😴 「瞓得好」系列 - 避免鼻塞塞醒tips
👶🏻👧🏻🧒🏻小朋友呼吸道結構比較幼少及窄,又主食大多是牛奶,易惹痰濕,因此,躺下睡覺時,痰濕容易阻塞呼吸道,造成鼻塞,容易扎醒。
加上進食🍡甜、🍧凍、🍿炸食物,也可以增加鼻塞情度。
而冷氣❄️也會加重鼻塞情況,建議一般小朋友適當睡覺溫度為27-28度,因為睡著時身體會比日間低半度左右,體溫低更令免疫力下降,容易風寒。
如果情況長期出現,家長需要檢查小朋友是否感冒、鼻敏感,如果不太清楚,立刻去中醫面診。
除左鼻塞
家長可以留意一下有冇以下症狀:
👉🏻手仔腳仔特別凍
👉🏻 胃口差
👉🏻大便不成形
👉🏻隔數天才有大便
👉🏻鐘意暖按腹部
解決鼻塞塞醒
飲食
✅1歲前最好以母乳為主
✅以溫暖清炎的食物為主,如粥、飯及湯麵
✅戒「凍」、「甜」、「油炸」的食物
✅睡前可喝一抔「沉香茶」
沉香葉 3g,並用約90度水沖泡,1歲以上可飮用。小朋友飲用最好以半發酵沈香茶;沉香葉安神溫中,有助改善呼吸及睡眠質素。
✅每早可添加小朋友專用益生菌,最好加入螺旋藻
保䁔
✅冷氣風口不能直吹小朋友
✅睡覺要著睡袋,蓋腹部及背部
✅早上起身要加小背心,慎防風寒
🤲🏻 5分鐘通鼻塞安睡按摩
1-搓暖耳仔 、
2- 用暖手按迎香穴 、百會
3- 按腹部、背部,要有更好效果、可用砭石幫助
4-清補脾 3-5分鐘
5- 揉外勞宮 3-5分鐘
6-完成按摩後,聞通鼻塞香包,更強效果
7-夜間鼻塞,可重覆按迎香穴及耳仔+ 聞通鼻塞香包
☁️環境
✅每星期清潔房內枕具和、窗廉和冷氣隔塵網。有機會塵蟎或空氣品質差而誘發
✅避免使用化學產品,如乳液、香水、蚊香。尤其是蚊香,要避免使用。要用就要用天然材料制造為佳。
#暖養孩子 #調節生活 #補充營養 #健康好身體 #唔會成日病
#瞓得好 #鼻塞塞醒
❤️睡得好是長高關鍵,提升睡眠質素
沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho
同時也有112部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅わんこそばOne-Co Soba Noodles,也在其Youtube影片中提到,#ASMR#音フェチ#化粧品 スプレーからスライムが出てきたと思えば、今度はコットンって…最近のスプレー進化しすぎでしょ!!!🥺✨✨ 毛穴かくれんぼコットンのジュワジュワ音、めちゃくちゃ凄いのでぜひパチパチジュワジュワしたい方や毛穴をギュオンと引き締めたい方はぜひ💕 化粧水なのでいくらジュワジュ...
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耳穴睡眠 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最讚貼文
嚇親校長系列🥲點分「鼻敏感」定「感冒」?
送左個女返學,唔夠1 個鐘,先生打來話叫家長接走 - 你個女同其他2個同學係咁打乞嗤,又有流鼻水,你快啲去帶佢睇醫生好啊!
Well! 佢日日都睇🤣我好肯定佢冇感冒law! 不過,太太接左女就去左睇開的專科兒科醫生到。
當然,醫生話「咦!來左我到咁耐都冇乞嗤,又冇流鼻水;佢無發炎,口嚨、耳仔、鼻鼻都冇紅;我最好開隻收鼻水的藥水比你,寫返張醫生證明比你比學校。」
其實,阿女遺傳左我的敏感體質,一熱一凍就會流鼻水,佢個朝啱啱PE 堂,做完運動立即就入冷氣課室,所以,就有乞嗤同流鼻水。環境溫度穩定左,乞嗤同流鼻水就會停。
🙇🏻♂️明白學校擔心集體上呼吸道感染,因為3個以上,有機會強檢及停學。
🙋🏻♀️其實,一般人點分「鼻敏感」定「感冒」?
鼻敏感: 以連續打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻癢為主要特徵。
感冒: 除打噴嚏及流鼻水,也會喉痛、頭痛、咳嗽、精神疲倦或肌肉酸痛等
鼻敏感患者常使用噴藥進鼻腔或服用抗敏藥來紓解症狀,不過,停藥後,流鼻水、打噴嚏、鼻塞等症狀又出現,久而久之,一般認為鼻敏感是很難治愈。中醫認為治鼻敏感病本在脾、病標在肺,所以要改善鼻敏感症狀可從健脾益肺入手。
💁🏻♂️中醫在辨證論治指導下,採用方藥達致溫肺固表之功效,強化「肺氣」,令津液受攝,不再胡亂流出鼻竅,就是從體質方面治療鼻敏感。
⚠️患者常使用噴藥進鼻腔或服用抗敏藥來紓解症狀,不過,停止噴藥或停吃抗敏藥後,流鼻水、打噴嚏、鼻塞等症狀又出現,久而久之,大家都會認為鼻敏感是很難治愈。
中醫將鼻敏感分為3大症型:肺虛、脾虛、腎虛等;治鼻敏感病本在脾、病標在肺,所以要改善鼻敏感症狀可從健脾益肺入手。
💁🏻♂️家居食療及舒緩方法
1)紫淮山蟲草飯
功效:蟲草 - 養腎納氣;紫淮山 - 花青素補脾
材料:蟲草5-6條、紫淮山粉1茶匙,加強口感可落新鮮紫谁山粒。
2.5半米(找不到新鮮,用紫谁山粉也可以)
做法:非常簡單,將所有乾淨材料用飯煲煮熟就可。
2)黃耆防風湯(益肺)
材料:炙黃耆15克、炒白朮12克、防風12克、生薑2片、大枣3枚、豬𦟌1條
做法:所有材料先浸20分鐘,豬𦟌出水,將所有材料滾1小時,便可。
3)通鼻香包
材料: 蒼耳子(炒) 、 鵝不食草 、 白芷 、
薄荷
做法:所有材料先洗淨,烘乾搗碎入袋便可
蒼耳子味辛性溫,藥入肺經,有怯風散寒除濕通竅的作用
鵝不食草,治頂痛目病,通鼻氣而落瘜肉
用法:每天早上起床及晚上睡覺前用力吸10次。
如未有時間DIY, 可於爸b baby shop 選購
bit.ly/2NWxwte
👉🏻按摩舒緩
按摩印堂穴及迎香穴,進行持續上下推按的動作,每次維持約5至6秒,有助恢復呼吸𣈱通。
👉🏻天灸療法
根據中醫學「天人合一」及「冬病夏治」的理論,改善鼻敏感及治療體虛、易感冒、哮喘及慢性支氣管炎等慢性病患者的病情。
天灸不適合兩歲以下幼兒使用。
生活注意⚠️
✅以熱粥暖飯的米氣來養脾胃
✅戒除生冷及寒涼的食物,如苦瓜、白菜、刺身、汽水及雪糕等,
✅減少進食過於燥熱的食物,
✅因應季節及可飲用健脾化濕或補肺的湯水
只要配合飲食習慣,鼻敏感不難痊癒。如病情較嚴重或複雜,建議需通過中醫四診合參,以制訂長遠方針。
👧🏻吸收左教訓-唔敢夜瞓、唔敢夜晚食忌廉、更加唔敢入冷氣唔著jacket 🤣 都係一件好事🤗
👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛,有助長高長肉
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
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❤️孩子整全營養助
瑞士國寶酵母菌
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#發育 #幼兒 #健康飲食
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耳穴睡眠 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
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耳穴睡眠 在 わんこそばOne-Co Soba Noodles Youtube 的最佳貼文
#ASMR#音フェチ#化粧品
スプレーからスライムが出てきたと思えば、今度はコットンって…最近のスプレー進化しすぎでしょ!!!🥺✨✨
毛穴かくれんぼコットンのジュワジュワ音、めちゃくちゃ凄いのでぜひパチパチジュワジュワしたい方や毛穴をギュオンと引き締めたい方はぜひ💕
化粧水なのでいくらジュワジュワさせても肌に安心安全です♪
スプレーからスライム出てきた動画➡ https://youtu.be/B2LNnsp9WIw
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イヤホン・ヘッドフォンでの視聴を推奨しています。
面白いなって思ったコメントにハート押していきます👉💓
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初めましての方、ようこそ!わんこそばのASMRチャンネルへ◥█̆̈◤࿉∥
このチャンネルではスライムの音、スライムの作り方、
100均の新作スライムの紹介、耳マイクを使ったスライム耳かき、
スクイーズの音フェチ、巣蜜やアロエベラなど料理の食材を切ったり、
と、主にASMR動画をアップしておりまして、
まぁなんやかんや、ねっちょり系YouTuberやってます(*´ω`*)
睡眠のお供に、勉強の作業用BGMとしてたくさん利用してやって下さいましヾ(⌒(_'ω')_ スヤァ
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1080pまで解像度を上げてお楽しみ下さい。
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✉*LINE公式アカウント* https://lin.ee/iaErnAk
ꉂ☻ᵎᵎᵎ *Twitter* @wankosobanyanko
˚ෆ*₊ *Instagram* @karikariimokenpi
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お手紙はこちらまで✉♡
(※スライムは水が多めのものは配送中に漏れていることが多いため、出来るだけお控え下さい。)
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〒107-6228 東京都港区赤坂9丁目7番1号
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社 わんこそば宛
UUUMに発送時の注意事項https://www.uuum.jp/guidance/
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耳穴睡眠 在 わんこそばOne-Co Soba Noodles Youtube 的最佳解答
#ASMR#音フェチ#slime
フライングタイガーのお菓子ボックスに入ったお菓子(仮)に忍び寄るビッグハンド(仮)…。
0:00 お菓子ボックス
0:08 おーぷにんぐ
0:26 穴の開いたピュレグミ(仮)とクリアンヌの融合
1:36 皆大好き飴ちゃんスライム
3:16 ピーピーラムネ
4:19 キュービィロップ
5:35 人間界のメレンゲクッキー
6:45 ハリボーグミ🧸
8:02 マシュマロ
8:52 チョコレート🍫
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Hi guys :)
Thank you so much for visiting my channel!
My name is One-Co Soba, and I'm a Japanese ASMRtist. (Btw, my name 'ONE-CO SOBA(WANKOSOBA)" is derived from traditional type of Soba noodles in Japan!)
On my channel, I'm uploading various kinds of videos about ASMR.
So, if you’re interested in Japan, please check those videos as well :)
If you like my videos, please give me a like and subscribe!
I hope you enjoy my channel, and have a relaxing time :)
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WORK(business inquiries): karikariimokenpi@gmail.com
Address :Akasaka Middotaun.tawa(28-kai),Minato-ku, Tokyo-to 107-6228 Japan
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耳穴睡眠 在 にこにこ 体操 Youtube 的最佳解答
365日毎日何かしらの記念日・体操・話・クイズなどのレクネタをご提案できるよう奮闘中です。下へスクロールして今までのレクネタみて下さい。
千葉県の老健で理学療法士として勤務しています小峰と申します。ボランティアで月1回ご近所の高齢者を自宅に呼んで体操教室や食事・余興などさせていただいたり、施設や老人会などでちょいレク・小噺・クイズ・替え歌などのレクリエーションボランティアをさせていただいてます。笑いで地域貢献を目指しています。この活動を色々な場所で皆様と一緒に普及できるよう仲間を募集しております。
facebook→小峰康裕で検索
Twitter→https://twitter.com/2525komine
5月5日 おもちゃの日
川柳穴埋めクイズ クイズ シャッフルクイズ おもちゃのチャチャチャ歌体操
https://youtu.be/IQWeNhd-hV4
5月4日 腰の日
https://youtu.be/GbkRtCrcTjc
5月3日 ゴミの日
https://youtu.be/GB5g6l_CV8Q
5月2日 茶摘み 歌体操
https://youtu.be/35ebFWsTUCA
5月1日 こいの日
https://youtu.be/Uc1hQcv1Tuo
4月28日 四つ葉の日
https://youtu.be/y5hY_FSbBY0
4月27日 ロープの日
川柳穴埋めクイズ クイズ 言葉レク
https://youtu.be/uaQjqi7hVpQ
4月26日 良い風呂の日
https://youtu.be/YtuzrGZ0UMo
4月25日 ぺんぎんの日なんですよ
https://youtu.be/l7PpMJwQu6Q
2022年4月22日配信
4月24日 志布志の日 沖縄県志布志(しぶし)の記念日
数字語呂合わせ地名クイズ
https://youtu.be/AX5ri-tAfh8
4月23日 シジミ指リズム体操
https://youtu.be/Oa7VuPbAJeE
4月22日 良い夫婦 指・口腔体操
https://youtu.be/GXQHPa8z1EQ
2023年4月19日配信
4月21日 忠犬ハチ公銅像除幕式
謎掛け 小話
https://youtu.be/2HurqsUF6Rg
4月20日 ある秀才のクイズです
https://youtu.be/T76qHWXAUxM
4月19日 飼育の日
養育費を知る日 言葉レクで記念日のキーワードを探します
https://youtu.be/C22x-0VhVfk
4月18日 良い歯 指・口腔体操
https://youtu.be/78_a5spONas
4月16日 女子初フルマラソンの日 謎掛け
https://youtu.be/XcbsVvEGfo0
4月15日ヘリコプター指体操
https://youtu.be/5asaIJUoqeE
4月14日 オレンジデー
川柳穴埋めクイズ 脳トレ体操 クイズ なぞかけ
https://youtu.be/fosTuY4N16g
4月12日○○記念日
https://youtu.be/NWN8fMIWLoE
2022年4月9日配信予定
4月11日 ガッツポーズの日
記念日制定の経緯 ガッツポーズの効能効果
https://youtu.be/cnbqUHbdq4w
4月10日 ヨット指体操
https://youtu.be/Y7im_kY4cZM
4月9日鍼灸の日
言葉レク 数字脳トレ体操 小話
https://youtu.be/P4oOtQ_GGN4
4月8日 タイヤ指体操
https://youtu.be/0f-3bBDGoj0
4月6日ちょいレク コンビーフ指体操
https://youtu.be/36baQO8HMv0
2022年4月3日配信予定
4月5日 ヘアカットの日
川柳穴埋めクイズ クイズ 脳トレ体操
https://youtu.be/GaR70PibH0k
4月3日 シーサー指体操をしよう
https://youtu.be/ACDCoLEtF2Q
4月2日 二酸化炭素体操
https://youtu.be/VClE3Lq3mqU
4月1日 四月一日はわたぬきと読みます
エイプリールの日
クイズ 謎掛
https://youtu.be/Vc1j9xYIwPk
2023年3月28日配信予定
3月30日 妻がうるおう日
川柳穴埋めクイズ クイズ 小話
3月27日 さくらの日
クイズ なぞかけ さくらさくら歌体操
https://youtu.be/eq4MSxMVGow
2023年3月21日配信予定
3月23日世界気象デー
クイズ なぞかけ 天気記号短期記憶レク
https://youtu.be/RB47mHDwgIE
2022年3月19日配信予定
3月21日 日本初運動会開催
川柳穴埋めクイズ クイズ なぞかけ 365歩のマーチ歌体操
https://youtu.be/_eBOB2BmYxQ
3月19日 ミュージックの日 眠育の日
良い睡眠とは クイズなぞかけ
https://youtu.be/pC_uJjE_PNQ
2022年3月12日配信予定
3月14日円周率 パイ 数学の日 数学文章問題
数式クイズ 数式記号言葉レク
https://youtu.be/-2sj5hnDLGw
3月12日 サイフ・サイズの日
脳トレ体操 クイズ 口腔体操
https://youtu.be/NRDiLEPaQ_c
3月9日 脈の日 サンキューの日
脳トレ体操 言葉レク 青い山脈歌体操
https://youtu.be/h1GMNHC7IMQ
3月6日 みる・スリム・スポーツ新聞の日
クイズ 謎掛け 新聞レク提案
https://youtu.be/2ZfXbP7smqo
3月3日 耳の日
川柳クイズ クイズ 早口言葉レク 言葉レク
https://youtu.be/6lgv1MDfbQc
2月28日 ビスケットの日
不思議なポケット歌体操
https://youtu.be/WAWaI2ohKCE
2月23日 富士山の日
川柳穴埋めクイズ 脳トレ体操 歌体操
https://youtu.be/0CRgK9vlZFk
2月22日 ネコの日
脳トレ体操・なぞなぞ・なぞかけ・言葉レク
https://youtu.be/RxIKM1_2iM8
2月18日 方言の日
なぞなぞ なぞかけ 早口言葉
https://youtu.be/3YvGhRpq-2Y
2月14日 煮干しの日
記念日経緯説明 煮干し処理調理 クイズ なぞかけ
https://youtu.be/CKrkeddg8Is
2月11日 万歳三唱の日
脳トレ体操 万歳三唱レク
https://youtu.be/gxcQRmwoIjE
2月9日 服の日
脳トレ体操 川柳クイズ クイズ あるなしクイズ
https://youtu.be/BsgkqoPyMdY
2月6日 風呂の日
数字脳トレ体操 クイズ 言葉レク
https://youtu.be/ziCeFIdZZ3A
2月1日 ニオイの日
脳トレ体操 クイズ なぞかけ ことわざレク
https://youtu.be/YYtcZ-1PSD8
1月31日 愛妻の日
言葉並べ替えクイズ 数字指体操 言葉レク
https://youtu.be/KGQp_Q5crdM
1月27日 ハワイ出発移民の日
クイズ・憧れのハワイ航路歌体操
https://youtu.be/w8akIk-5N9U
1月20日 二十日正月
言葉レク
https://youtu.be/kKUUITSPVMA
1月18日 118番の日
118番の使い方
https://youtu.be/Ez2HxEwh3_M
1月15日 いいいちごの日 フードドライブの日
脳トレ体操 クイズ あるなしクイズ
https://youtu.be/jDNiuYKeHy4
1月10日 110番の日
110番方法注意事項 シミュレーションレク
https://youtu.be/qSTlwFVwQLs
1月8日勝負事の日
丁半レク
https://youtu.be/TA0IDnTEAZM
1月3日 ひとみの日
クイズ 脳トレ体操 言葉レク
https://youtu.be/NtYnjvS3YSI
1月1日元旦の日
脳トレ体操 あるなしクイズ クイズ
https://youtu.be/jhir-Hqh1Zc
#脳トレレク
#高齢者脳トレレク
#5月5日 おもちゃの日
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/IQWeNhd-hV4/hqdefault.jpg)
耳穴睡眠 在 中醫調養知己鄭安斌醫師's post - 神奇耳穴#安神助睡眠... 的推薦與評價
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