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沒撞到卻瘀青，竟是肝癌徵兆！不明瘀青帶來3種疾病警訊
身上青一塊、紫一塊，若不小心跌倒、碰撞、擦傷、扭傷而微血管破裂出血，身上出現瘀血、瘀青或許在所難免⛔。不過，若出現莫名瘀青並且久久不癒就要當心了。有民眾因腹痛就醫，肚臍周圍出現不明瘀青，一檢查竟確診肝癌末期✊！
📌資料來源：屏東基督教醫院
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肚臍：「疫情期間伸出圓手❗️❗來發抽獎福利❗️❗️❗」
我們家裡主子的腸胃都是比較敏感
需要常常注意
大哥肚臍是吃太快太多容易吐
二哥鼻毛是腸胃蠕動慢便便偏硬
三妹奶頭則是愛吃不吃沒什麼胃口
所以一直有對益生菌有研究
常常適時補充給主子們使用
喜威的益生菌適口性很好
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💧B. 毛寶就是不愛喝水怎麼辦?
泌尿道保健—維持毛寶貝泌尿道健康，促進新陳代謝
(法國專利洛神花萃取+蔓越莓,可促進新陳代謝、幫助恢復健康的環境,適合全齡毛寶貝的泌尿道保健)
🤢C. 為何毛寶老是拉肚子 ?
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關節保健—關節守護plus，保護寶貝行動力
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沒辦法日行萬步就從原地踏步開始！
我選擇登階運動 ，但因為家裡沒有階梯，所以用小凳子代替。
⚠️必須注意會不會滑（我的凳子下方墊有止滑膠條的鋪巾）
⚠️每一步都要踩穩
⚠️為了雙邊平衡，記得要換腳先抬腳唷！
安全是最重要的，熟悉後可搭配電視服用，一開始手腳不協調是很正常的😉
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這禮拜開始有學生跟我討論線上課程的問題，意外的出現2019自由教練時期的學生，感動沒有被忘記(擦淚)
學生訓練環境受到蠻多限制，其中討論到目標，
因為沒有體重計測量設備，但是有皮尺可以測量，剛好讓我想到跟大家分享一下腰圍這件事情。
之前好像流行A4腰的挑戰，但其實真的不需要這麼苛責自己！
國民健康署建議腰圍量測男性≧90cm、女性≧80cm即可。
測量方式是肋骨下緣到骨盆(腸骨上緣)的中點，環繞身體一圈做量測。(如果實在不知道怎麼測量，就以肚臍為準)
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一般脂肪會照分佈型態歸類為皮下脂肪與內臟脂肪。
皮下脂肪儲存在皮膚下方，可以藉由皮脂夾測預估體脂率；
內臟脂肪深藏在臟器周圍，較難測量出精準的內臟脂肪，但能藉由過大的腰圍、突出的腹部推測內臟脂肪過多。
而目前已知內臟脂肪過高、肥胖 與心血管、慢性疾病有許多關聯，那我們怎麼預防或降低內臟脂肪呢？
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千篇一律的答案「維持健康的生活形態」，吃的健康、足夠的活動量、良好的睡眠！
除了重量訓練增加肌肉量外，增加日常的活動量(日行萬步)、有氧類型的運動 也對於降低內臟脂肪、體脂率都有極大的幫助！
但目前大家都在居家防疫中，每天在家裡的步行量不到100步，這樣我還能怎麼做呢?
家裡有有氧器材的可以開始做啦，不要拿來曬衣服了XDDDD
在家裡原地踏步、走階梯、小凳子做登階、跳繩、HIIT、跟著影片做有氧舞蹈，都是非常時期的非常手段。
今天很崩潰的跟學生說，等疫情解禁的那一天，我跟大家一起減重吧...(捏腰間肉)
本集完整內容：https://youtu.be/5xSLycCdQTQ
養生要穴、經絡樞紐 溫熱肚臍強體質治百病！
羅時豐切腸保命 這種腹痛不能等！
肚臍對中醫來說是一個養生大穴，代表五臟六腑？
此外它也是通往重要器官大門，許多手術治療都要從這進 ！！
在中醫上還能肚臍辨疾病看健康！
到底有哪些秘訣？
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TVBS新聞台(56台) 週三～週五早上8點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云
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養生要穴、經絡樞紐 溫熱 強體質治百病！
羅時豐切腸保命 這種腹痛不能等！
#肚臍 對中醫來說是一個養生大穴，代表五臟六腑？
此外它也是通往重要器官大門，許多手術治療都要從這進 ！！
在中醫上還能肚臍辨疾病看健康！
到底有哪些秘訣？
播出時間：5/1７(日)晚上７點
★節目來賓★
安南醫院醫療副院長 許秉毅
中山附醫家醫科醫師 陳欣湄
中醫師 鄒瑋倫
藝人 楊皓如
營養師 黃淑惠
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