週三身體開始疲累..今天晚上就在家做
#舒緩肩頸 #痠痛 #瑜珈
肩頸痠痛瑜珈 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最讚貼文
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscrib...
「肩頸痠痛瑜珈」的推薦目錄：
肩頸痠痛瑜珈 在 天下讀者俱樂部 Facebook 的最讚貼文
辛苦工作了一週，你的心靈、身體還撐得住嗎？
小編心是還好，倒是肩頸痠得不得了orz
《慢老》實踐者aka廣大上班族救星惠如老師
親自傳授在家也能做的肩頸放鬆小妙招
跟著惠如老師做瑜珈，晚上再出門嗨一波👉
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肩頸痠痛瑜珈 在 天下讀者俱樂部 Facebook 的最佳貼文
連假回來後的上班日，小編覺得五天彷彿十天長😇
但是沒關係，肩頸痠痛也沒關係
因為《慢老》實踐者aka廣大上班族救星(小編為什麼幫作者加title)惠如老師
親自傳授肩頸放鬆的小妙招
最棒的是，在家也能做喔！
筋很硬的小編迫不及待做過一輪
覺得這星期最放鬆的一刻就是現在
邀請大家一起加入小編鬆鬆大隊😎
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好書好成績
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肩頸痠痛瑜珈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
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邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
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想找 Katie 凱蒂
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歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
肩頸痠痛瑜珈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
透過溫柔伸展加深放鬆狀態、緩解高度警覺的肌肉與心理焦慮，
同時藉由放慢呼吸達到舒適品質，帶來更少的緊張和壓力，你將能逐步檢視自己的身體。
睡前瑜珈系列適合所有程度的瑜珈練習者，
是為每個人的煩雜日常，所特別安排的平靜時刻練習❤️
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
肩頸痠痛瑜珈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
許多人認為只有通過有氧運動才能達到減重與瘦身。 但你知道嗎？柔軟度與靈活度的練習也有助於強化新陳代謝、血液循環、甚至肌肉鍛煉！
即使你不會在短暫的拉伸過程中燃燒掉大量的卡路里，但當關節運動得更舒適、四肢感覺良好時，身體的機能將提升，使日常移動的範圍擴大，便能自然消耗熱量！同時充分減輕心理壓力。
讓我們離夢想中的身形體態更近一步！一起有效的拉伸鍛煉！
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