[台灣健保體制下多重藥物問題—-以胃藥為例]
#台灣洗腎率全世界第一
#台灣吃安眠藥全世界第一
今天看完一個台東視訊回診的客人,3月來初診,有裝過心臟血管支架的病史,所以固定在吃抗凝血劑跟降血脂藥。另外還有高血壓、退化性膝關節、胃食道逆流病史。
攤開他的藥物,在兩間診所拿的藥,一天共吃12顆藥,裡面居然有6顆都是胃藥,而且制酸劑類別的就有4顆⋯⋯因為很多藥物尤其是消炎藥常伴隨胃痛或胃食道逆流的副作用,許多醫師都會「 #開安心」的胃藥,來降低病人因服藥造成胃不適的症狀。
事實上,有些藥造成胃不適的機轉是間接降低黏膜的保護力,以及直接刺激胃黏膜,胃酸並沒有分泌過多的問題,此時就算服用中和胃酸的胃藥, 也幾乎是沒有幫助的。甚至預防凝血用藥「保栓通(plavix)」併服胃潰瘍、胃酸逆流藥物「氫離子幫浦抑制劑(PPI)」還可能增加血栓及心血管疾病再發風險。
但是在台灣,民眾常常一個症狀看一家診所,很多醫師沒有習慣看雲端用藥,所以會在每個醫師都不知道之前醫師有開許多胃藥的情況下,又多加無用又可能有害的胃藥。
#台灣1年申報的制酸劑超過20億顆
#平均每位民眾1年使用超過100顆的胃藥
我自己是在成大家醫科就養成看雲端用藥的習慣,而且老年科常常都要幫病人簡化藥物,所以在健保診時我都會先看一下民眾的用藥。因此我把他的胃藥 #全部停掉,只留下三種藥物(跟支架和高血壓相關的),並且多用了 #增加胃黏膜保護的益生菌。
四個月後,他的體重從97到81kg,BMI從32到26,體脂率從30%到20%,快要進入R4了。血壓控制良好準備減藥,而且這四個月沒吃胃藥,胃食道逆流的現象卻改善很多。膝關節因體重下降不再疼痛後,為了增進心肺功能跟保留肌肉,加入2:1的無氧:有氧。
我常說, #台灣醫療明明是世界便宜, 但 #台灣人卻世界不健康。為什麼呢?
因為 #台灣人吃的藥也是世界多啊!健保藥物便宜、易取得易開立,人民吃藥當吃補,沒開藥就沒給付的健保也讓醫師變得愛開藥、樂開「安慰劑」。
我們的醫療體制跟健康識能,包括交互用藥的警示,真的有很長的一段路要走。
#請多多跟您的醫師討論多重用藥問題
#我沒看過有人是藥吃越多越健康的
#問我吃什麼藥對腎最好
#不要亂吃藥對腎最好啦!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅Tao,也在其Youtube影片中提到,✅訂閱 👉🏽 http://bit.ly/sub_tao 我身上穿的衣服都在這買的 👉🏽 https://www.taigersportswear.com [ 95折嚐鮮折扣碼 tao ] 💻#10週科學減肥 系列:https://goo.gl/V23AdL 💻#有問有答 系列:https://...
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【別氣了!常生氣會導致的幾種毛病⋯⋯】
老愛發脾氣的人可要多注意了!人家總說生氣會變老丶變醜,常保愉快心情自然能健康丶長壽,這些話其實一點也不假,憤怒的情緒會使免疫系統功能下降丶神經系統失去平衡,交感神經錯亂的情況下,造成白血球過於活躍,進而攻擊體內好的細胞,才會讓身體對抗外界的力道降低,難以防止疾病入侵,越愛發怒的人,越容易生病。
今天艾菲爾老師要告訴你,常生氣會導致的幾種毛病,下回別再頻說「氣死我啦!」等字眼,發脾氣不會讓狀況改善,維持心平氣和,處理事情也才能更有效率。記得告訴家人丶朋友,提醒大家少生氣喔!
1丶胃潰瘍
經常愛生氣的人,會使交感神經長期處於興奮的狀態,加上腦內細胞工作亂了陣腳,影響到心臟與血管的運作,造成腸胃血流量降低,腸胃蠕動變慢情況。
2丶快速老化
發怒時的腦血管會受到壓迫,易使腦部缺氧,造成壞情緒惡性循環,使腦細胞會加速衰老,掉發丶長白髮,腦中風都是潛在危險。想要自己看起來年輕有活力,就要避免常生氣。
3丶長黑斑
憤怒時常會臉紅脖子粗,血液衝上臉部,造成微血管破裂、黑色素沈澱、臉部的生理廢棄物殘留,便會造成粉刺丶痘痘丶斑點等慢慢出現在臉上。
4丶腫瘤
煩悶躁郁容易使免疫系統難以發揮正常功能,一旦免疫力系統作業力低落時,會使身體對抗外在病毒的力道減弱,難以與體內的腫瘤細胞抗衡;從中醫觀點來看,長期抑鬱造成氣血不通,氣脈打結越來越多的結果,最終集結成所謂的腫瘤。
5丶生理期紊亂
易怒丶壓力大都會導致荷爾蒙改變丶內分泌系統紊亂,進而出現月經失調的情況,經期亂丶痛經丶血量忽多忽少,或血色偏暗紅等。女性小夥伴請試著適當排解自己的情緒,勿壓抑丶勿放縱。而身邊的男伴別再隨意讓女性友人發怒了!
6丶失眠
經常有負面情緒的人,其睡眠品質會顯得較差,主因在於生氣會使得肝熱,使人不易入睡,加上睡前要多花許多時間處理不平和的情緒,無法平心靜氣準備入眠,而憤怒也會使心血管較為活躍,自然睡眠品質會逐漸低落,造成失眠。
7丶甲狀腺亢進
脾氣暴躁的人會影響內分泌系統,容易使體內甲狀腺分泌激素過多,久而久之,身體的新陳代謝也受到波及,造成甲狀腺亢進的症狀,如體重減輕丶易心悸丶手抖丶排便次數不正常等,要記住別放任自己暴躁,尋求方式紓壓是最有效的辦法。
8丶過度換氣
易怒丶情緒波動過大的情況下,會使血液流速變快,自然也連帶身體對氧氣的需求增加,這樣的狀況會迫使人體呼吸更急促,長期沒有放鬆,過度換氣的現象就出現了。
凡事沒有過不去的,適時的主動示好、認錯,你也不會少一塊肉,但卻可以避免失去一位摯友。天然的黑鈦晶,能擋煞去除負能量。
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讓壓力產生腎上腺疲勞,有很多可能。生活壓力、疾病壓力、生理壓力(飲食運動不當、睡眠不足造成)。腎臟腎衰竭前(第三期:腎上腺阻抗狀態)血糖是過高的、毛髮變多、體重增加、高血脂、容易黴菌感染(陰道念珠菌或香港腳等)、情緒憂鬱、腸胃潰瘍、動脈硬化、胰島素阻抗、骨質疏鬆、腫瘤,等到真的衰竭(第四期:腎上腺衰竭)的程度,反而是低血壓血壓、低血糖、全身疼痛、頭痛、警覺焦慮、恐慌惡夢、容易感冒、全身過敏、對所有的毒素產生嚴重不適、經前症候群加重、全身痠痛、便秘或腹瀉、失眠、腦霧腦盲、記憶力下降、姿勢型低血壓、皮膚乾而薄(妊娠紋或成長文肥胖紋增加)、BMR下降、手腳冰冷、容易怕冷、毛髮稀疏(嚴重掉髮)、體重下降。
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連續382天斷食
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2495396/pdf/postmedj00315-0056.pdf
郭漢聰醫師講解斷食和注意事項
http://www.relativehumanity.com.tw/Fasting.htm
胃潰瘍可能導致胃癌
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8657240
長時間斷食可能導致心肌萎縮
https://www.springer.com/cda/content/document/cda_downloaddocument/9783642290558-c2.pdf?SGWID=0-0-45-1331359-p174310858
長時間斷食可能可以感善免疫系統
https://news.usc.edu/63669/fasting-triggers-stem-cell-regeneration-of-damaged-old-immune-system/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
歡迎回來我的頻道
我們今天要討論的是
斷食對於身體的潛在危害
其實放眼望去
大家討論斷食的好處很多
但不多人分享斷食
可能對於身體的一些危險
同時我們也會
有蚊子
同時我們也會破除一些
鄉民對於斷食的迷思
在影片開始以前呢
請記得訂閱
因為接下來我會繼續分享
這些有關斷食
或是訓練飲食等等的影片內容
如果你剛步入健身啊
或是你已經在健身一段時間的話呢
你絕對不想要錯過接下來這些內容
所以趕快按下訂閱後
我們就可以開始今天影片內容
首先你需要知道
自己到底適不適合做斷食
如果你是這邊以下的人的話
那基本上你和斷食
是沒有任何的緣分的
如果你患有以下這些條件的話
那做長時間斷食
或是間歇性斷食
可能會造成身體一些不必要的危險
那斷食的定義其實是
一段時間不讓身體攝取
任何有帶熱量的物質
通常我們要進入到斷食的階段
會是至少四到十六小時
這段窗口是沒有任何的熱量來源
假設你早餐吃了
中餐沒有吃
晚餐再吃
那這樣的時間內呢
其實不太算是斷食
因為在這段時間
你的身體還是習慣
去從你吃的食物中換取能量
而不是從你自己身上的脂肪
或是酮體得到能量
這是很大的差異的
很多人認為
早餐吃完後
中餐忘記吃
晚餐再吃
那肚子很餓
這樣是因為斷食所造成的
其實並不是
普遍的斷食的方式會在
晚餐吃完後呢
一直到隔天早餐不吃
中餐才吃
那你隔天沒吃早餐
到中餐這段時間
其實是不太會造成肚子飢餓的
所以這是我們在對斷食
要先建立一個共識
我們討論斷食呢
是空腹後早餐不吃
或是一個長時間
從四到十六小時的斷食窗口
當然斷食最恐怖的一個地方就是
如果你長時間不進食的話
會不會有機會把自己給餓死
簡單來說
是絕對有餓死的可能的
而過去呢也有一些案例
是長時間沒有進食
最後的下場呢
就是餓死
在1981年的時候
蘇格蘭的一個監獄
曾經有十位政治犯
那個時候為了要表示對於當時
英國政府不滿
他們決定用斷食的方式呢
表示抗議
這些斷食者的下場
其實都是非常淒慘的
最長的人斷食達到七十幾天
最後這十位政治犯的下場呢
都是被餓死
另外一個很有趣的一件事是
在同樣的區域
早在十年前
有一位二十七歲過度肥胖的蘇格蘭男性
他曾經為了要減脂
所以嘗試了斷食
而且他這個斷食是
長達一年又十八天的斷食
這全程的斷食
都有被醫生嚴密的記錄下來
也有醫生的監督
而在三百八十二天的斷食
這位過度肥胖的男性
他只攝取水
每天該攝取的
維生素和礦物質
以及電解質
在這段時間他總共
原本的體重兩百零七公斤
一路瘦到八十二公斤
而且在斷時後的五年
都沒有復胖
這位蘇格蘭男性
他至今還是世界紀錄的保持者
成功斷食了一年又十八天
這位蘇格蘭的男性
和後面十位斷食死亡的政治犯
他們的差異在於
這些政治犯可能因為環境
因為他們當時在監獄
沒有辦法攝取每天所需要
維持身體機能的維生素
礦物質和電解質
甚至他們可能連
乾淨的水份都沒辦法取得
我認為這應該是
導致他們這些人斷食換來死亡的原因
那在過去七零年代呢
也有實驗發現
長時間的斷食
可能會造成心臟的肌肉萎縮
最後導致死亡
那這些實驗的對象呢
他們都是肥胖
而且患有第二型糖尿病的患者
那這些患者至少都斷食
長達八到六十天
反觀比較普及的短時間斷食
或是間歇性斷食
一般都是十六小時斷食
八小時進食窗口
如果你今天是從事間歇性斷食的話
其實是不需要擔心肌肉會流失的
肌肉並不會流失
你身體在這段斷食的期間
其實是充滿了大量的生長激素
這些生長激素會保護你的肌肉
不被消耗而變成能量
你身體會尋找不同的管道來得到能量
一開始會先從你肝臟中的肝醣
還有細胞中的肝醣中去轉換成葡萄糖
當肝醣被耗盡後
身體就會進入這個
糖值新生的生物化學作用
去轉換脂肪成為葡萄糖
供給身體的細胞
這是我們最想要達到的目標
燃燒身體體脂肪
讓我們的體脂肪減少
雖然接下來兩點
並不會造成生命的危險
但是有些女性發覺
長時間的斷食
會擾亂她們的經期週期
那也有些人因為胃酸分泌過多
在長時間斷食的情況下
沒有食物吸收胃裡面的胃酸
導致胃酸逆流造成身體不適
如果妳是女生發覺
斷食擾亂你的經期的話
第一個
妳可以看一下
妳自己斷食的時間是不是太長了
可以縮短這個斷食的窗口
第二個就是
當妳復食後
妳是不是攝取
少於妳每天的基礎代謝
再來是妳可以看一下
妳自己是不是睡眠有充足
可能沒有睡到六到八小時
或是妳運動量是不是太高
同時妳也可以尋求相關門診
詢問醫師的意見
該怎麼樣去改善這個問題
如果你有胃酸逆流的問題的話
應該要停止斷食
吃一點食物
讓胃酸被食物吸收
而你在復食這段期間
你攝取的食物也要盡量避免酒精
油炸物啊或是巧克力這種東西
再來呢
我們就要戳破一些普遍的迷思
我們剛在影片上半段的時候
有稍微帶到
斷食這個階段
是不會造成肌肉的流失的
尤其是如果
你沒有嘗試長時間斷食
像是超過一個禮拜
整整都不吃東西的話
如果你去做這種間些性斷食的話
你是完全不用去擔心肌肉的流失
很多人認為斷食
好像會傷害自己的消化系統
其實是完全相反
一般沒有嘗試斷食的人
每天三餐的情況下
甚至加一個宵夜
你基本上是沒有任何時間
讓你的腸胃消化系統
有任何休息的時間
沒有任何休息的時間的話
才會導致很多消化系統的問題
反觀從事間歇性斷食的人
在這個斷食階段呢
反而是一個機會
讓我們消化系統
有足後的時間修復排毒
也是腸胃細胞汰舊換新的階段
能夠改善腸胃吸收養分的效率
還蠻多人蠻肯定認為
斷食會造成胃癌
其實癌症他是一個非常
難被理解的一種疾病
造成癌症的原因
沒有那麼好的被斷定
一般人當然沒有辦法說
斷食就是造成胃癌的原因
但如果以目前的病例
還有這些數據統計下來的話
得過胃潰瘍的患者
會大幅度地提高得為癌的機率
而會得胃潰瘍的患者
是因為感染了幽門桿菌造成的
跟斷食是沒有直接關係的
根據流行病學的統計研究
家庭衛生
教育程度
個人衛生程度較低的人呢
比較會容易得幽門桿菌
如果你會擔心斷食造成胃癌的話
其實我覺得你應該要更注意這三點
也有人質疑斷食會造成免疫力下降
其實正好是相反
在2014年的時後
美國大學USC做了一個研究發現
在斷食兩到三天後
我們身體的白血球細胞會漸漸地變少
這樣子的結果
會告訴我們身體的幹細胞去
叫他生產更多的白血球
而當我們產生這些新的白血球後呢
我們的抵抗力相對的也會改善
然而也有另外一個個案在1970年的時候
有一位美國男性因為當時他得了結腸癌
進入到這個減肥的診所
即使有醫生的監督之下
後來長時間斷食候還得了肺癌
而因為後來得了肺癌而過世
那至於說是不是因為
長時間斷食而造成肺癌的產生呢
這個結果其實到目前為止
還沒有一個明確的答案
但是我們可以成功學到的就是
如果你的身體原本就有一些疾病的話
那麼斷食這種飲食方式
可能就不適合你
最後一個可能是比較具有爭議的就是
斷食這段期間會讓我的體力下降
或是讓我沒有力氣做重訓
其實我覺得這是因人而異
如果是以生物學角度來說的話
其實我們在做運動或是重訓
這種強度訓練
前面十秒鐘肌肉發力的能量來源
並不是從食物中而來
也不是從血糖中而來
而是從你身體ATP能量系統而來
但是如果你今天是像做長跑
或是你要長時間付出勞力的話
那麼可能也會需要身體
有足夠的食物或是能量來源
去供給你每一天所付出的勞力
或是所做的長時間的訓練
但是以我個人來說
我每天的工作
雖然是長時間
但是我大部分呢
都是坐在電腦桌前
那我在重訓呢
我也不覺得受到任何的影響
除了在重訓階段
我可能需要花比較多的時間
組間休息
那我可能在訓練的時候
充血感並不會像我
今天肚子中有食物這麼的好
但是他並不至於影響到我的訓練表現
有不致於影響到我的力量突破
我覺得這是
真的是因人而異
沒有辦法因為一個人自己認為怎麼樣
就像是我
我也沒辦法告訴你
你今天斷食
是不會造成力量減少
我只能告訴你
我 是不會有任何力量的減少
很多人斷食
也不會有力量沒辦法輸出
或是力量減少的問題
所以這真的是要看個人
最後補充
影片裡面講的所有這些資訊呢
都是供你參考而已
並不應該要取代醫生給你的建議或是指示
凡事必須要自己先求證
即使斷食適合很多人
但不見得適合你
如果你要嘗試斷食的話
請為自己的行為負責
不要讓我看到還有人白目問我說
如果我今天出事的話
你要負責嗎
科學是一直會不斷進步的
就像是我們人
也要一直不斷去更新自己的知識
這些知識其實不需要醫生的執照
或是營養師執照去解讀
我們只需要一個正常智商的頭腦
一個開放學習的心胸就可以了
希望這集影片內容對你有幫助
接下來我也希望做一個影片內容
有關於斷食後該怎麼樣去復食
才不會傷害到身體
如果你對這個影片內容有興趣的話
底下讓我知道
或是你有一些其他想要知道的內容
你也可以在影片底下提出來
也許將來是我會把他納入
變成是我影片的題材
那這集內容就先到這邊
希望你喜歡
我們下次見
Peace
胃潰瘍體重下降 在 [email protected] Youtube 的最佳貼文
胃癌 專題 (Part 1) - 楊丕祥醫生@FindDoc.com
資料來源:http://www.FindDoc.com
背景:王先生今年48歲,長駐成都工作,最近胃部和上腹經常脹痛,當地醫生初步認為是胃癌。
(一) 做什麽檢查能凖確診斷是否患胃癌?0:27
(二) 胃癌有什麽治療方法?治療成效如何?會有風險和副作用嗎?1:22
(三) 胃癌的成因是什麽?會遺傳嗎?而且,胃癌有何早期病徵?(FindDoc 健康資訊) 2:51
(四) 經常進食醃製食物是否會增加患胃癌的風險?如何預防胃癌?(FindDoc 健康資訊) 4:55
查詢醫生資訊:http://www.finddoc.com/
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胃潰瘍體重下降 在 壓力或胃潰瘍與體重的關係 - Mobile01 的推薦與評價
我今年2月底去照胃鏡發現有輕微的胃潰瘍於是就吃慢性病治療藥當時 ... 後來開學後發現體重越來越輕到60kg ... 不知道是與女朋友分手後才體重減輕 ... <看更多>
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但隨著腫瘤的長大,腫瘤會吸收身體攝取的營養,同時讓消化吸收的功能變差,所以會感覺自己體重下降、食慾開始不好。 隨著腫瘤的長大,如果頂到了食道,就可能造成吞嚥困難 ... ... <看更多>
胃潰瘍體重下降 在 [請益] 胃潰瘍是否會導致體重明顯減輕? - 看板Doctor-Info 的推薦與評價
本人在4.5月的時候有過十二指腸潰瘍(照過胃鏡)也至少吃了三個月潰瘍方面的藥物
(之前挺能吃的,有點偏向暴飲暴食)
目前胃不適的狀況也大有改善,但也因為怕到了所以自此後開始控制飲食
不敢吃超過7.8分飽或是酸甜苦辣的食物飲料都儘量不碰
(也因為如此所以胃口也漸漸變小?)
但發現進入夏天後尤其是7.8月我的體重"明顯"掉了五公斤
同時也有伴隨胃口變差了些~
八月回診和醫生反映過,也試過糞便潛血檢查正常
最後是又開了三個月的藥(也是潰瘍方面的,11月才排回診,要我自己注意體重問題)
所以現在苦惱的是因為所謂正常體重的範圍有點寬
但以前就算是夏天胃口差也不曾掉過68以下,有點擔心是不是有什麼別的因素...
所以個人想了解的體重問題在
體重減輕其實在5.6月的時候因胃潰瘍因素多少就有下降了,只是都是2-3公斤浮動
(當時是173/72-68間浮動)
但這兩個月夏天尤其明顯,不知是否和控制食量和胃口變差有關?
(目前173/65)
不知道是否乾脆去外面的檢驗所抽血檢驗或是自費照大腸鏡...
還望各位大大指點可能的原因是出在哪,老實說我被體重問題搞得有點緊張,
可能因為成年後從沒這麼輕過吧?(苦笑)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.214.194
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Doctor-Info/M.1409753292.A.247.html
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