[週愛分享]崩潰寶典#29
覺知父母，從自我覺察的「暫停鍵」開啟
#第一個爸媽沒辦法跟進教室的開學 #暫停你的焦慮
#談從生活中按下暫停鍵 #覺知父母隨時可以啟動
#安頓你的心 #老天爺將接管你的恐懼 #一分鐘切換
新的一集 熱烈上線 ⬇️⬇️⬇️
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今天的你，預計訂定幾點的鬧鐘，給自己一分暫停的喘息呢？
生活中的暫停，絕對是照顧自己的良方之一
無論是一分鐘、兩分鐘、三分鐘，甚至是10分鐘不等。
都是自我照顧和療癒的靜心方式之一。
清空腦袋、不被過去或未來牽著走。
聆聽自己，覺知這扇門當下即開啟…
被過去牽動的恐懼、被未來佔領的擔憂，
常常將人撕裂在時間的兩頭，
殊不知時間是最大的騙子，騙你掌控一切就可以高枕無憂。
但其實憂懼是生活必須、喜樂也是。
當你理解時間感的拉扯，是人類為擺脫恐懼，
創造出全知全能的假象，摘下這個巨大的謊言。
覺知的瞬間，在摘下的此刻，望見內在的靈性！
這一集，從生活的片刻，從伴侶相處的細微處，從觀察孩子日常活動，
可愛平凡如我們，在生活中即刻暫停，覺醒此刻，足以好好安頓自己！
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本集TIP：
1. 如何安穩自己的心、與自己連結，是當下社會人人都很需要的練習。
2. 如何在混亂的思緒中練習平靜下來、幫自己暫停，而不是只是「我沒得選」。
3. 疫情改變了我們的生活，卻也帶給我們珍貴的禮物：「回歸到自己」。
4. 常問自己：「我想要什麼？」仔細聆聽內心的聲音，能夠減緩焦慮。
5. 陪伴孩子的過程、靜下心觀察孩子的成長，在按下暫停鍵中發現每一刻的驚喜。
6. 孩子的成長沒有進度，多給予主要照顧者肯定與鼓勵，看見付出與努力，都是很大的支持。
7. 伴侶之間能夠從看見彼此間細微處互相肯定來當作話題。
8. 夫妻之間直接表達自己的需求，不要猜忌，對方才能確切給予幫助。
#FACE崩潰娃的鎮定計
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老天爺給我愛第一集 在 [徵文] 我的第一部韓劇 「老天爺啊給我愛」 的推薦與評價
☆?.‧?*”╭☆那年 我看的第一部韓劇 懷舊活動☆?.‧?*””*陛E.﹐☆
劇名：老天爺啊！給我愛
集數： 85集
首播年份：2005年
主要演員：尹晶喜、李泰坤、趙軟祐、李水京、王嬪娜
＊網頁附圖好讀版：https://goo.gl/WP0KB1
＊感想分享：
超級喜歡這齣劇的！雖然是一齣85集的長劇，但是不會覺得很拖戲，我覺得是因為它
有兩條精彩的線，第一條是愛情線，女主角先後談了兩段驚心動魄的感情，有種在一齣劇
演了兩部偶像劇的感覺，另一條是親情線，英善找女兒，想成為女兒的婆婆，因而幫助了
愛情線的發展。以下分述四對很有戲的情侶檔：
1英善和弘坡
他們兩個是所有故事的開端，兩人在年輕的時候也是偶像劇男女主角XD因為弘坡是富二代
，所以這段年輕時的戀情被母親拆散，可是英善卻懷孕，生下了子晴，這開啟了所有故事
。認親的主題雖然老梗，但是每次看到主角與失散多年的父母終於相遇，還是會覺得好感
動。
2子晴和清和(男配角)
清和的職業設定是迷人但也深情的大明星，和子晴的彩妝師身分有別也是故事的衝突點，
因為清和是養母培德的弟弟，所以現實的養母培德為了要拆散他們，無所不用其極地使用
了許多狠毒的手段。可是養母越打子晴，戲越好看啊～～～(好變態XD)
3子晴和王慕(男主角)
當時的王慕根本是所有女生的夢中情人！！！除了他是名主播這點很吸引人之外，他對子
晴的專情也令所有女生心醉！而且他為了女主角不惜與養母槓上，讓人覺得很痛快！
4雪兒和義禮
超可愛的一對！雪兒本來喜歡清和，後來終於找到她的歸宿義禮，在片中，義禮算是一個
可愛、好笑、正直的存在。
在看這齣劇的時候，主題曲是 櫻桃幫的〈再見我的愛〉，不知怎地覺得好對味喔，
讓我每次想到這齣劇，就會想到那首洗腦歌XD這篇徵文寫著寫著好懷念，讓我決定再重看
一遍XD
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