Search
‼食尚玩家都說讚‼ #蘭波
結合海島、衝浪元素特色咖啡廳👍
使用在地新鮮食材製作 營養又美味！
人氣必點肋排咖哩飯、漢堡及台式創意料理
超高CP值還可攜帶寵物！連在地人都激推！
-
【蘭波 LanPO】
✅地址：宜蘭縣宜蘭市女中路二段185號
✅營業時間：11:00-21:00
✅電話：03-935-8516
-
📸：@elinaeat
-
#keke吃貨日記 #宜蘭美食 #羅東美食 #宜蘭早午餐 #宜蘭咖啡廳 #宜蘭景點 #蘭波lanpo #宜蘭素食 #寵物友善餐廳
嗨～大家最近還好嗎？
最近各縣市降級為二級，雙北在8/3也開始開放餐廳內用，上次在限時動態問大家敢不敢內用，大家一致怕死了😅😅
可能是因為(1)大家習慣了外帶在家的方便性、(2)從不會煮飯到疫情過後成為烹飪小能手✌️（好為大家感到高興！😂 (3)家裡冰箱冷凍食品庫存還hen多 (4) 沒打疫苗依然害怕脫下口罩
但接下來若疫情越來越穩定了，相信大家的內心還是很想跟親朋好友報復性的吃一波吧～～
可惜，在看貼文的你們老實跟我說，這次疫情你/妳變胖還是變瘦了呢🤣？？？
難道疫情過後的微肥胖，再報復性聚餐後要成為巨肥胖了嗎🤨🤨
因為外食潛在的地雷實在很多... 不外乎就是
✅飲食不均衡：澱粉油脂通常多很多、青菜少得可憐
✅隱藏糖+隱藏油：勾芡、過油、醬汁無所不在
✅鈉含量過高：重口味人見人愛，隔天直接水腫給你看
🔔比較容易出現在：台式小吃、中式料理、美式餐廳、泰式料理⋯⋯⋯⋯等
不是說以上餐廳都不能選，但是如果你不想要拒絕東拒絕西、不想要尷尬的破壞歡樂的氣氛、不想要有機會被引誘走（？
👩🏻⚕️建議可以吃以下我在減脂期聚餐必去的兩種餐廳：
1️⃣ 火鍋：
⭕️選擇清澈湯底
⭕️加工品通通換成菜盤
⭕️肉品選擇低脂系列（牛梅花也算低脂🥰）
*詳細請見以下貼文... #減脂聚餐怎麼選
2️⃣ 日式料理：
❌避開油脂量很高且蔬菜量偏少的 #豬排咖哩飯
✅ 定食系：烤雞腿定食、烤鯖魚定食
❌蔬菜請勿選擇油炸過後的天婦羅
✅ 生食系：生魚片丼飯、迴轉壽司
❌避免選擇湯底濃郁的拉麵
✅清湯系：清湯烏龍麵、蕎麥涼麵
✅日式居酒屋我也好喜歡喔，烤蔬菜、無醬烤肉串、烤飯糰.....等
（減脂就不要喝酒啦😆
還是要再次聲明不是其他餐廳都不能吃，但是選對餐廳能夠讓你吃的很愉快～～
之後還是會陸陸續續發一些減脂人能吃的料理、或是吃什麼料理需要注意什麼事情
有什麼想要看的主題都可以偷偷跟我說唷☺️
祝大家88節依然能夠繼續hold住體重體脂繼續健康下去唷😍
#營養師 #外食熱量控制 #火鍋怎麼吃 #外食 #日式居酒屋 #減脂吃什麼 #增肌減脂 #大戶屋 #烏龍麵 #健康均衡飲食 #營養師推薦 #營養資訊 #減脂 #momo營養師到處吃
為了我們即將上線的 YouTube 與 Podcast 節目 EP03，要來繼續暖場相關主題電影，上週複習了《最酷的旅伴》，今天則要來喚醒一下上半年度淚灑戲院、哭濕整個口罩的記憶《#淺田家！》，相信應該不難預測大方向，而且還有邀請到特別來賓，容我先小小賣個關子，敬請期待一下囉：）
⠀⠀⠀⠀⠀
特別獨鍾那類流暢、寫意、平淡、誠摯，而處處扣人心弦的故事，幾度潸然淚下，幾度破涕為笑，思考著上一部被以如此方式緊緊牽動且無比情真的日本電影，應該是《橫道世之介》了吧，如今能加重狂踩淚腺的力道仍不顯絲毫刻意或矯情，中野量太改編自真人真事的《淺田家！》就這麼成為 2021 年最喜愛的新片之一。
⠀⠀⠀⠀⠀
除了不可或缺的「溫柔」，其實也不過就是號稱全日本「最會拍全家福」的男人淺田政志之家庭成長詩篇，然而，他的家與他的根，卻老是讓周圍的人難掩羨慕之情。淺田家有一個偉大的父親，為了守護妻子的夢想，甘願日日在家張羅三餐，各式甜點、手工章魚燒、辣味咖哩飯，牢牢抓住一家四口的向心力；淺田家也有一個不簡單的母親，總是笑臉迎人，帶著愛與耐心，溫和不失嚴謹地養育下一代。可想而知，非典型的父母組成了非典型的家庭，他們有一些堅持，有一些赤子之心，好比持續每年拍攝兩個小兒子的可愛照片製作賀年卡，幾乎不打不罵，從小尊重孩子的多元性與選擇權等等，隨著國小、大學、出社會，充斥在那處簡單卻美滿的屋簷下，是歲月未曾沖淡的溫馨笑鬧聲以及快門聲，細聽有男有女，有老有少，多年來不絕於耳。
⠀⠀⠀⠀⠀
在喜愛攝影的爸爸耳濡目染之下，淺田政志接過了人生第一台相機，從此開啟了他的攝影之路，還不懂如何拍照的他，已經懂得該怎麼理解自己景框裡的靈魂，愣頭愣腦拉著青梅竹馬前往海邊，童言童語談笑間，毫無準備的一聲喀擦，就這麼留住那個女孩最真實的笑靨，後來他才知道，這張照片也留住一輩子的可遇而不可求的緣分。即使成長過程一度迷惘茫然，一度浪擲光陰，也難以磨去他骨子裡對攝影的天賦與熱忱，因此大學剛畢業的淺田政志不知所以然地拖了全家人下水，一方面完成父母的未竟心願，一方面呈現出他理想中的全家福，像是爸爸夢想中的消防員，媽媽對黑道的憧憬，賽車選手，超級英雄，大胃王比賽無數場景，就在整家人全力以赴創造回憶的日子中一閃而逝，剩下散落餐桌上一張張鮮明生動的照片，看著看著便漾起了笑容，便毅然決然帶著這些全家福前往東京追尋攝影夢。
⠀⠀⠀⠀⠀
那時的他，有熱情，有理想，卻還不明白攝影之於自己、之於世界的意義，多數出版社認知「不過就是全家福」的作品缺乏商業效益，導至他處處碰壁苦蹲多時，好不容易熬到舉辦個展、出版攝影集，卻又得面臨滯銷的窘境；偏偏就在人生最谷底的時候，終於盼到真正得以翻身的機會，淺田政志憑著這些照片一舉奪下攝影大獎，在淺田一家的見證下又哭又笑捧起這座得來不易的獎盃，從此邀約不斷，有的家是女兒準備上小學，有的家則希望留住癌末兒子的身影，含淚按下快門的剎那，終究理解到自己背負超越小我且比想像中沉重的使命，準備好好大顯身手的他卻沒料到，等在前方是整個日本都猝不及防的三一一大地震。
⠀⠀⠀⠀⠀
命運向全日本上了一堂震撼教育，淺田政志職業生涯的第一個客戶就在海嘯的東北重災區，記憶中一幢幢的平房只剩碎裂的木板、殘破的家具，放眼望去滿目瘡痍，在這片斷壁頹垣中，竟然有人默默挨家挨戶蒐集起滿是泥沙的相冊，獨自一張一張細心洗淨，掛起來供災民和家屬認領，一股力量推動著他暫擱相機，投身清洗照片義工行列。
⠀⠀⠀⠀⠀
「這是我第一次打你呢，手還真痛，但是啊政志，這份痛楚，是目送兒子拋下重病的父親，做母親的心痛，你要謹記在心。儘管去做你想做的事吧，偶爾也記得討家人歡心，這樣就夠了。應該是很重要的事吧？快點回東北去吧。」
⠀⠀⠀⠀⠀
一對令人欽羨的父母，就是適時囑咐孩子銘記自己的根，同時學著放手讓孩子展翅尋找天空，此為淺田政志最幸運之處 —— 家人的理解與信任。此刻的相片不只是相片，許許多多的故事更代表無數人存在的證明，此處所遇見形形色色的人，更重新帶領淺田政志透過鏡頭端詳自己、端詳每一個曾經美滿溫暖的家庭。
⠀⠀⠀⠀⠀
看著災區裡日日尋找父親的小女孩，手腕掛著大到不成比例的男錶，她找到的照片裡媽媽、妹妹熟悉如昔，卻遍尋不著爸爸的身影，眼噙淚水聲聲拜託他幫忙拍張要有爸爸全家福。無奈相機、攝影師皆沒有魔法，消失的人無法進入景框裡，但溫柔的他怎麼樣也說不出口，兜兜轉轉之下，他終於藉由淺田家領悟到真正幫助小女孩的方法。那一幕，影廳裡的我頓時潸然淚下，相機遮住了掌鏡者的五官，戴著同樣一隻手錶的手轉動鏡頭，原來爸爸未曾消失，原來相片裡的我們一直活在溫柔的凝視之中。
⠀⠀⠀⠀⠀
導演輕盈笑看生死議題，命運起落，透過一個攝影師的成長軌跡與近代日本的共同記憶，滿是善意與溫暖勾勒出一個家庭最令人嚮往的輪廓，你會轉而審視並珍惜自己過去擁有的一切，每一張照片，承載無數回憶，拍出來、留下來，故事就會被牢牢記得，而每一張薄薄的照片，都可能成為某個人努力活下去的力量。
02:45 簡易日本咖哩飯
05:16 唐揚雞天婦羅咖哩飯
07:11 日本特色泡麵
09:25 日本拉麵派系分佈、神座拉麵
11:40 明壽司
金探號更多【台灣在地旅遊】資訊：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR6ae-
jPwkQLTAfQtRZNOkqJAFHmoNDdd
#金探號提案 #異國防疫餐 #在家吃美食
--
主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00
00:20 花蓮四國日式料理:芝麻開門定食屋
03:43 花蓮市區日式玩法:吉安慶修院→松園別館→玉里神社
→日式糖廠
05:58 義大利 松露燉飯
08:35 西班牙 海鮮干貝燉飯
10:10 巴塞隆納Mordisco海鮮燉飯、La Roca Village
金探號更多【台灣在地旅遊】資訊：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR6ae-
jPwkQLTAfQtRZNOkqJAFHmoNDdd
#金探號提案 #異國防疫餐 #在家吃美食
--
主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00
00:20 CASA FONTANA義大利餐廳、義大Outlet
03:33 韓國 安東燉雞
05:30 首爾安東燉雞名店:鳳雛
06:47 台北百萬夜景 韓式燒肉店:虎三同
金探號更多【台灣在地旅遊】資訊：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR6ae-
jPwkQLTAfQtRZNOkqJAFHmoNDdd
#金探號提案 #異國防疫餐 #在家吃美食
--
主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00
