每次連假返鄉,大家是不是也會覺得父母老得好快,白髮蒼蒼、日漸消瘦,記憶力也越來越差...😢
俗話說「父母們的健康,是子女們最大的福氣」今天就先來和大家分享我幫郭媽媽設計的 #養腎醒腦足浴👣不妨可以趁著連假幫長輩們泡泡腳,桑幾勒~同時也能 #補養腎氣 #固腎強精💪
準備藥材:當歸、紅花、艾葉、蘇木、骨碎補、伸筋草、千年健、川牛膝、杜仲各5錢。
用法:上藥加清水1500毫升,煮沸5~10分鐘後,將藥液倒入腳盆內泡腳。建議每日1次,每次30分鐘。
其中當歸、紅花都具有活血和血的作用,而杜仲則是補腎常用的中藥,最後搭配上有溫通作用的艾葉,就具有活血通絡的功效,泡一泡,從腳溫暖到全身,相當舒服!
傳統中醫講:腎藏精,精生髓,而腦為髓海,所以腎與大腦的功能密切相關🧠如果腎虛,則髓少腦空,所以 #養腎 是增強腦力很重要的關鍵!除了足浴以外,也建議長輩可以多按 #太溪穴、#照海穴、#復溜穴 這三大養腎穴位喔!
#外面太危險
#待在家幫父母泡個足浴💦
#耳聰目明身體勇健💪
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