#控制飲食吃什麼 #運動後吃什麼 #不用餓肚子
口袋餐 X 咕嚕餅👉 https://pse.is/wf6ga
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我長期有在 follow 胡小禎，所以一直都知道她代言的 Pocket Meal，
而且鐵粉如我還跑去小禎的健身房上課，
之前中秋節時，健身房給我們的禮物也是口袋餐跟咕嚕餅喔！
我也吃了好一陣子，來聊聊我的實測心得！
Pocket Meal 有甜、鹹多種口味的口袋餐，
九月時還推出新品咕嚕餅，口袋餐跟咕嚕餅都是代餐，
什麼是代餐呢，這邊我先說一個觀念：
代餐是以低熱量又有飽足感的食品，讓你取代一天的其中一餐，不要攝取過多的熱量，身體負擔才不會這麼重，
但還是要搭配運動，以及控制另外兩餐的飲食內容，才能達成理想的狀態，
並不是只吃代餐或是狂吃代餐就可以喔！
像我會用 Pocket Meal 來取代早餐，懶得煮早餐也懶得出去買的時候，
一早醒來沖泡一杯口袋餐+1~2個咕嚕餅，就是很方便又飽足的一餐。
真的想多點不同的口感時，無糖豆漿+2個咕嚕餅、鮮乳+2個咕嚕餅，
口袋餐+水煮蛋、口袋餐+一根香蕉、口袋餐+地瓜
各種吃法排列組合也不容易膩！
另外我也會拿它來當運動後的營養補給，
有些人覺得運動完就不要吃東西，這是錯誤觀念
運動完30-60分鐘內要補充碳水化合物與蛋白質
才能讓身體維持一個良好的運作。
在包包裡放幾包口袋餐，運動後隨時拿出來沖泡
倒進保溫杯裡搖一搖就可以喝了，好喝又方便！
Pocket Meal的飽足感真的不是唬爛的，
其實單喝一杯口袋餐我就有點飽了，咕嚕餅的飽足感更是讓我驚訝！
別看它小小一顆，吃兩顆下肚又搭配飲品真的會飽，
有飽足感我就不會想多吃其他東西了，這也是我控制飲食的其中一環。
口袋餐每種口味我覺得都很好喝，
甜的喝起來就像奶昔、鹹的喝起來就是湯品，
但我私心最喜歡可可布朗尼＆香蕉可可碎片，
因為我現在不吃甜食不喝含糖飲料，但我又超級喜歡巧克力，
這兩種可可口味口袋餐可以滿足我的巧克力怨念！
咕嚕餅也有心酸塩檸檬＆叛逆巧克力，兩種口味都很好吃
不用說我當然比較愛巧克力的，而且它是無糖的喔！
無糖又好吃的巧克力口味真的很神奇！
以我過去接觸過的代餐來說，
Pocket Meal口味選擇多樣，口味好吃、沒有奇怪的味道
很有飽足感，又很方便吃，拿來取代一天中的一餐是個好選擇
還有秉持小禎鐵粉的心情，也推薦你們可以試試看！
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#茉茉朝小尺碼奔去日記持續進行中
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