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在老人睡眠障礙這個產品中，有92篇Facebook貼文，粉絲數超過110的網紅營養師煮什麼，也在其Facebook貼文中提到， 你最近一次失眠是什麼時候？來看看為什麼🔍 週末大家應該會好睡一點（嗎） 想到隔天可以睡到自然醒就是一件很幸福的事 前陣子上了老人福利聯盟的高齡者自主健康管理帶領人課程 課程包括運動、飲食、睡眠、壓力、情緒等等 其中睡眠的主題最讓我印象深刻 除了自己，大家身邊一定或多或少有失眠困擾的朋友吧？ 影...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth，也在其Youtube影片中提到，節目表 https://goo.gl/7fN6pB 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live 或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。 ---------------------- 根據國發會預估...

老人睡眠障礙 在 營養師煮什麼 Facebook 的最佳解答

營養師煮什麼 By 營養師煮什麼

2021-09-24 20:04:02 有 2 人按讚
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你最近一次失眠是什麼時候？來看看為什麼🔍

週末大家應該會好睡一點（嗎）
想到隔天可以睡到自然醒就是一件很幸福的事

前陣子上了老人福利聯盟的高齡者自主健康管理帶領人課程
課程包括運動、飲食、睡眠、壓力、情緒等等
其中睡眠的主題最讓我印象深刻
除了自己，大家身邊一定或多或少有失眠困擾的朋友吧？

影響睡眠的三大因子包括
⭐️生理時鐘：身體所適應的睡眠週期
⭐️警醒程度：和情緒、環境、飲食有關
⭐️睡眠能量：累積所耗費的體力與腦力，也叫做睡眠債

當時課程老師請我們每2個一組互相詢問
回想一下「最近一次失眠是什麼時候？」
「可能的失眠原因是屬於哪一種？」
我想了一下
當時我和夥伴分享
失眠的原因可能是因為心情不好、很生氣
所以睡不著，屬於警醒程度因素

對方說他都睡得很好沒這問題🤣🤣

然後我前幾天失眠又自己想了一下原因
可能是因為睡前看 #魷魚遊戲 覺得太緊張
所以感覺自己睡得不太好😅
所以也是因為情緒引起，屬於警醒程度

下次遇到失眠困擾
不妨反思一下原因，更能了解自己🧡

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#睡眠 #睡眠障礙 #睡眠改善 #睡眠時間 #睡眠不足 #睡覺 #失眠 #健康 #睡不著

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老人睡眠障礙 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-23 13:52:10 有 78 人按讚
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《無心插柳之白髮變黑髮》
調助孕的病患拉著72歲的媽媽一同調身體。媽媽有許多老人家常見的慢性問題，高血壓、貧血、骨質疏鬆、睡眠障礙。但趨使她來看診的的原因是⋯⋯掉髮。無論到幾歲，愛美都是女人的天性，媽媽不是個習慣吃中藥的人，過去吃藥也都吃一兩週就停了，看診中也詢問：「我掉頭髮吃多久才會改變？」我回答：「頭髮生長速度沒這麼快，至少三個月」在女兒的循循善誘之下，媽媽吃了一個月後，掉髪狀況便改善了。因為看到效果，果然堅持服用三個月，原本打算停藥了，昨天女兒回來複診，說媽媽又要回來看診，因為新生的頭髮竟然長出了黑髮！！媽媽開心極了！
已經變白的頭髮到底能不能再轉黑呢？之前無論在節目上或是在網路上我都有曾分享過老人家因為其他原因調理身體服用中藥，最後卻意外發現原本的白髮根竟然長出了黑髮。老年人原本的營養狀態就不如年輕人，服用中藥以中醫的觀點就是補肝腎調氣血，若是以西醫的來說就是補充身體需要的營養素。無論是補充能量還是營養素，其實都會讓身體往好的方向走，甚至於在頭髮上出現返老還童的狀態。
是不是所有的白頭髮都有機會再轉黑呢？現在也有很多20到40歲的年輕人來調理白頭髮的問題，年輕人的白頭髮如果不是遺傳性少年白大部分是因為壓力、作息、飲食失調造成，相傳伍子胥一夜白頭，如果你也是像伍子胥一樣憂思悲憤、想東想西、睡臥難安的人，不改變心情單靠服用中藥想要逆轉白髪就會有一定的難度！
想逆轉白髮，好好吃，好好睡，別想太多！！

照片是診所二診的內部，提前預告一下
11月即將會有新的服務項目
是中醫更全方位的醫療照顧
敬請期待！！

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老人睡眠障礙 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文

國家衛生研究院-論壇 By 國家衛生研究院-論壇

2021-09-01 07:30:12 有 71 人按讚
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【常常心情不好算是憂鬱症嗎？】
—憂鬱症普遍性比想像還要高！不只心情低落，任何徵兆都應警覺！
　
知名網紅阿滴以經營英文教學YouTube頻道日前突然在臉書及YouTube發布貼文及影片坦承，自己罹患憂鬱症近1年。
　
在外界眼中事業成功、有這麼多朋友跟可愛妹妹，一向給人正向樂觀印象的阿滴，怎麼會得憂鬱症？阿滴表示自己從2020年在紐時刊登廣告「Who Can Help ? Taiwan」後就開始有一些憂鬱傾向了。「常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、也會無故地悲傷哭泣。」
　
阿滴表示，狀況最糟的時候，他喪失了所有動力跟精力，做什麼都無法開心，連微笑都做不到，情緒只剩下焦慮跟憂鬱，甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。「每天都非常的痛苦，光是活著就用盡力氣了。」阿滴希望藉由自己的經歷跟康復的過程，能幫助一些正在憂鬱症中掙扎的朋友。
　
很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心，一點點壓力就受不了，其實這個說法是有偏誤的，精神科醫師陳嬿伊分析，通常壓力過大的感受很常見於憂鬱症病發前的狀況，但壓力絕對不是直接引起憂鬱症的病因，事實上，很多患者往往是因為太ㄍㄧㄥ才會發病[1]。
　
■WHO：「憂鬱症」是所有造成失能疾病的第1名
聯合國世界衛生組織(WHO)說，在2020年全世界有3大疾病需要重視，包括：「心血管疾病、憂鬱症與愛滋病」。
　
WHO將憂鬱症列為2020年世界第2大疾病。根據國內統計，憂鬱症的盛行率占8.9％，換算下來，超過200萬人罹患憂鬱症[2]。
　
「憂鬱症」會造成嚴重的社會經濟負擔，在所有疾病中排名第2，僅次於心血管疾病，「憂鬱症」也是所有造成失能疾病的第1名。這幾年可以由媒體報導看到許多影視名人得了憂鬱症，也看到國內的自殺率一直上升，這其中有相當比例都與「憂鬱症」有關。
　
■憂鬱症與身心疾病的共病
「憂鬱症」很可能會合併各種身體疾病。許多慢性疾病或嚴重身體疾病都可能合併有憂鬱症，像是糖尿病、高血壓、洗腎患者，甚至癌症合併憂鬱症的比例都達1/3-1/4。合併憂鬱症常會惡化身體疾病的症狀與處理，許多憂鬱症患者的頭痛與身體不明原因的不舒服增加，生活品質也因而下降。
　
但是多數醫師只注意到身體疾病的治療，而忽略了伴隨著的憂鬱的處理。另外憂鬱症也容易合併其他的精神疾病，超過50%的憂鬱症合併至少一種焦慮症，很多的焦慮症甚至物質濫用最後皆會併生憂鬱症。一旦合併憂鬱症會加重了原有疾病的治療[3]。
　
■憂鬱症如同心靈的感冒
有的人說憂鬱症如同「心靈的感冒」，巧妙比喻著憂鬱症的普遍常見，彷彿像感冒病毒一般，當我們先天脆弱性高、後天抵抗力不足，此時再加上吹風受凍時則很有可能患病。而憂鬱症確實也是受到生理、心理、環境社會等多重因素下相互影響的結果，當個人的心理功能失調，無法面對生活壓力時，所產生的情感型疾病。
　
■憂鬱症若缺乏治療很難自行康復
值得注意的是，憂鬱症如此普遍，根據衛生福利部的推估，全台約有200萬人罹患憂鬱症，但在台灣許多人不願承認自己有憂鬱症，也抗拒治療。只有五分之一的憂鬱症患者有去求助，還有五分之四沒有求任何治療。因此當我們周遭親友向我們求援時，千萬正視與尊重對方的求助訊號，避免憾事發生[4]。
　
■我的家人會是憂鬱症嗎？以青少年為例
青少年的憂鬱症，很容易被簡化為「叛逆期」，此時的孩子內在性賀爾蒙大量變動、外在人際與親密關係也容易卡關的階段，情緒起伏大，不一定是終日悶悶不樂，反而可能是以暴躁易怒、自殘自傷的方式呈現。除了負面情緒外，可觀察孩子是否有下列變化：
▪ 對以前喜歡的活動、食物等失去興趣。
▪ 對於學習、打理自己等感到疲累、懶散。
▪ 體重突然短時間內明顯增加或減少，暴飲暴食或不吃不喝。
▪ 睡眠困擾，展現出失眠或是嗜睡。
▪ 有自殺想法或透露出活著沒意義等語言。
　
此時的孩子需要更多關心與耐心，除了上述五點供參考外，學校的輔導室也是可用的資源。如有疑慮可直接就醫交由專業醫師診斷，部分身心科診所特有青少年門診，坊間心理諮商所所提供的親子或個人諮商，也能協助孩子們抒發身心壓力，促進親子關係。
　
■我的家人會是憂鬱症嗎？以老年人為例
60歲以上老年人同樣面臨身心與生活的劇烈變化，包含身體老化、退休、子女空巢期、甚至喪親喪偶等哀傷失落。根據衛生福利部統計的數據，老年人如出現自殺想法，實際執行的自殺成功率比青少年還要高出許多。董氏基金會整理對於老年憂鬱常見的症狀：
▪ 出現類似被害妄想，或悲觀的想法強烈。
▪ 焦慮不安與社交推縮，好像難以平靜下來，也不想與人交談。
▪ 呈現判斷力遲鈍或記憶力衰退等情況（非失智所造成）。
　
除了上述三點外，林皇吉醫師（2006）指出老年人較難表達憂鬱情緒，較常展現抱怨身體不適、頭痛、焦躁易怒…等非典型憂鬱症狀展現，因此高達 50％ 的老年憂鬱在內科或家庭醫學科門診被遺漏掉。如家中長輩抗拒前往精神科就診，坊間心理諮商所也有老人個別諮商或團體服務，藉由專業人士的協助轉介，可多一份助力，鼓勵長輩就診[5]。
　
當心愛的人有憂鬱症，我該如何面對？是要小心翼翼地談話，然後不要提到任何關於憂鬱症的敏感話題？或是都不理他，讓他一個人靜一靜？還是應該鼓勵他多正向思考？
　
■面對憂鬱症患者時，可參考「3不守則」與「6個正確觀念」
「不鼓勵，不責備，不反駁」
1. 不鼓勵：不要一直對患者說要加油要正向思考等話語。
2. 不責備：不要責備患者說都是他的錯，或是有病就什麼事都做不好等等。
3. 不反駁：面對患者沮喪的話語，傾聽就好，不要一直反駁對方說的都是錯的。
　
除了3不守則之外，一起來看看6個面對憂鬱症患者的正確觀念
1. 關心
如果你身邊有人有憂鬱症，你一定會被一定程度的影響。最重要第一件事可以鼓勵或陪伴她就醫，並且盡力陪伴他完成療程，或是在他不適應原本療程時陪伴他尋找他法。不過也要時時注意不要讓自己過度沉浸在朋友罹患憂鬱症的情緒中。
　
2. 傾聽
傾聽憂鬱症患者時，要讓他了解事情現在不好，但不代表未來會不好。
　
3. 不要不理他
即使病患拒絕，也要要伸出援手，患者的孤單感很強，會拒絕與人接觸，但千萬不要這樣就不理他。
　
4. 說出來
在患者談起自殺念頭的時候，坦率地與他們談論自殺的話題，並且告訴他們的醫師或是心理師。
　
5. 一起出去玩
可以適時地邀請他一起出門運動或是參加一些輕鬆的活動，但千萬不要強迫他們。
　
6. 鼓勵就醫
周圍的人要積極鼓勵她就醫，用它自身的個性說服他就醫。讓他知道療程不會永遠持續下去，因為當療程結束，他將會好轉很多[6]。
　
■憂鬱症的治療：主要分為「心理治療」和「藥物治療」兩個部分
一、心理治療：主要有認知行為、精神分析、人際方面等三大類的心理治療。
1.認知行為治療
憂鬱症患者常有自責、無助、罪惡感等負面想法；認知行為治療是幫助病人能自我覺察負面認知，發展新的思考模式，積極練習調整在不同情境下，應該有怎樣合宜的情緒和行為反應。　
　
2.精神分析取向心理治療
精神分析取向的心理治療，藉著分析探討過去經驗對自己現在的影響，促進自我覺察和重新建構患者的人格及自我認同感，達到改善憂鬱症狀及防範復發的目標。
　
3. 人際方面的心理治療
人際取向的心理治療為避免憂鬱症引發的人際障礙，探討適應不良的人際關係，並學習溝通和社交能力，建立人際互動的信任感、親密感和應付能力，達到改善憂鬱症狀。
　
二、藥物治療：由醫生開立抗憂鬱藥物，幫助對抗憂鬱症，一般的療程是三至六個月(根據國內報告指出，穩定服藥超過三個月，快速復發的比例只有5%)。副作用可能為無法集中注意力或嗜睡。新一代的抗憂鬱藥物，具有調節大腦血清或調節正腎上腺素的功能。如：百憂解(Prozac)、克憂果(Seroxat)、無鬱寧(Luvox)、速悅(Efexor)等副作用已經減少，大多服用1-2週能改善心情，3-4週情緒可讓情平穩。
　
▪ 輕度憂鬱可以自我調適壓力或作紓壓放鬆的活動來調整。
▪ 中、重度以上等級的的憂鬱症則建議以藥物治療為主，心理治療為輔，可見其功效。
　
若是治療部完全或是放棄治療，則會使憂鬱症復發或加重病症。憂鬱症是可以治療的，期盼憂鬱症家屬及病者本身，能用正確的心態，一起面對憂鬱症，才是解決問題之道[5]。
　
■憂鬱症污名化：你是不是有神經病阿？
衛福部2018年統計，台灣憂鬱症確診人數突破兩百萬。你我身邊都有許多「隱性」憂鬱症患者，只是大家都為了某些原因閉口不談，才讓這項疾患看似距離遙遠、遠到彷彿事不關己。「憂鬱症在台灣有點像個禁忌話題。患者不會主動告訴身邊的人自己有憂鬱症，尤其在工作場合，根本不會有人敢以憂鬱症發病為由請假。」
　
小鬱亂入創作者林妤恒說道。「老一輩可能還會說，你是不是神經病阿？是不是抗壓性很差？一旦讓別人知道患病事實，就會被貼上很多負面標籤。」
　
■「不敢說、不知道怎麼說、不知道去哪求助」因此成為許多自覺需要幫助的人心上說不出口的痛：林妤恒說，小鬱亂入專題完成後，粉專一下子湧入許多深陷憂鬱，卻連傾訴對象都沒有的網友。「他們都在問『你可以幫助我嗎？』因為他們不知道現實生活中有誰可以幫助他們，他們不知道可以去哪裡看醫生，他們不敢跟親朋好友講，所以只能找我們訴說。」
　
聽來哀傷，但這卻是台灣憂鬱症患者不得不練習面對的課題：「憂鬱症污名化」。這不單是指要學著和親人溝通，或要面對身邊親友的詢問、關心，汙名化無所不在，舉凡茶水間裡同事無心調侃，報章媒體為追點閱信手寫下的聳動標題。台灣社會給「憂鬱症」貼上的負面標籤，常一不小心就竄入患者視野之中[7]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](今周刊)「精神科醫師：大家都搞錯了！就是因為抗壓性太好，才容易得憂鬱症」： https://bit.ly/3BFCW0I
[2](美麗佳人 Marie Claire Taiwan)「女性憂鬱症高2倍！身旁親友有「這些症狀」逾2周是求救訊號，4大良方幫你遠離憂鬱」：https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/44104?atcr=297ad1
[3](台灣憂鬱症防治協會)「正視憂鬱症造成的社會經濟負擔」： http://www.depression.org.tw/knowledge/info.asp?/70.html
[4](今健康)「憂鬱症普遍性比想像還要高！不只心情低落，任何徵兆都應警覺！」：https://gooddoctorweb.com/post/952
[5](Heho健康)「家人長期心情不好？別忽略了青少年和老年人的憂鬱症狀」：https://heho.com.tw/archives/180574
[6](小鬱亂入Depressy Trouble )「如何面對憂鬱症患者：5件你可以做的事」：https://depressytrouble.tw/index.php/portfolio/how_to_face_patient/
[7](風傳媒)「面對他的憂鬱，我還能做些什麼？當最親的人憂鬱纏身，這些「看似善意」陪伴方式千萬別再用」：https://www.storm.mg/lifestyle/1863566?mode=whole
　　
➤➤照片
[2] 圖說：女性不但憂鬱症的比例較高，且產生自殺的企圖也是男性的2倍
　　
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近年台灣面臨人口老化、少子化、人口移動頻繁、貧富差距的社會現象，為因應此現象，政府成立衛生福利部，以有效彙整醫藥衛生與社會福利之資源與服務，提供整合性的服務措施及全方位的照護體系，給予民眾多方向的全人服務。完整說明，詳：https://bit.ly/3bjItNv )
國衛院論壇提供溝通平台，結合國內外專業人力，針對衛生醫療及社會福利問題之探討與增進國民健康福祉。
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老人睡眠障礙 在 NTDHealth Youtube 的最佳貼文

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2018-07-01 14:20:48 有 586,072 人看過 有 3,344 人喜歡
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根據國發會預估，台灣到2018年時，老年人口的比例將會上升到14％，正式躋身高齡社會之列；到2025年更將成為超高齡社會，屆時台灣人之中，每5人就會有一位是老年人口，60歲以上老年人將近40~50%有睡眠障礙。面對高齡社會的來臨，老人睡眠障礙的比例隨著增加，中醫如何幫助越來越多失眠症的老人呢？
這一集邀請到長庚醫院中醫部許惠菁中醫師來探討這老年人常見的問題。

本集內容主題如下：
1. 老人失眠的原因
2. 老人失眠中醫觀點
3. 老人失眠的穴位按摩、針灸治療
4. 老人失眠辨證論治
5. 老人失眠的藥膳及茶飲
6. 老人預防失眠生活的保健小叮嚀

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書名：睡眠障礙與老化失智，語言：繁體中文，ISBN：9789869677226，頁數：120，出版社：豐群生技有限公司，作者：何豐名，出版日期：2021/04/01，類別：醫療保健.

#28. 國軍高雄總醫院-(科室)衛教文章內容

生理驅力上之壓力反應，包含失眠(不易入睡，多夢)，睡不飽(要睡得更久)，胃口變差 ... 根據研究顯示，約有百分之四十二的老人有睡眠障礙， 但同時也發現，大多數的老人 ...

#29. 年紀愈大睡愈少，需要就醫治療嗎？導致你失眠症的6個答案

➄生活作息所造成：許多老年人因體衰或生活缺乏安排，白天少活動，常坐著就打瞌睡，白天睡得多，自然晚上就睡不著了。 ➅其他睡眠疾患：如睡眠呼吸中止症 ...

#30. 老年人需要較少睡眠的真實原因 - BBC

有時，人們會說老年人晚上睡眠少是因為白天經常會打瞌睡。不過，也有人認為白天非常嗜睡不應被認為是衰老的必然結果。 退休者的失眠情況醫生並不總 ...

#31. 三成以上長輩認為自己有睡眠障礙！醫：白天直「盹龜」惹禍

失眠 ，是許多老人家常常抱怨的困擾，有三成以上的老年人覺得自己有睡眠障礙。

#32. 年紀大睡不好？老人失眠原因、治療與預防 - 新浪新聞

台灣睡眠醫學學會的調查顯示，全台有1/10 的人口受慢性失眠症（Chronic insomnia）所苦。而我國65 歲以上的老年人，有失眠經驗者高達50.8%， ...

#33. 睡眠問題 - 台灣高齡照護暨教育協會

老人 常見的睡眠困擾；包括：不容易入睡、睡眠中斷、睡眠總時數的不足、夜間醒來、白天打 ... 很多老人認為睡得少，就是有失眠問題；不少老人都認為一定要睡滿八小時的 ...

#34. 失眠 - 中亞健康網

四、而藏身在失眠問題背後的：憂鬱及焦慮等精神疾患、藥物使用問題、泌尿系統問題、心血管疾病、慢性疼痛，這些所謂的”失眠共病症” 則是可能危害老年人身心健康的最大元凶 ...

#35. 成天打盹晚上卻又睡不著？認識老人睡眠障礙

此外，一般睡眠分為三個階段，淺睡期、熟睡期與快速動眼期，當人體進入熟睡期，腦中的Delta波就會增加，此時是細胞修復與生長激素大量分泌的時候；老年人 ...

#36. 銀髮族睡睡平安

國外研究，近半數老人有睡眠障礙，國內高於70歲以上老人失眠比率高達47.2％，可見老年人睡眠問題的嚴重性。老年人的熟睡期和深睡期睡眠減少或消失（見表），做夢期因總 ...

#37. 老人睡眠問題多如何睡的平安又安穩？ | 台灣英文新聞 - Taiwan ...

常見的老人睡眠障礙包含難入眠、熟睡時間變短、半夜醒來後就睡不著和白天打瞌睡等問題。女性大約在中年後、男性多半在老年後才出現各種睡眠問題。另外常見 ...

#38. 「熄燈號罷工」銀髮族的隱痛 睡眠障礙！|失眠 - KingNet國家 ...

隨著老人人口的上升，老人問題日益嚴重，在門診除了看到退化性的疾病外，失眠是最表徵的問題，從近期接獲多起老人失眠的病例中，主訴者多為六十歲以上 ...

#39. 淺談老年人失眠的原因、診斷及治療（三） - PossHealth

二、老年失眠症的診斷 ... 患者常以睡眠時間不足、睡眠深度不夠及睡眠不能消除疲勞、恢復體力與精力為主要證候特徵，具體可表現為入睡困難，或睡而不酣，或 ...

#40. 年長者的睡眠變化與失眠

因為老年人的睡眠變化，所以失眠並不適用單純的睡眠時間減少或者中斷的次數做定義。根據最新的治療指引(DSM-5睡醒障礙症的失眠症)，如果同時符合 ...

#41. 談老年失眠 - 衛生福利部臺南醫院-

一般來說，老人失眠有三大類原因要去釐清：身體疾病、精神疾病、心理因素。身體疾病，包括疼痛、心臟病、慢性阻塞性肺疾病、洗腎、攝護腺肥大等等，都可能 ...

#42. 老人生理健康評估與護理 - 臺北醫學大學

臺北醫學大學老人護理暨管理學系. 張佳琪副教授. 辦公室：A1418 ... 影響老人活動的生理原因 ... 老年人常見的睡眠問題. 失眠. •失眠. •睡眠呼吸中止症候群.

#43. 博碩士論文行動網

論文摘要睡眠是很重要的功能，然而老年人的睡眠障礙盛行率高。睡眠品質優劣反應個人身心狀況。本研究目的主要為探討社區老人睡眠品質及其相關因素。

#44. 老年人為什麼會失眠 - 每日頭條

本報記者胡秀峰老年失眠症是指，老年人有持續相當長時間的睡眠質與量的不滿意狀況，及由此產生的各種不愉快體驗。主要表現有入睡困難，就寢後經半小時 ...

#45. 躺著睡不著、站著沒力氣？中醫湯療＋茶療把睡眠體力都顧好

不同於年輕族群，引起老年人睡眠障礙的主因通常跟生理功能退化致使影響日夜節律，及慢性疾病、用藥因素有關。郭醫師臨床有個有趣的個案，一名飽受失眠困擾 ...

#46. 老年人常見身心問題 - 奇美醫療體系-衛教資訊網

一、老人憂鬱症. 老年人較少主動提及情緒或心理方面之困擾，家屬也常將焦點放在老年人的生理問題而忽略憂鬱徵兆；常見症狀包括：悶悶不樂、胃口變差、失眠、失去活力、注意 ...

#47. 老年人睡眠障碍的流行病学研究

睡眠障碍 对老年人健康危害很大，有研究显示轻度的睡眠障碍可使人产生焦虑、烦躁等负面情绪，持续进展则会引发糖尿病、心血管疾病、癌症等病理改变，或加重 ...

#48. 失眠的原因

睡眠 發生障礙，雖不見得是什麼大病，去常造成身體上、精神上諸多的困擾。國外的流行病學調查：百分之二十至三十的成年人有睡眠問題，老年人甚至高達百分之三十五。

#49. 老人睡眠障礙多原來是得了帕金森 - 壹讀

失眠 ，表現為入睡困難、頻繁覺醒、早醒。有研究發現帕金森病伴痴呆患者更易發生睡眠覺醒周期破壞，使睡眠紊亂、症狀惡化導致失眠的發生。合併焦慮、 ...

#50. 4成老人睡眠障礙醫籲積極接受治療 - 財訊

根據老年人的睡眠障礙，可區分為四種狀況，如「次發性失眠」是因身體、精神狀況不穩，而難以入睡；「睡眠中止症候群」會有打鼾嚴重的特徵，睡眠中會 ...

#51. 4成老人睡眠障礙醫籲積極治療 - 天天要聞

許多老年人吃完晚餐後，7、8點開始昏昏欲睡，在凌晨3、4點醒來後，再也睡不着；入眠期也增長，淺度睡眠期增加、深度睡眠期減短、快速動眼期也變短，造成老年人睡眠功率降低 ...

#52. 失眠症在老年人的治療

章主要回顧引起失眠的原因，探討目前用在. 老年失眠的非藥物、藥物、中藥，改善老人. 失眠的治療方針。 貳、失眠病因. 失眠的定義為，入睡或睡眠維持困難 ...

#53. 老年人睡眠障礙是怎麼引起的 - 新頭網

老年人睡眠障礙 是怎麼引起的. 老年人睡眠障礙是怎麼引起的. （一）發病原因. 1。引起睡眠障礙的疾患多. 神經精神疾病（如腦血管病，週期性肢動，夜間 ...

#54. 【高齡族群的睡眠問題】系列：前言有人認為老年人就是睡得少

其他類別的老年睡眠疾患還有不寧腿症候群、快速動眼睡眠行為障礙。 鄭翔如醫師指出，老年睡眠障礙亦可視為老年症候群之一，必須考慮「失眠的共病現象」：因多重影響健康的 ...

#55. 失眠的分類及治療

神疾病或器質性疾病有關，也有人是原發性失眠。失 ... 種類而有差異(1)，老年人報告睡眠障礙比例甚至高達 ... 的睡眠障礙(circadian rhythm sleep disorder)、或類睡.

#56. 研究發現多聽音樂有助入眠老人家總是睡不好可以試試

研究發現音樂療法對於患有睡眠障礙的老年人有改善的效果，研究在線上發表並 ... 透過就寢時聽音樂來放鬆心情，也許可以幫助因為失眠而痛苦的老年人。

#57. 老人失智症的防治

可正確診斷. 睡眠呼吸終止症、週期性肢體抽動障礙，對於診斷不. 確定之失眠患者，或失眠患者對於藥物和非藥物治療. 之反應不佳時，可考慮施以此種檢查。

#58. 2012/1/20 【老人與「睡」】 - 凱旋心情報

所以，睡眠需求減少、睡眠品質不好，不見得是老年人的宿命，一旦發現老人家出現睡眠障礙時，除了考慮一般常見的環境或心理因素之外，更要特別注意，老人家的身體健康是否也 ...

#59. 老人失眠 - 扶原中醫診所

引起老年人失眠的原因很多，包括情志不遂、飲食不節、年邁久病血虛等。長時期出現入睡困難、易醒、醒後難再入睡、寐而不酣，或時寐時醒等，是失眠的 ...

#60. 認識老年失眠｜家天使-找看護第一品牌

老年人失眠 的原因依照類型，可以概分成以下三種：. 身體疾病：包括疼痛、心臟病、慢性阻塞性肺疾病、洗腎、攝護腺肥大等等，都可能干擾睡眠；藥物 ...

#61. 老人家常失眠？別亂吃安眠藥睡眠障礙有這4種情況 - 三立新聞

社會大眾普遍認為，老年人睡眠時數原本就較少，原來這是錯誤觀念。台大醫院新竹分院精神醫學部醫師陳世哲指出，隨年紀增長......

#62. 老人睡眠時數較少，也較淺眠；是正常的

嬰兒需要16-20 小時的睡眠，成年人需要7-8 小時；而老年人只需要6-7 小時，不用太怕失眠。 當我們年輕的時候，身體需要較多的深睡，來修補組織和強化大腦 ...

#63. 保健天地 - 臺大校友雙月刊

老年人 雖然躺在床上的時間增加，但真正入睡的時間減少，清醒狀態的時間相對增多。這些真正入睡時間的減少及睡眠結構的改變，常會引起老人睡眠品質不佳以及抱怨失眠。

#64. 《為什麼睡不著？從小到老的睡眠科學》：年紀越大越「睡不好」

從小到老的睡眠科學, 獻給崩潰爸媽、躁動青少年與失眠老人的好眠建議, 睡不著, 生理時鐘, 老人家, ... 睡眠的某些障礙和問題，會在老年階段達到高峰。

#65. 老人失眠原因– 睡眠障礙的診斷與治療 - Souxx

其實，老年失眠症是由年老帶來的全身和大腦皮質生理變化所導致的，治療應從改善老年人全身和大腦生理衰退狀況為主。 老人失眠的原因1、松果體素減少人的年紀大了，體內 ...

#66. 你家的老人長期有睡眠障礙嗎！小心出現妄想症

最近三軍總醫院接獲幾起老人睡眠障礙的案例，其中有部份老人家有上述情況發生，也帶給家人許多的困擾。 三總精神部主治醫師周元華指出，老人家的睡眠形態通常睡得少、 ...

#67. 食得瞓得之失眠篇

生理性因素： 年齡越大，睡得越少，這是因為神經細胞隨年齡的增長而減少，而睡眠是腦部的一種活動現象，由於老年人神經細胞減少，自然就能引起老年人睡眠障礙，而失眠則是 ...

#68. 老人有睡眠障礙-插圖素材[72051436] - PIXTA圖庫

老人 有睡眠障礙[72051436]，此圖庫插圖素材具有失眠症，銀髮族，醒的關鍵詞。此插圖素材是hiro / (No.90005)的作品。您可以購買圖像大小從影像尺寸從S至XL, ...

#69. 老人的失眠與憂鬱症相關- 憂鬱好文章

最近有兩則新的研究顯示慢性失眠會導致老人憂鬱症。 ... 另一個研究顯示即使無憂鬱症病史，尤其是年老女性病人，只要罹患慢性失眠，就可能比沒有失眠者有更高的危險性 ...

#70. 老人失眠之藥物治療建議 - 內科醫學會

老人 因睡眠的型態隨著年齡而變化，睡眠更易受到外部刺激干擾，導致失眠問題。目. 前以心理療法及藥物治療為主，而用於治療失眠的藥物類別包括苯二氮平類(benzodiazepines,.

#71. 老人失眠– 睡眠障礙的診斷與治療– Tazinsi

為什麼老年人容易失眠？聽說過睡眠老化嗎？聽聽精神科醫師怎麼… 淺談老年人失眠的原因、診斷及治療三. 失眠到什麼程度該 ...

#72. 失眠又早醒一劑古方讓她一覺到天亮| 老人| 中醫| 睡眠

為何老人睡不著又早醒？老人氣血虛衰，營衛失調， ... 「肝經當令」之時，人要進入深度睡眠，才能完成肝的排毒和代謝任務。 ... 老人失眠之百態（二）.

#73. 老年人睡眠障礙的危害不容小覷，心腦血管問題更是突出 - 趣關注

老年人 的睡眠障礙不但會影響老年人的身體健康，還會致使老年人出現煩悶、抑鬱等不良情緒，所以家裡的老人一旦出現睡眠問題一定要引起重視， ...

#74. 為什麼老年人容易失眠？聽說過睡眠老化嗎？聽聽精神科醫師 ...

什麽是睡眠老化？ 失眠成因種類繁多，您是哪一種？ 如何從日常生活中細節開始改善失眠症？ 為什麼老年 ...

#75. 老人失眠之治療與護理睡眠障礙的概念及個別性護理措施 - Doreff

老人失眠 之治療與護理睡眠障礙的概念及個別性護理措施. 睡眠障礙的概念及個別性護理措施失眠原因1.前置因素：指個人與生俱來的特色或特點；包括年齡，睡眠呼吸疾病， ...

#76. 老年人睡眠障礙有什麼表現？ - 知識中心

權威解答. 病情分析： 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。 指導意見： 入睡困難。不能熟睡,睡眠時間減少。早醒、醒后無法再入睡。

#77. 睡不睡有關係睡眠障礙真煩惱1 - 全民健康基金會

朋友建議她去找醫師，找出失眠原因，但她害怕吃安眠藥會上癮，總是拒絕就醫，就這樣每天早晨帶著熊貓眼起床上班，而心情也愈來愈低落。 百萬中老年人夜難 ...

#78. 使用安眠藥物導致睡眠障礙老人骨折的風險 - 國立交通大學機構 ...

關鍵字: 藥物;病例交叉研究;骨折;睡眠障礙老人;drugs;case crossover;fracture;insomnia elderly. 公開日期: 2014. 摘要: 由於持續攀升的死亡率、發生率及在骨折醫療 ...

#79. 睡太多也是睡眠障礙 總睡不夠要警惕

睡多了也可能是睡眠障礙的早期征兆，尤其是怎麼睡也睡不夠， ... 種種原因都導致老年人發生心理問題的情況增加，而睡眠問題往往是最先浮出水面的。

#80. 【今晚，別再嗑安眠藥了！】年紀越大越睡不著？睡眠專家 - 報橘

睡眠 受到干擾會使各種主要精神障礙變得更嚴重，包括憂鬱、焦慮及自殺傾向。 ... 還有更多科學發現支持老年人仍需要一整夜的睡眠，和年輕人一樣，我很 ...

#81. 評估老年睡眠問題之新進展 - 臺灣醫學會

教育演講5：治療失眠與使用安眠藥之新知 ... 而當老人睡眠障礙產生之後，其不良影響，例如日間嗜睡，又會反過來傷害老人的生理、心理與社會功能，產生惡性循環。

#82. 獨居老人失眠、脾氣暴躁當心是孤獨症候群 - 工商時報

獨居老人失眠、脾氣暴躁當心是孤獨症候群 ... 75歲的楊奶奶（化名），一個月前開始出現心悸、喘不過氣來的癥狀，到心臟科就診檢查卻找不出原因，到後來更 ...

#83. 睡出你的好身體| 誠品線上

本章透過對老人的心理、生理需求的研究，從健康諮詢、護理指導、疾病防治等方面探討對老人的切實的護理和關懷照顧的方法和途徑。 1‧老人的睡眠與健康2‧早醒也是失眠3‧ ...

#84. 關注老年人睡眠障礙睡前莫陷5大陷阱 - 星女圈

關注老年人睡眠障礙睡前莫陷5大陷阱解說：【導讀】：如今年輕人都會有睡眠問題，老人也不例外。只有擁有高質量的睡眠才能延年益壽，因此老人在睡前要 ...

#85. 失智症睡眠問題的藥物 - Cochrane

失智症病人經常會出現睡眠障礙。這些可能包括夜間睡眠減少，頻繁醒來，夜間徘徊以及白天過度睡眠。 這些行為對照顧者造成相當大的壓力，並且可能與病人提早接受機構 ...

#86. 年紀越大越睡不好，我該怎麼辦？醫師談老年失眠 - 亞東醫院

阻塞型睡眠呼吸中止症會讓老年人在睡眠時的呼吸暫時中止，通常會有大的打呼聲，白天也會昏昏欲睡。兩成的老年人可能有不寧腿症候群，此狀況通常發生在晚上 ...

#87. 杏語心靈診所-失眠要看什麼科？

因此，有規模的醫院都會有一個「精神部」，下設許多科，其中，您可以求助的對象有「成人精神科」、「老人精神科」與「兒童青少年精神科」這三者。 如果受失眠之苦的 ...

#88. 老人難眠旗醫設睡眠中心| 新聞 - Yahoo奇摩

中央社記者夏念慈高雄23日電）行政院衛生署立旗山醫院新設睡眠中心今天啟用，院長鄭舜平表示，高雄市旗美地區人口老化，不少老人為睡眠障礙所苦，才設 ...

#89. 老人睡眠障礙 - Bidj

21/10/2020 · 臺灣65 歲以上慢性失眠比例約有1/4，改善老人比率相當高的失智癥 ... 年齡越大，探討目前用在老年失眠的非藥物， 睡眠障礙，大家普遍認為老年人睡眠時數 ...

#90. 睡眠障礙 - 馬偕紀念醫院家庭醫學科衛教資訊

D. 提前型睡眠週期症候群(ADVANCED SLEEP PHASE SYNDROME). 這種情況常見於老年人，就是所謂的”雲雀族”。患者常常傍晚6至8點就想去睡覺， ...

#91. 1 2 林韋丞老年睡眠障礙 - SlideShare

老年睡眠障礙台北榮總精神部暨睡眠醫學中心林韋丞醫師. ... 文化背景、生活習慣有關)、 年齡(老年人交感神經活動增強容易失眠)、 生活事件(如：考試、 ...

#92. 你睡得好嗎？ 抓出睡眠障礙的兇手 - 鉅亨

睡眠 呼吸中止症，簡單來說，就是睡眠時呼吸短暫停止十秒或更久，半夜缺氧而驚醒，好發在男人、老人、肥胖族群。臨床診斷分為阻塞型呼吸中止及中樞型呼吸 ...

#93. 家中老人總是噩夢不斷，還大喊大叫？小心帕金森病悄悄找上他

那麼，這些睡眠障礙的表現具體有哪些呢？ 一般來說，主要會出現這4種情況. 失眠。患者可能出現入睡困難、早醒等情況，帕金森患者的 ...

#94. 老人睡眠很淺是常態，二毛分享19個改善睡眠的小方法 - 今天頭條

1、慢性疾病影響。 很多老年人都有慢性疾病，如心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等都或多或少會造成睡眠問題。 · 2、精神方面的問題。 不少老人失眠都是由於 ...

#95. 老年人休息、睡眠的護理 - 健康樹

老年人 休息、睡眠的護理. 時間: 2011-01-16. 由於人的老化、疾病導致的功能障礙，會影響老年人的日常生活。日常生活能力是指：人們爲了維持生存及適應生存環境而每天 ...

#96. 擺脫失眠的妙招助老人夜夜好眠| 談古論今話中醫(411) - 新唐人 ...

#97. 老人早睡早起很正常？可能是身體在叫救命！睡眠專科醫師

兒童生長激素的分泌是在熟睡期，所以如果睡不好或是睡眠呼吸中止， ... 老年人的失眠不同於中青年的失眠特點，在病因和發病機制方面與精神因素關係不 ...

#98. 改善生活作息解決老人睡眠問題 - Dykpo

睡眠障礙找上門，改善生活作息解決老人睡眠問題老人睡眠障礙的原因身體疾病：身體疾病如風濕性關節炎，心血管疾病，高血壓，腸胃病等引發疼痛或不適，都會干擾到睡眠的 ...