(疫情)
自從5/15上升三級，各種封禁開始，臉書上的動態哀鴻遍野。
也有不少正向積極的動態，很多人買了居家器材在家維持運動。而我自己也買了器材回家運動，鬥志高昂，對人生充滿希望，計畫了很多事要做。
(恐慌與壞情緒)
這兩天，身體勞累，加上接連遇到了幾件鳥事(遇到以前的仇人、與親近的人發生衝突、被親近的人欺騙、沒深蹲架可以用了等等)，當下充滿了負面情緒(憤怒、怨恨、失望、悔恨、無力感)
這一次，負面情緒沒有維持太久。我很快地告訴自己，我不要再跟過去一樣！因為負面的事件影響我，我就挫敗了，認輸給這些負面事件，情緒受影響，痛苦好幾天，失去主導權。
我是勇敢有力量的人！我要正面去迎戰這些負面事件，我才是我人生的主人。我要戰鬥，我不會輸給他們。
頓時感覺到正面積極，充滿了力量。
想法作法：
1.失去的東西回不來了(健身房關閉、工作影響等等) 認清現實，let it go
2.想想現在能做什麼事情
a.在家維持運動
b.學習：看幾本好書
c.學習：看線上課程
d.找暫時性的打工工作
e.整理家裡
f.陪伴寵物
g.陪伴家人
h.重新計劃你的人生
i.勇敢面對阻礙與挑戰
j.用腦想方法
k.用身體行動
你可以寫出屬於你自己的list，用心專注的寫，並且開始去做，我相信你會感覺到充滿能量，因此從此刻開始，你找回了你自己人生的主導權
今天是第005/100篇發文，祝福你❤️我愛你
運動j計畫 在 [討論] 跑步youtuber推薦列- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好，我最近喜歡上跑步，
最近想要找一些跑步相關的影片來學習和參考。我想知
道有沒有人可以推薦一些優質的跑步youtuber，
不管是台灣的或是國外的，只要有教學或分享跑步心得、技巧、訓練、裝備等等的都可以。
我在網路上搜尋了一下，發現了幾個不錯的頻道：
1.哲睿Jerry：他是一個台灣的跑步教練，有自己的跑步團體Dream High RC。他在youtube
上有發布運動J計畫S2這個系列，教大家如何正確跑步姿勢、呼吸、配速等等。他的影片
很清楚易懂，也很有趣。
2.Tomo Runs Taiwan!日本人跑遍台灣：他是一個日本人，但是很愛在台灣跑步。他在
youtube上分享了他在台灣各地跑步的影片，包括台北、台中、高雄、花蓮等等。他的影
片很有感染力，讓人看了也想要去那些地方跑步。
3.JUKSY 街星：這是一個台灣的運動資訊平台，他們在youtube上推薦了十大台灣運動型
youtuber，其中有幾個是跟跑步相關的，例如阿光光、阿魯魯、小魚兒等等。他們都有分
享自己的跑步經驗、挑戰、比賽等等。
4. Ben Parkes。他是英國的一名業餘跑步員，也是一名跑步教練。他的頻道上有許多的訓練建議和跑步相關的知識分享，特別是針對馬拉松和超級
馬拉松的訓練。他還會分享自己參加各種比賽的經驗，讓觀眾可以了解到真正的比賽狀況
。
5. Kofuzi。他是一名來自美國的跑步愛好者，也是一位資深的馬拉松跑者。他的頻道上有各種跑步相關的影片，包括訓練建議、比賽經驗分享、以
及跑步裝備評測等等。他的影片風格輕鬆幽默，很容易吸引觀眾的注意力。
最近看了他的東京馬拉松紀錄，很激勵人心!
這些都是我找到的一些可能有用的跑步youtuber，不知道大家還有沒有其他的推薦呢？如
果有的話，歡迎推文告訴我，讓我們一起學習和進步吧！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.104.159 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1681441296.A.AA0.html
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