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《 #情緒治療,今天開始正式線上購買囉》
我是一個任性的人,我一直是「非主流」。
連我做的敘事都不像一般「正常的」敘事那樣,
在敘事裡其實我也是「非主流」。
二十年來雖然自己一直「安分守己」地從事敘事治療,
每年做著同樣的事,心境卻年年不同,
我已經從「求生存」的階段走到現今「享受做治療」的階段。
我深信: #一個好的治療師是流動的。
我的治療工作,也隨著我的人生際遇與心境不斷變化、轉化著。
不知從何時開始,我漸漸回到「身體」、專注「情緒」,
我渴望回到生命的本質裡去看見,我想去碰觸生命的底蘊
,這讓我的治療更落地,也更貼近生命。
生命是流動的,我與我的治療工作也是如此。
流動(Flow),是生命的本質、是療癒的開始。
流動,也是我做BEST情緒治療的要訣與精神。
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這些年,我的生命走進秋天,
靜水深流,我不再那麼激進澎湃,活著也不再非怎樣不可。
面對多變的世界、複雜的人性,我願保持一顆開放的心,
帶著好奇與善意,去對話、去理解,
靜觀其變,讓一切自然發生,怎樣都好。
這本書不見得適合每個人。
如果你不是心理師或教育工作者,
你也沒有一個讓你辛苦的父母或童年,
那麼、這本書你絕對可以自動跳過。
那這本書適合誰呢?
1.心理助人工作者。包括心理師、社工師、輔導老師、學校教師、醫生、醫護人員、輔導志工等。
2.如果你跟我一樣、童年過得比較辛苦,你也有一個不完美的家庭、不完美的父母,這本書或許可以幫助你有更深入地看見、理解或解脫。
3.如果你剛好有些身心疾病的困擾,像是憂鬱症、焦慮症、強迫症、暴食症、自律神經失調等。或你的身體經常有不明疼痛,像是頭痛、肩頸僵硬、背痛、胸悶、心悸、胃痛、過敏、異位性皮膚炎、癌症、腫瘤等,而且你懷疑這些「生理」疾病可能跟你的「心理」壓力、情緒有關,那麼這本書或許可以幫助你一探究竟。
如果當下你正看到這本書的訊息,
或許、這是一個訊息(善緣),
或許是你的生命、想藉由這本書來告訴你一些什麼吧?
我依然浪漫地相信:#一切都是靈魂的召喚。
(以上文字,引述自:自序---
《不求,讓一切自然流動、自然發生》
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坐了一整天,總是這裡腰痛、那裡肩痛,全身的血液循環滯留,
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但透過 #曬衣夾 刺激穴位,就可改善「萬病之源」#糖尿病 ,並促進全身血流,舒緩視力低下、疼痛等症狀。
日本的亞洲手部治療協會理事松岡佳余子針灸師提到,手部像是全身器官的縮圖,
共會通過6條經絡,而隨著經絡運行著氣血的通路,更是聚集了許多穴道,對應著全身上下的器官。
除了經絡外,1萬7000條的神經也連接著手部與大腦。
因此只要刺激與器官相應的穴道,便能立即對大腦傳遞訊號,讓大腦下達修復該部位的指令,
以獲得瞬效性的舒緩,改善身體上上下下的不適與疼痛症狀。
松岡佳余子提到,只要使用曬衣夾刺激手與手指的穴位,夾著約莫30秒到1分鐘,
拿下曬衣夾的瞬間,便能一口氣促進血液循環,改善穴位相應部位的滯留血流,
緩解肌肉僵硬與疼痛感,並能將氧氣與營養傳送到細胞,順暢排出體內老廢物與疲勞物質,
達到改善糖尿病、視力低下與疼痛的問題。
【曬衣夾按摩穴位】
※注意:切勿夾著手指超過1分鐘以上的時間,以免造成血液循環惡化喔!
1.先使用5個曬衣夾,分別在左手手指的指尖兩側夾上,維持30秒後拆下。
2.再使用曬衣夾分別在左手5指的指甲根部處夾上,維持30秒後拆下。
3.接著在左手手指的指縫各自夾上4個曬衣夾後,大拇指與小拇指的下方也分別夾上2個曬衣夾,
維持30秒的時間,若是感到特別不適時,可重複1到3的循環數次。
4.若是肩頸特別僵硬的人,則可將曬衣夾夾在手指的第2關節處,同樣維持30秒的時間再拆下即可。
無論左右手都可以進行,可從較為方便的方向開始,而家中曬衣夾不足時,也可一個個部位進行,
不用一口氣夾上所有穴位。此外,一開始會感到疼痛的人,便代表有血液循環不良的問題,
如果痛到無法進行下去的話,也可夾著後維持數秒就放開,重複進行達到30秒即可。
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