此篇文章為「洋裝」與「下半身」單品的推薦文,
搭配直播或者是YT影片的動態示範會更有幫助唷!
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●SEP#39 自留款。拼襬細肩帶背心長洋 灰駝-黑
少見讓我們在選色上有志一同的特色單品,
異材質的拼接不論何時看都如此迷人,
下襬使用不對稱剪裁拼接,
讓微透的雪紡紗視覺效果更有層次。
夏季可單穿;秋季搭薄針織;
冬季可外罩厚毛衣當襯衣,或內搭高領套頭;
此款大推黑色,
一定能在秋冬扮演實穿又耐看的穿搭小幫手。
(Model A 穿這件尺寸部分沒問題的!)
●SEP#41 古典蔓生雪紡長洋 灰裸-黑
與八月自訂款的其中一個版型頗為相似,
因為那個版我自己有留,是非常有愛的款式,
所以也會私心的想推薦這款實穿又不挑身形的洋裝。
使用腰帶來調整腰部的線條,
這點讓多數身形都能輕鬆駕馭,
不用害怕太寬鬆。
且肩線的位置也落得十分巧妙,
不論是寬肩和窄肩都能修飾。
直播中我是穿黑色,斐莉則穿灰裸色,
灰裸色實體的粉感頗明顯,
白皙肌膚穿上一定非常有氣質。
不過我們會更加推薦的黑底白花這色,
秀麗的花型是格外耐看圖案,
待天氣再冷一點的話,
簡單搭個素色針織背心,
也是非常清新的韓系搭配唷!
●SEP#45 自留款。兩穿風衣式排釦洋裝 黑-駝
去年十分暢銷的推薦款,
穿上後無比修身的版型令人難以挑剔,
可當外套也可當洋裝,
浮誇地說,這是數年難得一見的優秀版型,
還沒入手的朋友們,真的不要錯過。
●SEP#46 自留推薦款。摺頁剪裁襯衫洋 黑-駝灰
與#45是同間廠商出品,在版型與材質部分幾乎是品質保證,
衣櫃中已數不清有幾件她們家的洋裝!
此款真心推薦駝灰色,修飾身形絕對不是深色的專利。
此款我最喜歡她的地方是對肩線的修飾度,
能讓肩膀看起來又挺、又平卻不會顯壯,
腰間的綁帶只要稍稍拉緊就能讓身形看起來很有曲線,
款式簡單大方又不失女人味,
而多穿的實用性也是很令人讚賞的。
●SEP#51 必買推薦款。細緻質感百褶長裙 可可-乳白
本月的裙款若要挑選一件那就一定是它,
材質有厚度卻有滿好的修飾效果,
但最讓人驚喜的還是它幾乎不皺的材質,
不論是從洗衣機拿出來還是帶出門拍照,
都不太須要整燙,對我們真的只有包色問題,
沒有要不要買的問題XD
夥伴選擇乳白色,我和Model A都喜歡可可色,
此款的可可色偏紅的色調有些可愛,
從直播到YT,總共有四位MODEL為大家示範此款穿起來的樣子,
收單前請務必好好觀賞一波!
●SEP#55 推薦款!雙箱褶垂墜中長裙 橄欖-淺米
去年頗受好評,而在本次少少開放的試穿時段服務中,
此款也是一直被拿起來試穿的商品,
不論是我們在現場看還是客人主動提供的試穿照,
只要尺寸挑對,大家穿起來的效果都很不錯,
淺米的穿起來溫柔又氣質,
橄欖色則是修適度好,且帶有濃濃的秋冬色彩,
是我會優先選擇的顏色。
由於此款的尺寸偏大,
正常S號的身形不適合此款,除非要修改腰圍。
(滿推薦有購買橄欖色的朋友們可以加個黑色細腰帶,
整體造型完整度更高,且更復古)
●SEP#61 自留款!精品質感箱褶長西褲 潤灰-深灰咖
雖然此款的長度對我來說稍短些,
在蒐集各式落地褲後總會被不一樣的款式給吸引。
布面隱約可見的紋路與斜插的口袋設計讓褲子質感躍升好幾個檔次,
整體而言會偏向推薦給上班族群,
不論搭配襯衫還是貼身針織衣物,
都能輕易穿出幹練的都會女子風格。
褲管不是特別寬,
偏直筒的褲型也是上班族比較好發揮穿搭的款式,
尺寸略有偏大,
一般穿S號的選購此款S需要改腰圍。
●SEP#65 推薦款。腰封彈性雪紡寬褲裙 淺粉裸-黑
試穿度一樣很高的單品,
遠看像裙,實則為寬褲。
其中又以粉裸色更受歡迎,
褲頭的腰封造型很有存在感,
上身的搭配不論是圖案或素色單品都是不錯的選擇。
不過此款褲長偏長些 ,
如果不習慣穿有跟的鞋子,或者本身身型較為嬌小,
此款是可以修改褲長的,
只要按身高比例,大概修成九分褲長的長度,
褲管依舊能維持飄逸的效果。
●SEP#71 自留款。洗鍊修身感西裝靴型褲 淺灰-黑
可休閒也可正式的款,
雖然只有兩個尺寸是美中不足的地方,
但不想讓它埋沒,必須推薦給適合此款兩個尺寸的朋友們,
因為它修飾腿型的效果太好了。
此款的S略偏大,對一般正常尺寸S的人較大,
小M人可穿;
而M號則適合小L,身形和Model A或更瘦一點的話穿比較較適合。
我自己穿淺灰色是合身的,修飾度很滿意,
以淺色系褲子來說,會給這條褲子打非常高分。
拍照時穿黑色M號拍,
整體偏寬下,照片會有比較多不順的線條,
還是建議拿比較合身的尺寸會更好些。
●SEP#72 自訂款。隱藏釦彈性長寬褲 單色
MAR#63的新材質,同樣的版型,
秋冬新色與材質依舊好搭,
布料本身有紋路,和#61相似,是很有質感的布面,
褲頭是後鬆緊的設計,
對於身型常介於兩個尺碼之間的人,
或者是挑選尺寸比較苦手的人來說,
後鬆緊設計是比較不須擔心的,
而搭配性與修飾度則和前做一樣優秀。
同時也有41部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中 🎬🎬 這個影片想讓你了...
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肩膀 垂 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸做肩部運動前後,該先熱敷還是冰敷?
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節!
🔸毛巾操你真的做對了嗎!有哪些眉角?
🔸升級版的鐘擺運動學起來!
#影片大綱
🔸肩部運動前,應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫正面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著前進,而不是拱腰前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著後退,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫側面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著靠近牆面,而不是做側腰延伸來前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著遠離牆面,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操,正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭,並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉,此時身體也沒有前傾或後仰的狀況,一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺,保持呼吸,維持10秒,然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下,利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量,輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子,讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下,一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸肩部運動後,應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講: 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
#姿勢+ #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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肩膀 垂 在 果籽 Youtube 的最佳解答
網上的保健產品五花八門,不少看上去十分奇怪,記者找來聲稱可以將前傾頸椎復位的「大力度頸椎牽引器」開箱實試。究竟這類頸椎牽引器有沒有效用、有甚麼風險?想解決「烏龜頸」又可以怎樣做?註冊物理治療師葉冠英(大英)話你知。
經常低頭用電話,久而久之,頸部便會開始向前傾,造成烏龜頸。烏龜頸不單影響外觀,更會導致肩頸痛。記者在網上找到一款聲稱可以鎖穩肩頸、將你向前傾的頸椎復位,紓緩肩頸疲勞和疼痛的產品「大力度頸椎牽引器」,售價約$220。此牽引器雖然以塑膠製成,但亦有一定重量,長期置於肩膀易感疲累。根據產品說明書,每日要戴兩次,每次20分鐘,連續用10日便有效果。記者實試後發現,戴上牽引器後無法垂頭,即使放鬆肩頸,頸部亦不會向前傾,而由於頸部無法活動,視線只能向前,拿取身旁左右兩邊的物品有一定難度。試用20分鐘後,記者都無法分清頸部沒有向前傾的原因,是牽引器完全固定肩頸,還是記者戴上後特別留意頸部姿勢。
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影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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肩膀 垂 在 Verna蔣兒 Youtube 的最讚貼文
除了健身日常的伸展也是必要的喔🥰,保持身體的靈活才有活力拉~
🔥分享簡單的五個動作🔥Mobility and flexibility routine.
流動性、靈活性日常
重複每個動作6次
每個動作重複3-5組
🔺1.脊椎波浪瑜珈|Plank spinal waves
想像脊椎像波浪一般,這個動作從頭到你的尾骨,整條脊椎屈曲與伸展的動作,可以帶動神經系統及循環系統的健康,一條靈活的脊椎也表示其內部有力量,並具備好的延展度喔~
🔺2.下犬前彎旋轉伸展示| Downdog inch worm with rotation to forward fold.
先採四足跪姿,手掌打開撐地,與肩膀呈一垂直線。膝蓋著地,與髖部呈一垂直線。然後手掌不動,膝蓋離地,雙足踩地,試著打直雙腳,抬高臀部至身體呈現倒V型,感覺腿部後方肌肉群的延展,再進行旋轉手部碰腳
🔺3.半跪T字旋轉|Half kneeling T rotation with reach
增加脊柱的活動性,結合主動伸展功能進行的T形脊柱旋轉的自我伸展和活動性鍛煉
🔺4.俯臥游泳者| Prone swimmers
增強肩膀的運動範圍,有助於改善整體肩膀的靈活狀況
🔺5.眼鏡蛇式|cobra to child’s pose
趴在地墊上,雙腳併攏腳背著地,雙手放在胸部兩側,吸氣後手掌推地,手臂逐漸伸直,帶動上半身往上,同時收緊臀部,直到上半身整個撐起
不一定上健身房才叫運動或使改善身體
適時地增加自己的關節與肌肉的活動性和柔韌性也是非常重要的
能避免受傷
一定要緩慢並感受與覺察身體
與身體保持覺察,專注於每個動作
祝大家一起充滿活力
#居家 #居家運動 #居家訓練
#活動度 #伸展 #流動性 #靈活度 #運動 #瑜珈 #fittness
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