こんばんは〜🌠
もう寝る時間かな〜?
私は睡眠が浅くて結構困ってるのよね😅
そにで先日アンバサダーになった
Viday( @viday_official )
を使ってメディファット東中野店に行ってきたよ💖
高濃度酸素30分吸入通い放題なの😍❤️
水素水もすごく流行ってたよね皆様水素のオールマイティーな効果知ってますか?🧊
※代謝アップ
※デトックス効果
※冷え性改善
※睡眠障害
※美白
※眼精疲労
※アレルギー改善
※妊活
※二日酔い
などなど、沢山の効能が期待できるの❤️
ダイエット中の方や、健康に悩んでる人は水素注入いいとおもう!!
チューブで鼻から吸うだけ👃✨
ヘルスケアダイエットサロンメディファット東中野店
公式インスタ👉 @medifat001
東中野徒歩1分
とってもアットホームな先生で
耳ツボダイエットや指導もしてくれるよ💜
先生曰くライザップの優しいバージョンでリバウンドしないバージョンとのこと🤣❤️
それは興味でるー!!笑
とういか定額制で通い放題っていうにがありがたいよね☺️
それではスッキリいい夢を🌠
おやすみ💖
いつもいいね👍コメント保存ありがと📝
#viday
#ヘルスケアダイエットサロンメディファット東中野店
#メディファット
#水素吸入
#水素注入
#水素
#水素効果
#ダイエット
#耳ツボダイエット
#通い放題
#通い放題コース
#通い放題エステ
#睡眠改善
#冷え性改善
#代謝アップ
#眼精疲労
#デトックス効果
#美容サブスク
#アレルギー改善
#美白
#二日酔い
#妊活
#アラフォー美容
#美容と健康
#健康オタク
#美容オタク
#美容オタクさんと繋がりたい @ 東中野
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過78的網紅廣瀬由仁子チャンネル,也在其Youtube影片中提到,たった5分で#ウエストシェイプ効果、#脚痩せ効果がある体幹エクササイズ! バレトンでもよくやる ランジを使ったエクササイズです。 ポイントは、 後に伸ばした脚の膝は伸ばす、 かかとをあげる。 足指を浮かさないように注意し、 内転筋も使う。 腕を振るたび、膝がゆらゆら揺れないのが大事。 慣れて...
耳ツボダイエット 効果 在 廣瀬由仁子チャンネル Youtube 的精選貼文
たった5分で#ウエストシェイプ効果、#脚痩せ効果がある体幹エクササイズ!
バレトンでもよくやる
ランジを使ったエクササイズです。
ポイントは、
後に伸ばした脚の膝は伸ばす、
かかとをあげる。
足指を浮かさないように注意し、
内転筋も使う。
腕を振るたび、膝がゆらゆら揺れないのが大事。
慣れてきたら、
前の脚のかかとをあげて、チャレンジしてみてね♡
*********
廣瀬由仁子(ヒロセユニコ)プロフィール
関西大学社会学部マスコミ学科中退
日本大学芸術学部放送学科アナウンス専攻卒業
●ビューティーグレース なでしこ校校長
●ビューティーグレース1級ウォーキング講師
●ミセスナデシコ日本大会初代グランプリ受賞
●ミセスなでしこ日本大会 審査員
●ミスユニバース地方大会ウォーキングオフィシャル講師
●ミスキャンパスウォーキング講師
●ピラティス、バレトン、ハイヒール、シューズ、ノルディックウォーキングインストラクター
●スピーチ講師
●コンテスト対策講師
著書 ウォーキングでつくる 垂れない美ボディ®︎
ピラティス、バレトン、ノルディックウォーキングインストラクターとして体幹を鍛えるエクササイズやハイヒールウォーキングで美しいボディ作りをサポート。大学時代にアナウンス専攻で培ったスピーチの技術をいかし、ウォーキング、スピーチ、体幹トレーニングを組み合わせたコンテスト対策も指導。グランプリ受賞者多数輩出。
また、フリーライター兼モデルとしても活躍中。ポージング指導や美しく撮られるコツも指導しています。
PAIピラティス、FTPピラティス、マタニティピラティスインストラクター、バレトンインストラクター、ウォーキング講師、ノルディックウォーキングインストラクター、シューズウォーキングインストラクター
ミスユニバースジャパン地方大会オフィシャルウォーキング講師
ミスキャンパスウォーキングアシスタント講師
耳ツボダイエット
整理収納アドバイザー
フリーライター
https://ameblo.jp/kyotopilates
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Ap17o57VVVw/hqdefault.jpg)
耳ツボダイエット 効果 在 廣瀬由仁子チャンネル Youtube 的最讚貼文
こんにちは、
ピラティスインストラクターの廣瀬由仁子です。
垂れない美ボディを作るためには、
しなやかな筋肉をつくることが大切です。
今回は、腰痛予防。
#腰痛 になる原因の一つは、
下半身の筋肉が硬くなること。
#腰痛改善 のために、
お尻ほぐしは以前お伝えしましたが、
#下半身ストレッチ も効果的です。
いやいや、#前屈 できないし、とあきらめないで下さい。
伸ばすポイントは、
#膝 と#ハムストリングス のストレッチ
無理せず、少しずつしてみてね。
吐く呼吸に合わせて、
1ミリずつ伸びたらいいよ。
************
廣瀬由仁子(ヒロセユニコ)プロフィール
関西大学社会学部マスコミ学科中退
日本大学芸術学部放送学科アナウンス専攻卒業
●ビューティーグレース なでしこ校校長
●ビューティーグレース1級ウォーキング講師
●ミセスナデシコ日本大会初代グランプリ受賞
●ミセスなでしこ日本大会 審査員
●ミスユニバース地方大会ウォーキングオフィシャル講師
●ミスキャンパスウォーキング講師
●ピラティス、バレトン、ハイヒール、シューズ、ノルディックウォーキングインストラクター
●スピーチ講師
●コンテスト対策講師
著書 ウォーキングでつくる 垂れない美ボディ®︎
ピラティス、バレトン、ノルディックウォーキングインストラクターとして体幹を鍛えるエクササイズやハイヒールウォーキングで美しいボディ作りをサポート。大学時代にアナウンス専攻で培ったスピーチの技術をいかし、ウォーキング、スピーチ、体幹トレーニングを組み合わせたコンテスト対策も指導。グランプリ受賞者多数輩出。
また、フリーライター兼モデルとしても活躍中。ポージング指導や美しく撮られるコツも指導しています。
PAIピラティス、FTPピラティス、マタニティピラティスインストラクター、バレトンインストラクター、ウォーキング講師、ノルディックウォーキングインストラクター、シューズウォーキングインストラクター
ミスユニバースジャパン地方大会オフィシャルウォーキング講師
ミスキャンパスウォーキングアシスタント講師
耳ツボダイエット
整理収納アドバイザー
フリーライター
https://ameblo.jp/kyotopilates
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/VMJyLYD8cgU/hqdefault.jpg)
耳ツボダイエット 効果 在 耳つぼダイエット どんな事するの? 的推薦與評價
... 耳つぼダイエットなんです 金粒という小さな粒を医療テープで耳にあるいくつかのツボ ... 腰痛に効果的な治療. LehuaSレフア整骨院グループ•24 views · 3: ... ... <看更多>