こんばんわ❤️
皆様今日も一日お疲れ様です✨
日々ストーリーに、質問回答や、撮影動画、日常なんかも上げてるので良かったら見てくださいね😆✨
女性のみなさん〜
コルセット付加圧式インナー🌹
というものが発売されました✨
三つの機能でボディメイク‼️医療機関認定コルセット「ブレアリリー」💐
(@blairlily_official )
医療機関と共作とのことでとってもムフフな効果が期待できそうです😁お腹周りだけのコルセットとは違う‼️
こんな効果が....
・姿勢が良くなり、前向きになる。
・着るだけできれいな女性らしいボディラインになる。
・普段着ることによって麻薬伯数が上がりダイエットへの手助けになる。
・姿勢補正・ウエストシェイプ・バストアップの3つの面で効果を期待できる。
付け心地は、柔らかいネット部分もあって体にフィットします👍
ホックも6段階あってサイズ調整できるので自分にちょうどいい場所で装着できます❤️
背筋、肩甲骨あたりまで伸びるのも有難い😍pcやスマホでめちゃくちゃ猫背になったのを伸ばしてくれます🐈💕
もちろんお肉を寄せてくれるのでバストアップ効果もバッチリ👌👙
慣れたらウエスト細くしめていこうと思ってます😎✨笑
3役してくれるこちらめっちゃオススメです💁♀️💝
いつも、いいね👍コメント、保存ありがとうございます😊
返事遅くなってごめんね🙏なるべく早く返せるようにします🥺💕
今夜も素敵な夜を...⭐️
#ブレアリリー #fireclinic #補正下着 #コルセット #コルセットダイエット #骨盤ケア #姿勢矯正 #pr #加圧式インナー #バストアップ #アラフォー女子 #美ボディ目指す #アラフォー美容 #美容大好き #美容好きさんと繋がりたい #美は一日にしてならず #肩甲骨 #猫背 #矯正女子 #美しくなりたい人と繋がりたい #綺麗になりたい人と繋がりたい #大人女子 #インナーケア #着るだけ #綺麗になりたい @ キレイを目指す大人女子
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過203萬的網紅Muscle Watching,也在其Youtube影片中提到,kiki氏のインスタはこちら→https://www.instagram.com/kiki_mamdiet/ なつきさん→https://www.instagram.com/natsuki__823/ はるなさん→https://www.instagram.com/h_style06/ チャンネル...
肩甲骨寄せ 在 B-life Facebook 的最讚貼文
おはようございます!
『Connect』day16💕
今日のテーマは〝首と肩甲骨ほぐす〟
緊急事態宣言によりリモートワークが増え、さらに最近は寒さも重なり首凝り肩凝りさんがさらに急増してるように思います。今日の動画は朝昼晩いつでもおすすめなので、こまめに行うことをおすすめします❣️😊
リモートワークでZOOM会議やメールでのやりとりが増え、人と会う機会が減る中、著しく人との会話が減ります。会話力も普段会話する機会が少ないと衰えていくように感じる今日この頃です。
自分の思っていることや考えを言葉に出す機会も必然的に減ってきてしまいますよね。。。
ただでさえ言葉に出している事は頭の中で考えている事の7%位しか出せていないようです。
家族や仕事関係の人、友達、まわりの人にはどんどん自分がやりたいことや願うことを口に出していきたいものです✨☺️
言霊(ことだま)というように、言葉にはそれ自体にエネルギーがあります。嫌な言葉にはネガティブなエネルギーが、よい言葉にはよいエネルギーが引き寄せられます。
例えば自分の好きな言葉、「ありがとう」「嬉しい」「ラッキー!」「幸せ」など…
こうなったらいいな、って言葉を口に出してるうちにその言葉通りの人生に導かれていきます。
とは言いながらも、私自身は日頃の言葉数がけっこう少ないほうなんです。昔はきかれたら答える程度😅でしたが、今は仕事柄話すようにもなってきたかな〜って感じで、、、
小さい頃から口下手な子でした…。
今の主人トモヤと出会い、トモヤは思ったこと思いついたことをどんどん私に言ってきます。(私以外のまわりにもけっこう言います)
最初きいてる時は現実味がなかったり、難しくよくわからないことがあるので、「ふ〜んっ…」って感じなのですが…😅🙏
今思い返せばほぼ現実に形になってることが多いです‼️
私たちB-lifeの活動もその一つ!
実際にこの言霊の力をたくさん目の当たりにしてきているので、やはり思ったことや願いはどんどん口に出していく方が叶うことを実感してます✨
結果として自分の心に素直に生きることに繋がり、まわりからの信頼も得られるのではないでしょうか…🤔
心で思っていること、口に出して言っていること、自分が行なっていること、この3つ(思考・公言・行動)が一致した時、さらに人間はとても幸せに充実して生きることができると思うんです💕
今日も自分の心に素直に誠実に、素敵な一日をお過ごしくださいね❤️☺️
今夜21:00〜21:30
YouTube LIVEにて『おやすみヨガ』を行います。リラックスヨガタイムでご自身を労い、癒していきましょう✨
皆さまと繋がれること、楽しみにしています💓😊
#blifeconnect
肩甲骨寄せ 在 小笠原拳士郎 Facebook 的最佳解答
.
ベントオーバーロウ!!
.
顎を上げる→肩甲骨が寄せやすくするこで僧帽筋狙い
顎を引く→肩甲骨を寄せないことで広背筋のストレッチ狙い
.
肩甲骨の動きを意識しやすくするために逆手で行っています!!
.
背中に重さを乗せたら後はぶん回すイメージ!!
.
この種目は背中の厚みを出すのに効果的!!
おすすめです!!
.
.
.
#背中
#背中トレ
#ベントオーバーロウ
#デッドリフト
#backworkout
#deadlift
肩甲骨寄せ 在 Muscle Watching Youtube 的最佳解答
kiki氏のインスタはこちら→https://www.instagram.com/kiki_mamdiet/
なつきさん→https://www.instagram.com/natsuki__823/
はるなさん→https://www.instagram.com/h_style06/
チャンネルメンバーシップでオンラインジムを作りました!ミッションは宅トレダイエッターのレベルアップです!自重トレだけではなく、ダンベル・マシン・バンドなど道具を使ったエクササイズを数多く紹介します!今の半分の時間で倍の効果を出すことが出来るようになります。やり方はシンプルです!最初の動画から順番に毎日1つずつ行うだけです!別途ブログでも解説します!今すぐオンラインジムに入ろう! → https://www.youtube.com/channel/UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q/join
オンラインジム始めました! I launched online gym today!→https://note.com/musclewatching/n/n0e042fe034ae
[オンラインジム#1] お腹を薄くする方法! 細くなるにはこれしかない! (ドローイン)→https://youtu.be/HKOC8Q8ft0M
[オンラインジム#2] 背中を薄くする方法! (座って肩甲骨寄せ)→https://youtu.be/nJgF0Jb4jyI
[オンラインジム#3] 背中を細くする方法! (でんでん太鼓)→https://youtu.be/e69_fvGQm7o
[オンラインジム#4] 太ももを細くする方法! (足パカ足裏合わせ)→https://youtu.be/xRILgI6VH9g
[オンラインジム#5] 脚を長くする方法! (やもりのポーズ)→https://youtu.be/01zZHIss2ao
[オンラインジム#6] 脚をスラッとまっすぐする方法! (うつ伏せ足上げ)→https://youtu.be/K5DEKvpYF-0
[オンラインジム#7] 肩を引き締める方法! (サイドレイズ)→https://youtu.be/ER3AtPti_zA
[オンラインジム#8] 肩と二の腕を細くする方法! (ショルダープレス)→https://youtu.be/QB_x4X2ubj4
[オンラインジム#9] 二の腕と胸を引き締める方法! (プッシュアップ)→https://youtu.be/3BJpboqFB2I
[オンラインジム#10] 下腹を引き締める方法! (レッグレイズ)→https://youtu.be/Gj4LL0UeoqE
チャンネルメンバーシップ限定動画リスト → https://www.youtube.com/playlist?list=UUMOb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q
パーソナルジム開業までの全行程を公開します!→ https://note.com/musclewatching/n/n6ecfb66fa624
[年収3000万円の筋トレ法]なぜ富裕層の運動は◯◯なのに生産性を爆上げするのか?→https://note.com/musclewatching/n/nfc7241a9b106
❤️無料筋トレプログラム → https://musclewatching.com/program/
🧘♀️女性用トレーニングウェア(割引コード:MUSCLEWATCHING) → https://jp.sloli.store/
💪僕が使っているダンベル → https://amzn.to/2Q8N2Up
🥏僕が使っているバランスディスク → https://amzn.to/3wKY5Uu
🥛僕が飲んでいるプロテイン(割引コード: MUSCLEWATCHING) → https://bit.ly/2OUkhol
🎽SLOLIトレーニングウェア(割引コード: MUSCLEWATCHING) → https://jp.sloli.store/
👚マッスルウォッチングTシャツ → https://musclewatching.creator-spring.com/
🤳インスタグラム → https://www.instagram.com/musclewatching/
🏢ホームページ → https://musclewatching.com/
👂ボイシー → https://voicy.jp/channel/1537
😄みんなのダイエット結果 → https://youtu.be/yUd9AHcuXSE
🇯🇵日本語の筋トレチャンネル → https://www.youtube.com/channel/UCTeybSdoGu2wkHjbRWVNHvQ
📕2020年4月28日発売!「マッスルウォッチング 世界最速でやせる神ダイエット」(マキノ出版)→
https://amzn.to/2FnO35q
📗2020年1月24日発売!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」(扶桑社)→ https://amzn.to/2DHbsOW
📘2020年1月30日発売!「むくみ取り筋トレ」(KADOKAWA)→ https://amzn.to/32a3neY
📙初著書!「美人はキレイな筋肉でできている」(KADOKAWA)→ https://amzn.to/3kM3sN3
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/tQ81Ae2Sess/hqdefault.jpg)
肩甲骨寄せ 在 Muscle Watching Youtube 的最讚貼文
チャンネルメンバーシップでオンラインジムを作りました!ミッションは宅トレダイエッターのレベルアップです!自重トレだけではなく、ダンベル・マシン・バンドなど道具を使ったエクササイズを数多く紹介します!今の半分の時間で倍の効果を出すことが出来るようになります。やり方はシンプルです!最初の動画から順番に毎日1つずつ行うだけです!別途ブログでも解説します!今すぐチャンネルメンバーシップに入ろう! → https://www.youtube.com/channel/UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q/join
オンラインジム始めました! I started online gym today!→https://note.com/musclewatching/n/n0e042fe034ae
[オンラインジム#1] お腹を薄くする方法! 細くなるにはこれしかない! (ドローイン)→https://youtu.be/HKOC8Q8ft0M
[オンラインジム#2] 背中を薄くする方法! (座って肩甲骨寄せ)→https://youtu.be/nJgF0Jb4jyI
[オンラインジム#3] 背中を細くする方法! (でんでん太鼓)→https://youtu.be/e69_fvGQm7o
[オンラインジム#4] 太ももを細くする方法! (足パカ足裏合わせ)→https://youtu.be/xRILgI6VH9g
[オンラインジム#5] 脚を長くする方法! (やもりのポーズ)→https://youtu.be/01zZHIss2ao
[オンラインジム#6] 脚をスラッとまっすぐする方法! (うつ伏せ足上げ)→https://youtu.be/K5DEKvpYF-0
[オンラインジム#7] 肩を引き締める方法! (サイドレイズ)→https://youtu.be/ER3AtPti_zA
[オンラインジム#8] 肩と二の腕を細くする方法! (ショルダープレス)→https://youtu.be/QB_x4X2ubj4
[オンラインジム#9] 二の腕と胸を引き締める方法! (プッシュアップ)→https://youtu.be/3BJpboqFB2I
[オンラインジム#10] 下腹を引き締める方法! (レッグレイズ)→https://youtu.be/Gj4LL0UeoqE
チャンネルメンバーシップ限定動画リスト → https://www.youtube.com/playlist?list=UUMOb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q
パーソナルジム開業までの全行程を公開します!→ https://note.com/musclewatching/n/n6ecfb66fa624
[年収3000万円の筋トレ法]なぜ富裕層の運動は◯◯なのに生産性を爆上げするのか?→https://note.com/musclewatching/n/nfc7241a9b106
❤️無料筋トレプログラム → https://musclewatching.com/program/
🧘♀️女性用トレーニングウェア(割引コード:MUSCLEWATCHING) → https://jp.sloli.store/
💪僕が使っているダンベル → https://amzn.to/2Q8N2Up
🥏僕が使っているバランスディスク → https://amzn.to/3wKY5Uu
🥛僕が飲んでいるプロテイン(割引コード: MUSCLEWATCHING) → https://bit.ly/2OUkhol
🎽SLOLIトレーニングウェア(割引コード: MUSCLEWATCHING) → https://jp.sloli.store/
👚マッスルウォッチングTシャツ → https://musclewatching.creator-spring.com/
🤳インスタグラム → https://www.instagram.com/musclewatching/
🏢ホームページ → https://musclewatching.com/
👂ボイシー → https://voicy.jp/channel/1537
😄みんなのダイエット結果 → https://youtu.be/yUd9AHcuXSE
🇯🇵日本語の筋トレチャンネル → https://www.youtube.com/channel/UCTeybSdoGu2wkHjbRWVNHvQ
📕2020年4月28日発売!「マッスルウォッチング 世界最速でやせる神ダイエット」(マキノ出版)→
https://amzn.to/2FnO35q
📗2020年1月24日発売!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」(扶桑社)→ https://amzn.to/2DHbsOW
📘2020年1月30日発売!「むくみ取り筋トレ」(KADOKAWA)→ https://amzn.to/32a3neY
📙初著書!「美人はキレイな筋肉でできている」(KADOKAWA)→ https://amzn.to/3kM3sN3
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/OkmKO9mHlRo/hqdefault.jpg)
肩甲骨寄せ 在 Japanese YOGA Youtube 的最讚貼文
妊婦さんでもできるアレンジ太陽礼拝をご紹介します。お腹が大きくなってきても太陽礼拝がしたいという妊婦さんのための気持ちよいレッスンです。腰痛予防にも効果があり、股関節が硬いと感じる初心者さんにもオススメのです。
【この動画の目次と解説】
0:00 オープニングトーク
0:56 ①呼吸
1:50 ②腕上げ体のねじりポーズ
2:43 ③股関節回し
股関節を緩めます。
3:35 ④キャットアンドカウで自律神経を整え、体の軸を整えます。
5:35 ⑤アンジャネアーサナ(アレンジバージョン)で肩甲骨寄せ腕回しで肩周りをほぐします。
7:28 ⑥アンジャネアーサナ猿のポーズ(アレンジバージョン)
胸を開き、赤ちゃんのスペースも作ってあげます。
8:58 ⑦ダウンドッグ(パピードッグ)で全身のストレッチです。
10:42 ⑧爪を立てた猫のポーズ
腰痛になりやすい妊婦さんの背骨、腰を伸ばします。
11:41 ⑨2回目は説明少なめで気持ちよく動いて行きます。
18:04 エンディングトーク
◆meg先生の紹介動画はこちら
https://youtu.be/CHRXr2NCWSM
◆JapaneseYOGA毎日朝ヨガインストラクターの紹介一覧ページは公式ブログをご確認ください。
http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/3423
◆毎日朝ヨガカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
◆毎日朝ヨガバックナンバーはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozUCDr2OphP-YEWwS-8Wn5g
インスタグラム
https://www.instagram.com/shanmegyoga
meg先生のレッスンを受けたい方はこちら
https://linktr.ee/shanmegyoga
meg先生のyoutube
https://www.youtube.com/channel/UCxMagKipmfdb77SxZXeAXYQ
#毎日朝ヨガ
#ジャパニーズヨガ
#マタニティヨガ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/aQDsrMC4FiM/hqdefault.jpg)