經 @eswakeschool 教練 @harry_cho_eswake 湊班後來到關渡與滑水學員們分享瑜珈，著重在核心、肌肉、肩及髖關節的控制能力。
滑水教練希望能夠帶給學員們控制力、肌肉耐力上的提升，與滑水運動相輔相成❤️
學生的能力都很好，不小心上到爽度很高，下課意猶未盡，想到#怪獸訓練體能教練俱樂部 的同學敲碗的瑜珈流動，就小錄了一段，可惜忘記接鱷魚的！！！！！可惡！！！！！
#瑜珈 #yoga #阿酸教練跑跳蹦 #八字扭轉 #聖哲阿斯塔瓦卡式 #聖哲式 #單腿聖哲康迪亞式 #手平衡
腳沒有碰到地，進步就是開心❤️
做之前瑜珈還是最好的暖身，握推max測完再做真的是難以形容😂😂😂
#姐姐以為我衣服穿破 #哥哥只以為我這兩年在練習街舞
