好書推薦~ 🤓
今天不談照顧小孩,
來聊聊怎麼照顧自己吧!
隨著時代進步,醫療方面的觀念也慢慢在改變,
從以前的: 生病了再來吃藥開刀💊,
慢慢變成預防醫學當道,
藉由改變生活習慣、運動🤸♂、營養調整🥗等等方式,
讓疾病在還沒開始用藥就自己好轉,
甚至還來不及發生就自行了斷結束了呢~
"喝咖啡、吃甜食,讓你胃食道逆流了嗎?" 😣
這廣告詞相信大家都很熟悉,
胃痛脹氣胃食道逆流等問題經常困擾著我們,
尤其是壓力大、作息飲食不正常的上班族和各位辛苦的奶爸奶媽們,
可能已經有症狀了但遲遲抽不出時間去檢查,
就這樣一直忍著...
拖久了可能接著會出現像是胃潰瘍、胃穿孔或是胃癌
金正母湯~ 😨
這本由我的好朋友
李婉萍的營養天地 著作的 #護胃聖經
前半段先詳細的分析了消化道的基本運作模式,
可以了解現在的消化狀況是否正常,
然後點出避免那些NG習慣可以阻止狀況惡化,
例如嚼口香糖居然可以改善胃酸逆流,真是神奇~🤩
然後再詳細把六大類食物分別討論,
該怎麼吃怎麼選擇對腸胃幫助最大,
例如吃菜雖然很健康,
但平常不常吃菜的人一下吃很多菜'反而更容易脹氣胃痛喔!
得要一天一天慢慢增加吃菜的量
而且還分析了水溶性和非水溶性纖維的差異,
看完真的長了不少知識呢!!
最後半段是提供了許多低酸的護胃食譜,
書中提到的食材豐富又方便取得,
且步驟都不難,
剛好我的小廚房可以用上~ 😍
真是太棒了!
這本好書有各種新穎的營養知識還有正確觀念,
推薦給每日辛勞沒有好好照顧自己的大家,
希望各位粉絲們都能身體健康 😉
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,最常聽到朋友及家人說自己好像有胃食道逆流火燒心,大家知道什麼時候該趕緊治療,免得發生潰瘍、食道狹窄及食道癌的後遺症嗎!生活上很多被我們忽略的小細節都可以改善胃食道逆流喔! 另外也有很多人會害怕胃藥治療產生的副作用,我們一起聽聽宜婷和雅惠怎麼說!#你又胃食道逆流了嗎 #大吃大喝後遺症🔥🔥 ------...
「胃食道逆流 自己好」的推薦目錄:
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胃食道逆流 自己好 在 Facebook 的最讚貼文
🐈小鵲兒報報📣
【WOW靠!有事嗎?】下集播出囉!
在這集當中,
子育姐聊到自己的感情觀、出道時的糗事、頭目家族...
最重要的是,女生都要愛自己,好好照顧自己喔❤❤❤
👉https://www.youtube.com/watch?v=QdKF-MOMggw
我是吳小帽 #WOW靠有事嗎
#愛自己 #單身 #巨蟹座 #資深少女
#理財 #卡奴 #保單
#原住民 #頭目家族 #小公主 #理財
#御廚 #爸爸的味道 #胃食道逆流 #孤味
胃食道逆流 自己好 在 小華~實況 Facebook 的最佳解答
還在不舒服!!
病了一週開始厭世
然後還胃食道逆流 胸口很痛
所以 今天還是沒有實況
我決定要對自己好一點~
拋開不健康的事情
大家~一定要健康押!!
下周我就好了啦,我有預感!!
放上小馬貝拉膩在我身上的照片😆
胃食道逆流 自己好 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
最常聽到朋友及家人說自己好像有胃食道逆流火燒心,大家知道什麼時候該趕緊治療,免得發生潰瘍、食道狹窄及食道癌的後遺症嗎!生活上很多被我們忽略的小細節都可以改善胃食道逆流喔! 另外也有很多人會害怕胃藥治療產生的副作用,我們一起聽聽宜婷和雅惠怎麼說!#你又胃食道逆流了嗎 #大吃大喝後遺症🔥🔥
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📲📲 這個影片想讓你了解:
1. 四大招改善火燒心!
2. 逆流引起夜咳怎麼辦!
3. 什麼狀況下需要就醫治療!
4. 關於胃藥你一定要破除的迷思?
5. 胃食道逆流形成原因!
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TalkShow :賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
導演:汪俐彣。楊筱薇
後製剪輯:謝劭玟。 鄭淳予。 賴通䇇/ BARNETT 影像工作室
#胃食道逆流 #火燒心 #夜咳 #潰瘍 #食道癌 #鄭淳予醫師 #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士 疼痛專題研究
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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