#SummerTrip【𝗔𝘀𝘁𝘂𝗿𝗶𝗮𝘀山裡渡假去 | 影像記事Part 4 | 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮 | 山城風光🏞 】
#圖文不符
#說過要講阿卡看心理醫生事
#希望幫助大家正視心理健康
假期結束回到馬德里有很鬱卒嗎？其實完全沒有，因為第三週我們去加泰隆尼亞海邊看卡媽，把前兩週渡假儲存的正面能量都燒完了還不夠。
還好那幾天在卡媽家每次心累時，都有被地中海溫柔的浪撫慰到，無限感恩💙
老粉絲老朋友都大概知道卡媽很恐怖很誇張，這回就來細說從頭。
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身邊的阿卡因為自小被卡媽精神荼毒、摧殘心靈，總是無法和自己好好相處。卡媽從小就逼他把時間填滿，只要和朋友混晚回家、沒有練鋼琴、週末沒去看展覽看電影，牆上、書桌就會被卡媽貼滿Post-it說他會變成一事無成的魯蛇... 卡爸也不好過，只要多喝一杯啤酒、沒有早點下班帶卡媽去英國宮買東西，也會被罵沒有用的酒鬼…
卡媽總是在生氣，日子平淡她也生氣、旅行結束無法接受失落感她也生氣，聖誕節自己愛請客要煮飯也生氣，先生出差應酬她生氣、阿卡青少年時開始趴體後她更生氣。而卡爸總是在逃避，買摩托車買弓箭買高爾夫球具買各種娛樂，到野外遛狗一下午，參加各種社團，總之能不待在家不用面對生氣的卡媽最好。
很經典的家庭劇：卡媽的情緒有很巨大且嚴重的問題，但卡爸不想面對和處理，就任憑妻子精神虐待孩子，畢竟我不說話就不用吵架，母子吵架時我就叫孩子理解母親叫他閉嘴。不過即使卡爸這樣耍孬，他和卡媽還是三天兩頭吵架，而卡爸吵架就會摔東西。（阿卡一直把卡媽當壞人、把卡爸塑造成英雄，透過心理治療他才接受其實卡爸根本是狗熊和幫兇的事實！)
阿卡回憶起來，他從沒看過爸媽溫柔對待彼此的時刻，一直到卡爸得癌症過世前，卡媽還是天天言語侮辱他。
在卡媽的強大精神壓迫和卡爸的無為卻又暴力這種環境下長大的阿卡，很少有放過自己的時刻，總是覺得自己一事無成。
阿卡投身攝影十年了，但卡媽逢人還是要說阿卡是鋼琴師，有職業教師證照；給她看攝影作品時，她最常回應說；這個我很早就在雜誌上看過很多很像的啦… 於是阿卡一直無法相信自己的才華和能力，工作總是難以全神專注，因為耳邊總有魔音在告訴他：你不夠好、你會失敗、你是魯蛇。
不僅如此，卡媽最恐怖的是：把「罪惡感」深植於阿卡的意識和潛意識裡，他不論做什麼事，都覺得自己「做錯事」。生活上難以擁有內心寧靜的片刻，無法感受全然的幸福快樂。
卡爸過世後，卡媽前幾年瘋狂情緒勒索阿卡，每天都說她自己一個人很孤單、她哪天要是死了怎樣怎樣… 導致阿卡就連偶爾去旅行，內心也覺得自己不應該出去玩、不值得去渡假，無法好好享受旅途的當下。
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剛好2019年工作不順心、又被好朋友不斷踩線，加上卡媽卡爸造成的種種情緒傷害、內心糾結、魔音傳腦，阿卡就崩潰了。
至於我給阿卡最大的幫助，就是半推半哄堅持一年，終於讓他在2019秋天願意開始看心理醫生。目前還在療癒的路上，但他已經能夠正視自己的負面情緒、理性分析並且回顧過去找出來源，放大距離冷靜看卡媽的作為、勇敢不被卡媽情緒勒索和綁架，偶爾也終於能夠感受一絲絲的寧靜和快樂。
老實說，這幾年看他這樣被卡媽控制操弄、被負面情緒淹沒，每天緊張、煩躁、沮喪、生氣，不論任何工作和作品他都覺得都不夠好，我的身心靈也是蠻飽受摧殘的。而且這幾年都在照顧阿卡的情緒，自己的情緒反而都沒有時間空間可以好好處理，更別說我還吸收了一宇宙阿卡因為卡媽而爆發的負面情緒，全部壓在心裡不去感受，長久下來曾經敏銳的感受力也被壓得鈍了。
因此在這系列Part 1 說了，這趟夏日旅行的目的不是走訪城鎮，而是療癒自己的身心靈🧘🏻既然阿卡已經在療癒的路上、情緒越來越穩定，我想趁著這場假期，透過冥想、瑜珈、大自然、平靜的生活、充足的睡眠，重啟和自己內在的連結，感受正面的能量、處理負面的情緒。
把頭腦徹底關機，我在山城的公寓洗了一場這幾年來最享受的澡🛀 一邊沖澡一邊聽著童年時跟胡老爸一起愛聽的西洋老歌，曾有的感受力回來了一點，兩度被音樂感動到想要掉眼淚。
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一路走來真的各種心累，但是也因此懂了很多事。更加感恩充滿愛與包容的胡老爸胡老媽，對卡媽也能漸漸理解，雖然仍然無法原諒。
如果你/妳的心理/精神/情緒正在卡關，相信我，好的心理醫生真的會帶你/妳抽絲剝繭分析情緒走出傷痛，雖然過程很辛苦(阿卡常在結束療程後因為被治療師帶回童年場景太過痛苦而傷心哭泣)，但堅持下去一定會慢慢感受到轉變。
如果你/妳正在陪伴心理/精神/情緒卡關的朋友/伴侶，我給你/妳拍拍肩摸摸頭，我懂那種「啊我的情緒就不是情緒嗎」的心情，我們比較有力量，那就先忍一忍，但也要適時適量抒發喔～
祝福大家週末愉快！擁有寧靜的心💚
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山城根本就像兒歌唱的一樣：我家門前有小河，後面有山坡。
🧳 #胡嘎的西班牙小旅行
📍 𝗖𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗡𝗮𝗿𝗰𝗲𝗮
📸 Fujifilm X-T4 by阿卡
聖誕節快樂電影 在 Re: [片單] 適合聖誕節及跨年在家看的影片- 看板movie 的推薦與評價
國外也有一些耶誕節電影的排行
有些是台灣沒有上映的電影
不過比較知名的仍然常見
例如：
1.Four Christmases 真愛囧冤家
雖然中文的片名看不出來，不過劇情描述一對夫妻在耶誕節的時候
一個一個去見雙方各自都已經離婚的父母，所以總共是四個耶誕節
2.The Family Man 扭轉奇蹟
尼可拉斯凱吉的經典作品
3.聖誕夜怪譚 (A Christmas Carol) 2009 年的作品
基本上就是狄更斯的名著「小氣財神」改編，
小氣財神大概被改編N次，有各種不同的版本。
4.誰來陪我過聖誕 (Surviving Christmas) 2004年的電影
由班艾佛列克主演
5.戀愛沒有假期 (The Holiday) 2006年的電影，
還是常常被鄉民拿來當作耶誕電影範例
6. 致命武器 Lethal Weapon 跟 終極警探一樣，
其實致命武器也是時間設定在耶誕節的電影，
也可能是因為致命武器的經典讓終極警探系列持續這樣的設定。
7. 聖誕快樂又瘋狂系列 (The Santa Clause)
迪士尼的耶誕節電影系列，
描述一名男子陰錯陽差地成為的聖誕老人，
最後他認真地成為聖誕老人。
這個系列每到這個季節電影台也會重播。
8. 北極特快車 (The Polar Express)
一部比較早使用動作捕捉技術製作的動畫電影
9. 吻兩下打兩槍 Kiss Kiss bang bang
小勞勃道尼的電影，這是一部黑色喜劇電影，
故事時間也是設定在耶誕節。
10. 豬頭漢堡包3 (A Very Harold & Kumar 3D Christmas)
原本豬頭漢堡包系列一開始是為了尋找漢堡，
到了第三集配合耶誕節改成找耶誕樹的故事。
11. 婆家就是你家 The Family Stone
家庭倫理片，美國很多這種家庭倫理片都是設定在
耶誕節或是過感恩節的時候全家團聚的發生的故事
12. 小鬼當家1 和小鬼當家2 (Home Alone) 都是設定在耶誕節
13. While you were sleeping 二見鍾情
珊卓布拉克早期的愛情電影，雖然不完全跟耶誕節有關
不過最後時間還是有到耶誕。
14. 34街的奇蹟 Miracle On 34Th Street
算是耶誕節的經典電影之一，在美國也是常常被提到
15. Love Actually 愛是您，愛是我
經典英國耶誕電影，英國大咖電影明星集結，眾星雲集。
16. 終極警探1 和終極警探 2 (Die Hard)
在耶誕節前夕，紐約警探約翰·麥克連 原本要去見他的妻子，
結果卻遇上了兇惡的歹徒。
17. 瘋狂聖誕假期 Christmas Vacation
這部有時候 HBO 也會重播
大概是這樣，其實還有很多很多，耶誕節電影真的數不完
※ 引述《secret99999 (F5)》之銘言：
: 時間很快的又到了年尾
: 即將到來的聖誕節跟跨年都不想出去人擠人
: 想要在家準備一點食物吃吃喝喝搭配一部好電影
: 近期也爬了版上不少文章看到許多好電影
: 聖誕節及跨年想看比較浪漫或是開心的電影
: 本打算如果找不到好電影看就複習以往看過覺得很喜歡的片單
: 一方面也是深怕在節日踩雷看到自己不是那麼喜歡的電影
: 真愛每一天about time 或 戀愛沒有假期 the holiday是我的首選片單（很愛）
: 板上推薦的愛情浪漫電影我大多有看過了
: 目前覺得about time跟the holiday是我聖誕跨年會想看的片
: 不曉得跟我一樣在家過聖誕夜跟跨年的版友們今年打算看什麼影片度過呢？
: 當然除了浪漫愛情喜劇以外也可以推薦
: 想知道大家這兩天會想看什麼片～～～
: 1. 請描述欲尋找電影的類型或特徵
: about time
: the holiday
: love actually
: her
: one day
: man up
: Ruby sparks
: 2. 已知符合需求的電影或偏好的電影類型（為避免重複推文，請至少列舉一部）
: the holiday
: 3. 不喜歡的電影類型 （不需要板友推薦的電影，可填刺陵）
: 羊男的迷宮
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/movie/M.1480940912.A.0AD.html
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