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最近都是泡在茶湯裡的日常
喜歡用緩緩的情緒去慢調身體
太急、太快都是對自己的一種壓迫。
謝謝老張時常在一旁的耳提面命
要我慢、慢、慢...
從小做事一直都習慣快狠準
在自己預劃的時間內完成所有事
這不是一種完美、
只能說是一種自我要求。
慢慢喝茶後、調息、調氣
學習等待
等待煮水的過程
看著炊煙裊裊
等待茶湯的完成
倒出冒著熱煙的茶湯
待涼、緩緩的送入口中品嚐
對我而言是一種治癒。
-
昨晚
不舒服到了一個極限
沐浴後整個昏躺在床上
十年如一日的老張又查了穴道按摩
將我的腳抬到他腿邊
開始壓啊壓的。
因為某一年的某一晚
我又吐又暈
在深夜請他趕回家陪我
暈到完全無法走動
就是老張幫我腳底穴道按摩
直到我昏沉的睡著。
一個深愛妳的人
不會時常說出：我愛你！
但日常裡的所有點點滴滴
滿滿的都是他的愛、圍繞著。❤️
.
.
.
#生活日常
#活在愛裡的我們彼此珍惜
▇ 俯拾即是－小事裡的確幸💕 ▇
#習慣快狠準，生活匆促成習💦
我們在高強度的職場打拼多年，逐漸成為目標導向的結果論者。凡事講求效率、時刻權衡利弊，工作時高度緊繃的行為模式，不知不覺已深深內化，影響著日常點滴。
#以CP值衡量小事
像是…
◩目的地再近，都要以車代步
◩計較烹飪的費時耗工，多用外食取代
◩即使和人聊天，總要對方只「講重點」
上例的「小事過程」，被我們簡歸為「浪費時間」。
為求省時結果，我們少了更多運動的機會、烹調的樂趣、聆聽的可貴。
奉效率為圭臬，總是把工作模式下的衡量帶入生活，令人漸失享受過程的能力。
我們有多久沒有不計得失，沉浸在某一件事呢❓
დ有句名言這麼說：
“ Enjoy the little things in life, for one day you’ll look back and realize they were the big things.” －Robert Brault.
「享受生活小事。有一日驀然回首，你將發現，這些小事有多麼特別。」
＃拾取快樂能量，練習享受過程🙂
用心經營日常小事，能夠發現許多小確幸被我們遺留在過往的匆匆，看似微不足道，卻能支持我們面對現實的紛擾和苦惱。
生活中的「俗氣」有時是種樂趣，簡單的過程宛如錯落在結果之外、藏於生活的旖旎，等待你我的珍惜🤲
⇁⇁⇁⇁⇁⇁
參考文章：【50後，不勉強】找回享受過程的快樂/大人社團/2020-07-02/作者-余宜芳
幾次錄影下來，陳俊宇醫師滿多感人的臨床故事！
雖然在臨床上，田醫師習慣快狠準、不漏情感，但是田醫師每天還是會在心中默默地被病患或家屬感動，也喜歡感受及被感動。
陳醫師除了是暖心的腎臟科醫師，也很會跳土風舞呢！
重男輕女遭報應🙉
結局逆轉如八點檔⁉💦
#親情呀～👨👩👧👦
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來賓： 羅美玲 Yokuy Utaw、 小潔 Kit / 馬來西亞、 籃籃、 OneOne 李采依
醫師： 布農Doc 田知學、 黃煒軒、 朱育瑩、 陳俊宇、 吳青峰、 黃彗倫醫師
主持人： 胡瓜
#東森綜合32頻道 【醫師好辣】
📌週一至週五 晚間10點
📌重播：週一至四午夜12點
📣精彩節目 接著看 >> https://goo.gl/WpeuoW
豹紋控小姐染髮記
你也想把豹紋染在頭髮上嗎？
平常也是喜歡做各種嘗試的人嗎？
你是喜歡接受各種挑戰的髮型師嗎？
Sandy喜歡各種挑戰，很幸運的又遇到愛嘗試、愛冒險的人～
今天Sandy要分享的是，
Sandy與一位豹紋控小姐的豹紋染髮過程，
從溝通到完成的過程，充滿樂趣與歡笑。
也記錄了一些染髮操作過程的片段，
以及一些幫現場顧客染豹紋的小技巧、注意事項，還有察覺與顧客的互動感受等⋯
快點進來一起染豹紋吧～❤️
為了方便大家可以快速找到想看的片段，
以下有幫大家整理一些時間軸👇👇👇
00:00～02:28
豹紋控小姐認真想染豹紋的心願。
02:29
豹紋控小姐尋找願意幫她染豹紋的髮型師的心路歷程，完全不無放棄💪
02:23
豹紋控小姐透過好朋友介紹，終於找到說會染也願意幫她染豹紋的髮型師。
（你也曾經找不到適合的設計師嗎？）
03:51
開始討論要染什麼樣型態的豹紋⋯
04:13
關於頭髮的原有條件（底色）
04:56 Tips1
選對頭髮的表現豹紋的位置，這跟頭髮特性與頭形有很大的關係⋯
05:13 Tips2
因應顧客整理頭髮的習慣選擇設計位置
05:26 Tips3
有長度的頭髮避免整個頭都染豹紋
06:17 Tips4
染豹紋的第一個步驟
06:26 Tips 5
染豹紋的第二個步驟
07:14
第一次真的跟豹紋控小姐見面的情景，
當顧客的需求被髮型設計師聽見，並答應完成的時候，你無法想像她有多快樂🎉
非常可愛的又貼心又開朗的豹紋控小姐😍😍
08:00～Tips 5（抱歉影片重複2個Tips5😆）
工具與最後修飾調整
08:22～ Tips6
其他底色的設定
09:01～Tips7
髮根新生髮的處理方式
09:29～Tips8
色料塗布的注意事項
————————————————-
喜歡影片的話歡迎訂閱，按讚、留言，記得開啟小鈴鐺喔🔔～
謝謝找到我～
更多影片：
髮型師的日常｜如何快速吹乾頭髮？！
https://youtu.be/e2mJylzZKVM
髮型師的日常｜自己的瀏海自己剪
https://youtu.be/qVcvw-pnX5o
3D剪頭髮 #shorts
＃剪劉海就是要快狠準
https://youtu.be/JPHOFBXVwBg
3D聊頭髮｜白髮篇 part 1
https://youtu.be/3cz_gy6K1CU
3D聊頭髮 白髮篇 part 2
https://youtu.be/pehDmeyXLvg
3D聊頭髮 白髮篇 part 3
https://youtu.be/QB6GRk0iymA
————————————————-
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北市仁愛路四段151巷32號B1
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Youtube Sandy Chang 3D
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【消費層面】
1.喜歡不等於需要，好看不等於實用
很多人套上喜歡這個濾鏡之後，預算都拋開
但就跟前面所說的，你能喜歡這個東西多久
以及好看的東西他不見得實用
現在生活用品越來越有創意，但有些就只是好看
用起來很不順手，你反而很容易捨棄
2.購物時快狠準
不要把逛網拍當成習慣
也減少追蹤會促使你購物的社群媒體
「需求」是被創造出來的
有時候你不需要，但是你看到了就容易幻想
就算真的要購買，也請想放到購物車
給自己1-2天的時間思考
東西不會跑掉，但你花下去前就會消失
等有需要時再購買
3.重質不重量
花錢要精準，讓錢的價值發揮到最大
與其買很便宜卻容易壞掉的商品
不如將錢花在單價較高卻能用更久的東西
便宜的東西可以買很多次沒有錯
但在購買的同時除了金錢的浪費之外
同時間也消耗了你的時間
你值得把自己的時間投資在更有意義的事情上面
而不是買重複的商品
【生活層面】
時間是最珍貴的
前陣子讀書會時，我就跟大家分享要記得換算自己的「時間價值」
每個人不同，但是你要去計算做一件事情的機會成本
好的東西不代表便宜，貴的東西也不代表一定浪費
像之前分享我在台北租房子，有人就問我怎麼不回彰化住
這樣不是更省錢，但是我的通勤時間就大過於這些時間價值
所以記得將專注力花費在值得的事物上面
你就能減少購買不需要的商品，並且懂的去換算
這樣商品在你生命中的價值
我覺得其實每一種生活型態都好，但有時候改變一下思維
其實你的生活可以更精準，你也會比較快樂重點錢存得更快
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❖歌詞在下面❖
演唱：馮泳/BigM/CFrie/Alston
作詞：馮泳/BigM/CFrie/Alston
作曲：馮泳/BigM/CFrie/Alston/2RsJ圖阿姜
編曲：Dizzla D
Hook：馮泳
如果捨棄尊嚴 你會再說愛我嗎
If you go let me know
(如果你要走，請告訴我)
若不拆穿謊言 風可繼續吹嗎
if you go let me know
(如果你要走，請告訴我)
Verse1：BigM
腦海仲殘留你既回憶
房間仲留住你既痕跡
清醒既記憶腐蝕神經
要清楚受傷既靈魂無辦法再繼續掩飾
經歷過失敗既感情永遠無得翻身
就好似講過既說話無辦法再後悔重新
再多既承諾 同埋約定
只會變得更加難堪 決心 零分
不捨只會造成每一次既跌親
關於你既仲未忘得曬
需要時間I don't wanna cry
(我不想傷心難過）
你既離開永遠on my mind
(你的離開永遠在我的心裡)
即使遠走請你leave my life
(即使遠走請你離開我的生活)
Why did you hurt me Please tell me why
(你為什麼要傷害我？請告訴我為什麼)
無法似當初每次分開習慣say goodbye
(無法像當初每次分開都習慣說再見)
繼續爬翻起身all right 負面情緒全部收埋
Hook：馮泳
如果捨棄尊嚴 你會再說愛我嗎
if you go let me know
(如果你要走，請告訴我)
若不拆穿謊言 風可繼續吹嗎
if you go let me know
(如果你要走，請告訴我）
過去了似雲煙消失一去不返
無意想起當初既遇見 怎變今天這驟變
錯過放棄糾纏 系天光一霎那
放棄嗎 算了啦 記憶 通通消失吧
Verse2：Cfrie
即使離開全身傷痕
長痛不如短痛哪怕講既說話行為傷人
你侵略緊我精神 只有灰暗沒有興奮
你只系過客我要將你遺忘就系清晨
I really don't want to hear your lies
(我真的不想再聽到你的謊言)
I don't want to hear your false voice
(我也不想聽到你虛偽的聲音)
cuz I know you don't care
(因為我知道你並不在乎)
I'm willing take the pain
(我願意承受傷害)
nothing would you change
(你也不會改變什麼）
Verse3：ALSTON
你承諾過在一起到未來
可是我們分開到現在
不想聽到虛偽對白
更加不想為你而活做你備胎
沒有任何辦法改變我的情緒
因為失去了你真的讓我感到愛的破損
你的態度反轉對我來說真的狠
知道你會離開我的直覺真的準
I don't know why you're play me
(我不知道你為什麼要耍我)
you know love you so crazy
(你知道我愛你愛的如此瘋狂)
就算是重蹈覆轍我都願意
早知道這個結果我也付出真心
落到這樣的下場我也不需要你憐憫
我會努力改變讓你看到Better me
(我會努力改變讓你看到最好的我)
可是我努力過後身邊那位不是你
放心我會永遠將你忘記
讓你離開我的世界我的記憶
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❖歌曲上架平台
➸ 網易云音樂 | http://music.163.com/song?id=1813041013&userid=1450149887
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❖Original Photo by kevin laminto
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