中醫練氣功白髮變黑髮!簡單3招氣功,補腎氣防水腫更健腦
中醫師 #吳建東,自小體弱多病🥺,考大學時開始練氣功。除了是華佗門第八十代傳人,還將滿頭少年白的頭髮☄,變得又黑又亮、又濃又密,一點也不像中年人。
「氣功是一種生活模式、一種態度。」今天就透過影片教學👉3招簡易氣功,補養腎氣、調養脾胃、促進循環,讓任督二脈能夠暢通,氣血也才能通順,「隨時都可以練氣功🌿」。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,【飲食籽:廿四節氣】 大雪是廿四節氣的第廿一個,是冬季的第三個節氣,「至此而雪盛也」,這時天氣已進入更寒冷階段。有說法是「冬天進補,開春打虎」,大雪是「進補」好時節,這時進補能提高人體免疫功能,促進新陳代謝,改善畏寒現象。傳統養生補身講究平衡,要補得合宜便要先記住冬天以養腎氣為主,多吃菜乾和黑色食物...
補養腎氣 在 愛長照 Facebook 的最讚貼文
在家防疫也是要動一動喔!
🙆♂️第一招:
五禽之戲之「熊經」:強化下肢、補養腎氣
🙆♂️第二招:
「指腹梳頭」提神醒腦、集中注意力
內有圖解動作:
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專長之一是 #攝護腺 問題的吳建東醫師,除了會勸病人少吃炸物燒烤與辣的食物,他還常叫病患回家蹲馬步。
👍一方面避免下肢退化,一方面也增加盆腔會陰處的氣血循環,更能用這方式來補養腎氣,以減輕攝護腺肥大的症狀。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/4352
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補養腎氣 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
【飲食籽:廿四節氣】
大雪是廿四節氣的第廿一個,是冬季的第三個節氣,「至此而雪盛也」,這時天氣已進入更寒冷階段。有說法是「冬天進補,開春打虎」,大雪是「進補」好時節,這時進補能提高人體免疫功能,促進新陳代謝,改善畏寒現象。傳統養生補身講究平衡,要補得合宜便要先記住冬天以養腎氣為主,多吃菜乾和黑色食物,補益效果也不會比吃昂貴補品遜色。
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《果籽》 栽種品味,一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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