Search
#砍掉重練專用 #肉腳請進
【路線】用這些步道喚醒雙腳記憶吧
塵封三個多月的雙腳，你也從健腳變回肉腳嗎？小編是從肉腳退化成滷肉腳，決定要好好砍掉重練。
推薦12條專屬肉腳找回體力的步道，趁著週末好天氣，開始走起來吧！雙腳重出江湖，記得給他點時間，過來人都說：慢慢來比較快～
趕快分享給你那些砍掉重練的朋友們！
#你們還走過哪裡適合肉腳的步道
#肉腳也會大翻身
【「愛就是陪她愛上運動」小鎮醫師帶僵直性脊椎炎太太瘋跑步、登山 助她擊退關節痛和癌症】
他們是一對醫師和護理師夫婦，一個是停不下來的運動控，一個是很排斥爬山，動一下就氣喘吁吁的肉腳。
太太回憶，20多歲在台大急診部當護理師經常頭痛、膝蓋痛，因此很排斥登山，後來被確診是紅斑性狼瘡及僵直性脊椎炎，必須長期服藥控制。
沒想到，先生成功讓不愛運動、經常生病的她成為神隊友，如今她不再喊關節痛，身體狀況平穩，也讓她穿越病痛與癌症的折騰…⬇⬇⬇
-------------------------------------------
🌿化疫情危機為轉機，啟動身體的自癒力>>https://bit.ly/3iaAXK8
北臺灣唯一巨木步道
拉拉山巨木群步道好好走，山上溫度涼爽，散步又有溪流相伴，超舒服的!
#感謝網友提醒騎乘時間有誤更新如下
移動時間4:07:36
騎乘時間4:45:06
2020 武嶺圓夢列車 - 聯合武嶺約騎活動
首次西進武嶺初體驗
到底成績如何呢！
全新一季的運動教學節目
每週二、四、日晚上6點準時發布影片
想了解更多跑步相關資訊：
https://www.facebook.com/DreamHighRC/
獲取Insta360 one R優惠：https://www.insta360.com/sal/one_r?insrc=INRI0U7
快透過我的推廣連結註冊，領取$100元獎勵金吧！ https://app.shopback.com/twn?raf=5E0dkC
ARTLIST免費兩個月優惠連結:https://pse.is/DUG6B
＃記得開啟高畫質ＨＤ唷
＃運動J計畫
＃跑步教練
-------------------------------------------------------------------
看更多關於我：
facebook: https://www.facebook.com/JheRueiLiang/
IG: https://www.instagram.com/liangjheruei/
試著協助翻譯提供字幕：
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCt3NXnbEwBRUYB1pL_-Cw1g&tab=2
器材：
Sony A6400
DJI MAVIC PRO
Insta360 oneR
GOPRO HERO8
IPHONE X
Final Cut Pro
MUSIC：artlist
