 ?
9. 柠檬 ?
完整食谱点击 ? https://www.milaylay.com/avocado-bread-breakfast-diet-healthy/
【制作牛油果面包的步骤】
1. 将牛油果切碎
2. 加入少许的盐巴和胡椒粉
3. 将牛油果酱搅拌均匀后加入柠檬汁 (可以先放进冰箱里面预冷)
4. 在面包上涂上一层的牛油然后再涂上牛油果酱
5. 加入蔬菜和番茄片
6. 配上新鲜烹煮的水波蛋
7. 加上您喜欢的任何酱料(美乃滋酱,辣椒酱或是番茄酱)即可
❤️ 如果大家喜欢比较脆口的面包,那么建议大家在加入所有配料后,可以将面包放入烤箱里面烘一烘,这样就会更加的美味可口哦!
完整食谱点击 ? https://www.milaylay.com/avocado-bread-breakfast-diet-healthy/
【烹煮水波蛋过程 ? 】
1. 先在大汤锅中倒水,然后在撒入少许的盐巴后将水煮沸
2. 如果大家的家中有白醋的话,也可以倒入大约25毫升的白醋,这样做可以让蛋白更快地凝结其来,3. 煮蛋或是取蛋的时候蛋黄和蛋白也不易散开。
4. 大家可以用勺子或是汤匙在水中搅拌出旋涡,然后迅速将蛋壳打开,让其中蛋液可以滑入水波当中
烹煮大约3到5分钟,直至蛋煮好后,就可以用漏勺舀出水波蛋
5. 将舀起的水波蛋放到厨房用纸上吸干水份 ?
如果您还有问题想要问,欢迎到留言栏目提出您的问题??♀️ 我会尽快回复! thanks for watching ♥️
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罗也酱做法 在 Thomas阿福 Youtube 的精選貼文
从1月17好到现在我已经瘦了50斤了,
今天我想给你们看看一下我的减肥食谱,
这样你们又可以吃得很开心,又可以减肥。
我现在家里必备的东西是:
水果?、绿叶菜(生菜/菠菜/芝麻菜等)?
番茄?、黄瓜?、香菇?、红薯?
鸡蛋?、希腊酸奶?、鸡胸肉?
火鸡肉片?、熏三文鱼?
喷雾橄榄油、喷雾牛油果油?
薄饼?、藜麦、速冻混合莓?
速冻蔬菜丁?
我经常吃的三餐食谱如下:
【早餐】
酸奶燕麦配混合莓
【配料】
燕麦、亚麻籽、希腊酸奶、水果
【午餐】
自制美味薄饼
【配料】
希腊酸奶、橄榄油、盐、胡椒粉、
黄瓜、还有最重要的:大蒜头!
这个薄饼没有什么配料,
你们爱吃啥就放啥。
但是一定要多放点生菜或者芝麻菜,
这样你们会更有饱腹感。
不够吃的话,也可以再放个鸡蛋。
我一般会放芝麻菜,番茄,
熏三文鱼或者火鸡肉片,
黄瓜,酸黄瓜。
当然不能忘记酱:
我放Tzatziki和泰式辣椒酱,
番茄酱里一般有很多白沙糖,
所以我一直远离它。
【晚餐】
多汁鸡胸肉
【配料】
鸡胸肉、藜麦、蔬菜丁、调料
更详细的做法可以看看视频或者关注我的微信公众号:阿福Thomas
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我叫阿福Thomas,我是一枚生活在中国上海的德国人。我会在中国,欧洲,德国各地拍各种各样的视频。如果你们喜欢看世界各地美景,美食和人文,那你们肯定会喜欢看我的视频。
我在德国出生,从小我父母就喜欢带我去旅游,我欧洲,美国,澳洲,非洲和亚洲都去过了。认识了我中国老婆以后我就搬到上海了。
现在德国和中国两边跑!
希望你们可以通过我的视频学到新的东西,可以快乐,可以开心!
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