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中秋節過後~身上的肉肉還剩多少呢～((笑))
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這次連假回宜蘭跟家人團聚，從早吃到晚
是不是讓人覺得可怕！
每次戴媽都會準備滿滿的好料~
呼~還好我有秘密武器！

我在大餐前一餐，會用 #口袋餐取代
大餐熱量會很高也不確定，口袋餐100卡
就把一天中一餐熱量精準地控制住
PS.有了帕奇杯2.0，15秒就能完成一餐

回宜蘭真的什麼都有，而且嘴巴也會很饞
所以在下午時刻我就會來個兩包咕嚕餅
#檸檬咕嚕餅解油膩助消化
Fibersol-2 難消化性麥芽糊精，緩解油膩吸收
101種蔬果穀物酵素，幫助消化、營養補給
記得要補充250cc開水，有效讓洋車前籽能飽足感、排便順暢
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現在天氣有時候真的熱到一個不行
沒甚麼食慾的時候就可以來上一杯 #百菇雞湯口袋餐增加飽足
日本專利魔芋，遇水膨脹200倍
多重益菌，幫助排便順暢、小腹平坦
排便順暢這件事真的非常無敵重要~一定要放在心上

因為我本身有在小小運動
但其實運動並不會讓我少吃，反而吃更多
運動也只是讓我代謝沒有那麼差
所以我都會在運動後補充 #口袋餐大豆蛋白精實肌肉
補充 大豆蛋白質，精實肌肉線條，不讓汗水白流
MCT、CLA，幫助身體燃燒代謝、阻絕囤積
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https://www.accrostyle.com/categories/beatriz-palacios
西班牙的浪漫、義大利的熱情、希臘的神話、精湛的工匠技藝， #accro 與西班牙設計師Beatriz Palacios的獨家聯名設計款- 帶給大家溫柔又充滿力量的系列。
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溫潤的巴洛克珍珠、獨特的義大利方型水鑽、公元前的古希臘貨幣、參照19世紀的古董飾品扣環設計，#accro 的設計透過西班牙設計師的創作，最後在馬德里的工廠內，透過技藝精湛擁有數十年經驗傳承的珠寶工匠師傅們，以手工打造出高質感要求的獨家系列，要讓大家一條、多條、單戴、混搭，都能有自己最完美的風格，最出色的個性。
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我自己一直很喜歡西班牙設計師Beatriz Palacios的創作理念與設計風格，自西班牙首都馬德里發跡，她設計的飾品不只是飾品這樣簡單，而是融合經典史料到藝術、戲劇、音樂，以強大的美感將各種美學因素囊括，設計出一系列有趣、新穎、時尚、前衛、實驗的飾品系列。
Beatriz擅長結合過去的復古及未來的前衛，設計傳遞出精緻、細膩，甚至是顛覆想像的各種女人所屬世代，以不同的方法表達出每個女人內心各自解讀詮釋的溫柔與剛毅。
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要讓這樣一位有個性且有完美堅持的設計師點頭同意達成聯名創作，光是最初的洽談討論就進行許久。
為什麼聯名？想要設計出什麼樣風格的飾品？怎麼讓設計師認可 #accro 能夠與她一塊激盪出創意花火？
花了一年多的時間，精品中的精品，訴求的不只是品牌、價格、定位，更重要的，是堅持與否的精神。
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很多東西僅僅透過照片，也許看起來都差不多，然而對於質感與設計的堅持，當你們手上收到 #accrobijoux ，實際雙手碰觸、肌膚感觸、身體接觸，一定就能明白我的不妥協。
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從西班牙空運來台的 #accro x Beatriz Palacios最新獨家聯名設計款，首波現貨已限量於官網與大家見面🐚你們一眼把什麼放入購物車中了✨？
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呼，要孕婦戴腳鍊拍腳踝真的好逼人，但好險這天腳踝OK😬如果孕婦戴都可以，你們一定也都可以啦！
好多人一直敲碗腳鍊，這次聯名設計的腳鍊我自己真的超級超級滿意！！戴起來很輕巧超舒服，完全沒有任何束縛感，幾乎感覺不到腳上有戴東西，對於不習慣戴腳鍊的人誠心誠意推薦你們試試看❤️至於本來就是腳鍊控的人，不用我多說，請搶GET！！！

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#減重 #減肥 #宜蘭

每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️

【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得

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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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來呼口號!💪🏻😎
這該怎麼 #用美給你看
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#植村秀 的大新品
#無極限保濕妝前乳
四個顏色
▪白色(透明)
▪黃色(膚色)
▪粉色
▪紫色
保濕力跟提亮度我給⭐⭐⭐
兩個效果都穠纖合度
妝前保養過的皮膚也不會再上無極限保濕妝前乳而過頭
提亮度也很適合後續在可以再加強不會油光滿面
防曬力SPF50+ PA+++開到緊繃給你
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這四個顏色提亮跟去蠟黃的效果
基本上對我來說都一樣🤪
你不用去太斟酌顏色的問題
那小小的偏光基本上都會消失在你後續的底妝中
語重心長告訴你
四個顏色都漂亮都好✌🏻
妝效真的沒差別太大都是 #一抹提亮去暗沉
(影片裡面左右臉分別用透明跟紫色請看)
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再來粉底液加遮瑕我用的是
#無極限光澤水粉底 654號色
#無極限持久遮瑕筆 6號
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給大家一個概念☝🏻
先去想好最後你想要甚麼妝效
我們從保養.妝前.飾底全部都是想打造一個光澤感
#掐出水底妝 所以要一氣呵成
後續的底妝.蜜粉.腮紅都要是光澤的
😡不然就會一個步驟毀所有
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好回來粉底
我喜歡無極限光澤水粉底更水潤感
妝效是較有光澤
新手也好推的質地
跟妝前乳有夠搭👍🏻
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至於五五刷就看你是不是喜歡整組儀式感的人
55刷好用
用起來超爽超快
減少超多的來回摩擦
但用手可不可以
可以🤣
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最後壓軸登場✨✨✨
#鑽石光蜜粉
意不意外!
驚不驚喜!
我爆愛這個蜜粉
我的 #掐出水底妝 新強打成員
很多人想打造光澤底妝就毀在這一步
一個霧面或是遮瑕力太強的蜜粉直接全毀
這個蜜粉又定妝又可以留下鑽石發光美肌
何樂不為!!!!
為什麼不要!!!!
反正我很喜歡我也用得很好
影片裡面也 #用美給你看了
還在懷疑的朋友們
拿起你的手機購買官網任一產品
輸入我的代碼【corey】
送你「鑽石光蜜粉精巧版」
我都逼植村秀送給你用了!
用用看吧好不好
限時輸入起來
9/29 -10/15 23:59
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本期感謝植村秀
@shuuemura
@shuuemuratw
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#用美給你看
持續歡迎各種你想看的產品
我來用美給你看
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剪輯師 : @weihao1206