🔴ディップス
❇️ターゲット 大胸筋下部
ポイント
1️⃣終始胸を張って
2️⃣大胸筋解剖学的な働きを知る&イメージ
3️⃣バーを内側に折る(ちょっとだけイメージ)
4️⃣上体角度は30〜40度
5️⃣トップ可動域をちょっとだけカット
詳しくは以下で
👇👇👇
https://bit.ly/2sQPumW
Tags: 胸筋 内側
Men'sダイエット ボディーコーディネーター yoshi
About author
男のおしゃれはそのbodyとライフスタイルから。
筋トレメニューからダイエット食まで。
筋トレ&ダイエットの無料講座やってます。
https://goo.gl/xUibQQ
『Men’sダイエット』 代表 ボディーコーディネーター yoshi
肉体創りを通して人生の質を高める(QOLの向上、クオリティーオブライフ)、をコンセプトに2004年から“Men’sダイエット”の活動をスタート。
“さまよえるダイエッター”や、“負のスパイラルでもがいている筋トレトレーニー”、そして“何から初めていいのかわからない筋トレビギナー”までを対象に、オンライン、オフラインを問わず肉体改造のサポートをしている。
現在オフラインでの肉体改造コンサルは、2010年からスタートした有料会員制クラブ『B3クラブ』のマスターコース(審査あり)の参加者のみ。
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≪クライアントの業種≫
・某俳優
・国際弁護士
・外科医師
・インターネット起業家
・ビジネスマン
・学生
一方、オフラインでは『B3クラブ』(ベーシックコース)を中心にコンテンツを日々コンテンツ作成。またメルマガやブログ、そしてレポート等の執筆。
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≪経歴≫
2000年 5月 ボディービル 東京オープン 出場
2001年 3月 肉体改造コンサルスタート
初のクライアントダイエット成功(82kg→65kg)
2004年 3月 正式に『Men’sダイエット』 ボディーコーディネーター
として肉体改造コンサルティングスタート
2005年 7月 ヤフーBBマガジン7月号
お役立ちブログベスト150企画に選ばれる
2008年 5月 無料レポート「割れた腹筋はこうして作れ!」執筆
3か月間で累計約6000部ダウンロードされる
2008年 6月 30万部を誇るファッション雑誌
men's egg(メンズエッグ)6月号で
“モテ☆ボディーGET術”で筋トレ講師を務める
2008年 8月 限定サークルCBC立ち上げ、現在メンバー約600人
(おそらく筋トレダイエット肉体改造系
コミュニティーでは日本最大)
8月 処女作であり、15年の集大成
『筋トレ大百科』 リリース
ネット界の筋トレマニュアルの新たな
スタンダードを築く
9月 腹筋に特化した腹筋の専門書
『腹筋RED』 リリース
10月 続いて背筋の専門書、『背筋BLUE』
そして胸筋の専門書、『胸筋WHITE』
を執筆し『腹筋RED』を加え、通称
『三部作』の完成となる
2009年 2月 yoshi初のDVD『~THE SHOT~』リリース
映像と、マインドマップを使った動画講義が
話題となり、 また新たなスタンダードを築く
2010年 6月 有料会員制クラブ『B3クラブ』発足
・誰も真似できないこと
・業界初、
・動画中心
・“高校生の小遣いでも参加できるクラブ”
をコンセプトに発足。
会員しか見ることのできないクローズドな世界。
また肉体改造のプロセスを通じてQOL
(クオリティーオブライフ)向上
を求める男達の集まる世界でもある。
2011年 5月 再び30万部を越える雑誌men's egg
(6月号)に講師として出演。yoshiの
メソッドが紹介される
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