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冯以量硕士主讲： 《善終，是每個人都值得擁有的美丽终点》
主题一：善终善别善生 － 认识临终关怀
2021年10月7日（星期四）8pm-10pm
主题二：编写善终剧本 － 预立护理计划
2021年10月14日（星期四）8pm-10pm
主题三：当我们生病了 － 探讨家庭互动
2021年10月21日（星期四）8pm-10pm
网上报名表格 Google Form: https://forms.gle/PrYJMvNW8XhbH7B9A
询问电话：03-9172 2980
Whatsapp：012-635 5206
【适合对象】
1. 成年人（必须 21岁或以上，儿童以及青少年不适宜参加）
2. 最近一次重大的丧亲经验不少于三个月时间
3. 精神状态良好（无服药）
#欢迎来学习
如果至亲因新冠肺炎过世，
我们要如何安放突如其来的哀伤与失落?
文·圖／冯以量
五個重點：
1. 這一次的死亡事件不真實。
2. 當你還未準備好說再見，請不要說再見。
3. 请不要拿自己的哀伤和别人的来比较。你可以拥有不一样的哀悼方式。
4. 我们有遗憾、是因为我们心中有爱。
5. 记得记得，要记得 ask for help。
請你慢慢細讀，我開始了。
——————————————————
1。
#这一次的死亡事件不真实
请不要期待哀伤能在很短的时间走出来。毕竟没有瞻仰仪容、没有道别仪式、甚至也沒有宗教祝福等，直到一切簡約的葬礼完成之后，大部分家属的哀伤就像被晾在哪兒，哀悼没有被完成。
被晾在哪兒的悲伤是种什么感觉？
有些家属会对亲人的死亡没有真实感，一直觉得对方还在急診室，只是還沒有回家而已。这个不真實感是需要比较长的时间来逐渐消掉的。所以，请各位陪伴者不要强迫丧亲者一定要相信亡者已经去世了。請給他們多一點時間去消化這件事。
2。
#当你还未准备好说再见，
#請不要說再見。
能說再見，能放手，固然是最好。然而，如果喪親者对亡者已死这件事没有真實感，我们不会引导丧亲者说再见这件事。毕竟，他們双方没有說要在今年裡说再见。
因此，我们鼓励丧亲者多想办法连结对方、思念对方。
譬如：
——打电话给亡者，把语音留在他的手机里。
——给亡者写一封信，告诉他我们有多想念他。他还好吗？一切都安好吗？
——每次煮饭，都留一碗饭给他，放一双筷子在桌上。
——为他做一些宗教上的仪式，祝福他。
——被隔离的家属各自在家里，透过多种不同的社交媒体，说说他的好、你记得他的事情。为他做短片分享。然後大家多相聚在一起。
#唯有继续连接，#我们才能圆满那些不圆满的死亡事件。主流社會的觀念都会叫你儘早放下，不要留念。然而，我恳请你把他好好放在生活里、也把他好好放在心里。当你还没有准备好要说再见，谁也逼不了你。当你准备好要说再见，你要好好活下去。
3。
#请不要拿自己的哀伤和别人的来比较。
#你可以拥有不一样的哀悼方式。
每个人的哀伤都不一样。有些人会自责、有些人会生气他人。有些人会遗憾、有些人会释怀。等等。
请允许这段悲伤路很漫长、而且思维、情绪及行为反反覆覆，会一直在“哀伤”以及“痊愈”之间摆荡着。摆荡幅图愈大，身心愈累。所以尽量不要让它摆荡的太厉害，就不会有太大的拉扯。
这场马拉松将会考验我们的体力及耐力。所以记得要吃的足够、睡得足够，（即便吃不好、睡不好，都要足够。）来面对这一场马拉松。
在非一般的时期里，我们面对的哀伤也是非一般的。#在不傷害自己、#不傷害別人的前提之下，请允许自己的悲伤道路和别人是不一样的。 所以我恳请不要拿自己的哀伤和别人的来比较。
你会发现很多你身旁善心的人们会想尽办法要你快一点走出悲伤，请你温和地告诉他，请他不要这么做、也不要这么说。因为这么做，是一种主流社会的道德绑架、也是种情绪勒索。#你绝对有权力去拒绝社会主流所教导的哀伤方式。
很多人心中有一把尺，时常拿着那把尺不仅拿来测量自己、也拿来测检他人。
在你如此煎熬的时期里，你要记得你有权力请他把他手中的那把尺拿开。要是对方是你难以拒绝的人，就请你离开现场（或下線），不再交谈下去，来避免二度伤害。
毕竟，你可以拥有不一样的哀悼方式。我们每一个人都用自己的方式而活着，所以当我们面对哀伤时，我们也可以用自己的方式去哀悼。
4。
#我们有遗憾、
#是因为我们心中有爱。
在人间的亲密关系里，如果你是真心真意愛著對方，真相是：“#不管你做了多少，#你依然都觉得自己为对方做不够多、做不够好。 永远都做不够。 ”
在我们挚爱的人往生后，我们总有办法为自己找到不足、遗憾、过错及缺陷。这是人性。
我们有遗憾，是因为我们心中有爱。 这也是人间的配套，你总不可以爱了之后，就想要丢掉遗憾。
在辅导经验里，我早已不再转化对方的遗憾。因为我知道转化不来。请保留这份遗憾，因为那里头有爱。 只要你在行为上不伤害你自己，我觉得这份遗憾，会陪着我们一生。毕竟，爱及遗憾，一体两面。
5。
#记得记得，
#要记得 ask for help。
You are not alone, #我们都無需独自承受苦难。怎样的丧亲者需要专业的辅导人员、心理治療師或者精神科医师的陪伴？
～ 睡眠、饮食及日常生活运作遇到极大幅度的变化。（吃不下或吃很多，睡不着或一直嗜睡，无法起床或拼命工作，都是亮紅燈的症状）
～有自杀意念或者有自杀计划的丧亲者
～自己主动想要经历哀伤、想要找人倾诉、想要好好哭一场、想要有专家为自己整理内心的哀伤蓝图等；
——————————————————
好的，我終於寫完了。
最后，我想说：#死亡结束的是生命，#而非关系。我们和亡者的关系是永远不会改变的。关系是不会因死亡而断掉的，请好好和他们连结。
在太平盛世里，我们需要从生看死，
多思考善终；规划美丽终点。
在疫情肆虐里，我们需要从死看生，
多思考善生，#要好好活下去。
但愿凝固的悲伤融化、流动的哀伤转化，化为思念及爱。
谢谢大家、谢谢自己。
祝福大家、祝福自己。
我們都要好好活下去。
以量
24/05/2021
（歡迎在此廣發。請不要剽竊文字及圖片。版權所有，如有偷竊者，必定追究及揭發。）
#你觉得你的父母教会你什么？
#你觉得父母又给少了你什么？
大家要是愿意，请大家也作出分享吧。
我也会在 comment 里做出我的分享。
我们明天10am 空中见。
02/03/2021 星期二
10am-12pm aiFM《爱生活 - 美丽终点》
#回顾原生家庭
#是为了创造新的自己
欢迎大家把你想要问的相关问题，
写在comment里，
明天我会试着回答。
谢谢。
以量
01/03/2021
#AiFM
#爱生活
#美丽终点
#冯以量
#孝恩辅导与谘商
[ 10年感情的道别 | Goodbye My 10 Years Relationship ]
10年真的不短，很遗憾无法一起走到最后。
求婚了，却早已错过应该发生的时间点。
面对瓶颈考验的爱情在挽救期中感性被理性打败了，写下句号。
我们分了。我们都很不舍，但确实分了。
很抱歉，令所有期待的家人朋友失望了。
这10年里她对我很好，无可挑剔；而我做不好的我全都承认，是我的理所当然及舒适心态导致了今天的所有，我诚心道歉。
对于一直关心我俩的亲朋好友，感恩过去所有的祝福，也谢谢这些年的见证。
对于曾煽动我们分手的朋友们，抱歉拖了那么久，往后不需煽动了。
我特别要感谢彼此的家人、爱我们的家人们。这些年让大家心中累计的担忧及不满实在不应该，让大家操心了，诚恳地鞠躬致歉。谢谢这些年的爱与包容，打从心里的感恩，谢谢。
在这里，至这位10年前为我化妆而邂逅的，10年来风雨不改以我为先的，让我在爱情里一夜长大的她 – Mey ，谢谢你一切付出、包容、体谅及信任，完整了我生活许多的缺失区块，也为我生命彩出了鲜艳的色彩。谢谢你总无条件地支持我每个决定，即使以世界为敌你还是站在我身旁。谢谢你无限的精神鼓励，让我即使在烂透的状态下也努力撑过去，因为我知道至少还有你这位铁粉的守候。万语千言在心中说不尽，我想你知道的。谢谢你，真心真心地谢谢你。正如我十年前为你写的歌 – “美丽意外“里的歌词，至今，我仍觉得遇见你是个美丽的意外，真的。
容我忍泪再次公开说，Mey, 我爱你。
面对10年感情的结束，难过是肯定的。
即使平时爱笑的我们，也为这次的句号流了好多公升的泪。但我们答应彼此会带着所有开心的记忆把对方放在心中一个特别的位置。换了身份，没了昵称，不管未来缘分如何，我们都会是彼此继续珍惜的那位。
最后，公开这首十年前写给她的歌，也是十年后我重新录制十周年版本向她求婚的作品。MV里记录了过去十年的精选画面，婚没求得成，但我们都认为这首歌是纪念这10年的最初；10年的最终，最佳的礼物，也要谢谢歌曲的幕后团队 ：佳旺 (金马旺) 的 编曲 / 制作 / 录音 /配唱 ，沁嘉 的 合音编写 / 合音 ， 文浩 的混音。他们是少数知道我求婚计划也期待着好消息的朋友。。。可惜让你们失望了，谢谢你们的一切付出与耐心，我都真心感激。
爱情其实只有你和我，但考虑到彼此有太多共同朋友，为了避免揣测还是决定做个交代。谢谢大家这十年的祝福。当你看到这贴文时我俩的脸书感情状态应该已经更新。
是很意外，连我俩都为这样的今天感到意外，如果是注定意外，至少让它是个 [美丽意外]，好吗？
爱要及时，记得好好珍惜依然在你身边的那位，衷心祝福大家。
缘起缘灭感恩一切，合十。
10 years, regret that we couldn’t make it till the end.
I proposed, but had missed the right timing to do it right.
After went through the consideration period, rational beat sentimental, it ended.
Yes, we broke up. It’s really hard to accept, but yes, we broke up.
Truly regret to all friends and families’ members who had expectation on us.For the past 10 years, she’s perfect. For all the wrong which I made, I’ll take all the blame. I’m truly sorry, for the relationship which I care so much.
To all friends who care about both of us throughout these 10 years, thanks for witnessing us.
To those who didn’t expect good ending, sorry for the long waiting.
I would like to specially thank both of our family’s members. I can understand all the worries and dissatisfactions throughout the years. Really shouldn’t allow those to happen. I Sincerely apologize. Sorry.
Hereby, I would like to thank her, the girl I crushed into when she did make up for me 10 years ago, the girl who always put me as priority for the past 10 years, the girl who used 10 years’ time to grew me up in the world of love – Mey , Thank you for everything, you completed a lot of my missing part in life and had brighten up my days with different colours. Thanks for always standing by my side although when the world disagree on me. Thanks for your bottomless mental support which let me went through lots of down time as I always know there’ll at least be a super fans forever, it’s you. As of now, I still feel like knowing you is 1 of the most beautiful accident in life, and you able to calmed me down whenever and wherever you were around. It’s more than words, I’m sure you knew it, thank you so much, sincerely.
Allow me to hold my tears and say this 1 more time openly, Mey, I love you, as always.
10 years long run coming to an end, for sure it’s really hurt and sad.
But we’ll promise to bring along all happy memories and place each other at a special point in our heart. You will always be a person that I care about.
Lastly, sharing out the song I wrote for her 10 years ago, and it’s being re-produced again into a 10th year anniversary version for my proposal purpose. The MV are made by all key moments we been through together. Although my proposal failed, but we do think it’s a best way to conclude and remember those 10 years, from the beginning to the end. Thanks to the song production team : Keon Chia (Golden Horse Award Winner 2020) for Music Arrangement, Produce, Recording, Vocal Guide. Thanks to Isabell Jia Jia for the background Vocal & Background Vocal Arrangement. Thanks to Haw Vee for the Mixing. They were the few who knew my proposal plan and awaiting the good news …. However, sorry to let you all down. Thanks to all the effort, it’s my honor to have you guys in this important journey and I deeply appreciate it in heart.
Love actually is just you & me, but we decided to explain about this to avoid any assumptions as we got too many mutual friends. Thanks to all lovely wishes for the past 10 years. When you see this post, I believe our relationship status on FB had changed.
Yes it’s really an accident to our relationship, even to ourselves. If it’s meant to be an accident, at least let it be a “Beautiful Accident”.
Always express your LOVE before too late and appreciate he/her who still together with you. Best wishes to everyone.
With Love, Sorry and Thanks.
#美丽意外 #BeautifulAccident #ThanksForEverything #LOVE
Music Production Team
美丽意外 (2020十周年版）
OP :Musictoxin Productions
SP: Universal Music Publishing Sdn. Bhd.
词Lyrics : Dickson蔡迪伸
曲Composer : Dickson蔡迪伸
编Arranged by : Keon Chia谢佳旺 @Burger Music Studio
制作Produced by : Keon Chia谢佳旺 / Dickson蔡迪伸
混音 Mixed by : Haw Vee魏文浩 @musicHaws Production
和音编写Back up vocal arranged by : Isabell潘沁珈
和音Back up vocal by : Isabell潘沁珈
录音室Recording Studio : Tutti Studio
新欢旧爱全都有～这次可以说从头到脚护肤无死角安排了～！
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●我的肤色：黄一白
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#转世#埃及#亚特兰蒂斯#预言#未解之谜#金字塔#狮身人面像#埃德加凯西#纳芙蒂蒂#阿肯那顿#图坦卡蒙
今天我们再来聊一个转世的案例，在1979年《纽约时报》的一篇文章中，把今天这位主角的人生，描述为“西方世界最有趣、最令人信服的转世案例。
这个人就是多萝西•路易丝•伊迪(Dorothy Louise Eady)，1904年她出生于伦敦一个，中下阶层的家庭，他的父亲是一名裁缝，而她的母亲则是一名家庭主妇，虽然不是很富裕的家庭，但是作为家里的独女，他的父母非常的疼爱她。但是不幸的是，在她三岁那年的时候，她不小心从家里的楼梯上狠狠的摔了下来，这一下摔的非常严重，多萝西当时直接就失去了意识。所以他的父母赶紧打电话给医生，医生诊断后直接摇了摇头说，很遗憾她已经死了，没有任何生命特征。但是让人没有想到的是，就在大约一个小时以后，多萝西居然像什么事情没发生一样，直接走进她的卧室，在床上自己玩了起来。
所以她的父母又是开心，又是愤怒，明明自己女儿好好的，差点被医生给害了。但是医生很无辜的说，他可以发誓说根据他的诊断肯定没有任何问题，他也无法解释为什么会这样。但是事情奇怪的事情还没有完，事故发生后不久，多萝西的口音就开始变很奇怪，就像是外国人在讲英语一样。根据医生和专家的诊断认为，她这是患上了一种叫做外国口音综合症的疾病，这在头部受伤的人群中非常常见，也不是太奇怪的事情。
但是真正让人奇怪的是，多萝西告诉她的父母，她总是做同一个梦。她住在一个大柱子的建筑物附近，而且这里还有一个非常美丽的花园。但她比较才三、四岁所以她说不清楚梦里，到底是什么地方。而且对她妈妈说，她们现在住的地方根本不是她的家，她梦里那个地方才是她真正的家，她一直跟她妈妈说，她想要回她真正的那个家。她妈妈刚开始很淡定，也许小孩子想象力比较丰富吧，也没当回事。可是接下来事情就越来越不受控制了。
有一天多萝西的父母就把她带到大英博物馆，去参观一个大型的古埃及展览，多萝西进去之后立刻就被它深深的吸引住了，特别当她看到法老的雕像和金字塔照片的时候，她整个人就像疯了一样，她不停跑向不同的法老雕像旁边，甚至亲吻雕像的脚。然后还歇斯底里地大哭，接着还一边叫喊着说。我到家了，我终于回到家了。在一旁看着的父母尴尬的不行，他们费了九牛二虎之力才把多萝西带离了博物馆。但是从此多萝西疯狂的迷上了埃及文化。
特别是在她7岁的一天，不知道从哪里得到了一本介绍埃及的书，她很快就被一张，埃及法老塞提一世的神庙照片吸引住了，就像她梦中的情景一样，拥有大柱子的建筑物，在建筑物的附近，还有一片破碎的废墟，看起来像是一个花园的遗址一样，然后她马上喊到，那是我的家，那就是我的家，我终于找到他了。而且这本书里面还有法老塞提一世的木乃伊的照片，当她看到这具保存完好的木乃伊的照片时，她欣喜若狂，因为她就说自己就曾亲自见过，还没有去世的塞提一世。
后来多萝西对埃及的热情简直没有办法形容，就连恋爱结婚这种事也必须和埃及扯上关系，1931年27岁的多萝西不顾家人的发对，坚定的嫁给了一个，来英国学习的埃及学生。并且还跟随丈夫来到埃及生活。当多萝西踏上埃及领土，她做的第一件事情就是，哭着跪下亲吻地面，然后说，我终于回家了！
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