滿城的士兵,慌亂成一片,
四處打聽著一名男子的名字,
公主說如果找不到這名男子的名字,就要將他們人頭落地。
到底什麼樣的男子,讓公主如此生氣?
又為什麼一定要找出他的名字呢?
-時間回到兩小時前-
杜蘭朵冷眼看著挑戰失敗的王子,
被拖去斬首,這是挑戰失敗的代價,
而獎品是擁有娶她的資格。
直到最後一位挑戰的王子成功後,
這無畏冰冷的眼裡開始出現一絲絲的恐慌,
她⋯不願意嫁給他!
王子看杜蘭朵百般不願意的模樣,
下了一道題目,只要在天亮之前找出他的名字,
那他就取消這個約定!
而在尋找名字的過程中,
杜蘭朵表面的疏離,也因為王子的真誠而漸漸剝落。
她開始明白原來愛是這個樣子。
防禦自己再度受傷害的面具,不再掛上,顯現出自己原本熱情、信任的一面。
疏離的面具底下,有時藏著的是一顆熱情、害怕受傷的心。
而當我們掛上疏離的表面,擔心、恐懼時往往容易感到不踏實、渴望被理解、渴望感到安全。
|香氣樂府的杜蘭朵
在療癒卡牌𥚃的杜蘭朵,象徵的心境也跟公主一樣有著理性、疏離的表面,而內心是熱情與恐懼。
思慮容易因為恐懼,而感到不安、不踏實、無法好好入睡。
情緒特質:
恐懼
生理特徵:
睡眠困擾、多夢、輾轉難眠、心裡不踏實、覺得煩躁。
I 杜蘭朵勳泡的香氣份子
高地薰衣草、芳樟、檸檬薄荷、綠桔、香蜂草、銀合歡
「酯」、「沈香醇」為主。
當情緒感到不安、難以入睡時會是很好的香氣陪伴。
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🌿【精油的人體旅行(2/3)】🌿
➡《嗅覺吸收&過敏測試》
這是一篇不了解也沒關係,但是了解以後會更安心的文章。
大家都說精油有多神奇叭啦叭啦的,
那精油到底怎麼對人體產生影響的呢?
我們就來說說,精油怎麼對身體產生反應,
這個世界上,精油進入人體的方式有幾種:吸嗅、塗抹、口服、塞劑。
後面兩者(口服、塞劑),目前在台灣並未合法,即使在可以實行的國家,也必須是芳療師與醫師討論後,由醫師開立處方簽,依特定方式及劑量安全服用。
因此在這個系列,我們只會討論到,芳香療法概念中最核心,也是最普遍的兩個途徑,「吸嗅(嗅覺吸收)」與「塗抹(經皮吸收)」。
今天我們接著說,「吸嗅」這個方式,也有人稱為「嗅吸」,講的是同一件事。
也會討論到,使用精油前如何做「過敏測試」。
想了解「塗抹(經皮吸收)」的粉粉請前往上一篇文章喔~
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【名詞解釋】
「精油」:本篇指的是,將植物蒸餾後,經冷凝沉澱過程,取得的植物精油。通常進口時歸類於化妝保養品。
「調油」:本篇指的是,精油根據一定比例與植物油均勻混合後,可直接塗抹使用在身體上,含有精油成分的油體,又稱調合油。
「吸嗅」:將精油滴在手上置於鼻腔前端慢慢深呼吸,一吸一吐算1個循環,至少3~6個循環算完成一次完整吸嗅動作。讓芳香分子透過呼吸進入體內。
「擴香」:使用工具讓空間中充滿芳香分子,常見的工具如水氧機(需加水/加精油)、玻璃霧化器(只需加精油)。
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【吸嗅(嗅覺吸收)】
精油具有揮發性,芳香分子散佈在空氣中,每當我們呼吸時,會分成兩大旅遊路線吸入體內。
簡單的這一條,是路過鼻腔進入肺部,透過肺泡組織及微血管交換氣體的同時,進入全身血液循環,進一步對細胞產生作用。
另一條路線,也是吸嗅最被關注的路線,芳香分子透過鼻腔的嗅覺神經受器,經由嗅球傳達至大腦邊緣系統與大腦皮質。
這邊又分成兩條岔路,當走邊緣系統時,就會到達下視丘(交感神經/副交感神經)、海馬迴(情緒記憶)、杏仁核(情緒中心);其中當交感神經與副交感神經作用時,會進一步影響到腦下垂體,對我們的內分泌系統產生改變。
若是走大腦皮質時,則會影響我們的記憶力,一個舒適喜歡的香氣有助增強記憶力,同理可證不喜歡的香氣也可能影響記憶力的正常發揮;當芳香分子更近一步到達額葉時,會產生正面感覺或負面感覺,這就是我們對一個香氣喜歡或不喜歡的反應。
聞到某個香氣,情緒很容易立即產生改變,也能立即辨別喜不喜歡,或聯想起什麼。
但若想更進一步的改變什麼,就需要持續一段時間的使用。
每日至少完成兩次完整的「吸嗅」;或每日在空間內「擴香」30~90分鐘(每次至少連續20分鐘)。
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使用精油前的【過敏測試】
每個人會過敏的物質不同,對過敏物質的反應也不同,不同身體狀況下對同物質的反應也有差異。
就像我們吃東西也會有過敏反應一樣,有人對甲殼類過敏,有人對花生過敏,有人對牛奶過敏等。
身體健康時,吃到不新鮮的食物只要在廁所待一個小時;腸胃較虛弱時,吃到不新鮮的食物要抱著馬桶睡兩天。
精油來自大自然中的植物,只要該物質分子夠小,在萃取過程中也會同時被萃取出來。
為了安全且開心的使用精油,建議第一次使用精油前先做過敏測試。
●測試方法:
將計畫使用的精油劑量調成兩倍濃度,塗抹在手臂內側,用OK繃覆蓋貼牢,等候48小時。
過程中如有紅、腫、癢、痛就立即拆除,塗抹植物油於測試處稀釋,緩解症狀。表示你對該精油有過敏反應。
如果第一次沒有症狀,再重複一次相同動作,第二次一樣沒有反應就可安心使用。
●舉例:
想使用5%薰衣草調油,先用10%薰衣草調油做過敏測試。
48小時後無反應,再用同一支10%精油做過敏測試。
還是無反應,就可安心使用5%薰衣草調油塗抹全身。
注意需用同一支精油作測試,即使是相同種類精油,也可能因植物品種、批次、萃取過程不同,成份略有差異。
還有,因為精油是稀釋在植物油中後做過敏測試,植物油也可能是過敏的來源。若想更確定,可多做幾種不同搭配調油做測試。
一般來說,5%以下調油並不容易產生過敏,但安全起見仍建議大家每次拿到新的精油先做過敏測試,尤其若有過敏史這個步驟更顯重要。
調油的%數怎麼算,上一篇有提過,想了解「安全用油濃度」的粉粉請前往上一篇文章~
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以上是今天介紹的介紹「吸嗅(嗅覺吸收)」與「過敏測試」,
講完精油如何進入人體,下一篇將介紹精油如何離開人體。
看到這邊是不是對精油有更多瞭解了呢?
本文由 緩慢芳療師 小貝(Beth) 整理撰寫,
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關於小憩🍵
會是比較針對身體痠痛的療程,諮詢時除了療癒卡抽卡,了解潛意識想提醒我們些什麼,針對抽出來的卡片選擇感到放鬆的樂府熏泡,接著就是討論痠痛處。
每個不舒服的肌肉,往往造成它不舒服的激痛、拉緊的筋膜都不一樣,所以手技的70分鐘,我們會先了解生活中常常做的動作和不舒服的地方再討論出要這次療程要按摩的位置。
過程除了按摩也會有精油薰香的部分,不只放鬆肌肉也撫慰疲累的心靈,適合空檔時間短,想針對肌肉放鬆的朋友~
小憩流程(諮詢、療癒卡、沐浴、身體按摩(70分鐘)結束可泡澡)
小憩流程使用按摩油
芳香樂府:丑角、鄉間、安妮、艾薇塔
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芳療入坑約3年,一開始尋求肌膚保養所以從品天然入手,連續買了幾次後入手其中系列
的單方精油,當時最喜歡他們的安古薰衣草(他們的翻譯滿特別的,但好像就是一般常見
的真薫),後來嘗試了芳療家的各種純露與單方,但是我根本麻瓜,用單方精油感覺都只
像在薰香而沒有實際生理上的感受
直到當時幫我做孕婦按摩的 Joyce ,看當時工作、雙寶兩頭燒的我實在太慘了,推薦我
用肯園芳香樂府系列 霍夫曼的故事按摩油,只能說這瓶真的太棒,無論味道還是效果完
全無可取代,我目前已回購第四瓶,霍夫曼的味道清新帶點微甜但不濃烈,是柑橘類香氣
帶著甜甜的青草味,我自己用的時候覺得抵抗力確實有被帶起來,特別是它很溫和也適合
孩子,我家大寶當初剛上幼兒園比較囉嗦,感冒時晚上幫他塗身體加按摩,能縮短病程也
能讓症狀較輕微,目前完全不能沒有它,即使後來針對我自身狀況常會調整按摩油或複方
,也神農嚐百草的在肯園購物網進行盲買,但是霍夫曼還是我的白月光
再來是芳香樂府系列中的學生王子薫泡,也是芳療師針對我當時因為焦慮引起的腸胃不適
而推薦我的,嗅覺印象有點刺鼻帶著些許辛辣,先生是說我用了他會覺得好像是醃肉準備
料理的感覺 !? XD 它舒緩腸胃確實有感,因為我後來吃得都很開心!?芳療師後來居
然跟我說:妳胖了~~~
最後要分享的是丑角薰泡,它的味道偏厚重,一開始芳療師推薦這瓶適合我的狀態時,我
實在不覺得香,也沒有想購入,但我那時候著實需要「 安撫糾結,即使再困難也要笑著
撐過去」(文案就是這麼寫!),後來發現還好有買,因為我現在很難想像當初怎麼撐過
工作、兩寶、跟公婆同住、又挾雜產後心情起伏不定的時刻,那時每次去找芳療師都會聊
到哭呢!現在回想真是還好有很棒的芳療師,也有很棒的產品
另外,芳療在強化磁場的部分真的能請作用這件事也讓我踏入芳療的3年後著實有感,下
次有機會再和大家分享~
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