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關於 義大利上班時間 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在義大利上班時間這個產品中，有1789篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 記得去年封城的時候我有分享過n/naka 的外帶便當嗎？ 當時就覺得等到餐廳恢復內用的時候，一定要來吃看看這一家😍😍 n/naka 好像是七月左右開始恢復dine in 剛好最近有foodie朋友問要不要一起去⋯ 吼！這種超級難訂的店有人幫你訂好，問要不要去⋯當然一定要說要去啊 順風車不能不搭🤣🤣 ...
　同時也有62部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減肥 減脂 減重 要 注意 ！ 五款SUBWAY地雷品項 大公開 雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說 是非常棒的一間店，所以食材都可以依據自己的需求去選擇 不過！ 有五款是特...

「義大利上班時間」的推薦目錄：


義大利上班時間 在 Facebook 的精選貼文

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2021-10-01 02:37:33 有 261 人按讚
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記得去年封城的時候我有分享過n/naka 的外帶便當嗎？
當時就覺得等到餐廳恢復內用的時候，一定要來吃看看這一家😍😍
n/naka 好像是七月左右開始恢復dine in
剛好最近有foodie朋友問要不要一起去⋯
吼！這種超級難訂的店有人幫你訂好，問要不要去⋯當然一定要說要去啊
順風車不能不搭🤣🤣

▫️▫️▫️▫️▫️

今年米其林的評比剛好上週出來了
n/naka變成兩星⭐️⭐️
以後恐怕越來越難訂了🤪🤪

整個餐點從5點半吃到將近10點
可是因為他們整個流程安排得很順暢
加上跟朋友一起聊天
其實不會覺得吃很久
吃完出來發現快10點我都嚇一跳😂😂
（還好餐廳離家裡只要開10分鐘）

Foodie朋友大推他們的wine pairing
說給的超大方
真的很大方
很多酒都倒好倒滿！😤😤
其中好幾支清酒我想去買回家
很順口😍😍

▫️▫️▫️▫️▫️

而且這次剛好是n/naka 改秋季菜單的第一天
覺得能吃到好lucky 🎉🎉
餐點中，招牌的鮑魚松露義大利麵真的很好吃，會記住的那種！
餐盤也都很有特色
好幾個我都想問哪裡買😆😆

總之 是一場很棒的體驗
感謝代訂的朋友啊啊啊啊啊啊😋😋

📍n/naka
3455 S. Overland Ave
Los Anges CA 90034
☎️310-836-6252

▫️▫️▫️▫️▫️

有網友問我們為什麼要在離west LA也不算遠的OC置產
畢竟對很多人來說這個距離是可以天天commute
很多人是住在OC但上班辦公室在洛杉磯

老實說⋯住West LA的好處就是真的有各式各樣有名還有好吃的餐廳
不用花太多effort在進城的路上
畢竟洛杉磯的塞車真的很恐怖😱😱
如果要花太多時間的話
就容易提高對餐廳的期許
進而失望💔💔
然後變得很偏激 覺得這些名餐廳沒有什麼好吃的😆😆

但有時也想離開鬧區 享受慢慢地生活😌😌
所以也會想在OC過夜放鬆

沒有要搬家啦！
也沒有要離婚或分居
謝謝私訊的網友的關心啦😆😆

▫️▫️▫️▫️▫️

🌈🌈來IG找我玩：https://www.instagram.com/princessarah8/

✨

📚📚美國中文童書母嬰用品推薦：http://www.yobabyshop.com?aff=42

✨

#sarahmichelin
#跟莎拉一起摘星
#跟莎拉一起吃米其林

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義大利上班時間 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-30 22:04:22 有 46 人按讚
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#小魔廚房

一直在不沾鍋跟鐵鍋之間猶疑的我，星期二總算下定決心買了法國品牌de Buyer的炒鍋，今天收到後中午馬上進行開鍋跟養鍋。為了消耗解凍兩天的海鮮，決定做一份豐富的海鮮炒麵。🥘

這1號義大利細麵吸收海鮮湯汁的美味，讓我都想為自己鼓掌。👏 不得不說，過去不會調味的我似乎在這半年的歷練下脫胎換骨了。😋😋

因為不愛花時間在煮飯上，儘管出國多年過去我都沒發展廚藝。 又因習慣地想要省錢，我都只是便宜吃，麵包零食都可打發一餐。不過這樣的想法在這兩年的生活裡，因為一直的反思而持續轉變中。

雖然挑食的我還是不太有追求美食的強烈慾望，但重生後知道要照顧自己的健康，跨出舒適圈開始自己煮飯。疫情封城在家上班照三餐煮，及這兩年結交到很會煮的朋友，更是促成轉變的推手。

從去年本來只是三分鐘熱度地看食譜煮，到現在會在意食材，會注意跟詢問朋友烹調技巧。如今我是先有需求才買廚具，不單只是心血來潮擁有的快樂。
#廚房收藏空間小也是主因

許多事轉了念頭後看到的感受截然不同，遲到的成長比沒成長好，為又更棒的自己感到驕傲。

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義大利上班時間 在 毛毛遊戲城堡 Facebook 的最佳解答

毛毛遊戲城堡 By 毛毛遊戲城堡

2021-09-30 09:00:49 有 26 人按讚
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((開團)) 紐西蘭Sigrid's天然沐浴+專業美梳+不打結噴霧
🔺下單網址→ https://gbf.tw/lanta
✅圖文分享→ https://reurl.cc/j7oMX2

望穿秋水的不打結噴霧來啦!!! 等到天荒地老終於有貨的順髮噴霧，還有超級好梳的順髮梳，這兩個神物是女寶媽必備，我自己也都跟著莫莉一起用，所以在我們家是定期補貨品啊~

紐西蘭天然洗沐+不打結噴霧+濕髮專業梳，這團等了很久 因為紐西蘭原廠受到疫情影響，去年整整一年都進不了貨，女寶媽們都快暴動了! 我們家自己用了4年以上，小妞到現在都已經可以自己噴再梳了~ 它的味道很舒服，小朋友完全不會排斥哦!

不打結噴霧是女寶家庭的常態補貨商品，小孩可以用、大人也可以，搭配美到不行的美國Wet Brush專業美梳，梳打結再也不用梳到崩潰，我們家天天使用、真心推薦! 小孩不再抗拒梳頭髮!

/

⭐今年新品看這裡

梳子每年都有新花色，今年出了一款折疊款，是奢華風金色，這支很適合外出旅行的時候帶，以往只有大梳/小梳兩種規格，所以我們出門都帶小梳，現在這支算是中梳，尺寸介於兩者之間，而且可以折疊收納 不會壓壞梳頭哦!!

還有洗髮沐浴系列今年也出了大包裝，▲二合一洗髮沐浴露 & ▲泡泡浴露 都出了450ml大罐裝，有在用的人買大瓶的比較划算哦! 喜歡洗泡泡浴、家裡浴缸又很大的話，一定要買大瓶的~ 大人也可以一起用哦!

不打結噴霧、舒緩噴霧、舒眠噴霧都出了新包裝，我通通更新在文章裡囉! 這三瓶噴霧都是Sigrid’s的鎮店之寶!

-

🔺本團有莫莉媽獨家組合
1.超值沐浴組合*送旅行分裝瓶
二合一沐浴露(大)+舒眠沐浴露+隨行擠壓瓶or按壓分裝瓶
原價$1220、組合價$910

2. 天然禮袋組*送精美提袋
二合一沐浴露+身體乳液+海綿蜂窩No.10(約8-9cm)
原價$1950 組合價$1450

3. ㊙️獨家超值護髮優惠組 #推薦 #限量
護髮噴霧x2瓶 +指定款梳子+噴霧分裝瓶
原價$1570、組合價$1139

▲全團滿$2500送織品姓名貼

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Sigrid's全系列產品皆天然無基因改造
✅不添加parabens/矽靈/人工色素/SLS/SLES/MI/MCI
✅通過美國NPA及歐盟ECOCERT有機認證 (註)
✅無添加化學香精和色素
✅天然植物&不流淚配方
✅PH5.5弱酸鹼溫和不刺激
✅紐西蘭製造

非常適合肌膚脆弱的寶寶及易敏的膚質使用
包含洗沐系列、舒緩噴霧、乳液及不打結護髮噴霧

♥️沐浴露系列
主要成份為: 洋甘菊、金盞花、薰衣草，及紐西蘭純淨水，溫和不刺激的沐浴露，可以放心的幫寶寶洗頭，不流淚的配方，即使不小心流到眼睛中，也不會太過刺激導致不舒服哦!

♥️不打結天然護髮噴霧
這瓶就真的是不推不行的女寶媽必備神器!!不管是早上醒來頭髮跟炸到一樣，還是出去玩一整天，頭髮打結的不像話，或是洗完澡梳不開的髮絲 都可以在吹半乾的時候噴，噴幾下再用wetbrush超厲害的梳子梳開

♥️薰衣草舒眠噴霧(噴寢具織品)
這瓶是在睡前噴在寢具、織品上，創造一個舒適的睡眠氛圍，尤其外出住飯店的時候，寶寶常會因為認床.認環境或是太興奮而無法入睡，作息大亂的結果就是隔天哇哇叫

帶小小孩出門可以帶著這瓶噴霧，洗澡之後準備讓孩子睡覺前，先在她睡覺的位置噴灑幾下，對著枕頭及被子，保持一些距離的噴灑，讓整個空間彌漫著天然又舒服的薰衣草香氛，不只是寶寶或小孩，大人也是可以使用的哦!!!

♥️天然舒緩噴霧(噴皮膚)
這瓶主要是針對 蚊蟲叮咬、曬後不適、季節乾燥、冷氣房 等原因引起的肌膚不適，Sigrid's天然寶寶舒緩噴霧給媽媽們一個很方便的選擇，像是夏天去海邊太曬、或是戶外玩耍時都建議隨身攜帶，曬後或玩沙後可以馬上噴灑舒緩噴霧，讓皮膚降溫補水，獨家的蘆薈舒緩配方可以舒緩皮膚的灼熱感 ，以及蚊蟲叮咬的不適

♥️美國Wet Brush專業美梳
這支梳子跟不打結噴霧是超級好朋友! 是一支濕梳也超好梳的梳子哦!!!! 洗完頭→ 吹半乾 → 噴不打結噴霧 → Wet Brush專業梳，搭配不打結噴霧完全是女孩必備神器👍🏼

梳子有分大小，大的可以放家裡用、小的外出攜帶，或是大的大人用、小的給小孩自己梳。

莫莉媽有拍影片實測給大家看 ~~影片中是最難梳的半乾髮，我用3支不同梳子來梳給大家看差別
✅影片看這裡→ https://reurl.cc/bzN9zl

♥️義大利Bellini 天然蜂巢海綿
天然海綿在歐洲已經是皮膚科專家推薦的敏感肌必用品，柔軟及耐用的特性，最適合小寶貝們敏感的肌膚，蜂窩海綿細膩柔軟，可以用來取代紗布巾，適合洗澡 、洗臉、及敏感肌膚使用

每一塊海綿的生長時間約需2~4年，針對皮膚比較脆弱的寶寶，或是容易敏感的膚質，不管是大人還是小孩，都非常推薦大家試試看唷 !!!

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#本團客服
客服信箱：info@mangobanana.com.tw
粉絲團私訊: MangoBanana香蕉芒果
LINE客服 : @miy2876v
(上班時間: 週一~週五 09:00~18:00)

#本團運費
每筆訂單運費85元，訂單滿3000元免運
(外島固定收100元運費)

#本團出貨時間
現貨訂單確認收款後 三~五個工作天內出貨完畢(不含假日)
訂單中若有預購品: 等待預購商品到貨與現貨商品一併寄出 。
預購出貨時間請以表單為主

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9/30~10/6 Sigrid's 天然洗沐用品+專業美梳+天然海綿
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義大利上班時間 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-25 19:00:13 有 29,769 人看過 有 643 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

減肥 減脂 減重 要 注意 ！
五款SUBWAY地雷品項 大公開

雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店，所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過！ 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷！

甚至有一款！
如果我沒有仔細看熱量，只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊～我甚至會想點來吃
仔細看熱量，了解成分之後才發現 大！地！雷！啊！

所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧～～～

對了！我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA

減肥 注意 ！SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡｜SUBWAY挑選攻略｜營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY

好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA

營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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義大利上班時間 在 索艾克 Youtube 的最佳解答

索艾克 By 索艾克

2021-09-12 21:00:02 有 22,998 人看過 有 594 人喜歡
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▼文字食譜在下方喔▼

特級煮夫首次出任務！大家都喜歡做菜吃飯，但在家庭和工作的雙重夾擊下，實在太忙沒時間好好做一頓飯吧？本集邀請了我的好友士林許小姐，身兼畫家、媽媽和上班族三個角色的她，每天也是光想家人小孩要吃什麼就心力交瘁～希望可以學習如何用簡單或相同的食材，快速變出不同料理～

為了解決她的料理困擾，特級煮夫（me）將教廢寶們如何用一碗絞肉，華麗變身一日三餐（肉排三明治、肉丸義大利麵、漢堡排滑蛋蓋飯）的神奇魔法哈哈哈！

熊貓超市真ㄉ讚，最近拍片忙到沒空出門，我都是靠他救濟食材，還在觀望遲遲未嘗試的廢寶們，特級煮夫（哈哈哈不管講幾次都覺得好笑）幫你們準備了首購優惠，沒有壓力desu

首次訂購熊貓超市，輸入專屬優惠碼【熊貓超市特級煮夫】就有 5 折優惠，最高現折 $300

優惠碼有效至 2021/12/31，限首次訂購 pandamart 熊貓超市且訂單金額須滿低消 $99 方可使用，最高折抵 $300，優惠碼數量有限兌完為止。（實際活動辦法及細節請以 foodpanda APP 及官網結帳頁面顯示為主）

完整食譜
--
絞肉基底/
牛絞肉 450g
豬絞肉 450g
鹽巴 適量
胡椒 適量
特級橄欖油 1-2大匙

做法
1.混合絞肉、鹽巴、胡椒、特級橄欖油，搓揉拌勻到有黏性
2.下油熱鍋，煎熟一小塊試吃一下鹹度，不夠的話再調整
3.捏成球狀或漢堡排備用

肉排三明治/
食材 2人份
漢堡肉 2片
蛋 2顆
奶油 少許
秀珍菇 1/2盒
醬油 1大匙
芝麻葉 1把
牛番茄 1/2顆，切片
番茄醬 適量
薄片吐司 四片

做法
1.下油熱鍋，將全蛋打入，煎至個人喜好熟度（如：荷包蛋）
2.下奶油熱鍋，用中大火將香菇炒上色，下少許鹽巴、胡椒調味
3.將絞肉捏成漢堡排狀，中大火入鍋煎上色，翻面也上色後轉成中小火，煎至全熟後取出備用
4.麵包先用煎鍋或烤箱加熱至酥脆，依序放上芝麻葉、牛番茄、醬油炒菇、漢堡肉、蛋、番茄醬
5.蓋上另外一片麵包即可

⾁丸義⼤利麵/
食材 2人份
肉丸 約10顆
蒜頭 6-8顆，切碎
櫛瓜 1條，切塊
高麗菜 1小把，切塊
蕃茄罐頭 1罐
蔥 少許，切絲
義大利麵 2人份，約120-140g
帕瑪森起司 適量
鹽巴、胡椒、特級橄欖油 適量

做法
1.絞肉捏成圓球狀，下油熱鍋，用中大火煎到表面上色後取出
2.放入櫛瓜煎炒，表面上色後放入蒜頭和高麗菜，炒出香氣來
3.加入蕃茄罐頭，以及少量的水，煮滾後轉小火
4.準備一鍋沸水，加入一把鹽巴後放入義大利麵，依照烹調指示時間（參考義大利麵包裝）提早2分鐘取出
5.將肉丸、義大利麵放入鍋內，加入一大勺煮麵水，開大火翻炒
6.等醬汁收乾，試吃一下調整硬度、鹹度，上桌撒上蔥碎和帕瑪森起司

漢堡排滑蛋蓋飯/
材料 2人份
漢堡肉 2片
洋蔥 1/2顆，切絲
蒜苗 1根，切絲
櫛瓜 1根，切塊
玉米筍 1/2盒，切塊
醬油 3大匙
糖 1又1/2大匙
義美嫩豆腐 1/2盒，切塊
水或高湯 少許
蛋 2顆，打散
白米 2碗
鹽巴、胡椒、橄欖油

做法
1.將絞肉捏成漢堡排狀，下油熱鍋，用中大火將漢堡兩面間煎上色，中間不用熟，取出備用
2.下油熱鍋，用中火將洋蔥、蒜苗炒成金黃色，然後放入櫛瓜和玉米筍炒上色
3.加入醬油和糖煮滾
4.放入漢堡排、豆腐和水，稍微泡到食材即可，加熱到滾
5.把火轉小，淋上蛋汁，半熟後試吃看看，用鹽巴、胡椒調味
6.淋在煮好的白飯上，撒上蒜苗裝飾、提味

--
00:00 開始
02:55 備料
04:52 肉排三明治
07:38 肉丸義大利麵
11:40 漢堡肉滑蛋蓋飯

--
廚房廢寶索艾克
臉書：https://www.facebook.com/soacliu/
IG：https://www.instagram.com/soacliu/

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索艾克

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廢到ㄅ想寫自介 這就是個廢物在廚房裡的求生食譜 每週二晚上九點直播 每週日晚上九點上片 機運機運，訂閱起來ㄅ會錯 工作請找 BIOS 經紀 吳小姐 [email protected]
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義大利上班時間 在 AnJie's Vlog Youtube 的最讚貼文

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2021-08-18 21:48:36 有 10,152 人看過 有 0 人喜歡
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最近 Iphone 的充電問題常常困擾著我，現有的 Iphone 充電線不夠長，躺在床上邊滑手機邊充電時，移動範圍會被限制，而且每次把充電線拔下來的時候它都會掉到地板，要充電時又要撿起來，地上的線亂成一團。有 3 公尺長和桌邊固定球的 NATIVE UNION 床邊充電線解決了我這個問題。

以往用手機邊吃飯邊追劇時，偶爾手機會忘記充電，飯還沒吃完手機就先沒電，DOCK 無線充電座不僅提供了置放架的功能，同時也可以充電。現在和男友遠距離，也常常會視訊到一半手機沒電，不然就是拿著手機拿到手痠，NATIVE UNION 的 DOCK 無線充電座也輕鬆解決了這個問題。

AKTI workshop 還有很多很美又有質感的蘋果周邊配件，
快來看看吧 👉 https://www.aktiworkshop.com/


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日日便當盒團購
8/18 0:00 - 8/24 23:59
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最近大家開始回辦公室上班了嗎？
我也是最近要回去辦公室上班，
又要重啟我的帶便當生活了～
今天要來跟大家推薦一款美美的便當盒！

以前買過便宜的塑膠便當盒，
可是它很難洗又容易染色，
而且也沒辦法密封，
有湯汁的菜就沒辦法裝。

但這個日日便當盒不僅好看又好洗，
它的蓋子還是氣密式密封的，
所以裝湯也是穩穩的👌🏻
還可以拿來當保鮮盒喔！

便當盒可以單獨使用，
也可以加上側邊隔板分隔菜肉，
或有湯汁的菜色和咖喱等等，
這樣隔天吃的時候
就不會吃到泡得爛爛的白飯啦🥰

還有另外一個隔板是可以瀝水瀝油的，
很適合拿來裝生菜水果唷！

那自己帶便當最重要的問題就是，
便當盒到底能不能加熱？

這個日日便當盒直接加熱完全沒問題☺️
它的獨家製程可以耐高溫到180度！
還有SGS的無毒保證，
所以拿來微波、蒸煮，
甚至進洗碗機都是ok的！

比玻璃製的輕，又可以微波，
自己試用下來這幾次非常滿意，
把菜裝進美美的便當盒看起來更好吃了！
快來和我一起開啟便當人生吧😆

‼️注意事項

▪️如果裝有食用色素的食物還是會染色，
清洗後以陽光曝曬半天到一天，
或用紫外線消毒機照射，可改善染色狀況

▪️便當盒零件皆可拆洗

▪️便當盒加熱前需先拉起蓋上的氣閥蓋，
長時間加熱請微開蓋子

▪️運費$60，外島$130，
滿千免運，國外不寄送

▪️可用虛擬帳號、信用卡付款

▪️客服資訊：service@zingtw.com


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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

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AnJie's Vlog

About author
Hello everyone, I'm An Jie! After returning from studying in Russia, I decided to stay and work in Taiwan. So after graduation, I rented a house in Taipei and started my life in Taipei. When I concentrate on cooking, I can calm down and talk to myself, so I like to cook by myself after get off work. Although I am not a master cook, I still like to share my daily cooking routine with you. Here I will share with you the joys and sorrows of my life in Taipei. I hope that you who work hard together in Taipei will have a place to belong.
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社群媒體上有些相關的討論：

義大利上班時間 在 [閒聊] 有人用過番茄時鐘法嗎？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者eva19452002 (^^)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 有人用過番茄時鐘法嗎？
時間Sun Feb 23 23:47:44 2020


番茄工作法（英語：Pomodoro Technique）是一種時間管理法，在1980年代由Francesco

Cirillo創立。該方法使用一個定時器來分割出一個一般為25分鐘的工作時間和5分鐘

的休息時間，而那些時間段被稱為pomodoros，為義大利語單詞 pomodoro（中文：番茄）

之複數。

番茄工作法有五個基本步驟：

決定待完成的任務
設定番茄工作法定時器至 n 分鐘（通常為25分鐘）。
持續工作直至定時器提示,記下一個x。
短暫休息3-5分鐘。
每四個x，休息15-30分鐘。

以上為wiki資料，聽說對提升專注力很有幫助，不知道板上有沒有人用過？

效果如何呢？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.131.80 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1582472867.A.696.html
推 jpgjpg2005: 樓下沒用 02/23 23:48
推 ppptttqaz: 覺得沒用 步驟繁複 就只是工作休息工作休息間隔而已 02/24 00:00
→ ppptttqaz: 然後遇到要長時間處理的事 就會忘了 等下班只有一個x 02/24 00:01
→ ppptttqaz: 就覺得我工作這麼久 哪只有一個x 心情也跟著xxx起來 02/24 00:02
→ ppptttqaz: app也沒用 讀書時拿起手機根本陷自己於不義 默默刪了 02/24 00:03
→ ppptttqaz: 最後就覺得 這只是個炒作的噱頭而已 02/24 00:03
我是有看過只有番茄鐘功能的產品，理由是用app會讓自己分心
推 sammoon: chrome有插件可以用 如果用電腦工作滿適合的 02/24 00:06
※ 編輯: eva19452002 (118.232.131.80 臺灣), 02/24/2020 00:19:09
→ willyboy0522: p說的比較像日常真的會發生的狀況 02/24 00:23
→ willyboy0522: 原po給的就像老闆覺得對員工好的 02/24 00:24
→ willyboy0522: 但實際google那種開放式工作時間 02/24 00:24
→ willyboy0522: 可能更有效率、因為要花時間進入 02/24 00:25
→ willyboy0522: zone time進去再休息就很浪費 02/24 00:25
→ keu57556: 就好倫啊 02/24 00:28
推 why90004: 有固著特質的人適合，因為個性就不彈性 02/24 00:37
推 cuteruby2020: 有用過APP，但當自己很投入的時候，被提醒休息，會 02/24 00:42
→ cuteruby2020: 有點煩，所以就刪掉了XD 02/24 00:42
推 xm3250799: 試過無效，不如遠離舒適圈(如家裡)，去像圖書館等地方 02/24 01:01
→ xm3250799: 效率比較高 02/24 01:01
推 pixnetnet: 覺得超級有用 尤其在無法長時間專心的 123.194.164.71 02/24 01:15
→ pixnetnet: 時候 可以一步一步讓自己慢慢拉長專注 123.194.164.71 02/24 01:15
→ pixnetnet: 的時間 123.194.164.71 02/24 01:15
推 superfrank21: 有用 36.231.18.120 02/24 03:12
推 jimhall: 1980的東西?? 110.50.161.44 02/24 03:42
推 a12s01d34200: 覺得有用 但自制力要夠 環境不要有 175.98.47.229 02/24 07:12
→ a12s01d34200: 干擾 175.98.47.229 02/24 07:12
→ CHJ1412: 沒用 自制力差的時候看App倒數覺得超煩 111.83.136.72 02/24 08:52
→ CHJ1412: 自制力好的時候被休息提醒打斷又不爽 111.83.136.72 02/24 08:52
推 ChikanDesu: 我用的話十分鐘就開始滑手機了 101.12.216.232 02/24 09:09
推 ob0101321: 覺得超有效，我自己可以用番茄鐘念書 49.215.131.243 02/24 09:10
→ ob0101321: 完全專注6小時 49.215.131.243 02/24 09:10
推 Pcinereus: 要刻意設定休息時間時才會用 不然一直 27.247.35.106 02/24 09:28
→ Pcinereus: 被打斷... 27.247.35.106 02/24 09:28
推 hermit13: 用過app，可以限制其他程式開啟的那種（ 36.231.103.190 02/24 09:52
→ hermit13: 打開就會大叫），如果有極度分心症頭的 36.231.103.190 02/24 09:52
→ hermit13: ，還不錯用。不過真正專心起來就有點干 36.231.103.190 02/24 09:52
→ hermit13: 擾。 36.231.103.190 02/24 09:52
推 Blackshirt: 用過可以取消休息時間跟禁其他app的 119.14.155.135 02/24 10:44
→ Blackshirt: 覺得蠻有用 119.14.155.135 02/24 10:44
→ advlll: 有，不過對我沒用，還是找到自己最舒適的 42.73.191.47 02/24 11:42
→ advlll: 方式較好 42.73.191.47 02/24 11:42
推 cos180: 覺得在剛開始專注，需要進入狀態的時候蠻 114.136.5.11 02/24 11:54
→ cos180: 有幫助的，專心之後就不必硬要照著時間休 114.136.5.11 02/24 11:54
→ cos180: 息了 114.136.5.11 02/24 11:54
推 bananamindy: 我只聽過番茄耕種者 223.137.20.101 02/24 12:34
推 likeshit: 很有效 幫助很大223.136.227.128 02/24 12:36
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環球行留學國際文教機構. 本中心上班時間為 ...

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#54. 石壁家3號店鎖定南京商圈上班族午餐單點義大利麵免費升級套餐

堅持由製麵室現場製作義大利生麵的《SPIGA PASTA石壁家》，在中友百貨開設2號店之後，鎖定南京松江辦公商圈的上班族群，將帶來全新型態的3號店《SPIGA ...

#55. 義大利人觀察日記總整理 - 情色化學

大家好, 我是大根鈞~~~ 從9月12號開始實驗室來了一個義大利人, 於是就開始記錄 ... 第一天上班就直接從早上10點上到晚上九點半 ... 午茶的時間到了.

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#57. 義大利人有什麼不同於國人的生活習慣？ - GetIt01

所以，擋在義大利的某個城市要長時間生活的時候一定要去了解，哪些地方會 ... 義大利人的生活節奏超級慢，每天一杯咖啡就是一下午，上班也是，到公司 ...

#58. 鹹人少女上班時間的日常VLOG｜自煮餐、帶便當、外食義大利麵

昨天拍攝，今天早上6:40剪完，7:30上傳鹹人少女哪時候如此勤勞了？原來是因為晚餐喝了一大杯紅茶，所以根本睡不著覺......Music Credit｜Both of Us ...

#59. 【名廚餐桌】文華東方酒店Bencotto餐廳義大利主廚Iacopo ...

餐廳團隊的上班時間分成兩批，一部分10點鐘上班，另一部分11點鐘上班，內外場的上班時間不一樣。 Dish, Food, Cuisine, Ingredient, Meat, Crudo, À la ...

#60. 義大利米蘭|最後的晚餐Last Supper免預約參觀撇步！一睹達文 ...

建議每天下午晚上有空就點進網站看看，隨著義大利上班時間，系統隨時都可能會有零星票出現。 票種＆金額：票券種類看似多，青年票、學生票、老師票等 ...

#61. 下班後老闆LINE我，可以不讀不回嗎？勞動律師教你這樣做

法國2017年1月1日起，50人以上公司須保障員工離線權，源自於最高法院2004年裁決，受雇者無義務在非工作時間工作，納入企業與工會團體協商中；義大利相關 ...

#62. 公務員爽當薪水小偷「15年根本沒現身」爽領1800萬 - 鏡週刊

2021.04.21 19:53 臺北時間 ... 當薪水小偷是不少上班族的夢想。 ... 直到2020年，義大利警方針對公務部門的曠工和詐欺行為展開長時間調查，才發現男子「薪水小偷」的 ...

#63. 義式生活哲學: 脫軌的人生才有意義! 揭祕義大利人日常潛規則

各界推薦「我因為工作原因常出差義大利，一開始超不適應，義大利人每天都要打電話給家鄉的母親、午休時間長達兩小時、還在上班時間跟戀人堡電話粥，看完這本書，我總算 ...

#64. 正統義大利「下班族」會這樣做：​ 在杯中倒一些Italicus ...

... on Instagram: “正統義大利「下班族」會這樣做：​ 在杯中倒一些Italicus Rosolio Di Bergamotto，​ 份量嘛...就看今天上班時間多緊繃；​ 然後， ...

#65. 義大利麵西廚班-3/20起 - 真理大學進修推廣部

課程名稱： 【招生中】義大利麵西廚班-3/20起 開課狀況： 招生中 / 非學分班課程 ... 請填寫下方線上報名表，或於上班時間來電02-2621-6614報名，到達最低開班人數即 ...

#66. 中東｜阿聯酋周休2.5日 - 工商時報

並且為了周五的禱告，上班到周五中午即可， ... 人口以穆斯林為主的UAE表示，官方訂立的工作時間為上午7時30分到下午3時30分，周五則是7時30分到 ...

#67. 臺北市信義區公所辦理106年新移民義大利美聲歌唱研習班招生 ...

臺北市信義區公所辦理106年新移民義大利美聲歌唱研習班招生簡章. 一、目的： ... 五、上課時間及時數： ... 於上班時間(8:30-12:30、13:30-17:30)至人文課報名。

#68. 薪水小偷之王！男子曠職15年「爽領1820萬薪水」 內幕揭曉

義大利 有一名男子在當地醫院工作，卻曠職長達15年，但這段時間總共53.8 ... 曠職卻爽領薪水，而這些不上班的人，多半在酒吧喝酒，或是玩吃角子老虎。

#69. PIANO 慢慢來，義大利口頭禪教我的五個工作哲學 - 電腦玩物

「慢慢來」，在這樣一種口頭招呼語的形式下，似乎成為了一種內化的生活態度。雖然習慣快狠準的台灣觀光客一定會覺得那慢到極致的義大利用餐時間、結帳時間 ...

#70. 在家上班，員工更努力還是常偷懶？一張圖顯示調查結果

因應疫情，不少企業啟動分流上班、異地辦公或在家工作。 ... 義大利高速公路營運商Autostrade 與工會簽署協議，允許員工在工作日可暫離90 分鐘，方便 ...

#71. [[義大利//美食]] 羅馬– Pasta & Sugo，最令人印象深刻的平價 ...

結束了聖天使堡的行程後，同行友人嚷嚷著要吃義大利麵， ... 大部分的客人都是附近的上班族，上班時間的中午人潮絡繹不絕，大家都是外帶，或是站在店 ...

#72. 義大利三分之一的婚外偷吃發生在中午 - udn城市

一家雜誌做的調查發現，義大利有三分之一的婚外性行為，發生在中午12點半到兩點的上班族午休時間，這種偷吃行為，從二十到六十歲皆然。

#73. 【太扯】義大利醫院大翹班醫生跑去打高球、兼差廚師 - 蘋果日報

(新增影片) 義大利南部一間醫院在警方長期暗中監控調查下，爆出員工大規模集體翹班的醜聞，醫師在醫院有打卡紀錄可以照領薪水，但卻在上班時間偷跑 ...

#74. 【世界各国上班作息表】|世界各国休息时间表｜世界各国最佳 ...

【世界各国上班作息表】|世界各国休息时间表｜世界各国最佳打电话时间 · 亚洲 · 孟加拉 · 工作时间为（11：00-19：30），最好这个时间内发送开发信及回复询盘。 · 印度— ...

#75. 義大利工作初體驗：瘋狂加班的建築競賽 - 道銘

這是一個山坡上住宅區的規劃，還必須提供三套競圖方案，而我們只有四個禮拜的時間。這是一個工作量極大的城市設計競賽，結束之後讓我開始懷疑來米蘭的決定。 在這個月裡， ...

#76. 5/26起「快篩陽性即確診」正式上路，數位證明平台新增「接觸 ...

開始執行時間：5/12起生效 ... 若有症狀就快篩，無症狀則繼續上班(除非為未皆種3劑疫苗者，則需自我隔離3天)。 ... 全新義大利餐廳《PASTA & CO.》 ...

#77. 新竹東門國小美食

東門市場義大利麵推薦‧堅持現點現做層層堆疊的美味料理* 地址：新竹市大同路86號（東門市場一樓1076號） 營業時間：平日11:00-19:30 / 假日11:00-20:00 / 公休日：每週二.

#78. 【時髦經濟】義大利最具價值排行榜清單公布！Gucci連續四年 ...

投資顧問公司Kantar 在日前公佈了全球最具具價值的30 個億義大利品牌， ... 圈最獨樹一格的設計，短短一年的時間Gucci 便以復古藝文的氣息奠定基礎。

#79. 翻譯

Google 的免費翻譯服務提供中文和其他上百種語言的互譯功能，能即時翻譯字詞、詞組和網頁內容。

#80. 跟男友上班時間錯開怎麼辦... - Mobile01

我男友的職業跟影片中差很多，因為他沒什麼企圖心，所以只有當管理室保全，而我也只是一個領23K 的上班族，所以對於未來我非常擔憂.

#81. 內湖區｜艾瑪宅在家吃什麼：東湖年輕有為的義大利麵專賣店 ...

台北│ 內湖區𝖯 𝗋 𝗈 𝗆 𝖾 𝗍 𝗍 𝖾 𝗇 𝗍 𝖾 義大利麵⁡ ⁡ #艾瑪宅在家吃什麼系列⁡ ⁡ 白醬奶油海鮮燉飯$𝟤𝟢𝟢 白醬蛋奶培根麵$𝟣𝟪𝟢 相關 ...

#82. 小禎曬「甩肉50公斤」便當！網見「一片綠」：難怪我會胖

哈～～講完了～我要去上班了」，並附上便當圖片，菜色讓不少粉絲都紛紛 ... 份越高」，且不吃加工食品、盡量在午餐時吃澱粉，不過義大利麵除外，因為 ...

#83. 掃除無來由的憂鬱心情在低潮中安頓自己 - 台灣大紀元

面對詭譎多變的疫情年代，很多人被迫在家上班或是暫離職場， ... 結果每次得到的答案都不一樣：香蒜橄欖油義大利麵、牛肉米粉、○○蓋飯⋯⋯明明只是 ...

#84. 【知識】運動人必備秘密食物－美國馬鈴薯美味營養一顆全掌握！

維生素和礦物質：可媲美甚至超越義大利麵、糙米或全麥麵包！ 碳水化合物：維持大腦與身體的運作，經過長時間運動，更需要大量補充. 鉀：防止抽筋 ...

#85. 英特爾CEO：晶片短缺問題僅緩解一半恐將再持續18個月 - 財訊

... 工廠缺少製造零組件急需的設備，而這些設備的交貨時間已大幅延長。 ... 並在愛爾蘭、義大利、波蘭和西班牙擴大研發、製造、代工服務與後端生產。

#86. 第一個義大利工作面試 - Amore & Brutto

就像是那天我跟我的英國同學蘿拉說：我覺得我的頭腦（心理）很累，應該就是需要時間和空間讓我自己一個人“安靜沈澱“， “義大利文～我的第五個語言“ 那天我同學問我，我 ...

#87. 獨裁極權的正義旗手是正義還是危險？ | 方格子

2022-05-25|閱讀時間約3 分鐘. 佛羅倫斯，又譯翡冷翠，在歐洲中世紀義大利興盛時期，是其中最富有且具巨大文藝影響力的共和城邦。 ... 正義旗手義大利原文 ...

#88. AS羅馬vs 飛燕諾- 阿橘的足球觀瞻 - HiNet生活誌

【比賽時間】2022/05/26/0300 ... 論比賽強度以及教練的爾虞我詐相比，飛燕諾的球員與總教練斯拉特Slot 確實不會比AS羅馬所屬的義大利甲級聯賽以及 ...

#89. 刷卡買單注意！KTV員工「擷取內碼」製偽卡盜刷珠寶、3C變賣

台北市47歲廖姓男子，涉嫌在KTV上班期間，替消費者刷卡買單時趁機擷取卡片內 ... 另名外籍男子，利用義大利信用卡內碼製成的偽卡，在台盜領現金4次， ...

#90. [閒聊] 有人用過番茄時鐘法嗎？ - 看板WomenTalk

番茄工作法（英語：Pomodoro Technique）是一種時間管理法， ... 一般為25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間，而那些時間段被稱為pomodoros，為義大利 ...

#91. 經貿透視雙周刊 445 非洲四國 商機大揭密 - 第 70 頁 - Google 圖書結果

... 跟臺灣人民一樣勤奮,工作日是周一至周五,不算中午休息時間,每日上班時間為八個小時。」此外,突尼西亞的語言很多元,以阿拉伯語為官方語言,第二外語包括法語、義大利 ...

#92. 快新聞／挺過東奧失利！林郁婷世錦賽奪金：證明自己不是爛咖

6 天前 — 林郁婷今晚間台灣時間11時30分對上敵義大利選手泰斯塔（Irma Testa），最終以4比1擊敗對手，成功拿下金牌。林郁婷向媒體透露，「出發前就不斷告訴自己 ...

#93. 上班死去，下班活來 - 第 76 頁 - Google 圖書結果

當然,一切周邊的準備工作做好後,白己的行動就要抓緊時間了,即時處理問題和意外,不要再遲疑反覆。本節提示‧所謂計劃, ... 義大利諺語以後會發現成功原來如此簡單呢!

#94. 我在沙烏地的工程傭兵生活 - Google 圖書結果

... 財會與行政他就任後的第一件事就是購買一台八萬餘元台幣的義大利咖啡機無視於 ... 泡咖啡或茶當他首次為我端來一杯剛泡好的咖啡時我竟覺混身不自在上班時間有專人 ...

#95. 澳洲新總理艾班尼斯出身清寒卻登上政壇頂峰，保守派批

生父為義大利人的艾班尼斯也是澳洲多元文化的英雄，曾形容自己是澳洲設立 ... 後疫情時代，許多人享有在家上班的權利，隨之也更依賴隨選視訊、線上 ...

#96. 在法國，晚上6點後老闆「被禁止」打電話給員工 - Cheers快樂 ...

... 含高階主管）晚上6點下班後到隔早9點上班前這段非上班時間，公司不得打電話、發送與工作相關的email到員工的電腦或智慧型手機中，以免員工過勞。