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昨晚的精彩床播。節目結束燒烤宵夜會的幕後花絮也很厲害，可惜不能播。😂
很多人對自雇者的誤解是：時間很自由？可以睡到自然醒？沒有老闆盯著真爽？
但實際上自雇者需要面對不同的客戶/老闆，一人身兼業務、行銷、行政、公關、會計等，挑戰更多、事情更繁瑣。需要自律以及很好的時間管理、能量管理、財務管理、健康管理、人脈資源等各種自我管理才能經營出口碑和源源不斷的案源！
在疫情爆發之前，我們就已經是WFH的老手，該如何提升居家工作效率呢？如果你是個部落客或考慮當個自雇者、離開職場之前務必先看看本集節目！
#影片連結在下方留言處
#本集從女友拍A片該怎麼辦聊起
【視野】
關於對過去與未來的信念與想像，常常將我們突然帶離當下的某個狀態，悄悄地偷走我們的時間。於是人們總說「活在當下，不要考慮過去或未來」，其實活在當下的真義是＿＿，且不等於放飛自我。
#蔡恩全 ：母親以前總是教我，做人要盡量客氣，不要太常冒險。結果我花很多時間把眼前的任務做好，卻花太少時間思考：人生中有什麼事能讓我感到快樂？
#能量管理 的關鍵是，透過不斷練習，將這套方法落實在生活之中，讓它變成一種「儀式」，也就是養成習慣…
●門外漢也能成為強者？最厲害的人都這樣學↘https://cwl.pse.is/3m8ky4
「要如何分配時間照顧孩子，還能做自己想做的事呢？」
「要怎麼事情做快一點，一天完成很多事？」
「如何有行動力、不受干擾的完成自己想做的事？」
「怠惰、拖延的時候要怎麼激勵自己？」
五年前我懷了孕、離職在家當家庭主婦
雖然每天都得照顧小孩、做家務
但我還是很想保有自己
想要完成很多自己想做的事
我從學生時期就一直有時間管理與規劃的習慣
雖然懷孕後離職在家專心當媽媽
但時間管理與規劃的習慣與技巧
讓我在這四年中如期出版了兩套健身計畫
兩本健身食譜、一本懷孕運動書、多項周邊產品
還同時經營了Youtube頻道、Facebook粉專、
Instagram帳號，還有這個Podcast節目
我是如何分配時間的呢？
歡迎聽聽我的Podcast節目-Walk with Mi 陪我散步
第三集：如何為自己創造時間？
這裡也做一個文字統整方便大家儲存：
- 確立目標
- 分析任務
- 將任務用時間量化
- 為任務安排優先順序
- 能量管理
- 進行月規劃，將有截止日的任務先行排入排程
- 別忘了life work balance 排入一些休閒娛樂時間給自己
- 安排更細的日行程
- 持續的檢視、調整，從規劃經驗中學習制定更精準有效的計畫
詳細內容可以在這集的Podcast收聽
希望能對你有所幫助😊
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（演算法的改變，讓影片需要❤️或留言才能被看到😢 如果喜歡我的分享，記得多多和我互動才能看得到我唷☺️）
#許瑞云 #鄭先安 #吃出健康活出愛
吃出健康活出愛4 / 正確蔬食身心健康
主講者：
心能量管理中心 執行長 許瑞云 醫師
心能量管理中心 院長 鄭先安 醫師
採訪：倪銘均。 聽打：吳麗娟 陳怡仁。 剪輯上字：程靜美
鄭先安醫師：
你要是去看某一些生命的身體的時候，事實上你會感受到除了那個情緒以外，我會把它區分成兩種層次，一種是他生命本身的能量，一個是卡住的一些糾結的情緒能量，它會在那個物體上，或是那個身體上會呈現出來，一般都是存在的。那當然這個存在的感覺，每個人都可以慢慢地提升敏感度，一般偏素的人，或是你的雜念慢慢愈來愈少的時候，事實上你的感覺力自然就會增強。每個人都有這個能力慢慢可以提升能力去感覺到的。
那至於吃肉跟什麼病相關？事實上，我們在肉食的，大量吃肉食的食物的時候，那事實上跟三高、跟腫瘤，統計起來就是有差異，很多惡性腫瘤，或者是很多高血壓、糖尿病等等，你大量肉食的時候那身體的負擔是比較大的。一般我們在食物上常常會勸說可能在有腫瘤的，或是三高的人，可能你如果把食物的蔬食比例讓它提高，不要去吃進那麼多的肉類的食物，讓你身體增加這麼多的負擔，這是我們在醫療上可能會、常常會建議的。
許瑞云醫師：
一般我會鼓勵，如果他的疾病跟飲食有很大的關係的時候，我會鼓勵他們盡量偏素，偏蔬食，就是盡量肉少吃一點，然後，但是蔬食，不一定就是代表健康，也得要懂得怎麼吃的健康，因為我發現台灣吃素的人口，尤其是外食的，有很大的問題就是他的(植物性)蛋白質的攝取很不足，那如果加上太陽也曬不夠啊！維生素D也不足啊！或者維他命B12也不足，這樣子不見得會帶來健康，所以我會鼓勵所有願意走向蔬食的人，如果你要更健康的話，你也要均衡，也要注意自己(植物性)蛋白的攝取，(植物性)蛋白質的攝取。這樣子，你可以吃得非常地、非常地清爽健康。
現在還是大魚大肉的，我會盡量鼓勵你也試試看，有一天給自己身體一個放假，你去感受一下，當我吃了很健康、很輕盈的蔬食這一餐以後，我的身體如何給我反應的，因為很多人跟我反應就是說，當他吃大餐，吃了很多大魚大肉後，他是很沉重、很想睡，然後就身體就是很重、很不舒服。那如果他去吃了一頓很健康的蔬食，蔬食也有不大健康的，那種就是很厚味(重口味)的那種蔬食，就是很多的調味料、很多加工品，那種是不健康的蔬食，所以你要選擇比較健康的，現在台北也有滿多那種為了環保而開的餐廳，就是跟傳統的素食館是不大一樣的。那些其實很多都會提供你很舒服的蔬食，你吃完你會覺得哇！我下午不會覺得我好昏沉、很想睡覺，我還需要個午睡，你可以很有體力地去完成你一天需要完成的工作，而且精神很敏睿、很舒適。
鄭先安醫師：
如何讓心念穩定下來，還有讓你飲食層面、讓身體的穩定層面等等，能夠讓身體能夠變得更和諧，讓我們免疫系統變得更和諧，這個都是我們要減少疫情的，或是在病毒在身體裡面過度的反應，這個常常是我們可以去思考的方向，你的免疫系統越和諧，即使病毒進來了，面對它以後，排他性沒那麼強的時候，免疫系統能夠跟它接觸之後，很快地抗體就穩定下來了，病毒也沒有過度的、彼此的對抗的時候，基本上，時間到了，它就是過去了。
所以很多東西，我們每個人在我們的心念的浮動下，或是在你的環境的因素下，常常會改變這個病毒的複製，或病毒的活性，或者人跟人之間發病的很多比例等等，都是很多因素在影響。
#許瑞云 #鄭先安 #吃出健康活出愛 #心能量 #飲食影響你的個性 #正確蔬食身心健康
#倪銘均 #非素不可 #非推不可 #普愛眾生靈 #吃素就是最好的放生 #吃素 #放生 #功德無量#靈丹妙藥 #高血壓 #高血糖 #高油脂 #腫瘤 #癌症
大愛阿明邀請您一同茹素護生愛地球
2021.08.05
本活動適合自由工作者或想轉型的朋友們，但無論你正面對以下哪一種情況，也都歡迎您一起來學習 :
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我們特別邀請國際生涯發展諮商師，多年來致力於幫助許多工作者處理職涯轉換、工作發展、自我成長的議題，來跟大家分享有效心理療癒與情緒管理方法，教你掌握自我能量最強時刻，讓工作事半功倍，帶出最強產出！
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能量管 課程後練習感謝心得~~~ 在線上課程後過好一陣子才著手做自己的能量銅管，因購買到的五金材料是鐵製(排氣較差)，依老師課堂上提到所以有用漆包線/銅線繞住， ... ... <看更多>
Re: [請益] 能量管? 看板 Buddhism. 作者 s911150. 時間 2020-10-22 11:39:19. 留言 3則留言，2人參與討論. 推噓 1 ( 1推 0噓 2→ ). 討論串 3. ... <看更多>
能量管 在 Re: [問題] 關於能量管的原理- 看板paranormal - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
回一下好了...
簡單來講就是物理版講的那樣 尋水棒一類的東西
嚴格說起來,這類東西的原理就是自己手在動
畢竟沒有人能確定自己手懸在半空中 能完全靜止不動的 死人論外...
這種懸掛物 任何一點些微的移動 肌肉抖動 都有可能造成其轉動
會覺得真的有什麼特殊效果 基本上算是心理作用及錯覺
當然若你真要就超自然方向來討論...可以把當成算是感應能力的發揮及擴大
的確也有人將類似的東西 用上很長的時候去練習及研究
但即使是這種人 一樣不能確定測試的結果100%
所以基本上我建議 不需要對這種東西太認真
記得當年有小小流行過一陣子 流行的主因是靈異教師神眉 有一篇在講這個
翻譯是扶乩,不過搜查這兩個字只查的到民間信仰的扶乩 似乎不太一樣
有興趣請去找神眉11集87回
好了 認真的部分講完了...
別鬧了好不好 這種東西去物理板討罵
最根本的 什麼叫健康不健康的食物？最好是這麼容易判斷
那根本是先入為主的偏見
健康的正轉不健康逆轉是嗎？ 那剛好"非健康但又非不健康"是不是就不轉？
另外這類東西傳統上只要線條上懸掛個稍有重量的東西就好
無論是50日元 銅線圈 秤錘 審判小指鍊
就算用衣架ㄠ一ㄠ也是一樣啦
※ 引述《lys730 (動靜自得)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 Physics 看板]
: 作者: lys730 (動靜自得) 看板: Physics
: 標題: [問題] 關於能量管的原理
: 時間: Sun Feb 14 17:00:47 2010
: 像是這種東西
: https://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d35836231?u=to99tw
: (借拍賣的圖 不好意思)
: 長的像是線圈
: 人拿在手上懸空於物體之上(主要是食物)
: 就會產生正轉與負轉的現象
: 親身試了一些食物
: 都能產生旋轉
: 初步想了一下
: 應該是跟磁場感應有關
: 但是還想不太清楚
: 不知道版友有沒有人看過這個東西@@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.115.226.191
叫我去看物理板...你看不懂我說用衣架的意思嗎？
...你真的不知道為什麼我提衣架？
好意思講眼盲實驗 都有人講了實驗過後認為不夠精確不足採信了
你還在那硬凹實驗器材不對
這種東西最初是用線綁硬幣而已 還跟你什麼"非要銅線圈不然不準"
獵人裡庫拉皮卡也用來找人過 用的還是現具化的鍊條呢
板友貼的連結你有沒有看？
https://www.youtube.com/watch?v=WMu2NXoc7eA
就跟你講了 這種東西的原理就只是那樣子
尋水棒也是一樣目前毫無科學根據 準確性也一樣不足以完全採信
但是也的確有人真的成功過 所以基本上也不能完全否定
所以才跟你講 可以看成自身感應能力的擴大及應用
物理上的解釋是手在動 你不滿意
超自然的解釋是自身感應力 嘿 這叫做什麼物理主義認為未知危險是吧？
那還真有趣 不曉得閣下喜歡怎麼樣的答案？
※ 編輯: dalzane 來自: 58.115.226.191 (02/17 22:52)
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