CBD OIL🌿
@h_think_cbd のCBDオイルは安心のMade in Japan🇯🇵❤️
免疫力を高めてくれるので、このご時世は特に大事。
睡眠改善、ストレス緩和、精神安定など、良いことがたくさん!
左のオイルは寝る前に舌下摂取。
普通に飲むよりも吸収力がUPするそうです。
右はロールオンタイプなので、肩こりや筋肉痛がひどいところにコロコロ。
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同時也有45部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅SHIHO Space,也在其Youtube影片中提到,有酸素運動をしたいけど、下半身のトレーニングをする気分じゃないときにやってみたら次の日お腹が筋肉痛になりました。ということで動画化しました! 下半身は筋肉痛、または下半身運動はしたくない。そんなときにどうぞ~♡ ドカ食いから3日後なので、まだぷよ子だな… ~・~・~・~・ 運動してたら必ずしも痩せな...
肩こり 筋肉痛 在 令和村 - 日本整骨整体 Facebook 的精選貼文
提高免疫力是預防疾病的方法之一⤴️
為什麼會免疫力低下呢?
有各式各樣原因,最主要的原因是:
1.疲勞🥵
2.壓力😖
3.睡眠不足🐼
4.飲食🍔🍟🥤
要如何提升免疫力呢?
1.不累積疲勞🈲
2.釋放壓力🈚️
3.睡眠充足😴
4.均衡飲食🥬🥕🍆🍎🍌🥝
But每天上班、照顧小孩,怎麼可能不疲勞、沒壓力啊!?
工作與家庭這無法改變的生活重擔...
渡邊老師獨特的深層肌肉按摩手技幫您
1.緩解因肌肉僵硬而引起的痠痛麻😇
2.痠痛獲得改善,壓力自然減半❤️
3.身體心情放鬆,有助好眠,提升睡眠品質💤
免疫力高,不容易生病,即使生病,也比較不會變成重症。
不只社會人士,課業繁重的學生也可以喲!
免疫力🆙請來令和村😎
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令和村-日式整骨整体🇯🇵
☎️預約專線:
0982599828(華語台語English)
0968380338(日本語のみ)
🏫地址:
高雄市前鎮區管仲南路346號(太普建設,近光華三路口)
⏰營業時間:
週二~週五11:00~19:00(最終預約)
週六、週日10:00~17:00(最終預約)
週一、國定假日公休
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#高雄日本人 #前鎮区 #獅甲駅 #整骨院 #整体院 #高雄唯一 #国家資格 #柔道整復師 #マッサージ #捻挫 #腱鞘炎 #バネ指 #テニス肘 #肩こり #腰痛 #ぎっくり腰 #坐骨神経痛 #ヘルニア #マタニティマッサージ #産後骨盤ケア #リハビリ #筋肉痛 #自律神経失調症 #不眠 #日本語対応 #女性スタッフ在籍 #子連れ歓迎 #ストレス解消 #免疫力アップ #コロウィルス対策
肩こり 筋肉痛 在 令和村 - 日本整骨整体 Facebook 的最讚貼文
再過幾天就是雙十國慶連假囉!!🥳
昨天各位是否補班補課補的很疲憊呢?
連續上六天,累積的疲勞真的是快到達極限了!!😔
明天繼續上班,放假再回鄉或出遊...行程滿滿滿.
這時候就要來令和村放鬆消除痠痛疲勞啊!!💪
出門前將工作時累積的痠痛勞累消解掉,神清氣爽,行車安全,玩的更進興❤️
即使不出遊在家休息,也才不會越休息越累💦
收假前將出遊時的疲憊消解掉,工作順利,效率加倍👍
~工作顧家之餘別忘了保養身體~
~令和村關心您的健康~
~人氣時段請提早預約~
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令和村-日式整骨整体🇯🇵
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肩こり 筋肉痛 在 SHIHO Space Youtube 的最佳解答
有酸素運動をしたいけど、下半身のトレーニングをする気分じゃないときにやってみたら次の日お腹が筋肉痛になりました。ということで動画化しました!
下半身は筋肉痛、または下半身運動はしたくない。そんなときにどうぞ~♡
ドカ食いから3日後なので、まだぷよ子だな…
~・~・~・~・
運動してたら必ずしも痩せなきゃいけないわけじゃない。
「あの人、ジム行ってるのに運動しているのに痩せてない」
って思う人は視野が狭いです。
余計なお世話だし、人の粗探しは下品です。
食べたいから運動する人もいるし。
気分転換でする人もいる。
肩こり腰痛から解放されたいから筋力つける人もいる。
私のいるジムは、ダイエット目的だけじゃなくて色んな目的で来ている人がいます。
運動することで自分を誇らしく思えるし。
好きになれる。
私は、”頑張っている人”が好きです。
頑張ったからご褒美たくさん食べてもいいし。
さらに頑張りたいから食事も管理してみよう。
色んな人がいます。
ダイエットは各々楽しめばいいと思います。
music by
Song: CHENDA - Mr. Bully [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/MrBully
Watch: http://youtu.be/vGf8pXk3HJs
Song: Diamond Eyes - 23 [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/D23
Watch: http://youtu.be/Sxcqo4iQwzc
Song: Axol & Max Hurrell - Shots Fired [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/ShotsFired
Watch: http://youtu.be/tqlLOtQXRno
#腹筋 #有酸素運動 #abs
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肩こり 筋肉痛 在 SHIHO Space Youtube 的最佳貼文
腹筋をするときは、お腹を凹ませて行ってください!
トレ以外のときもお腹を常に凹ませておくとどんどんお腹がぺたんこになります。
お腹を凹ませて内臓を正しい位置でキープするんだ…ってイメージしながらお腹凹ませてます。
暖かくなってきたら、お腹が見える服を着て常に凹ませておきますw
お腹出てる、だるだる弛んでる=太ってる、おデブ
痩せていないけど弛んでいない=ぽっちゃり、マシュマロボディ
ってイメージです。
メリハリがあれば、脂肪が多くても触り心地の良い体。
強みになります。
だるだるに弛んでいると、スタイルダウンです。
ハリがなくたるんでいると、老けて見えます。
いわゆる「おばさん体型」
筋肉があればハリがあるように見えます。
細いけれどハリがない老婆のような体を目指していないならば、筋肉は付けたほうがいいです。
メリハリも出る、腰痛や肩こりになることもない。
健康でいつまでも素敵な女性でいられます。
「運動頑張っているけど痩せない。」と悲観的にならなくても大丈夫。
絶対に頑張りは無駄になりません。
頑張っているから自分を好きでいられるし、
食べても太りづらくなっている。
現状維持できている。
お尻が上がった、お腹が凹んだ、筋肉痛が心地よいなど…変化も楽しいです。
体重増減だけで自分の頑張りや楽しみを否定しないでくださいね。
何度も言いますが、みんながみんな同じ体型になったら不気味です。
量産型の姿にもなったら安心感はあるかもだけど、自信はつかない。
だって自分と同じような人がたくさんいるってことですよ?w
私は、没個性が一番恐ろしいです。
自分だけの輝きポイントを見つけましょう。
レギンスは長いものをカットしてます
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厚みがあるので肘や膝をついても痛くないです
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Song: Hoober - Higher (feat. Vanessa Campagna) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/HHigher
Watch: http://youtu.be/RBPuDWzZUiA
Song: ZeusXCrona- Lose me too (feat.AXYL) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LoseMeToo
Watch: http://youtu.be/
#복근운동 #11자복근 #abs
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肩こり 筋肉痛 在 オガトレ Youtube 的最佳貼文
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0:16 1.三角筋ほぐし
1:32 2.肩のストレッチ(三角筋後部)
3:06 3.肩甲骨を感じるワーク
3:52 4.背骨ストレッチ(上下)
4:39 5.背骨ストレッチ(左右)
5:29 6.大胸筋ストレッチ
7:04 7.菱形筋ストレッチ
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参考・引用文献
参考文献
1)布川雄二郎ら:脳卒中片麻痺患者における核上性副神経障害について,第40回日本理学療法学術大
会 抄録集,2005
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
2)中村雅俊ら:僧帽筋上部繊維の効果的なストレッチング肢位の検討,第51回日本理学療法学術大会
抄録集,2016
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
3)久保下亮ら:遅発性筋肉痛における筋硬度と筋力の関係,第47回日本理学療法学術大会 抄録集
,2012
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
4)古谷久美ら:肩こりのある若年成人女性における頸部および上部体幹筋群の筋硬度比の特徴,第28
回東海北陸理学療法学術大会,2012
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
※この動画の作成にあたり第三者のファクトチェックをお願いしています。
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楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound
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