✍【淺談生命之樹療程設計理念(2/4)】
🤔《上次一夜好眠是什麼時候?》
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「生命之樹」是Beth(小貝)的客製化按摩課程,內容包含「課前諮詢、精油卡抓週、獨家手技調理、整體狀態分析、居家保養建議」,是一個適合做為每月身心例行性保養的課程。
「生命之樹」又細分為三種風格「運動按摩、輕柔舒眠、深層紓壓」,依據課程當日實際狀況調整,符合各種不同狀態下的妳,達到最佳的整體身心調整。
【輕柔舒眠│Relax to Full Asleep】
明明平常三餐正常作息規律,每天睡醒都還是很疲憊?
也曾昏睡不止不想醒來,夢魘不斷,卻不願睜開雙眼?
不捨離開夢境,不想面對現實,但你的潛意識已在向你求救!
在夜深人靜的螢幕背後,妳是否曾渴望一點與人互動溫暖?
曾經在洗澡的時候,讓眼淚隨著蓮蓬頭灑下的熱水留下?
明明知道不該做傻事,卻也曾經看著手腕發呆?
當你需要一個守口如瓶的陌生人陪你聊心事,我在這裡。
「身心合一」是身心靈平衡的首要條件,只有當你真誠的面對自我時,才有機會體會身心合一的舒暢感。
🌳「生命之樹」透過療癒卡抓週,挑選適合當下身心狀態的精油為輔助,使用神經語言程式引領精神放鬆,純手技輕柔撫觸呵護妳的全身細胞,從身而心到靈,漸漸達到全面性平衡狀態。
從無間斷的高壓生活中,為自己安排一堂「生命之樹」,好好犒賞自己的努力。
好好的撫慰心靈與身體,好好的補充身心的能量,好好的休息過後,
再帶著愉悅的心情、清晰的思路,踏著輕快的腳步,搞定行事曆上的所有待辦事項。👍
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本文由「緩慢芳療師 小貝(Beth)」撰寫,如果這篇文章有讓妳更瞭解Beth的客製化療程,請按讚、分享👍
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【Beth│生命之樹│時間&地點】
💚台南北區.駐點芳療師(五、六):緩慢芳療
🧡左營高鐵.流浪芳療室(二、三):蓁橙香氛
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✍【淺談生命之樹療程設計理念(1/4)】
🤔《如何紓緩緊湊生活帶來的身心俱疲》
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「生命之樹」是Beth(小貝)的客製化按摩課程,內容包含「課前諮詢、精油卡抓週、獨家手技調理、整體狀態分析、居家保養建議」,是一個適合做為每月身心例行性保養的課程。
「生命之樹」又細分為三種風格「運動按摩、輕柔舒眠、深層紓壓」,依據課程當日實際狀況調整,符合各種不同狀態下的妳,達到最佳的整體身心調整。
【深層紓壓│Relieve Body & Soul】
在科技發達的世代,隨著通訊越來越方便,每人每日平均需要處理的事情也不斷上升,緊湊的生活節奏、擔心事情做不完的焦慮、不自覺的錯誤習慣姿勢,這些都不斷的在消耗我們的心靈能量、不斷的累積身體疲勞。
妳關心爸媽是否身體健康,你關心另一半是否工作過勞,妳關心小孩是否平安快樂,那妳有好好關心過自己身體是否能活蹦亂跳嗎?
適時的停下腳步,好好的躺好躺滿,讓24小時不間斷陪著妳奔波勞碌的全身肌肉好好放鬆,它們才能繼續陪著妳關懷妳愛的人。💕
妳掛念工作是否能如期完成,妳掛念家中三餐是否溫飽,妳掛念友人是否有一切安好,那妳有好好掛念自己的心有沒有得到休息嗎?
適時的停下思緒,好好的躺好躺滿,讓24小時不間斷陪著妳運轉謀劃的腦神經好好休息,它才能陪著你計劃美好未來。💕
放鬆身體的方式有很多種,泡個熱水澡、精油按摩、做些伸展運動,之後好好睡個覺。
放鬆心靈的方式也很多種,出外踏青呼吸新鮮空氣、靜心冥想、參與藝文活動、追部輕鬆的短劇、穿越到不存在現世二次元世界,放肆的暫時離開生活喧囂。
🌳「生命之樹」透過精油抓週,挑選適合當下身心狀態的植物精油為介質,使用神經語言程式引領心靈沉澱,使用純手技細緻調理身體每一吋肌肉,最佳狀態可達到同時放鬆身心靈三層面。
從忙碌的生活中,像擠乳溝一樣的擠出空檔,為自己安排一堂「生命之樹」撫慰肌肉與心靈,吃頓美食撫慰腸胃與心靈,補充身體與心靈的能量。
好好的休息過後,再帶著滿滿的活力向著目標前進。👍
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🌿【多采多姿的精油使用法-嗅覺吸收篇】🌿
‼連這些都不知道,別說你會用精油‼
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植物精油的分子相當小,很容易透過吸嗅,穿過黏膜,滲透進微血管中,再跟隨血液、淋巴循環全身,影響神經系統。
這次我們以「皮膚吸收」和「嗅覺吸收」,將常見的使用方法分成兩篇文章,跟大家介紹精油可以怎麼用。
你 👁看過精油,👃聞過精油,✋摸過精油,💸買過精油。
那... 你買回來的精油用了嗎?
你聽到櫃子深處精油的啜泣聲嗎?
趕快拿出來跟它陪養感情吧~
#精油使用方法
#精油怎麼用
#嗅覺吸收
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【透過嗅覺吸收】
🔹(1)「直接吸嗅」
所需器材:無
所需材料:單方精油(or複方精油)
使用方式:直接滴於手心,輕輕搓開置於鼻腔前方,慢慢身呼吸3~6個循環。
推薦指數:⭐⭐⭐⭐⭐
Beth筆記:閉上雙眼用心感受香氣透過鼻腔進入體內,沉澱心靈,集中精神。
🔹(2)「室內淨化/精油噴霧」
所需器材:避光玻璃噴瓶
所需材料:純水、單方精油(or複方精油)、乳化劑
使用方式:噴灑於空氣中,快速轉變氣氛,淨化空間磁場。
推薦指數:⭐⭐⭐⭐
Beth筆記:淨化空間磁場,活化心靈能量。如選用樹木類精油,可淨化空氣,彷彿置身森林中。
🔹(3)「精油消毒液」
所需器材:避光玻璃噴瓶
所需材料:75%酒精、單方精油(or複方精油)
使用方式:不方便洗手時,噴灑於手部搓乾,保持手部乾淨。
推薦指數:⭐⭐⭐⭐
Beth筆記:進行消毒的同時,也同時淨化心靈,吸引正向能量。大部分植物精油可稍微降低酒精的刺激性,適合需要頻繁使用消毒液的場合。
🔹(4)「聞香棒」
所需器材:無
所需材料:聞香棒空管、棉棒、單方精油(or複方精油)
使用方式:需要轉換心情、放鬆或提神時,置於鼻腔前方慢慢深呼吸3~6循環。
推薦指數:⭐⭐⭐
Beth筆記:一開始覺得很蠢的東西,但⋯ 情緒快炸的時後,意外的還蠻有用的!如果選用有涼感的精油,可做為提神薄荷棒使用。
🔹(5)「擴香石/車用擴香」
所需器材:造型模具、紙杯
所需材料:石膏粉、純水、單方精油(or複方精油)、顏料(選用)
使用方式:做室內小範圍擴香。將數滴精油滴在擴香石上,使其散發香味;擺放於車內適當位置,可做為車用擴香。
推薦指數:⭐⭐
Beth筆記:範圍真的很小,看漂亮的療癒效果比吸嗅更強。車內溫度高,精油散發非常快,適合很勤勞補精油的人。
🔹(6)「聞香磚/香氛臘片」
所需器材:電磁爐、燒杯、攪拌棒
所需材料:蜜臘、硬酯酸、單方精油(or複方精油)、裝飾品(乾燥花.緞帶)
使用方式:吊掛於室內,小範圍擴香。
推薦指數:⭐⭐⭐
Beth筆記:可以香的比擴香石久一些,無香氣時刮除表層可以再香一陣子,整個沒香味後可再熱融重製。花朵和緞帶裝飾後,美美的視覺上也很療癒。不建議加入果乾裝飾,如果你家生態系夠強會生螞蟻!
如選用可驅蚊的精油,就成為了防蚊香磚!
🔹(7)「燭台擴香/加熱式擴香儀」
所需器材:擴香燭台/加熱式擴香儀
所需材料:植物油、單方精油(or複方精油)
使用方式:以植物油為基底滴入適量精油,透過升溫加速香氣擴散。
推薦指數:⭐⭐⭐
Beth筆記:除了吸嗅香氣,看著燭光搖曳也挺療癒的。插電式的可以省下顧火的麻煩,兩者擴香效果差不多。
🔹(8)「霧化擴香儀」
所需器材:插電式霧化擴香儀
所需材料:單方精油(or複方精油)
使用方式:在擴香儀中滴入適量純精油,透過空氣震動使香氣分子噴灑於空氣中。
推薦指數:⭐⭐⭐⭐
Beth筆記:適合濕度高的環境,室內擴香,維持空間磁場與能量。非常方便使用,擴香瓶材質通常為玻璃,如家中有小小孩或毛小孩,需特別小心撞擊掉落。
🔹(9)「水氧機(水蒸式霧化機)」
所需器材:插電式負離子擴香儀
所需材料:純水、單方精油(or複方精油)
使用方式:以純水為基底,滴入適量純精油,透過水波震動使香氛霧氣噴灑於空氣中。
推薦指數:⭐⭐⭐⭐
Beth筆記:適合乾燥環境,室內擴香,維持室內空氣潔淨清新。
🔹(10)「精油項鍊/手練/吊飾」
所需器材:精油項鍊or手練or吊飾
所需材料:單方精油(or複方精油)
使用方式:加入數滴精油
推薦指數:⭐⭐⭐⭐⭐
Beth筆記:隨身攜帶的香氛,維持整天的能量與好心情。都市傳說,在你特別需要的時刻,精油香氣會突然強烈噴發幫助你。
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以上是今天介紹的關於精油的使用方法,
是不是看得眼花撩亂,看得躍躍欲試呢?
想知道關於「皮膚吸收」的使用方法,可到前一篇文章
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=476241477086171&id=105341627509493
本文由「緩慢芳療師 小貝(Beth)」整理撰寫,
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肯園芳香樂府 在 [心得] 芳香樂府系列分享 - PTT Web 的推薦與評價
... 像在薰香而沒有實際生理上的感受直到當時幫我做孕婦按摩的Joyce ,看當時工作、雙寶兩頭燒的我實在太慘了,推薦我用肯園芳香樂府系列霍夫曼的故. ... <看更多>
肯園芳香樂府 在 [心得] 芳香樂府系列分享- 看板Aromatherapy - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
手機排版請見諒
芳療入坑約3年,一開始尋求肌膚保養所以從品天然入手,連續買了幾次後入手其中系列
的單方精油,當時最喜歡他們的安古薰衣草(他們的翻譯滿特別的,但好像就是一般常見
的真薫),後來嘗試了芳療家的各種純露與單方,但是我根本麻瓜,用單方精油感覺都只
像在薰香而沒有實際生理上的感受
直到當時幫我做孕婦按摩的 Joyce ,看當時工作、雙寶兩頭燒的我實在太慘了,推薦我
用肯園芳香樂府系列 霍夫曼的故事按摩油,只能說這瓶真的太棒,無論味道還是效果完
全無可取代,我目前已回購第四瓶,霍夫曼的味道清新帶點微甜但不濃烈,是柑橘類香氣
帶著甜甜的青草味,我自己用的時候覺得抵抗力確實有被帶起來,特別是它很溫和也適合
孩子,我家大寶當初剛上幼兒園比較囉嗦,感冒時晚上幫他塗身體加按摩,能縮短病程也
能讓症狀較輕微,目前完全不能沒有它,即使後來針對我自身狀況常會調整按摩油或複方
,也神農嚐百草的在肯園購物網進行盲買,但是霍夫曼還是我的白月光
再來是芳香樂府系列中的學生王子薫泡,也是芳療師針對我當時因為焦慮引起的腸胃不適
而推薦我的,嗅覺印象有點刺鼻帶著些許辛辣,先生是說我用了他會覺得好像是醃肉準備
料理的感覺 !? XD 它舒緩腸胃確實有感,因為我後來吃得都很開心!?芳療師後來居
然跟我說:妳胖了~~~
最後要分享的是丑角薰泡,它的味道偏厚重,一開始芳療師推薦這瓶適合我的狀態時,我
實在不覺得香,也沒有想購入,但我那時候著實需要「 安撫糾結,即使再困難也要笑著
撐過去」(文案就是這麼寫!),後來發現還好有買,因為我現在很難想像當初怎麼撐過
工作、兩寶、跟公婆同住、又挾雜產後心情起伏不定的時刻,那時每次去找芳療師都會聊
到哭呢!現在回想真是還好有很棒的芳療師,也有很棒的產品
另外,芳療在強化磁場的部分真的能請作用這件事也讓我踏入芳療的3年後著實有感,下
次有機會再和大家分享~
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