個重點唔係要你玩其中一個結局,而係迫你玩洒所有結局。這部片的片長兩小時是笑話,閒閒地預算4小時去看吧!
#只睇左3個大結局
#2個正經版1個惡搞版
#套野唔係你玩主角而係Netflix玩你
黑鏡Black Mirror特別企劃互動電影!
《潘達斯奈基Bandersnatch》
#觀看前須知及感想分析
●N家傳送門 netflix.com/title/80988062
● #背景資料 facebook.com/meikeknin/posts/1148070222023651
● 自主選擇歷程= #自選劇情
今次影片在不同關鍵位置讓觀眾選擇而改變劇情,因而為影片提供多個結局。除了特別情況基本上每次選項項皆為兩個,開初看似無謂的選項其實都會影響之後劇情。
● #並非每一個平台都可自選劇情 Update
官方稱暫時 #不支援
下載功能,不支援Chromecast、AppleTV或Smart TV平台,小編測試時則連Android手機亦未能自選劇情(可能和Android版本有關)
#建議 用PS4 ,iPad或Desktop Browser登入觀看。
● #耗時與數據
完美主義者請預留最小2小時以上觀看,而且並不建議用流動數據(小編在30分鐘內用了1GB流量)
● #共12個結局以上
不小劇迷如小編都想知道有多小個分支結局,暫時在網上找到共12個或以上已由Reddit神人整理好,完美主義者請慢用。#結連有劇透
reddit.com/…/almost_4_hours_after_release_and_i_think_i_have
下文或有劇透,也請留言告訴我你的感想
(記得留防劇透線)
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● #回歸黑鏡主調
黑鏡主調是黑暗、科幻、科技的諷刺與及如詩意般的深層意念,坊間一般覺得最近兩季黑鏡黑暗有餘但科幻不足!而今次Bandersnatch則在各方面都比得上第一二季的高水平,尤其是當中某幾個結局有如莊周夢蝶般,將觀眾與的角色拉在一起,觀眾是否參與其中的反思是讓人入迷。
到底是觀眾在操縱玩弄角色,#還是主創CharlieBrooker借Bandersnatch去操縱玩弄觀眾呢?當中的諷刺與迷思都要大家去反醒!
● #自主選擇歷程
是小編的童年回憶,小時圖書館的自主選擇歷程小說會全讀透而且會看全所有結局,這一次Bandersnatch自是回味與投入,而今次自選劇情安排在市場、故事、反思上都有極高水平,
尤其是與Netflix點播平台科技配合最讓小編嘆為觀止,加上市場策劃、神秘上架、彩蛋、支線搜尋等都將黑鏡的熱度在粉絲間推上高峰。
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#BlackMirror #黑鏡 #Netflix #科幻神劇
#延伸閱讀 黑鏡四季共同宇宙分析
facebook.com/MeiKekNin/posts/915890328574976
美劇癮 專題
香港人談 《黑鏡 Black Mirror》
https://www.youtube.com/playlist…
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅分享家-羽,也在其Youtube影片中提到,很少有機會一次針對不同品牌的產品去做各種評測,這一次為各位帶來了五間不同品牌Gen4 SSD的測試,就讓我們一起來看看結果如何吧! #Gen4 #SSD #固態硬碟 👉SAMSUNG 980 PRO 1TB A. PChome 24h購物:https://reurl.cc/MApZDW B. M...
耗時與數據 在 美劇癮 歐美娛樂資訊平台 Facebook 的精選貼文
黑鏡Black Mirror特別企劃互動電影!
《潘達斯奈基Bandersnatch》
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● 自主選擇歷程= #自選劇情
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● #並非每一個平台都可自選劇情 Update
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● #耗時與數據
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● #共12個結局以上
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● #回歸黑鏡主調
黑鏡主調是黑暗、科幻、科技的諷刺與及如詩意般的深層意念,坊間一般覺得最近兩季黑鏡黑暗有餘但科幻不足!而今次Bandersnatch則在各方面都比得上第一二季的高水平,尤其是當中某幾個結局有如莊周夢蝶般,將觀眾與的角色拉在一起,觀眾是否參與其中的反思是讓人入迷。
到底是觀眾在操縱玩弄角色,#還是主創CharlieBrooker借Bandersnatch去操縱玩弄觀眾呢?當中的諷刺與迷思都要大家去反醒!
● #自主選擇歷程
是小編的童年回憶,小時圖書館的自主選擇歷程小說會全讀透而且會看全所有結局,這一次Bandersnatch自是回味與投入,而今次自選劇情安排在市場、故事、反思上都有極高水平,
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耗時與數據 在 分享家-羽 Youtube 的最佳貼文
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07:26 大型檔案加載耗時測試
07:46 進入吃雞遊戲耗時測試
08:05 測試心得
耗時與數據 在 侯友宜 houyuih Youtube 的精選貼文
「科技始終來自於人性」這句廣告台詞大部分的朋友們都應該還有印象,而這也是諾基亞Nokia當年成功打入市場的產品核心。以前侯市長也是Nokia的使用者,所以這一次他也開心能率領市府同仁前往位於 #北歐 #芬蘭的「Nokia Executive Experience Center」,親自向Nokia專業團隊學習最新的 #科技 趨勢。
Nokia政府關係主管Mr. Karol Mattila分享他們堅持產品是應用理性的科技原理,並考慮感性的 #人性因素 來設計的,不論是從早期手機製造商到現在成為國際知名的5G網路布建商,已經逐步從提供5G服務的電信商,轉型為數位服務商。現場NOKIA台灣區總經理 #劉明達 展示專為 #智慧城市 發展的「#整合管理中心」,其中路燈結合監視系統非常吸引侯市長,其中民眾在報警同時,警方就能立即透過現場鏡頭去辨識 #語音、 #臉部面貌,並即時傳輸到後端來追緝嫌犯,幾乎沒有秒差的瞬間擷取現場的影像,後端指揮系統便能馬上派遣所需要警力及技術工作人員到場,將傷害降到最低。
以「#科技建警」概念打造「#智慧安全城」一直是市長上任以來的目標,在這次參訪交流中市府團隊回到新北市可以再重新思考如何透過 #大數據、 #AI人工智慧,精準警察勤務,並整合各單位情資,達到有效 #犯罪預防,編織綿密 #社會安全網,同時給警察弟兄最全面的支持。現場也有多項5G情境應用突破我們對於這個名詞的想像,各行各業都能利用5G進行翻轉式的革新。未來5G不只結合 #IoT #物聯網,也能變成一個實體性的發展,侯市長以及市府團隊也會借鏡5G這樣一個技術來幫助新北企業做 #數位轉型。
同時,市長及團隊們在 #瑞典 也拜訪2011年創立的 #Fintech (金融科技)公司「#Findity」,他們主要是幫助客戶把所有差旅、吃飯、出行等 #單據 資訊,進行#數位 和 #自動化,更能以智慧化及簡單化方式管理流程,解決行政耗時及繁瑣等相關問題。現場與數位化收據部門總經理Mr. Patrick Olsson交流後,讓我們對於新北市未來「#簡政便民」的規劃有更新的想法。我也當場邀請Findity團隊到新北創業基地「#新北創力坊」參訪,並提供軟著陸合作機制包含「#場域空間」、「#專業課程」及「#產業串連」等,為雙邊新創團隊及廠商尋求跨國合作機會。
P.S. Findity數位化收據部門總經理Mr. Patrick Olsson送上印有品牌的T-shirt及環保水瓶,市長則回送我們新北市立黃金博物館的「黃金樹飾品架」,因為知道他們是單據數位化的團隊,所以現場就開個小玩笑說讓他們放收據用的。
#以人為本 #國際厚友誼
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🔸計算營養素優點
科學化 精准 認識食物有什麼營養
🔹計算營養素缺點
繁瑣 耗時 吃東西前要上磅秤
🔸不計算營養素優點
符合人性
🔹不計算營養素缺點
自我要求高的人帶來心裡壓力
妳適合計算營養素嗎?
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✨如何計算卡路里 https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨吃什麼|營養素 https://youtu.be/UjVQWqHPHmA
✨為什麼我沒有六塊肌 https://youtu.be/kJ8lnynxmA0
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字幕原文
嗨大家好 我是Ashlee
今天的訓練畫面想要帶你看我跟Vida
一起做背部跟臀部的訓練
那今天主題我想要聊到關於
計算營養素
在我們進入正題以前
先帶你看一下TAIGER新品的拍攝現場
剛認識Vida的時候
她讓我很有親切感
我想是因為我找到了一個
跟我一樣對健身如此狂熱的女生
我講的東西跟我的觀念她都可以理解
所以我們就在很短的時間內突然變的很熟
我跟她可以聊很多
除了健身 聊飲食 聊感情 聊生活
她是個愛讀書的女孩
也很善解人意
跟她一直以來散發出那種難以接近的氣質
其實根本就是兩個人
她其實是一個善良純樸的女孩
健身方面有很多東西可以跟她聊
我們計算營養素
制定重訓菜單
紀錄每次重訓的重量 次數 組數
我們兩個都會不斷的挑戰自己
我們每天都會記錄體重
每周會測量身圍數據
拍照或是錄影存證做對比
我們還會設立有氧的目標等等
相對科學
但是在別人眼裡覺得我們是瘋子一般的訓練方式
而且有的時候我覺得她比我還會逼死自己
在某些方面
今天的主題呢
我想要聊計算營養素
計算營養素的意思就是
計算宏量營養素
也就是蛋白質 脂肪 跟碳水化合物
計算營養素
就是你吃進肚子裡的食物
有多少的蛋白質 脂肪 碳水化合物
一一記錄下來
達到你的目標營養素
不多也不少
健美運動員跟比賽的人對這種方式肯定很熟悉
但這真的適合我們一般人嗎
我們必須要買一個磅秤
花時間測量跟計算
也要開始注意哪些食物
它的營養素含量是什麼
例如說
你為了要吃蛋白質所以你吃雞蛋
但你同時要考慮到雞蛋裡面不只有蛋白質
還有脂肪
或是你吃一片吐司
裡面除了碳水 脂肪 也有蛋白質
你要留心自己每吃的一個東西
它的營養素份量
然後去挑選食物
搭配你的目標營養素
下面我們就來聊一下
計算營養素與不計算的優缺點
我會舉幾個例子
讓你找到自己適不適合計算營養素
看哪一種方式適合你
並且是可持續性的
我們先來講計算營養素的優缺點
計算營養素它相對的科學化
精準
可以開始讓你認識吃到肚子裡的食物有什麼營養
它的缺點就是瑣碎
耗時
你吃東西以前都要先上磅秤
不計算營養素的優缺點呢
我覺得不計算的話
它相對符合人性
因為人嘛
看到食物就是吃而已啊
誰管你什麼卡路里什麼營養素對不對
但是我認為它對自我要求高的人來說
會多少有一些心理壓力
因為你會不知道自己增肌或是減脂的時候
是否在正確的路上
比如說你無法掌握減脂期會不會吃的過少
可能你有一天吃太多
然後你就想說
我前幾天吃了這麼多
所以我今天要少吃一點
那少吃
是多少?
你可能吃的少到連身體基本
對於營養的需求都沒有到
可能會導致你掉肌肉
降低代謝
甚至可能會落髮
月經不來
等等
減脂期如果你吃的過多的話
體脂肪也不會掉阿
同時我們也會比較難掌握
增肌期你會不會吃得過多或是過少
你可能覺得反正是增肌嘛
我就是要多吃一點
讓我的身體有足夠的能量增加我的訓練強度
並且長肌肉
但是當你攝取的超過你身體所需要的時候
它便會轉變成你不希望的體脂肪
假設你在增肌
吃的過少的話
肌肉也沒有營養長大
那算什麼增肌呢
以下我們就來說說
什麼樣的情況你該計算營養素
什麼樣的情況你不用計算營養素
先說說該計算營養素的狀況
你的體態已經很好了
你想要精益求精
如果你已經練到這個狀態了
我想你應該很清楚
營養素的微小變化會讓你更接近你的目標
或者是停滯不前
以我自己的身體為例
我號稱160 實際上158公分
我目前的體重大約是落在48到49公斤之間
光每天差一百大卡
一周差七百大卡
就足以讓我繼續掉體脂肪
如果我並沒有刻意的每天少吃一百大卡的話
減脂期我可能就一直卡關
或是必須再增加我的有氧量
讓我繼續刷脂肪
再來
你對自己很仁慈
常抗拒不了誘惑
這類的人我也會建議你計算卡路里
我們常有想要吃零食的衝動
不過我很自律喔
我只吃一點點喔
七十克跟九十克的雞胸肉
真的就只差一點點
但是這邊一點點 那邊一點點
加起來
可能你剛剛在健身房揮汗如雨
消耗掉的熱量都被吃回來了
再來呢
你對食物含有什麼營養素沒有概念
這類的人我也推薦你計算營養素
例如你吃下了一片雞胸肉
你就認為今天自己有吃足夠的蛋白質
你不知道坊間的豆漿
碳水跟脂肪的比例比你想像中的還要高
你不清楚花生醬不但有蛋白質
也含有高含量的脂肪
再不然就是
你覺得糙米 蕎麥麵很健康阿
多吃點無妨吧
你殊不知這些食物很容易讓你的碳水爆表
你對這些食物的營養素是沒有概念的
還有一種呢
我覺得你也很適合計算卡路里
你對身體的訊號特別的敏銳
例如說你今天訓練完
心裡想說
哇 我今天消耗了這麼多的卡路里
我現在有一點小餓
我應該要多吃一點點心來補充我的能量
我月經來好虛弱喔
我應該要多吃一些巧克力還有紅豆湯
再來一杯熱拿鐵好了
或是你跟我一樣是吃貨
吃對我來說是世界上最快樂的事情之一
對於我們這種人來說呢
你用具體的數字去牽制你的吃貨魂
不但可以教會我們如何控制衝動
同時也可以制定更好的計畫
還有一種
你有時間限制的事情要完成
這個我覺得也必須計算卡路里
跟營養素
例如說
你有健美比賽
你有一個婚禮
或是你有一個photo shoot
你有一個拍攝等等
你要在期限內完成減脂
你必須要精準的計算數字
因為減脂不單純是你少吃就好喔
有很多的因素會影響你的進展
例如說睡眠
水分攝取
壓力指數
你的基礎代謝率還有活動消耗量
再來最重要的就是熱量攝取
把這些可控的因素都控制起來
都固定下來
你才有最大的機會在期限內達到目標
我再舉個例子
有一個人開始減脂了
那我們來看看他的營養素分配
他每天吃大概150克的碳水化合物
但是腰圍沒有變小
反而是皮膚變乾了
然後開始掉頭髮 甚至生理期也沒有來
為什麼呢
因為他可能忽略掉油脂的攝取
減脂並不單單是減少脂肪的攝取
而是要營養均衡並且控制量
那量是多少呢?
請加入計算卡路里的行列
因為你的舌頭不會告訴你說
你吃下這塊肉有多少的脂肪 多少的蛋白質
如果你想要知道如何計算卡路里的話
可以看我以前的影片
有一集影片的標題就叫做
如何計算卡路里
還有別忘了訂閱我的頻道
我的生活Vlog裡面常分享我正在吃食物的畫面
或者是我估算食物卡路里的一些紀錄
說到這邊你有覺得自己該計算卡路里了嗎
那我們就來聊聊
什麼樣的情況你不需要計算卡路里
減脂成效低
或是增肌增到體脂肪你並不介意
不然就是你是個計算卡路里的老司機
也就是很熟練的意思
你可以看著一塊生魚片就說
嗯 這看起來有25克
裡面有5克的蛋白質跟2克的脂肪
喔不對
這塊鮭魚的油花比較多
他是3.5克的蛋白質搭配4克的脂肪
這不是不可能的事情喔
長期把食物放上磅秤跟計算
你會愈來愈熟悉你眼前的食物營養含量是什麼
這是一個可以培養的技能
但不是大多數人有的
如果你有此技能呢
那恭喜你
還有一種情況你不需要計算營養素
你不做重量訓練
你不在乎有氧愈做屁股愈扁
你一邊做有氧的時候一邊想的是
我晚餐要吃一大盆的生菜沙拉
加上熱量最低的和風醬
明天早餐就一根紅蘿蔔再加上兩條筊白筍好了
如果你是這樣子的狀況的話
你也不需要計算卡路里
或是你可以看著任兩種食物
立馬知道裡面的營養成分
做出最健康的選擇
還有一種狀況是
你追求的只是健康的身體
快樂的心靈
你只是喜歡健身
運動帶給你的快樂
你只是想要一個標準的體重
你不需要多有線條
也不需要有多乾
你沒有什麼目標
也沒有時間限制
你不想要把時間浪費在計算食物的營養素上面
如果以上有跟你類似的情形的話
你也不需要計算
好啦 那這就是我歸納出
你該計算或不該計算的幾種狀況
讓你參考
我覺得計不計算營養素沒有對錯
要找到最適合自己
並且是可持續性的方式
不管計算與否
你都要有耐心
要持續下去才可以更接近你的目標
那今天的主題就到這邊
希望你會喜歡
想要看更多的話呢
別忘了訂閱我的頻道
還有記得給我一個like
剛剛影片一開始進入的拍攝現場
是我們即將發售的新款褲子
我們有做一個神祕的活動
在五月九號的中午十二點以前
加入我們的Line@
會有專為Line的粉絲準備的專屬神秘活動
如果你想要掌握第一手訊息跟獲得驚喜回饋的話
請立馬加入我們的Line
一定要放這個小老鼠@
最後希望你會喜歡今天的影片
也祝大家都可以順利的達到自己的目標體態
我們下次見
Peace
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