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#聽說👂
等等4:30有一場直播 #報數字很準 準備好了嗎天天前進中👏👏👏👏
沉默不是選擇不語
而是 讓彼此之間變得更加互相信任，更加包容，更加體諒👏👏👏
其實。我吳天天 只想好好做好自己的本分❤️
我確確實實是一位靈修老師…
但我從來不用這天賦的能力賺黑心錢🙄🙄🙄
天天是。#男人。#人妖。#異類。#不男不女。
天天有。#肌肉💪#禿頭👩🦲#非常大隻。
#這些我都欣然接受 #因為這是我自己選擇的路～
但我 #吳天天真的不是大家想像中的…
偽裝 #勇敢 #堅強 是我慣性的作風
卸下所有妝容的我～ #只有自己知道👌👌👌
我不需要去跟別人解釋我的委屈，因為並沒有人架著刀子🔪逼迫我走….
但這 #神佛天生代言人的命格誰都決定不了～
寧可信其有不可信其無
#信不迷 #不執著 #一切就盎…
#謝謝酸粉一直提醒我自己的身分與能力❤️❤️
#從此刻起會做好這世上獨一無二的天天仙女
#吳仙姑
#流炎刷一波～#中大獎 #大力的昏享三次
取景 李筱梅 南庄蔓森活民宿
攝影 #曹佑

#抗脫髮神器～
有次滑手機看到自己的老顧客再介紹其他媽媽團的媽媽們怎麼解決產後脫髮的問題‼️就是推薦這瓶‼️那次後～～
私訊來了非常多那個社團的媽媽們‼️
#人體毛髮生長營養素
維生素B7又叫做生物素，號稱是水溶性維生素的一種，可以在體內將食物轉化為能量，提供頭髮、皮膚跟指甲健康有著重要的作用，有助於蛋白質、碳水化合物和脂肪的新陳代謝，催化代謝功能酶的重要輔助因子，維持體內生物素水平。
全方位補給 #幫助易掉髮者 #脆弱指甲者
#改善濕疹皮膚炎
小幫手就自己吃掉了2瓶，明顯覺得掉髮少了！
認真持續吃一個月多長出很多小細髮，
洗頭時掉髮量也明顯變少了，不可能完全不掉髮，
但是有補充還是有差！！！
常常還沒推薦過就賣一堆～記得很久以前跟一個大老闆聊天，就問過大老闆平常保養會吃什麼，這款就是他推薦的第一個選擇！
#生物素 #維持人體自然生長、#發育和正常人體機能健康必要的營養素。
✔促進毛髮生長
✔修復受損髮質
✔防止頭髮分岔
✔再生強韌秀髮
紐西蘭當地品牌 THOMPSON'S 湯普森
高含量 生物素 Biotin 150mcg 100粒 (2023/08)
#生物素 又稱 維生素H、輔酶R，是水溶性維生素，也屬於維生素B族。它是合成維生素C的必要物質，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質，在肝、腎、酵母、牛乳中含量較多，是生物體固定二氧化碳的重要因素。
🔹能夠有效幫助脂肪、肝糖和氨基酸在人體內進行正常的合成與代謝。
🔹促進汗腺、神經組織、骨髓、男性性腺、皮膚及毛髮的正常運作和生長，#減輕濕疹、皮炎症狀。
#預防白髮及掉髮，#有助於治療禿頭。
#緩解肌肉疼痛，用 於治療動脈硬化、中風、脂類代謝失常、高血壓、冠心病和血液循環障礙性的疾病。
🔹生物素不但能改善髮質，減少掉髮，還能 #預防現代人常見的少年白髮以及促進血液循環。
🔹富含人體毛髮所需的生物素，頭髮稀疏的男性攝入生物素，防止掉髮效果明顯。
🔹防止視力下降和退化，預防各種眼睛敏感徵狀，如眼乾、流眼水、疲累和易起紅筋等。
如果缺乏 Biotin 生物素，可能會有以下症狀：
‼️掉頭髮。
‼️引起某些皮膚疾病，如頭皮屑、脫屑性的紅皮症、濕疹、皮膚炎、皮膚乾燥。
‼️萎縮性舌炎、肌肉蒼白、角膜結膜炎、精神的發展阻礙等。
‼️導致憂鬱、失眠、容易打瞌睡等神經症狀。
‼️令人容易疲倦、慵懶無力、肌肉疼痛。
主要成份：
每片含：生物素：150mcg
適用人群 ：適合於成年人群。
使用方法 ：成人每日1粒，飯後服用或遵醫囑。
#感謝水水好評推薦
使用三個月結果：脫髮、白髮明顯改善許多❤️
✨賈靜雯與Kevin老師愛用款
👌🏻防脫髮～白髮～髮線失控～產後落髮髮髮～～頂上禿～～～脆弱指甲‼️
🇦🇺澳洲原裝THOMPSON'S
高濃度 生物素Biotin 150mcg
容量：100粒 （三個月的量）
🔹1瓶 👉🏻550元
🔹2瓶 👉🏻1000元 含國際運費
國內運費65-80元可併運
➕1、私訊或Line：@miu6833e
✈️代購空運約3-4週到貨
🐝什麼是生物素呢❓
簡單來說，生物素是禿頭一族的救星，不但防止落髮及頭頂見光頗見功效，還能預防現代人常見的少年白髮。它對維護皮膚健康也扮演著重要角色。對憂鬱、失眠確有一定助益。
👍生物素又稱 維生素H、輔酶R，是水溶性維生素，也屬於維生素B族。它是合成維生素C的必要物質，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質。
💋負責維持人體自然生長和正常人體機能所必須的水溶性維生素；是代謝脂肪及蛋白質不可或缺的物質，也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，⚠️無法經由人工合成。
🍎生物素（Biotin）爲B族維生素之一，又稱維生素H、維生素B7、輔酶R（Coenzyme R）等。是一種水溶性維生素B群成員。在肝、腎、酵母、牛乳中含量較多，是生物體固定二氧化碳的重要因素。
💪它容易同雞蛋白中一種蛋白質結合，大量食用生蛋白可阻礙生物素的吸收導致生物素缺乏，如脫毛、體重減輕、皮炎等。生物素在脂肪合成、糖質新生等生化反應途徑中扮演重要角色。
👴🏻生物素 含硫水溶性維生素，是很多動植物生長髮育所必需的物質。少年白髮、未到中年已額頭漸高，是許多現代人共同的困擾，而生物素正是禿頭族的救星、如果已經有嚴重落髮的跡象，很可能便是缺乏生物素。
⚜️所以爲了避免秀髮日漸稀疏，不妨多注意補充，對預防白髮也頗具功效喔！還能預防現代人常見的少年白髮，對於維護皮膚健康也十分重要。
‼️少年白髮、未到中年已額頭漸高，是許多現代人共同的困擾，而生物素正是禿頭族的救星、如果已經有嚴重落髮的跡象，很可能便是缺乏生物素。
🤨爲了避免秀髮日漸稀疏，不妨多注意補充，對預防白髮也頗具功效喔！還能預防現代人常見的少年白髮，對於維護皮膚健康也十分重要。
❤️主要作用
🔆幫助脂肪、肝醣和氨基酸在人體內進行正常的合成與代謝。
🔆促進汗腺、神經組織、骨髓、男性性腺、皮膚及毛髮的正常運作和生長，減輕溼疹、皮炎症狀。
🔆預防白髮及脫髮，有助於治療禿頂。
🔆緩和肌肉疼痛。
🔆促進尿素合成與排泄、嘌呤合成和油酸的生物合成。
🔆用於治療動脈硬化、中風、脂類代謝失常、高血壓、冠心病和血液循環障礙性的疾病。
🔆對憂鬱、失眠確有一定助益。
🔆參與維生素B12、葉酸、泛酸的代謝，促進尿素合成與排泄，提高人體的免疫功能。
🔆通過母乳，對嬰兒脂溢性皮炎的改善預防。
🔆高劑量的生物素可改善糖尿病患者血糖代謝的影響，也有助於預防糖尿病神經病變或功能障礙。
⚠️如果缺乏生物素H
1️⃣缺乏維生素H使人頭皮屑增多，容易掉髮，少年白髮。
2️⃣缺乏維生素H會引起膚色暗沉、面色發青、皮膚炎。
3️⃣缺乏維生素H易導致憂鬱、失眠、容易打瞌睡等神經症狀。
4️⃣缺乏維生素H會令人容易疲倦、慵懶無力、肌肉疼痛。
5️⃣包括皮炎、溼疹，萎縮性舌炎，感覺過敏，肌肉痛，倦怠，厭食和輕度貧血、脫髮。
🌈產品說明
🔺湯普森的生物素150mcg是一種維持細胞功能必需的維生素。
🔺對在體內的脂肪，糖和蛋白質的代謝起著至關重要的作用。幫助改善糖尿病患者的健康和皮膚狀況。
🔺湯普森生物素有時被稱爲維生素H，生物素是人體必需的多種功能的。是一個重要的輔助因子氨基酸。
🔺生物素主要用途爲補充維生素H，是促進頭髮和指甲健康，並幫助改善脂溢性皮炎和糖尿病。
👍最近研究表明，生物素能使脆性指甲顯著增加，生物素對頭髮健康的有益影響，生物素以改善頭皮油脂代謝，具有相同的效果對脂溢性皮炎人們，一個共同的頭皮屑過多的油性和特點。和被認爲是導致腸道菌羣的缺乏，生物素主要生產在腸道。
⭕️服用方式
成人每日1粒，隨餐服用。
❌產品不包含
穀物、奶製品、雞蛋、乳糖、堅果、貝類、大豆、糖、小麥、酵母、人工色素、香料和防腐劑。
🔺請保存30℃以下避光乾燥處，請放置在兒童無法觸及的地方。
🇳🇿品牌介紹
Thompson's湯普森在新西蘭的知名度就如同澳洲本土品牌BLACKMORES一樣，家喻戶曉，各大藥房均有銷售。
Thompson’s以生產天然植物、草藥型的保健用品著名，品質優良，在新西蘭、澳洲各大藥房、保健品店均有出售。
Thompson's是成立於1951年的新西蘭最著名的天然健康產品企業。
Thompson Nutrition Limited由英國的草藥醫生M.Barrington Thompson創立，他在1951年開了新西蘭第一家健康的藥房。
真愛不分性別💑
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因為本人也是有雄禿問題，且最近在重訓後明顯有掉髮，所以就開始探討這主題!
如果對於頭髮鬍子有疑問可以一起加入髮客DHT聊天群組https://goo.gl/G664JM
【肌肉與頭髮是條不會相遇的戀人? 】
這次自己找的文獻跟研究其實找的非常心虛，因為並沒有大型研究數據顯示重訓真的會加
速掉髮，所以只能從一些較具有公信力的單位找文章，拼拼湊湊之後再以生理學的角度去
剖析相關性。
讓我們先看看2014年英國版聯合報
https://www.dailymail.co.uk/health/article-3549632/Weight-lifting-protein-shake
s-packed-growth-hormones-speed-har-thinning-process.html
內容陳述了 植髮女醫師 Thomy Kouremada-Zioga 的觀察(Daily express)
1.高蛋白健身飲品通常含有肌酸(Creatine) and 脫氫表雄酮(DHEA):兩者都會提升血液裡
面的睪固酮濃度。
2.高蛋白不會引起禿頭，禿頭基因+高蛋白才更會引起禿頭(這點很重要!)
首先我們要知道一件事情，你身上沒有禿頭基因，怎麼練都不會禿，那對於有禿頭基因的
我們要怎麼去看待重訓這件事情呢?
有這三大疑點
1.重訓會加速掉髮 2.重訓+高蛋白會禿更快 3.吃柔沛難長出肌肉
先來說說禿頭的成因
男性賀爾蒙(睪固酮) ->遇上高濃度5alpha還原酶Type II -> 轉變成DHT ->攻擊你的毛囊
->頭髮被蠶食鯨吞
1.重訓會加速掉髮?
睪固酮是一個很棒的東西，它會讓你一展雄威、對異性有衝動、加速肌肉、骨骼生長，但
是過量的他，會使你更容易被禿頭基因盯上。
重訓的過程牽涉到無氧運動會產生更多的雄性賀爾蒙(睪固酮)，使高濃度的5alpha還原酶
更容易盯上，進而轉變成DHT，攻擊毛囊使致萎縮而加速掉髮，雖然並沒有任何研究說重
訓會加速落髮進程多快，但以這傳統思維，確實是蠻有可能的，而且中西網友都普遍有這
樣的狀況，顯示出重訓與掉髮間或許有間接關係。(很多人會說，你做重訓都沒禿，但我
主觀的認為要嘛你身上根本沒禿頭基因，要嘛你年紀還沒到DHT爆發的階段)
2.重訓+高蛋白會禿更快
高蛋白種類有很多種，很多只是比例的差別跟添加一些東西，我們就拉出具爭議性成分
脫氫表雄酮(DHEA)
Resistance training restores muscle sex steroid hormone steroidogenesis in old
er men在這篇文獻可以知道DHEA是人體最多量的固醇類荷爾蒙， DHEA會藉由3β和17βHD
S轉變成睪固酮，進而轉變成該死的DHT。
肌酸(Creatine)
在Three Weeks of Creatine Monohydrate Supplementation Affects Dihydrotestoster
one to Testosterone Ratio in College-Aged Rugby Players這篇文獻可以知道，受試
者英式橄欖球員，在經過每天吃25g肌酸，持續7天的日子後，發現睪固酮的量沒有改變但
DHT含量卻比原本高出56%。
雖然沒有任何正式的研究下結論，高蛋白會引起禿頭，但在這兩篇文獻其實是可以推敲出
為何"有掉髮基因"的人，在經過高強度重訓、飲用高蛋白飲品後掉髮會加速。
3.吃柔沛難長出肌肉
我們先來看兩個原理
一、柔沛抗禿原理:抑制 5a還原酶 -> 減少DHT濃度 ->改善掉髮狀況、甚至是生髮
P.S.柔沛並非藉由改變賀爾蒙濃度來抗禿
二、肌肉生成原理:無氧運動 ->破壞肌肉組織 -> 睪固酮量提升並轉變成DHT ->DHT用來
修復肌腱細胞(tenocyte) ->肌肉就變大啦!
雖然也沒有科學家研究說吃柔沛會影響到練肌肉，但是藉由兩者間的機制應該也能說明為
何吃了柔沛之後肌肉會比較難練，或是瞬間爆發力降低這樣的疑問，至於吃柔沛再狂做重
訓會不會掉髮這個因為缺乏資訊所以很難回答。
懶人包(給不同年紀"有落髮基因"的你)
24歲以前:在你DHT濃度還沒到爆發的階段時，可以多去練身體沒關係，運動是好事嘛，身
材好也很能讓異性(或同性)對你感到有好感。
24歲以後:這時候會是你愛情、事業、禿頭最倍感壓力的時期，當然重訓是好事，但可能
要考慮過度頻繁的重訓會影響到你的頭髮，或許可以把一部分的無氧運動轉變成有氧運動
，因為有氧運動可以改善DHT濃度(下篇會介紹)，畢竟頭髮稀疏是有可能會衝擊到你在人
際、工作上，甚至是自尊層面的問題。
35歲以後:外表或許已經不是你首要追求的東西，對於健康很重視的你，我認為不管是有
氧還是無氧運動，都會是調劑你身心非常好的一件事情。
髮客DHT團隊上，如有不正確處請予以指教改善！
有頭髮問題都能問的超Q群組，定期一周會寫兩篇新文章給髮友。
https://goo.gl/G664JM
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.161.202
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