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小禎加油！（＃裴裴）
小禎5點以後不吃東西 1個月速鏟6公斤
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胡小禎
＃胡小禎 ＃減肥 ＃加油 ＃請分享
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小禎半年瘦下41公斤，不是靠切胃手術，更不是靠醫美抽脂，是因為長期穩定的運動健身！這次邀請小禎跟我們分享她的健身心法。#小禎：「大腿肌群是我們身體肌肉量最多的地方，等於是人類的第二個心臟，所以把大腿肌肉練好的話，身體代謝就會提高，而且也比較不會生病。」如果家裡沒有健身器材，可以改抱小孩或狗狗，做運動的同時還可以促進情感交流！
00:40 基礎深蹲
01:08 進階版深蹲
01:48 進階版棒式運動
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直擊小禎衣櫃！她大方公開自己設計裝潢的家，還挖出超驚人的肥胖時期單品！
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